Онлайн консультация психолога

Question 1

Как можно быстро и безболезненно умереть

1 ответ

26 мая 2025

Здравствуйте, мой парень сообщил, что на днях из за болезни должен умереть А я живу им грубо говоря, я не смогу без него дальше. Я просто это понимаю, мне будет слишком тяжело его потерять, а отпустить я точно не смогу После его слов я решила, что если он умрет то и я тоже. Я...

Полина

Вопрос закрыт

Кравченко Светлана Валериевна · Answer · 2025-06-25T22:26:58+03:00

Полина, Добрый вечер!
Я искренне Вам сочувствую и понимаю Вас!
Из Вашего вопроса не ясно, что с Вашим парнем? Что за болезнь у него?
И возможно Вам стоит направить свою энергию, чтобы ему помочь?
Если я правильно Вас поняла у него неизлечимая болезнь?

Question 2

Не отпускают эмоции после выпускного ребенка.

1 ответ

26 мая 2025

Здравствуйте, вчера был выпускной ребенка из начальной школы. А эмоции меня до сих пор не отпускают, плачу и плачу когда остаюсь одна. Почему такое бывает , в первый раз такое

Евгения

Вопрос закрыт

Монтян Елена Сергеевна · Answer · 2025-05-26T23:09:15+03:00

Евгения,

Ваша реакция абсолютно нормальна и понятна. Вы переживаете важный момент перехода - ваш ребенок завершает первый значительный этап взросления. Давайте разберем, почему это так эмоционально.

Почему так сильно?
1. Символический рубеж: 4 года начальной школы - это целая эпоха в жизни ребенка и вашей родительской истории
2. Ощущение быстротечности времени: "только вчера" вы вели его в первый класс
3. Подсознательное осознание: детство не вечно, малыш действительно растет

Что стоит за слезами:
- Грусть по уходящему безвозвратно периоду
- Гордость за достижения ребенка
- Тревога о новых этапах (средняя школа - это уже серьезнее)
- Физическая усталость после подготовки к празднику

Как помочь себе:
1. Дайте слезам выйти - это естественная разрядка
2. Пересмотрите фото/видео с праздника - это поможет принять новые эмоции
3. Заведите "дневник мамы": запишите, каким ребенок был в 1 классе и каким стал сейчас
4. Поговорите с другими мамами - многие испытывают то же самое
5. Устройте маленький ритуал прощания с начальной школой (например, сложите тетради в красивую коробку)

Важно понимать:
Это не просто слезы по выпускному. Вы оплакиваете уходящее детство в целом. Такие моменты - естественные точки эмоциональной разгрузки для родителей.

Через пару дней острота чувств уменьшится. А пока - разрешите себе эту грусть. Она свидетельствует только о том, что вы - любящая, внимательная мама.

Question 3

Пишет бывшая жена

1 ответ

26 мая 2025

Пишет бывшая жена молодого человека оскорбляет меня моих детей

Наташа

Вопрос закрыт

Монтян Елена Сергеевна · Answer · 2025-05-26T23:11:48+03:00

Наташа,

Я понимаю, как тяжело, когда вас и ваших детей оскорбляют. Важно помнить: слова бывшей жены говорят о ее проблемах, а не о вас.

Что можно сделать:

1. Не отвечайте на провокации – эмоциональная реакция только подпитывает конфликт.
2. Сохраняйте доказательства – скриншоты, записи (могут пригодиться, если ситуация ухудшится).
3. Ограничьте контакты – заблокируйте ее в соцсетях, избегайте личных встреч.
4. Объясните детям, что ее слова – это ее гнев, а не правда.
5. Если угрозы серьезные– обратитесь к юристу за защитой.

Вы сильнее, чем кажется. Ваша семья заслуживает спокойствия.

Question 4

Нервное расстройство у дочери

1 ответ

26 мая 2025

Глотает камни, грызёт ручки, навязывает себя мальчикам. Девочка в возрасте 8 лет потеряла маму. Куда мне нужно обратиться, к какому врачу?

