Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

1 сентября 2025

Полтора года назад я вышла из состояния анорексии, было мерзко от своего тела, худела до 30 кг. Спустя год, полгода назад, стало мерзко от своего лица. Кажется что я настолько уродлива , что проще умереть чем пытаться почувствовать себя счастливой . мне 15 лет, операцию можно...

Анастасия

Вопрос закрыт

Пастухова Полина Дмитриевна · Answer · 2025-09-01T10:24:16+03:00

Добрый день! Примите мою поддержку в столь непростой для вас ситуации.
Вы выходили из анорексии под наблюдением врачей? С вами работал психолог и психиатр? Дело в том, что без работы с сознанием и подсознанием, работа с телом напрасна, это не дает результатов.
Непринятие своего тела и поиск изъянов называется - дисморфофобия. Она лечится с помощью КПТ терапии, также с помощью десенсибилизации глаз, когда убираются негативные установки, начинает меняться мышление.
Также подключается фармакология, назначенная психиатром, чтобы поддерживать состояние и закреплять новый вид мышления и поведения.

Question 2

Как ребёнку воспринимать критику? Как маме стать спокойней?

12 ответов

1 сентября 2025

Здравствуйте. Ребёнку (мальчику) 6 лет. Весёлый, озорной мальчишка. Бывает я его ругаю и повышаю голос. Не всегда, но иногда бывает, что он начинает не сильно, но себя бить после этого. Иногда вообще скажет, так скажет, что нам надо другого ребёнка. Возможно, я иногда слишком...

Наталья, Красноармейск

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-09-01T00:54:47+03:00

Наталья, здравствуйте! Вы замечательная мама, которая искренне заботится о сыне и ищет пути помочь себе и ему. Это требует большой осознанности.

Ваши реакции и усталость абсолютно понятны в такой ситуации. Ребёнок, чувствуя ваше напряжение, проецирует его на себя (самобичевание, слова про другого ребёнка) — это его способ сказать, что ему больно от критики и он боится потерять вашу любовь.
Вот ,что я могу порекомендовать вам в данной ситуации:

1. Ваше спокойствие: В моменте раздражения сделайте паузу: глубокий вдох-выдох. Скажите себе: «Я сейчас устала, но я справлюсь». Ваша задача — не не ругать себя за срывы, а мягко возвращаться к диалогу. Простое «Извини, я погорячилась» ценно.
2. Круг общения: Ищите его там, где бываете с сыном: мамы на детских площадках, в секциях. Предложите погуять вместе. Онлайн-сообщества по интересам (хобби, материнству) тоже отличная поддержка.
3. Критика для ребёнка: Говорите о его поступке, а не о нём самом. Не «Зачем ты уронил?», а «Шнур упал, как нам его достать?». Это учит решать проблемы, а не винить себя. Его фразы — крик о любви. Ответьте: «Я тебя люблю любого, и другого ребёнка мне не надо».

Вы не одни. Ищите маленькие возможности для отдыха. Ваше эмоциональное состояние — ключ к реакции сына.🙏

Question 3

Не могу так жить

1 ответ

31 августа 2025

Потерял работу, навалились кредиты, здоровье уже подводит хотя 33.... Трое детей... Короче с каждым днем от кредитов все хуже и хуже, чтобы оплатить начал брать микрозаймы, залез в ещё большую яму... Не знаю как выбратся, просто хочу разбиться повесится.... Я не вижу даже...

Дмитрий

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-09-01T00:04:53+03:00

Здравствуйте, Дмитрий! Примите мою поддержку 🙏 Ваше состояние понятно, когда утопаешь в долговой яме, думаешь что выхода нет, но! Выход есть всегда и во всех ситуациях, кроме двух (когда человек неизлечимо болен, и переведен на паллиатив, и, простите, из под крышки гроба). В данный момент вы лишились работы, и это даёт вам право объявить себя банкротом. Проконсультируйтесь с юристами, какие документы необходимо собрать, и действуйте! И остановитесь с микрозаймами. В параллель ищите работу. Как только вопрос с банкротством и работой будет решен, вы поймете, что в жизни всегда есть выход, главное его во время найти.

