Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

8 июня 2025

Добрый день. Прошу помочь расставить все по полочкам и дать оценку со стороны. Мне 30 лет, мужчина. Рос в полноценной семье. Главентствующее положение имели- мама и бабушка. Когда я закончил университет то умерла мама. Отец занялся своей жизнью, бабуля с дедом(родители...

Сергей

Вопрос закрыт

Ильин Егор Артемович · Answer · 2025-06-08T16:41:48+03:00

Вы много лет живёте в состоянии, где ваши желания и чувства отодвинуты на второй план. Вы заботитесь, помогаете, вкладываетесь, но в ответ получаете обесценивание, контроль и унижение. Это тяжело.

Вы не обязаны продолжать жить ради другого человека, даже если это близкий родственник. У вас есть право на свою жизнь, на свои решения, на свободу. Вы уже многое сделали. Вы были рядом тогда, когда это было действительно нужно. Но сейчас вы на грани. Это слышно в каждой строке.

Ваша злость не что-то плохое. Ваш внутренний протест говорит что вы хотите дышать свободно. Хотите вернуть себя. Это не эгоизм. Это необходимость.

Уехать не предательство. Шаг туда, где можно чувствовать себя живой. Где есть место для ваших чувств, ваших целей, вашей опоры.

Question 2

Не стабильное эмоц состояние

1 ответ

8 июня 2025

В последнее время стал нестабильный эмоцианальный фон, у меня проблемы в отношениях, с которыми не хочется расходиться,но за 8 месяцев они дали не самые приятные плоды,истеричность плаксивость лень и потолстела на 10 кг

Дарья

Вопрос закрыт

Ильин Егор Артемович · Answer · 2025-06-08T16:42:51+03:00

Вы сейчас в состоянии, когда много напряжения копится внутри, а выхода для него нет. Отношения, в которых вы находитесь, скорее всего не дают вам опоры, а наоборот подтачивают уверенность в себе. Вы пишете, что не хотите расставаться, но эти восемь месяцев вам скорее навредили, чем поддержали. Это уже повод задуматься.

Скачки настроения, слезы, апатия, потеря тонуса - это не просто особенности характера. Это может быть реакцией на эмоциональное истощение. Когда человек долго находится рядом с тем, кто его не слышит или не бережёт, тело и психика начинают сигналить по-своему.

Вес и лень тоже про то как вы живете и чувствуете. Когда нет ресурса, когда тяжело, организм начинает защищаться: хочется лежать, есть, избегать нагрузки. Это не слабость, это усталость.

Если бы вы сейчас не думали о расставании, а только о себе - чего вам на самом деле хочется? Что в вашей жизни даёт вам силы, кроме этих отношений?

Question 3

Не хочу проводить время с семьей

2 ответа

7 июня 2025

Здравствуйте, меня зовут Павел, мне 30 лет. Я очень люблю свою жену, мы вместе 10 лет, она родила ребёнка пол года назад. Мою доченьку, я её очень ждал и тоже люблю. Но я понял, что меньше хочу домой, хочу работать, меня это пугает. Бывает ли у отцов послеродовая депрессия?...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Болдырева Лидия Андреевна · Answer · 2025-06-07T21:10:17+03:00

Здравствуйте, Павел! Вы испытываете тревогу и растерянность — это нормально, особенно в новых условиях.
Это не делает Вас плохим отцом.
Это очень похоже на адаптацию. Резкие изменения — рождение ребёнка, новые роли, нехватка сна, изменившиеся отношения — всё это требует внутренней перенастройки. Даже любовь и радость могут сочетаться с усталостью и сомнениями.
Ваше стремление быть на работе — возможная попытка найти баланс, восстановить чувство компетентности и контроля, которое часто теряется в первые месяцы после рождения ребёнка. Это не «бегство», а адаптивная реакция психики.
Если дать себе время, снизить ожидания и при этом не игнорировать свои чувства, адаптация постепенно приведёт к новому устойчивому состоянию. Главное — быть бережным к себе в этот период.
Заручитесь поддержкой, попросите помощи близких, чтобы иногда бывать с супругой наедине и отдыхать.
Это пройдет, все будет хорошо!