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Громова Татьяна Валерьевна · Answer · 2025-05-27T00:30:42+03:00

Здравствуйте! Примите мою искреннюю поддержку! Ситуация действительно серьезная, и нужно подойти к ее решению комплексно.
С чего можно начать. Детский психиатр или психотерапевт для оценки состояния после утраты (возможна депрессия, тревожное расстройство), психологическая работа с навязчивым поведением (глотание камней, грызение ручек), все это может быть признаком аутоагрессии или способом справиться со стрессом. При необходимости, в случае, если есть нарушения сна, панические атаки, может быть назначена мягкая медикаментозная поддержка. Обязательна работа с клинический психологом/детский психологом – психологическая помощь в проживании потери. Коррекция деструктивного поведения (навязчивость, что «я - мальчик» может быть попыткой заполнить эмоциональную пустоту).
Консультация гастроэнтеролога, если глотает камни, важно исключить повреждения ЖКТ.
Сейчас для ребенка важна безопасность, по возможности, уберите мелкие опасные предметы. Не ругайте за странное поведение – это способ справиться с болью. Присутствуют ли разговоры о маме? Как часто? Как давно случилась потеря?
Начните с психотерапевта или психиатра – они подскажут дальнейшие шаги. Если есть угроза жизни, например, частые проглатывания камней, других предметов, срочно в больницу.
Ребенок переживает крайне сложный период, ему требуется помощь и время.

Question 5

Привет тестовой вопрос

1 ответ

26 мая 2025

Тестовый вопрос не по адресу который к тому времени как раз в день в приложении в том числе на

Ильнар, Набережные Челны

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-05-26T15:43:50+03:00

Здравствуйте!
Скажите , пожалуйста, что вас беспокоит? От вас частенько приходят тестовые вопросы.
Могут ли специалисты вам чем-то помочь ?
Распишите ваш вопрос подробнее и мы поможем вам разобраться

Question 6

Разошлись мнения

1 ответ

26 мая 2025

Здравствуйте.С мужем в браке почти 6 лет. Всё было хорошо, пока я не пошла в декрет. Брак второй, старшей 10 лет. Сейчас младшей 8 месяцев.Муж удалённо работает, но находится дома, в закрытой комнате, переговоры, звонки постоянные. Как наступает вечер, он то к другу поехал...

Ирина

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-05-26T14:25:05+03:00

Ирина, здравствуйте!
Ваша ситуация отражает распространённый дисбаланс в распределении ролей после рождения ребёнка. Важно, что вы осознаёте свои потребности и стремитесь к изменениям.
Обсудите чувства в формате «Я-сообщений»: «Я чувствую перегрузку и одиночество, когда остаюсь с делами. Мне важно твоё участие». Акцентируйте не на его хобби, а на вашей потребности в поддержке и совместном времени с ребёнком.

Составьте список дел (уход за малышкой, быт) и распределите их с учётом его графика. Например: «Мог бы ты отвечать за вечерние купания/прогулки? Это даст мне время на отдых».

Планирование «окон» для вас обоих.Договоритесь, что его увлечения и ваше личное время (зал, встречи) фиксируются в календаре заранее. Баланс возможен, если оба партнёра имеют возможность восстанавливаться.

Подчеркните, как важен его контакт с дочерью для её развития: «Она так радуется, когда ты с ней играешь. Давай выделим для этого время в выходные?».

Часть дел (уборка, глажка) можно временно упростить или делегировать. Ваше эмоциональное состояние сейчас приоритетнее идеального порядка.

Если сопротивление сохраняется, предложите совместную консультацию: иногда нейтральный посредник помогает найти компромисс. Вы имеете право на поддержку — это не «привязывание», а базовая потребность семьи. Берегите себя.🙏

Question 7

Невролгия,ПА с применением этого лекарства

1 ответ

26 мая 2025

Тревога , проблемы с самооценкой ,апатия ко всему интереса и радости в жизни

Алёна

Вопрос закрыт

Ивасенко Елена Константиновна · Answer · 2025-05-26T15:09:37+03:00

Здравствуйте.
Когда тревога и апатия накрывают вместе, внутри словно гаснет свет. Ничего не радует, самооценка падает, а мысли крутятся в одном — «что со мной не так?» Но на самом деле с вами всё в порядке. Просто вы истощены. Устали быть сильной, уставать молча, справляться без поддержки.