Question 4

Оставлять ли эти отношения.

11 ответов

31 августа 2025

Мне 36 лет, 15 лет была в браке, остался ребенок 5 лет. В браке была счастлива, меня любили. Но с появлением ребёнка наши отношения изменились, насилие в сторону ребёнка было и я решила развестись. Почти сразу после ухода от мужа, стала искать мужчину. Мне было комфортно, я...

Мария

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-08-31T23:17:52+03:00

Здравствуйте! Ситуация очень непростая.
Красные флаги , которые вам важно не игнорировать - пристрастие к алкоголю мужчины , к сожалению, если он не считает это проблемой , но выпивает каждый день , то здесь вопрос времени, когда это станет настоящей химической зависимостью и тогда говорить о будущем и здоровых отношениях крайне трудно, здесь лучшим вариантом будет работать над вашей СОзависимостью.
По поводу сближения с ребёнком: да, это ваш ребёнок , мужчина может не чувствовать к нему ровным счетом ничего и возможно, сближения эмоционального и не нужно и общение можно свести просто к приятельству (что это ваш ребёнок , он принимает его, но любить не обязан, не все могут любить детей от прошлого брака, но и призирать - тоже недопустимо, тк мужчина знал на что идет). Так же важно поговорить с ним на тем общения с вашим ребенком - как он видит эту ситуацию сам? Чего он хочет ? Ведь насильно сблизить не получится. А так приятное общение , игры - вот что будет способствовать контакту.
По поводу мамы: мама - это мама , она не будет жить с вами, да, неприятно осознавать, что она поддалась своему настроению , тревоге и так поступила с вами. Если есть возможность- поговорите с ней , обсудите этот момент , но если ресурса на это нет- поставьте на паузу , это сейчас не первостепенный запрос в вашей ситуации. Так же можно мужчину подключить на эту тему , пояснить , что вам важно это общение и вы открыты к нему. Если мама будет занимать оборонительную позицию - оставьте общение на расстоянии -«здравствуйте- до свидания», «с днём рождения».
По поводу бывшей и скроллинга ее соц сетей: вы проверяете , тк есть момент и сравнения , что он так воодушевлен ей , а вам хотелось бы , чтобы он и вами воодушевился так же. Что с этим делать? Лучше заблокировать и осознать , а какую потребность закрывает скролинг ее соц сети и не разрушает ли это вас?
Поэтому собрав все факты воедино , нужно , действительно, подумать, есть ли в этих отношениях будущее ? Готов ли мужчина на изменения

Question 5

Отношения с мамой

1 ответ

31 августа 2025

Разошлась с мужем нарциссом приехала к маме хотела поддержки а получила унижение оскорбление маты и так каждый день. Осталась без работы а теперь мать попрекает куском, звонит всём и жалуется на меня, у неё есть ещё одна дочка они с ней меня постоянно обсуждают какая я...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Пастухова Полина Дмитриевна · Answer · 2025-08-31T19:38:15+03:00