Question 4

Послеродовая депрессия

1 ответ

7 июня 2025

Чувство опустошенности, дикого одиночества и ненужности. Родила месяц назад, отношения с семьей не очень, никто не слышит. Муж бросил, разводимся и 24/7 день сурка. Суицидальные мысли пляшут в моей голове от радости, что там появились

Лилиана, Москва

Вопрос закрыт

Плякина Оксана Александровна · Answer · 2025-06-07T20:29:37+03:00

Здравствуйте, обязательно обратитесь к психиатру. Бесплатные есть в любом городе
Берегите себя!

Постродовая депрессия - это серьезное заболевание, которое диагностирует психиатр. Назначенные препараты значительно улучшают настроение и внутреннее состояние

Question 5

Вздрагиваюсь от сообщений.

1 ответ

7 июня 2025

Здравствуйте. В жизни я получил 2 раза стресс. Теперь уже 2 недели вздрагиваю от сообщений, от хлопка чего то. Как будто на душе не спокойно. Какой то страх, паника. Сам себе сделал проблемы бытовые, теперь не могу от этого выйти.

Эльдар

Вопрос закрыт

Ильин Егор Артемович · Answer · 2025-06-07T08:24:06+03:00

Вы сейчас в состоянии перегрузки. Стресс остался позади, но тело и психика всё ещё живут как будто внутри него. Это нормальная реакция. Она пройдёт.

То, что вы вздрагиваете, чувствуете тревогу и напряжение - не слабость. Это последствия напряжения, которое накопилось. С этим можно справиться.

Начните с простого.
Восстановите ритм дня. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Делайте даже самые простые, знакомые дела.
Двигайтесь. Ходьба, простые упражнения или растяжка помогают снять внутреннее напряжение.
Ограничьте поток информации. Меньше новостей, меньше уведомлений. Записывайте тревожные мысли. Это помогает освободить голову от повторяющихся переживаний.

Спросите себя:
Что из происходящего я реально могу изменить.
Что я делаю сейчас, что помогает хоть немного.
Что я сказал бы близкому человеку, если бы он чувствовал то же самое.

Вы не потеряны. Вы реагируете на сильное напряжение. Но вы уже видите, что с вами происходит. А значит, вы уже не внутри паники, вы рядом с ней.

Question 6

Часто чувствую тревожность

1 ответ

7 июня 2025

я довольно таки часто испытываю тревожность, это может быть вызвано какой-нибудь причиной, а может и без причины, в последнее время меня отвлекают от этого сериалы но в основном я слушаю музыку. О себе могу сказать, что мне 19 лет, когда я был маленький у меня умер отец, но я...

Дмитрий

Вопрос закрыт

Ильин Егор Артемович · Answer · 2025-06-07T08:29:21+03:00

Вы прошли через многое. Потеря отца, насилие в семье, отсутствие поддержки, постоянное напряжение. Всё это не проходит бесследно. Тревожность - не слабость, а естественная реакция на такую жизнь.

Вы не сбежали, вы выжили. Сериалы и музыка - ваша защита. Вы смогли отстоять личное пространство, съехать, начать жить отдельно. Это сильный шаг.

Отторжение семьи, вспышки злости на соседа, отстранение от одногруппников - всё это последствия того, что с вами происходило. Это не черта характера, это опыт, с которым вы остались один на один.
Вы не деградируете. Просто живёте в среде, где нет возможности расти. Это пауза, а не конец.
Сейчас важно не ругать себя, а поддержать. Найти опору в себе, хоть небольшую. Дать себе право быть уставшим, злым, отстранённым.
Если будет возможность, попробуйте поговорить с психологом. Даже один разговор может многое прояснить.

Вы не сломаны. Вы всё ещё живы и чувствуете. Это уже путь. Я рядом, если захотите продолжить.

Если моя консультация была вам полезна, буду благодарен за ваш отзыв в моём профиле специалиста на сайте - это помогает мне развивать практику и поддерживает других клиентов при выборе специалиста.

Question 7

Отношения с мужем

1 ответ

7 июня 2025

Добрый вечер! Проблема в отношениях с мужем. Я нахожусь в декрете, шесть месяцев назад с разницей в 10 лет родился ребенок. Муж не помогает ни в чем, спит до скольки захочет, ложится во сколько захочет. Ушел спать в зал. Ни когда ребенку не памперс, ни одежду за шесть месяцев...