Апатия — это не лень. Это способ психики сказать: «Я больше не могу на прежних оборотах».
Тревога — это не слабость. Это сигнал о том, что внутри накопилось слишком много подавленного — страха, вины, обид, ожиданий, которые не оправдались.

А самооценка... Она не рушится вдруг. Она постепенно обесценивается: через критику, сравнение, чужие ожидания. И да, в таком состоянии сложно радоваться, что-то хотеть, планировать.

Что можно сделать уже сейчас:
— Позвольте себе не требовать от себя многого. Прямо вслух: «Я могу не быть продуктивным, пока мне плохо. Я не должен/должна быть идеальным человеком, чтобы заслуживать отдых и поддержку».
— Маленькими шагами возвращайте ощущения тела: тёплая ванна, прогулка, любимая еда — даже если радости пока нет, это как лампочки, которые зажигаются одна за одной.
— Поговорите с психологом (или начните дневник): чувства, которые не высказаны, не проходят — они накапливаются и давят изнутри.

Вы не сломаны. Вы не потеряны. Вы в переходной точке, где старые силы закончились, а новые ещё не пришли. И вам не нужно идти через это в одиночку.

Question 8

Отношения в декрете

2 ответа

26 мая 2025

Здравствуйте, нахожусь в декрете, ребенку 8 месяцев , муж дома удаленно работает на себя , я ему помогаю (веду блог и привлекаю клиентов для его работы и первично сортирую входящий трафик клиентов). В течение дня дергаю мужа помочь если нужно обед сделать, что-то для ребёнка...

Светлана

Вопрос закрыт

Чудопал Ирина Сергеевна · Answer · 2025-05-26T09:00:30+03:00

Здравствуйте, Светлана! Ваше отчаяние понятно, в семье появился ребёнок, хочется разделить ответственность и обязанности между обоими родителями, а муж занял несколько иную позицию, что он занимается работой, а быт и ребёнок на вас (при этом иногда и вас к работе привлекает), возникло недопонимание.
Подумайте, как вы бы хотели, чтобы проходил день? Какие обязанности по дому и уходу за ребёнком вы выполняете? Можете записать их, возможно понадобится некоторое время, чтобы составить список. Затем решите, какие обязанности вы хотели бы, чтобы взял на себя муж, например, купать ребёнка через день, пылесосить раз в неделю и т.д. Поговорите с мужем, используя "я- сообщения", например: "С появлением ребёнка мне тяжело справляться с обязанностями по уходу за ним и бытом, плюс чувствую, что теряю навыки в работе" " мне важно/было бы приятно, если ты взял бы на себя часть обязанностей, например..." Спросите, как он видит решение. Договоритесь, что в остальное время муж работает за закрытой дверью и вы его не беспокоите, как если бы он работал в офисе. Мужчины несколько иначе могут воспринимать информацию, им нужны факты, цифры, точность. Попробуйте посчитать в цифрах, например ваша помощь в работе (запуск рекламы) оценивается примерно в N сумму, няня на пару часов стоит столько- то, то есть получается вы в плюсе (если это действительно так) и не теряются ваши рабочие навыки, что является важным для вас. Возможно муж может предложить другую альтернативу.
Также давайте себе больше отдыха, не хватайтесь за все дела сразу, для ребёнка важна спокойная и уравновешенная мама.

Question 9

Добрый вечер не знаю как сформировать

1 ответ

26 мая 2025

Ребенку 1,5 года не оставить не с кем сразу слезы ручьем орет я прихожу сразу спокойно сидит

