Онлайн консультация психолога

Question 1

8 октября 2025

Добрый день!Моему сыну 2 года 3 месяца, несмотря на то очень активный, шустрый, он настороженно относиться к чужими людям/детям, с опасением, даже боязлив, можно сказать, не любит незнакомые закрытые помещения, сильно начинает кричать, если заходим в незнакомые...

Юлия

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-10-08T14:19:07+03:00

Здравствуйте!
Если ребёнок тревожный , опасается новых мест , вы видите , что ему нужна помощь со стороны взрослого для адаптации, частный мини сад будет лучшим решением и вариантом мягкой адаптации. Или ГКП.
Поэтому вы мыслите в верном направлении. Медвежьей услугой это не будет , тк это ребенок и ему нужно внимание и помощь со стороны взрослого!
Ребёнок привыкнет к правилам садика , поймёт , что играть с другими - здорово и заниматься , а после в городском ему будет проще адаптироваться к количеству детей , ребенок уже будет более самостоятельным , поэтому невозможность воспитателей в гос организации уделять внимание всем, не травмирует вашего ребёнка

Question 2

Сложности в отношениях из-за непростого детства

2 ответа

8 октября 2025

В детстве и очень часто в подростковом возрасте меня постоянно критиковали. Что-то неправильно делала, не хватало силы, чтобы сделать и тд. Брат или папа могли ударить. Сейчас сложности в отношениях из-за всего этого. Что делать?

Ксения, Казань

Вопрос закрыт

Чушкин Дмитрий Викторович · Answer · 2025-10-08T10:55:29+03:00

Здравствуйте. Перестать думать о детстве, потому что "там и тогда" Вы ничего изменить не можете, и начать думать о настоящем - на "здесь и теперь" Вы вполне можете влиять. Хорошо перестраивает имеющуюся модель мышления когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Специалист работает с мыслями и убеждениями (которые могли сформироваться и в детстве) с тем, чтобы изменить их и выработать у Вас новый навык реагирования и поведения, закрепить этот навык и затормозить то поведение, которое доставляет Вам дискомфорт сейчас. Работа не простая, но возможная. Причем обращу Ваше внимание это именно работа, а не просто поговорить с психологом в кабинете. Для изменения поведения осознать что-то недостаточно, надо еще это осознание применить в практическом действии, в реальных взаимоотношениях. Поэтому в рамках КПТ используются домашние задания, дневники мыслей, эмоций и поведения, поведенческие интервенции и многое другое, что потребует Вашей активной вовлеченности. Но результаты того стоят.

Question 3

Что мне делать если мне плохо?

1 ответ

8 октября 2025

Очень тяжело просто встать с кровати, вообще не хочется ничего делать, пропала любая мотивация, порой даже не могу улыбнуться, и частенько начало скакать настроение, чаще просто из-за ничего хочется плакать, но иногда и смеяться, чувствую, что мне очень плохо, мысли просто...

Лика, Ростов-на-Дону

Вопрос закрыт

Чушкин Дмитрий Викторович · Answer · 2025-10-08T11:05:13+03:00

Здравствуйте! Описываемое Вами состояние достаточно характерно для депрессивного расстройства или тревожно-депрессивного расстройства. В клинической картине этих заболеваний присутствует слабость, повышенная утомляемость, стабильное снижение настроения, ухудшение когнитивных функций (трудность с концентрацией и распределением внимания, тугоподвижность мышления) и нарушения сна (сокращение продолжительности сна, чувство «разбитости» даже сразу после пробуждения).
Клиническими рекомендациями для купирования таких состояний предлагаются назначение антидепрессантов из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС). Их подбор и выбор дозировки осуществляется врачом-психиатром или врачом-психотерапевтом, на очном приеме, после уточнения текущего состояния и постановки диагноза.
Также в таких случаях показана психотерапия. Хорошие результаты дает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). В ходе КПТ прорабатываются негативные мысли и убеждения, которые влияют на эмоции и поведение. За счет изменения мыслей происходят изменения и в эмоциональном состоянии.

Question 4

Не понимаю что со мной

1 ответ

8 октября 2025

в последнее время мне очень плохо ментально. Мне тяжело смотреть в зеркало, воспринимать себя как девушку в принципе. Это началось давно, но недавно усилилось чувство недостаточности какой-то. Я хочу быть нормальной, а не чувствовать желание быть парнем. Это очень тяжело,...