Добрый день! Позвольте поддержат вас в столь непростой эмоциональной ситуации.
Смотрите, порой люди настолько внутри эмоционально расшатаны, в них столько страха и тревог, что вот таким самовыражением гневным, как у вашей мамы, они пытаются заглушить этот страх. Конечно тут можно сказать, что у нее нет эмоционального интеллекта, когда человек прокачивает в себе эжту функцию, то понимает смысл своих эмоций и нет такого раскидывания ими. Скорее всего ваша мама очень переживает за вас и поэтому так реагирует, просто потому что внутри нет стержня и умения делать по другому. К сожалению ее вы не переучите.
А во сами научиться реагировать на ее вопли, хай в сторону вас можете. Тут важно не что она, а что вы чувствуете, нужно научится своему спокойствию не принимать близко к сердцу ее реакции. К вам они не относятся.
Когда человек кричит, он кричит ни о ком то, а о себе. Представляете как ей плохо, если она вместе спокойствия и поддержки, вот таким негативом занимается. ТО есть посмотрите на ее реакцию под другим углом.
Также можно ее спросить, а что она хочет? Есть такая фраз: критикуешь - предлагай, предлагаешь - действуй!
все осталье это слив эмоций, который никому не нужен. Ваша мама сейчас в очень инфантильной детской позиции, хотя ее ребенок, вы. И в данной ситуации вы нуждаетесь в защите и поддержке. Но тогда тут нужно менять именно свое отношение к ее реакциям.

Question 6

Я подозреваю.что у меня рпп

1 ответ

31 августа 2025

Я не ем по несколько дней, морю себя голосом в попытках похудеть, не могу принять свое тело и хочу видеть плоский живот. Когда поем чувствую себя виноватым в том что я поел...

Евгения

Вопрос закрыт

Чушкин Дмитрий Викторович · Answer · 2025-09-30T13:42:04+03:00

Диагноз расстройство пищевого поведения выставляется психиатром после очного приема пациента. Любые сомнения в этой теме лучше разрешать сразу - обращением к врачу. В качестве признаков расстройства пищевого поведения могут выступать чрезмерная озабоченность внешним видом, отсутствие критики к своей внешности (когда все вокруг говорят, что человек уже худой, ему кажется, что он толстый), ограничение в питании (вплоть до полного отказа в приеме пищи), различные очистительные процедуры после приема пищи (вызов рвоты, прием слабительных средств или постановка клизмы), наличие навязчивых мыслей по поводу своего тела и постоянное недовольство им, наличие чувства вины и стыда после приема пищи и т.д. С учетом того, что вы указываете, что вы не едите по несколько дней и испытываете чувство вины после того как принимаете пищу, ваши сомнения являются не беспочвенными. Самым оптимальным решением в таком случае является обращение к врачу-психиатру за очной консультацией и диагностикой.

Question 7

Проблемы с алкоголем

1 ответ

31 августа 2025

Запой недельный был. Сейчас депрессия и страх. За то что натворила

Ксения

Вопрос закрыт

Пастухова Полина Дмитриевна · Answer · 2025-08-31T19:04:25+03:00

Ксения, добрый день! Позвольте поддержать вас вашей ситуации.
Если вы хотите понять свое чувство вины после запоя, то не стоит бежать от своих эмоций. Потому что от самобичевания мы убежать не можем и это положительный факт. У реальных алкоголиков, у людей с зависимостями от веществ, нет чувства вины.
Чувство вины, это о заботе о себе, а значит как человек и личность, вы сохранены.
Тут нужно решать, то делать и дальше, чтобы не было запоев.
Кто то берет аскезу. Кто то обещает самому себе, но если сорваться, чувство вины накроет вновь. Либо если есть зависимость проходит 12 шагов от зависимости.
Либо пробовать фармокологию.

Question 8

Есть ли какие-то медикаментозные способы лечения

1 ответ

31 августа 2025

Здравствуйте. Я очень проблемный человек. Я алкоголик. Сейчас пытаюсь избавиться от этой проблемы, не пью 1.5 месяца. Есть дети, муж, живём с моей мамой. Муж пьёт каждый вечер, полтора месяца назад, как я начала завязку с алкоголем, поругалась с мужем из-за того, что он...