Юлия

Вопрос закрыт

Громова Татьяна Валерьевна · Answer · 2025-05-26T20:52:30+03:00

Здравствуйте, Юлия!
Описанная Вами ситуация - пример сепарационной тревоги – нормального этапа развития ребенка в 1,5 года. Ребенок уже осознает, что Вы можете уйти, но еще не понимает, что Вы обязательно вернетесь.
У малыша еще нет сформированного понятия времени, поэтому даже 5 минут без мамы, в его понимании - навсегда. В таком возрасте Вы его ощущение безопасности, и он протестует против разлуки. Плюс, естественно, малыш проверяет границы – если плач приводит к Вашему возвращению, ребенок запоминает эту схему.
Что можно пробовать в данной ситуации. Тренируйте расставания постепенно, начинайте с коротких уходов, на 1-2 минуты, выходите в другую комнату, громко что-то говоря, чтобы малыш слышал Ваш голос. Возвращайтесь до того, как он начнет плакать. Постепенно увеличивайте время. Создайте ритуал расставания, всегда говорите одно и то же, важно: без тревоги в голосе, например: «Мама уходит в магазин, вернусь скоро. Ты с тетей поиграешь пока». Не затягивайте прощание и уходите сразу, даже если слезы. Не показывайте свою тревогу, дети считывают эмоции. Если Вы нервничаете при расставании – малыш решит, что ситуация опасна.
Чего стоит избегать. Не исчезайте тихо – это только усилит тревогу. Не возвращайтесь быстро из-за плача. Не ругайте малыша – он действительно боится.
К 2,5-3 годам большинство детей справляются с сепарационной тревогой. Если же проблема сохраняется после 3 лет – стоит проконсультироваться с детским психологом.
Сейчас главное не избегать расставаний, а научить малыша, что они безопасны.
Удачи Вам!

Question 10

Я плохая мать

2 ответа

25 мая 2025

Я чувствую себя плохой матерью, женой . У меня просто нет сил, я постоянно срываюсь на ребенке, хотя понимаю что нельзя этого делать, у меня слезы истерики каждый день не по одному разу. Такое ощущение что я просто себя в петлю загоняю, нежелание жить. Я не знаю что делать

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-05-25T23:57:20+03:00

Здравствуйте! Скажите, какой возраст ребенка? Вы сейчас в декрете? Есть ли у вас помощь с ребенком (муж, бабушки/дедушки)? Есть ли время на себя?

Question 11

Завидую своим подругам

2 ответа

25 мая 2025

Я завидую своим подругам потому-что у них есть абсолютно всё. Наша семья малообеспеченна по сравнению с ними. Мне очень стыдно звать друзей ко мне в квартиру, так как родители не убираются от слова совсем, а одной убирать за ними очень тяжело и даже если я убираюсь, то через...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Громова Татьяна Валерьевна · Answer · 2025-05-25T21:40:32+03:00

Здравствуйте! Ваши чувства абсолютно понятны, и Вы имеете полное право испытывать обиду и разочарование. Жизнь действительно бывает несправедливой, и когда кажется, что у других есть все, а у тебя — лишь ограничения, это особенно тяжело. Важно помнить, что материальные блага — не единственная мера счастья. Но это не значит, что твои переживания незначительны. Как можно помочь себе в данной ситуации. Перестать сравнивать себя с другими (да, это сложно, но необходимо). Соцсети показывают красивую оболочку, но не реальную жизнь. У всех есть свои трудности, просто они не всегда видны. Мы никогда не узнаем до конца, какие у них проблемы внутри семьи, с самооценкой или здоровьем. Если уборка в квартире дается тяжело, можно попробовать договариваться с родителями, ввести правило "10 минут в день на порядок" или выделить зону (например, свою комнату), где будет чисто. Если финансы ограничены можно рассмотреть для себя вариант подработки (если есть возможность). Сейчас Вы зависите от семьи, но со временем сможете зарабатывать и строить свою жизнь так, как хочется. Многие люди, выросшие в трудных условиях, потом добиваются большего, потому что умеют ценить ресурсы и находить выходы. Вы не виноваты в том, что у Вас сейчас другие условия жизни. Да, сейчас сложно, но это не навсегда.

Question 12

Что делать если ребенок мужа живёт с нами и ведёт себя плохо

1 ответ

25 мая 2025

Здравствуйте. Хотела бы задать вопрос. У мужа есть ребенок от первого брака,оба и мать и он лишены родительских прав. Ребенок находится под опекой матери мужа и она под каждым предлогом привозит ребенка к нам. Мальчику 11 лет,проблемный, ведёт себя ужасно, слушать меня не...