Оксана

Вопрос закрыт

Ильин Егор Артемович · Answer · 2025-06-07T08:30:57+03:00

Муж как будто выключен из общей жизни. Уходит в себя, в алкоголь, в молчание. Это не про нехватку времени, а про отсутствие включённости. Вы стараетесь говорить, просите, ищете диалог.

Плач, замкнутость, потеря радости - всё это не просто усталость. Это признаки эмоционального истощения. Вы не просто не справляетесь. Вы слишком долго несёте всё одна.

Спросите себя.
Хочу ли я продолжать так жить, если ничего не изменится?
Где мои границы, за которые никто не имеет права заходить?
Что я чувствую к себе в этих отношениях?

Вы имеете право быть услышанной. Имеете право на уважение. Имеете право не разрушать себя ради отношений, в которых нет движения навстречу.
Я рядом. Можем вместе разобрать, что вы хотите сохранить, а что больше не готовы терпеть.

Если моя консультация была вам полезна, буду благодарен за ваш отзыв в моём профиле специалиста на сайте СпросиВрача - это помогает мне развивать практику и поддерживает других клиентов при выборе специалиста.

Question 8

Закончить отношения правильно

1 ответ

6 июня 2025

Живу с сожителем год на моей территории. Он сильно меня подвел в материальном плане, я потеряла много денег. Больше не доверяю ему и хочу разойтись. Но он не хочет ни расходиться, ни покидать моё жильё. Ведет себя как обычно: обсуждает быт, покупает продукты, строит планы на...

Юлия

Вопрос закрыт

Ильин Егор Артемович · Answer · 2025-06-06T20:40:56+03:00

Вы оказались в очень напряжённой и эмоционально истощающей ситуации. Жить с человеком, которому больше не доверяешь, и который игнорирует ваше право на границы - тяжело, особенно когда он делает вид, будто ничего не происходит, или прибегает к угрозам и манипуляциям. Но важно, что внутри вы уже приняли решение.

Сейчас не так важно, как именно вы выражаете свою позицию - спокойно, холодно, со слезами или резко. Главное, чтобы вы были последовательны: не оправдывались, не объясняли одно и то же снова и снова, не вовлекались в разговоры о будущем вместе. Ваше сообщение должно быть одно: «Я приняла решение. Мы больше не живём вместе. Прошу тебя собрать вещи и освободить моё жильё». Повторяйте это, даже если он делает вид, что не слышит.

Если он начинает угрожать себе или вам - это уже повод обратиться в полицию или хотя бы зафиксировать эти угрозы (аудио, переписка, свидетели). Это важно не только для безопасности, но и если дело дойдёт до юридического оформления выселения. Даже если он не прописан, у него нет права оставаться в вашей собственности против вашей воли.

Постарайтесь не оставаться в этом одна. Поддержка друзей, близких или хотя бы одного человека, которому можно выговориться и на кого можно опереться - огромный ресурс. Это особенно важно, если в ответ на ваши слова вам прилетают шантаж, обесценивание или попытки запутать вас в чувстве вины.

Вы имеете полное право на свою безопасность, свободу и покой в собственном доме. Не обязаны быть хорошей в чужом сценарии.

Question 9

Как объяснить родителям мужа, что нужно звонить перед тем как прийти в гости

2 ответа

6 июня 2025

Помогите пожалуйста, такая ситуация что мы живём с родителями мужа в соседних квартирах (в одной перегородке).До рождения сына всё было хорошо, они бывало приходили раз в неделю узнать как дела.. после рождения сына начались хождения кажлый день,ато и по несколько раз в день...

Ксения

Вопрос закрыт

Ильин Егор Артемович · Answer · 2025-06-06T12:29:08+03:00

Спасибо за ваш вопрос, ваша ситуация знакома многим молодым семьям. После рождения ребёнка границы семьи меняются, и бывает непросто отстоять своё личное пространство, особенно когда отношения с родственниками хорошие и не хочется никого обижать.

Ваше желание уединения и тишины абсолютно естественно, особенно когда маленький ребёнок, уставшая мама и хочется иногда просто отдохнуть. Очень хорошо, что вы уже пробовали говорить с родителями мужа и у вас был опыт успешных договорённостей. Сейчас ситуация изменилась, и важно мягко напомнить о своих границах.