Анастасия

Вопрос закрыт

Чушкин Дмитрий Викторович · Answer · 2025-10-08T12:48:43+03:00

Здравствуйте. Проблемы половой идентичности могут быть скорректированы в процессе психотерапии. С учетом того, что это затрагивает все сферы личности, психотерапия обычно проводится длительно, а потом, после улучшения состояния возможно введение поддеживающей терапии. В качестве терапевтических подходов можно использовать классическое КПТ или КПТ третьей волны (АСТ, майндфулнесс и т.д.).

Question 5

Благодарить или нет?

1 ответ

8 октября 2025

Дедушка внуку иногда передает деньги, это небольшие как правило суммы, но в обязательном порядке дед ждет когда ему внук позвонит и скажет СПАСИБО. И причем это всегда выглядит так, ты отдала ему деньги? А че он даже не позвонил спасибо не сказал? Вот если честно, после...

Людмила, Тольятти

Вопрос закрыт

Чушкин Дмитрий Викторович · Answer · 2025-10-08T11:15:05+03:00

Здравствуйте. Дедушка ждет внимания и обратной связи. Это нормальное желание. Вопросов не будет, если он будет получать эту обратную связь в виде "спасибо". Попутно это повышает культурный навык у ребенка и учит выражать благодарность даже за что-то малое (этот навык пригодится в жизни еще не один раз). Некорректно ставить благодарность в зависимость от размера дара. Обязанности делать подарки на самом деле ни у кого нет (даже родным внукам). И любую сумму денег всегда можно потратить на себя или на того, кто принесет приятные эмоции поблагодарив за него (даже если это соседский ребенок или вообще незнакомый человек).

Question 6

Что делать если родители слишком опекают

1 ответ

8 октября 2025

Мне 18 лет, я была в разных жизненных ситуациях и справляюсь со всем сама. От родителей после рождения младшего брата особо не ждала внимания тепла и любви. Но на меня вообще перестали обращать внимания, никогда не идут на разговор только крики или удары.остаивать свое мнение...

Юля

Вопрос закрыт

Чушкин Дмитрий Викторович · Answer · 2025-10-08T12:56:45+03:00

Здравствуйте. Примите мою поддержку! К опеке такое поведение родителей имеет самое отдаленное отношение. Вы описали вариант домашнего насилия (психологического и физического) при котором насильственные действия прикрываются благими намерениями. К сожалению в Вашей семье у родителей полностью отсутствует понимание правильного построения коммуникативного процесса, уважения Вас как личности и уважения Ваших личных границ. Поэтому Ваша обеспокоенность оправдана и обоснованна. К сожалению психологическая помощь и психотерапия имеют эффективность только при желании самого человека что-то в себе менять. Изменить Ваших родителей и их поведение, насильно нельзя. Лучшим решением было бы прохождение семейной психотерапии, но полагаю Ваши родители это отвергнут.
Как я сказал изменить других нельзя, но можно изменить свои мысли по отношению к поведению другого человека, можно изменить свои эмоции и поведение в ответ на разные ситуации. Лучшим решением в таких случаях выступает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Question 7

Тревога, ревность, апатия, не даёт спокойно жить

1 ответ

8 октября 2025

Здравствуйте, у меня такая проблема, которая очень сильно мешает в жизни, тревога, у меня есть девушка,и у нас в отношениях все хорошо, но у меня сильная ревность, постоянно тревожные мысли, мысли тревожат не только в отношениях но и везде, в жизни у меня было много проблем,...

Максим

Вопрос закрыт

Чушкин Дмитрий Викторович · Answer · 2025-10-08T13:18:54+03:00

В качестве самостоятельного психообразования по вопросу тревожности могу порекомендовать чтение следующих книг: Р.Лихи "Не верь всему, что чувствуешь", Р.Лихи "Лекарство от нервов", Р.Лихи "Свобода от тревоги", Д.Бернс "Терапия беспокойства", К.Свит "Сам себе психотерапевт", И.Качай "15 шагов от паники и страха к свободе и счастью"

Question 8

Выгорание на работе. Чувствую себя убитой.

1 ответ

8 октября 2025

Работаю тьютором в детском саду ( с ребёнком аутистом) он периодически пропускает сад, то болеет то в санатории.. Во время его отсутствия меня ставят на разные группы, воспитателем, нянечкой, недавно помогала дворнику убирать территорию. Я не могу отказаться, чувствую что уже...