Юлия

Вопрос закрыт

Ивасенко Елена Константиновна · Answer · 2025-05-25T21:23:54+03:00

Здравствуйте, сначала набраться терпения и понять что ребенку и так тяжело. Он понимает что не один из взрослых не пытается взять за него ответственность. Принять чужого проблемного ребенка огромный труд.
Скажите есть ли у вас свои детки и сколько им лет?

Question 13

Что делать, если я постоянно не могу держать себя под контролем

1 ответ

25 мая 2025

Мне 12 Я девочка.Недавно моя мама и бабушка начали замечать что я делаю странные вещи.Например когда сижу в телефоне я не контролирую себя и могу просто крикнуть без причины, но я этого не замечаю, постоянно говорю странные слова, несуществующие.Это от слов родителей, а...

Ангелина

Вопрос закрыт

Ивасенко Елена Константиновна · Answer · 2025-05-25T18:47:09+03:00

Здравствуйте! Спасибо, что обратились — это уже важный шаг.
Однако, согласно законодательству, психологическое консультирование несовершеннолетних требует согласия родителей или законных представителей, особенно в онлайн-формате.

Я очень хочу, чтобы вы получили поддержку, которая вам действительно поможет. Пожалуйста, обратитесь к школьному психологу, детскому специалисту (социальному педагогу)или сообщите взрослому, которому вы доверяете. Если ситуация срочная, вы можете позвонить на бесплатную детскую линию помощи:

8-800-2000-122— круглосуточно, анонимно и бесплатно.

Вы не одиноки — помощь есть, и вы имеете право её получить.

Question 14

Привязанность к учителю. Как ослабить?

1 ответ

25 мая 2025

Здравствуйте. Ситуация такая: начались летние каникулы, я скучаю по своей учительнице по литературе, я её очень люблю как учительницу, и вдобавок еще неизвестно будет ли она у нас на следующий год, очень переживаю из-за этого. Она видит, что я ее люблю, она относится к этому...

Yulia, Уфа

Вопрос закрыт

Ивасенко Елена Константиновна · Answer · 2025-05-25T18:50:57+03:00

Здравствуйте! Спасибо, что обратились — это уже важный шаг.
Однако, согласно законодательству, психологическое консультирование несовершеннолетних требует согласия родителей или законных представителей, особенно в онлайн-формате.

Я очень хочу, чтобы вы получили поддержку, которая вам действительно поможет. Пожалуйста, обратитесь к школьному психологу, детскому специалисту или сообщите взрослому, которому вы доверяете. Если ситуация срочная, вы можете позвонить на бесплатную детскую линию помощи:

8-800-2000-122— круглосуточно, анонимно и бесплатно.

Вы не одиноки — помощь есть, и вы имеете право её получить.

Question 15

Я хочу умереть

1 ответ

25 мая 2025

Я не справлюсь . Мне кажется что в жизни нет смысла .

Саша

Вопрос закрыт

Ивасенко Елена Константиновна · Answer · 2025-05-25T18:56:04+03:00

Саша, здравствуй.
Ты сейчас там, где страшно и одиноко. Когда кажется, что смысла нет — на самом деле, это не про отсутствие смысла, а про очень глубокую усталость. От себя, от ожиданий, от боли, которую не с кем было по-настоящему разделить.

Ты не слабый. Ты просто очень долго держался. Возможно, улыбался, когда не хотел, делал «как надо», когда внутри всё сжималось от пустоты. И вот теперь твой внутренний голос, наконец, не выдержал — он говорит: «Я не могу так больше». Это не про конец. Это про крик: «Помогите мне».

Смысл не даётся снаружи. Он рождается заново, когда рядом появляется хоть один человек, который смотрит на тебя не как на «проект для починки», а как на живого, настоящего. Я могу быть рядом. Не с готовыми ответами, а с уважением к твоей боли и к твоей истории.

Ты не обязан справляться в одиночку. Правда. Жизнь не обязана быть сейчас яркой и лёгкой. Но в ней есть место тебе — даже когда ты не веришь в это.
Дыши. Ты важен. Ты не один. И даже если ты не веришь, я пока верю за тебя.