Можно спокойно и уважительно снова обсудить этот вопрос. Например, выбрать подходящий момент, когда все в хорошем настроении, и сказать что вам очень ценно их внимание и забота, но для комфорта всей семьи лучше заранее предупреждать о визитах. Можно объяснить, что вы всегда рады их видеть, просто иногда нужно заранее подготовиться, закончить дела или дать малышу поспать.

Если говорить честно, но без упрёков, скорее всего, родители мужа отнесутся с пониманием. Важно быть последовательной и, если визиты вновь станут частыми без предупреждения, снова спокойно напоминать о вашей договорённости. Иногда нужно несколько раз напомнить, чтобы правило закрепилось.

Вы делаете всё правильно, заботитесь о себе, о своём ребёнке и о хороших отношениях в семье. Как вы сами себя чувствуете после этих разговоров? Есть ли кто-то, кто может поддержать вас или помочь донести вашу просьбу до родителей мужа? Если захочется, можем вместе подумать, как ещё мягко обозначить свои границы.

Question 10

У меня есть какие-то проблемы с противоположным полом. У меня нет желания начинать с ним общаться.

2 ответа

6 июня 2025

Парень, 20 лет.У меня есть какие-то проблемы с противоположным полом. У меня нет желания начинать с ним общаться. У меня до этого были одни отношения с девушкой, которые получились ее по инициативе, а не моей. До этого также были случаи, когда девушки предлагали мне начать...

Юрий

Вопрос закрыт

Ильин Егор Артемович · Answer · 2025-06-06T12:31:39+03:00

Спасибо за ваш откровенный рассказ. Ваши чувства и размышления очень понятны, вы не один с такими вопросами. Сейчас вы находитесь в возрасте, когда многие начинают задумываться о личных отношениях, и при этом каждый движется своим путём и темпом. Важно помнить, что нормы и ожидания общества не всегда совпадают с внутренними желаниями и особенностями личности.
Ваши интересы, стиль общения и мотивация формируются в процессе жизни и опыта.

Можно спросить, а что для вас действительно важно в отношениях? Есть ли у вас желание попробовать строить диалог или сближение ради интереса, а не по внутреннему долгу? Иногда помогает разрешить себе быть собой, не сравнивать свой путь с чужим и не гнаться за мифами о том, как «должно» быть.

Если вам кажется, что есть внутренняя усталость или пустота, иногда бывает полезно поговорить с психологом, чтобы разобраться в себе глубже. Это не про диагнозы, а про поиск своих истинных потребностей. Может быть, сейчас вам комфортно без отношений, и это тоже нормально.

Как вы сами относитесь к этому ощущению, что не хочется проявлять инициативу? Это вызывает тревогу, стыд или просто недоумение? Что для вас важнее - отношения ради галочки или поиск тех людей, кто действительно интересен? Чем бы вы хотели заняться для себя сейчас, чтобы почувствовать больше внутренней свободы?

Question 11

Как вернуть бывшую

2 ответа

6 июня 2025

Как вернуть бывшую стоит ли ей написать спустя время извинятся (она была инициатором расставания) Написаланам будет лучше все таки расстатьсяЯ ей:Я тебя не держу не хочешь не надо Она:окБлокирует удаляет везде и чат тоже потом через время в тг разблокировала Так вот стоит ли...

Руслан

Вопрос закрыт

Розанцева Мария Валентиновна · Answer · 2025-06-06T12:31:31+03:00

Добрый день Руслан! Безусловно стоит бороться за свою любовь. Опишите ситуацию. Как долго вы общались, почему ваша девушка решила расстаться ? Сколько лет ей? Сколько прошло времени после ссоры? Как вы познакомились?

Question 12

Муж хочет развестись

2 ответа

6 июня 2025

Здравствуйте! С мужем вместе 7 лет , женаты год, за все время наших отношений были скандалы и претензии с моей стороны, ссылаясь ,много гадостей говорила, что отношения, дети мне не нужны, говорила много гадостей со злости и что одной будет мне лучше одной, всегда первый...