Дарья

Вопрос закрыт

Пастухова Полина Дмитриевна · Answer · 2025-08-31T20:42:26+03:00

Дарья, добрый день! Позвольте вас поддержать в столь непростой эмоционально ситуации.
Ваши отношения с мужем созависимые. Когда один из партнеров пьет (не раз в год или по праздникам). а когда ест зависимость, то второй партнер ввязывается в эжту же игру. Это случается, тк когда два человека пьющие у них есть общие интересы, даже секс между ними есть, они на одной волне. Но в таких отношениях нет личностей. Когда один из партнеров начинает выходить из зависимости, он становится личность. Ей стали вы. Вы видите своего мужа сос торны (не хотите с ним близости, вам неприятно). Но муж этого не понимает, тк он в своем мире.
Вопрос такой, чего вы хотите? Вас устраивает ваше положение ? Вы как женщина счастливы, закрыты ли ваши потребности в финансах, безопасности, любви, здоровье, саморазвитие? Будет больно пока вы не будете удовлетворены, не будете ценной, прежде всего для себя. Тут либо менять все кардинально, либо пытаться менять людей вокруг. То есть вот вы бросили пить, и ваш муж должен бросить, если вы видите продолжение совместной жизни с ним. Пока он того не сделает, ваши попытки что то усовершенствовать будут тщетны, он вас будет тянуть в "свой мир" в котором вы сейчас. И либо вы одна выбираетесь, можно составить план, можно пройти 12 шагов трезвости, можно проработать внутренний ресурс и границы. Либо делаете это вместе с мужем, но если партнер не видит света трезвой жизни, то у него и не будет желания и мотивации, тк цели другие. По другому работают дофаминовые привязки. Уже есть выученная беспомощность перед жизнью.

Question 9

Неопределённость в жизни, отсутствие внутреннего стержня и слабая коммуникабельность

10 ответов

31 августа 2025

Вообще у меня несколько проблем, как мне кажется, но я попытаюсь выделить более важные и актуальные.Я человек довольно замкнутый, необщительный и имею проблему в неопределённости в жизни. И возникает ощущение, что я весь мой пройденный путь был фальшивым и навязанным...

Владимир

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-08-31T14:20:14+03:00

Здравствуйте! Верно ли я поняла , что так было всегда ? В плане эмоций , замкнутости, неопределенности в жизни и тд?
Вероятно, проблема кроется в понимании собственных потребностей, отсюда есть желание соответствовать и делать так, как хотят другие. Часто такое бывает из-за того, что либо в детстве были жесткие родители или наоборот сильно опекающие(когда все знали за вас).
Вопрос на самом деле очень широкий и вы верно приняли решение обратиться на полноценную консультацию.
В плане общения - вам бы хотелось общаться по иному ? Или вам комфортно и ограниченное общение ?

Со сном , аппетитом проблем нет?

Question 10

Муж решил пожить отдельно, просит прощения , что разбил сердце

12 ответов

31 августа 2025

Добрый день. Неделю назад пред отъездом меня и мамы в отпуск муж сообщил , что хочет вернуться к себе на квартиру и жить там, меня соответственно не позвал. Женаты 2 года. Год встречались, все было прерасно, оба сменили профессию, когда поженились, оба были дома , ( у мужа...