Александра

Вопрос закрыт

Чушкин Дмитрий Викторович · Answer · 2025-10-08T13:31:25+03:00

Здравствуйте! А почему Вы не можете отказаться от выполнения работы, которая не входит в Ваши должностные обязанности? Уборка территории это явно не работа педагогического работника. Вы пытаетесь быть удобной для других и беспокоитесь о том, что Ваш отказ может негативно отразиться на Ваших отношениях с начальством. Но только вот дело в том, что оставаясь удобной Вы и так не получаете хорошего отношения, Вы получаете бесконечный поток заданий, которыми могли бы и не заниматься. Мы сейчас живем не в период крепостного права и в случае перегибов со стороны работодателя существует масса инструментов давления - начиная от жалобы в департамент образования и заканчивая жалобами в прокуратуру, министерство просвещения, трудовую инспекцию и заявления в суд. В случаях когда не хватает навыка по отстаиванию своих интересов рекомендуется пройти тренинг уверенности (ассертивности).

Question 9

Можно ли вернуть девушку после расставания ?

1 ответ

8 октября 2025

Добрый день, столкнулся с тем, что до сих пор не могу выкинуть человека из головы, мысли стали навязчивыми, желание заниматься чем либо отсутствует и каждый день это заедает как пластинка при том, что я живу дальше. Мы были вместе 5 мес, шли к свадьбе, в какой то момент...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Чушкин Дмитрий Викторович · Answer · 2025-10-08T14:58:06+03:00

КПТ осваивается в рамках дополнительного профессионального образования (курсы повышения квалификации и переподготовки). Пройти обучение можно имея высшее психологическое образование (клинические психологи, психологи, психологи-консультанты) или высшее медицинское образование по специальностям психотерапия, психиатрия, психиатрия-наркология. Иногда КПТ обучаются и педагоги-психологи, но я бы несколько раз подумал стоит ли обращаться к таким специалистам (психолого-педагогическое образование является педагогическим образованием, а не психологическим). Под большим вопросом и обращение к специалистам которые не имеют высшего психологического образования, а просто прошли проф.переподготовку в несколько месяцев. В идеале выбирайте специалиста с базовым высшим образованием по психологии и клинической психологии или врача-психотерапевта, которые прошли курсы повышения квалификации или переподготовки по КПТ. Не стесняйтесь спрашивать дипломы и удостоверения, так как в настоящее время рынок психологических услуг очень плохо регулируется и у многих только сомнительные курсы переподготовки от всяких ООО "Рога и копыта". А без фундаментального понимания психики (психических процессов, состояний и свойств) качественно осуществлять психотерапевтические интервенции невозможно.

Question 10

Ребёнок подросток не умеет общаться

1 ответ

8 октября 2025

Дочке 15 лет, совершенно не умеет разговаривать со взрослыми, вести диалог, на уроке спрашивают, молчит, даже на простые вопросы не может дать ответ, сколько, лет, где учится и тд, или говорит очень тихо, есть проблемы с речью, немного заикается, если нервничает

Елена

Вопрос закрыт

Чушкин Дмитрий Викторович · Answer · 2025-10-08T12:43:31+03:00

Здравствуйте. В таких случаях целесообразно работать с психологом по установлению причин такого поведения. Возможно когда-то она стала жертвой насмешек со стороны взрослого человека из-за своей речи и теперь страх быть высмеянной включается каждый раз, когда она общается со взрослым человеком (тем более в присутствии других людей). Такие страхи прорабатываются в процессе психотерапии.

Question 11

Возбуждает насилие и групповой секс

10 ответов

7 октября 2025

Здравствуйте! Недавно исполнилось 18 лет, наступил какой то кризис. Появилось слишком много вопросов к себе. В подростковом возрасте любила смотреть различные порно-ролики, мне нравился жанр "бдсм" "насилие" "групповое порно". Нравилось смотреть подобное,чувствова...

Ксения

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2025-10-07T23:00:58+03:00

Здравствуйте. Ваши фантазии и желания это часть вашей сексуальности, и не нужно их сразу отвергать. Попробуйте понять, что стоит за тягой к острым ощущениям, это потребность в новизне, контроле, или что-то другое. Попробуйте открыто поговорить с партнёром о своих желаниях и страхах. Возможно вы сможете найти компромисс, устраивающий вас обоих. Скажите пожалуйста что для вас значит нормальные отношения? Почему так важно соответствовать этому представлению? И какие моменты обычной жизни вас отталкивают больше всего?