Яна

Вопрос закрыт

Ильин Егор Артемович · Answer · 2025-06-06T12:45:02+03:00

Здравствуйте, ваша боль и растерянность очень понятны. Отношения за семь лет накопили много обид и сложных моментов, вам обоим пришлось через многое пройти. Сейчас ваш муж устал и говорит, что не хочет продолжать, хотя в душе остались чувства. После длительных конфликтов люди иногда теряют силы на попытки всё вернуть, особенно если долго чувствовали давление или критику.

Сейчас он просит пространство и говорит о разводе, это похоже на решение, к которому он шел долго. Много раз он был готов мириться и идти навстречу, но теперь его ресурсы на отношения исчерпаны. Ваши слова о желании измениться искренни, но часто партнёр уже не может или не хочет возвращаться в прошлое, даже если вы готовы работать над собой.

Как вы себя чувствуете после этого разговора? Что помогает вам немного справляться с эмоциями сейчас? Чем бы хотелось заняться для себя, чтобы стало чуть легче?

Question 13

Почему ребенок ничего не хочет

1 ответ

6 июня 2025

Здравствуйте,у меня год назад родился ребенок,старший ребенок всегда слушался и посещал танцевальные кружки.. буквально неделю назад полностью как будто подменили,ничего не хочет ,преподаватель жалуется что она не занимается

Айгуль

Вопрос закрыт

Громова Татьяна Валерьевна · Answer · 2025-06-06T01:32:58+03:00

Здравствуйте, Айгуль!
Понимаю, что вы можете быть обеспокоены таким поведением ребенка. Сразу определить причину бывает проблематично. Подскажите, пожалуйста, сколько старшему ребенку лет? Как складываются отношения между старшим ребенком и младшим? Можете ли связать такое поведение старшего ребенка с какой-либо произошедшей ситуацией? Что такого случилось неделю назад? Вы уже пытались выяснить у ребенка, что произошло, почему пропал интерес ко всему?

Question 14

Интерес к противоположному полу

1 ответ

6 июня 2025

Добрый день! Дочке 9 лет, испытывает интерес к противоположному полу, я все понимаю, что это нормально, было бы хуже если бы не испытывала. Но у не постоянное желание трогать его за руку, ногу, гладить. Как мне как маме донести до нее, что это рано, что пока кроме дружбы...

Наталья, Архангельск

Вопрос закрыт

Громова Татьяна Валерьевна · Answer · 2025-06-06T00:33:19+03:00

Здравствуйте, Наталья! Понимаю ваши чувства, данная ситуация действительно может вызвать ощущение обеспокоенности. Вы в правильном направлении ищите решение, важно донести дочке информацию про личные границы каждого, но при этом сохранить доверие дочери и не напугать ее. Позвольте задам несколько вопросов. Как давно происходит такая ситуация? Как вы о ней узнали, где наблюдали? У вас с дочкой доверительные отношения? Уже беседовали на темы чувств и симпатии к противоположному полу? Как реагирует мальчик на действия вашей дочки?

Question 15

Как мне поступить в моей ситуации? Депрессивное состояние

2 ответа

5 июня 2025

У моего папы 2 инсульта и мышление у него изменилось в худшую сторону, выдумывает себе многое. Говорит, что от него все отказались, так как он стал инвалидном. Стал пить, убегать из дома за бутылкой пива. У моего папы алкоголизм. Начал мне говорить неприятные вещи, по типу «я...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Ильин Егор Артемович · Answer · 2025-06-05T20:50:25+03:00

Спасибо что поделились этим, я вижу как вам тяжело. Всё что вы чувствуете сейчас очень понятно, ведь вы сталкиваетесь с большой болью и растерянностью. Болезнь папы, его изменения, слова и поступки могут вызывать обиду, злость и даже отчаяние. Вы не виноваты в том, что происходит, и не обязаны справляться с этим в одиночку.
Есть ли у вас кто-то кто может поддержать вас или помочь, может быть близкие или взрослые которым вы доверяете? Есть ли рядом психолог или врач который знает о ситуации?
То что папа говорит и делает сейчас связано с болезнью и зависимостью, а не с вами лично. Очень важно помнить о своей безопасности и не брать на себя больше чем вы можете. Как вы сейчас себя чувствуете? Что могло бы немного облегчить ваше состояние? Чем вы хотели бы поделиться или спросить?