Олеся, Москва

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2025-08-31T13:32:40+03:00

Здравствуйте. Спасибо, что поделились своей ситуацией я понимаю, как тяжело переживать такое неожиданное решение близкого человека, особенно когда вы чувствовали, что отношения были крепкими. Ваши эмоции растерянность, боль и страх абсолютно естественны в этой ситуации. Чтобы лучше понять контекст и помочь вам с ориентиром, позволю себе задать несколько уточняющих вопросов: Чувствовали ли вы ранее напряжение в отношениях, например, его раздражение или отстранённость, даже если внешне всё казалось стабильным?Обсуждали ли вы с ним темы, которые он сейчас выдвигает как претензии (отсутствие хобби, беременность)? Как он реагировал раньше на эти темы?
Есть ли у вас сейчас люди, которым вы можете доверять и кто может поддержать вас эмоционально в этот период?
Что касается предстоящей встречи, рсихоги рекомендуют: Сосредоточиться на диалоге, а не на споре. Например, вместо Ты бросаешь меня» скажите: Мне больно, что ты принял такое решение без обсуждения. Расскажи, что ты чувствовал в последние месяцы?. Это снизит защитную реакцию и поможет услышать его мотивы. Не бойтесь пауз. Если эмоции накроют честно скажите: «Мне нужно минуту, чтобы собраться». Задать прямой вопрос: Есть ли шанс, что мы сможем вместе разобраться в этом? Или ты уже окончательно решил?. Это поможет вам понять, стоит ли вкладываться в диалог или нужно готовиться к расставанию.
Важно помнить: его решение уйти не ваша «ошибка». Часто такие кризисы связаны с внутренними переживаниями человека (страх ответственности, нереализованные ожидания), а не с вашими «недостатками». Пока вы в депрессии, позаботьтесь о базовых вещах: ешьте, спите, прогуливайтесь. Если силы совсем на нуле не стесняются обратиться к психологу (даже онлайн): это не слабость, а способ сохранить ясность перед важными решениями.

Question 11

Расставание

12 ответов

31 августа 2025

Как пережить всю эту боль, которая сейчас происходит в душе, помимо того как отвлекаться просто от этих мыслей, занимаясь чем то хорошим и отпустить человека, не думаю о нём

Анна

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2025-08-31T13:24:33+03:00

Анна,здравствуйте! По Вашим словам понимаю, что вы очень переживаете, проходите расставание с человеком, который был дорог. Если возможно- напишите немного подробнее ситуацию и что сейчас происходит с Вами, какие эмоции проживаете, чем занимаетесь, кто рядом и с кем есть возможность поделиться? Вы правы- расставание это всегда больно и не просто с этим справляться- и все- всему свое время и нам важно прожить и эти болезненные эмоции, которые как раз и говорят, что это была важная часть нашей жизни, что мы умеем по настоящему любить и чувствовать человека- и это потеря надежд и ожиданий с которыми нам предстоит проститься- отгоревать эти моменты- опираясь на тех кто рядом, на то что еще нам сейчас важно в жизни. помогая тем кому сейчас так же нужна наша поддержка, благодаря жизнь за этот опыт и что мы стали еще сильнее и еще более глубже научились любить- и только потом действительно мы "удобрим"новую почву на которой появятся ростки новых отношений, новой истории и когда краски жизнь вновь обретут свою якрость.

Question 12

Ругаемся с мужем

11 ответов

31 августа 2025

Живем с мужем 32 года. Стали сильно ругаться. Не понимаем друг друга. Секса практически нет.

Татьяна

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2025-08-31T11:33:42+03:00

Здравствуйте. Что лежит в основе ваших конфликтов? Это нерешенные старые обиды, разные взгляды на будущее или может быть каждый из вас чувствует себя неуслышанным и непонятым? Часто проблемы в общении возникают из-за неумения выражать свои потребности и слушать партнера. Каковы ваши ожидания от брака сейчас? Что, на ваш взгляд, является пониманием друг друга? Что для вас значит близость, не только физическая, но и эмоциональная? Если секса практически нет, что мешает вам его вернуть? Неуверенность в себе, усталость, обида, или что-то другое? Готовы ли вы оба к открытому разговору друг с другом, к тому чтобы выслушать и понять точку зрения партнера даже если она не совпадает с вашей? Возможно вам будет полезно обратиться к семейному психологу, который поможет вам найти общий язык и вернуть близость в ваши отношения. Главное начать говорить и искать решение вместе.