Question 12

Как справится с депрессией

1 ответ

7 октября 2025

Маленькому внучка поставили диабет, реку 3 день, не могу взять себя в руки.

Татьяна

Вопрос закрыт

Чушкин Дмитрий Викторович · Answer · 2025-10-07T22:25:21+03:00

Здравствуйте! Примите мою поддержку. Понимаю каким шоком было для Вас это известие. Говорить именно о депрессии в таких случаях нельзя. Депрессия это болезнь, а расстраиваться от плохих новостей и проявлять эмоции плачем это нормальная реакция человека. Вы сейчас смотрите на диагноз любимого внука через призму катастрофы. Но диабет это не приговор. Принимая лечение и поддерживая определенный режим больные диабетом живут долгую и полноценную жизнь. Тем более, что медицина не стоит на месте и диабет находится в фокусе внимания специалистов. Рационализируйте свои эмоции. Ищите позитивное в негативном (это тяжело, но нужно). Например, вы узнали о диагнозе сейчас, а значит быстрее приступите к лечению и организации режима для ребенка. Хорошо в таких случаях помогает общение с людьми, которые находятся в схожей ситуации. Например на форумах и в соц. сетях. Общаясь там Вы увидите, что не одиноки, получите поддержку и положительные примеры того, что диабет не равен смертному приговору.

Question 13

Не могу определиться, куда двигаться дальше.

11 ответов

7 октября 2025

Здравствуйте!Долго не могла сформулировать свой вопрос.У меня есть высшее образование, закончила заочно, по профессии не работаю, так как считаю, что знаний получила не достаточно.В своей жизни работала на 3 официальных работах, в контактных центрах.Уже около 2 лет не работаю...

Евгения, Орёл

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2025-10-07T21:40:18+03:00

Здравствуйте! Вижу, как вы глубоко анализируете свои ценности: свобода, общение с природой, новые впечатления, поддержка семьи. При этом вас мучает стыд из-за несоответствия общепринятым нормам карьере, стабильности, высокому доходу. Это очень распространённое чувство, особенно когда социальные установки (нужно строить карьеру, трудовая книжка должна быть красивой) сталкиваются с личными запросами.Ваш выбор не инфантильность, а поиск баланса. Сезонная работа и путешествия это осознанный образ жизни, который для многих становится источником вдохновения (например, в скандинавских странах такие модели давно нормализованы).Стыд часто маскирует страх осуждения. Спросите себя: Чьи ожидания я боюсь не оправдать? Родителей, коллег, общества?. Иногда мы принимаем чужие стандарты за свои. Польза обществу понятие шире, чем карьера. Вы уже вносите вклад: поддерживаете мамин бизнес, дарите людям в путешествиях радость общения, сохраняете здоровье через активность. Как бы вы описали свой идеальный год, если бы не боялись осуждения? Что важнее: внешнее одобрение или внутреннее ощущение я живу в ладу с собой? Можно попробовать переформулировать запрос: не «как мне соответствовать чужим нормам», а «как создать жизнь, где работа и путешествия станут частями одного целого». Возможно, стоит обсудить с психологом (если ещё не делали) техники работы с чувством вины оно часто связано с внутренним. критиком, которого можно переговорить. Вы не запутались вы находитесь в процессе самоопределения. Это нормально.

Question 14

Ребенок дерется

9 ответов

7 октября 2025

Добрый вечер! Ребенку 4 года, дерется и кусается в садике . Воспитатель толком не рассказывает что происходит, только жалуется на него. Мы с мужем каждый день объясняем что так делать нельзя, но он как будто забывает на следующий день. Дома и на улице не дерется когда сомной...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2025-10-07T17:29:10+03:00

Здравствуйте. В первую очередь необходимо понять причину агрессии, возможно ему сложно выражать свои чувства, он испытывает стресс или ему не хватает внимания. Попробуйте поговорить с ним после садика, расспросите, что происходило, кто его обидел и как он себя чувствовал. Спросите у воспитателя конкретные ситуации, чтобы понять, что провоцирует такое поведение. Дома играйте в ролевые игры, где он сможет выражать свои эмоции безопасно.