Question 13

Я очень хочу плакать, но что-то не дает

1 ответ

31 августа 2025

Я не плакала уже как месяца три, все держала в себе, хотя много было ситуаций,которые повредили мое психическое здоровье, недавно я стала замечать что очень хочу это сделал но что-то не дает, сжимает все в груди

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Пастухова Полина Дмитриевна · Answer · 2025-08-31T20:48:19+03:00

Добрый день! Так случается, когда скапливается очень много негативных эмоций, которые человек не прожил,тне дал им волю, а в себе сохранил и они застряли. Тут стоит понять причину, почему не давалась воля эмоций. Эта была невозможность выговориться ? Невозможность кричать. когда хотелось? Или к примеру кто то не давал, не разрешал эти эмоции выражать и тд ? Откуда это было давление ?
С невыраженными эмоциями справляется телесная психотерапия. Тк нужна разгрузка разуму через тело. На словах проработать и что бы помогло очень сложно, только проработать причинно следственную связь событий, почему эмоции не вышли. И страхи их выразить. Это можно тут вербально . Но эффективней через тело.

Question 14

Бойцовский клуб : 31 Августа.

10 ответов

31 августа 2025

Здравствуйте.Пожелайте мне удачи.Ухожу в самое пекло..Ух.Сегодня будет увлекательный аттракцион..из обложечников и зевак,которые только заглянули в календарь..и осознали страшное ,что завтра 1 Сентября ,а готовность нулевая!!Цель : Выжить и не уйти в минус, естественно,а...

Мегера, Москва

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2025-09-01T10:09:42+03:00

Благодарю за пожелания!!! Вам взаимно теплой, душевной и щедрой на приятные встречи и добрые моменты осени!!!Пусть будет больше ярких красок и хороших моментов для Вашей улыбки!!!А все остальное постепенно обязательно разрешится!И Вы справитесь, а еще и раскроете в себе новые силы и качества! Не забывайте верить в себя! Жизнь и преподносит разные ситуации(и у Вас точно не простые) как раз сильным и тем в которых верит! В которых точно есть все, чтобы пройти эти ситуации и сделать из них как говориться "из лимона лимонад"!)

Question 15

Истерики ребенка

10 ответов

31 августа 2025

Ситуация такая, дочери 2г5мес, в понедельник первый раз сходили в детский сад на час, перед этим 4 дня мы с ней обсуждали, что я её оставлю и потом за ней вернусь, гуляли возле сада, в сад она пошла хорошо, без слез. Но, когда я забрала её через час, она вся заплаканная,...

Наталья, Челябинск

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2025-08-31T10:08:49+03:00

Здравствуйте. Из описанного Ваша дочь проявляет сепарационную тревогу это нормально для ребёнка 2,5 лет при сильной привязанности к маме. Её фраза "мама, я не могла тебя найти" говорит о том, что час без вас она восприняла как вечность: в этом возрасте дети ещё не понимают времени и паникуют, думая, что вы исчезли навсегда.Что важно учесть:Не отучать от груди сейчас, это её «якорь» безопасности. Отложить отлучение до стабилизации ситуации.Не обманывать тайный уход разрушит доверие и усилит тревогу. Не настаивать через силу держать и одевать в истерике формирует страх перед садом. Сократить время в саду до 15–20 минут. Каждый день увеличивайте его на 5–10 минут, пока она не успокоится. Всегда прощайтесь честно: Я вернусь, когда песочные часы опустеют.
Дать «тотем» ваш платок или заколку. Сказать: Пока я в саду, держи это. Я вернусь за ним.
Проверить группу: если в ней нет детей её возраста, переход в другую группу может помочь. Попросить воспитателя не отвлекать игрушками при вашем уходе, а говорить: Мама скоро вернётся. Давай построим башню. Тренировать короткие разлуки дома: оставатся в соседней комнате на 10 минут, постепенно увеличивая время. Бабушка подойдёт только после таких тренировок. Развивашки с вами (музыка, творчество) укрепят доверие, но без вас пока не стоит.Избегаю:Отучения от груди в этот период. Сцен с одеванием через крик остановитесь, если она в панике: Я вижу, тебе страшно. Завтра попробуем снова. Её реакция крик о помощи, а не капризы. Через 2–3 недели постепенной адаптации ситуация улучшится. Если нет обращаются к детскому психологу.