Онлайн консультация психолога

Ксения, можно предположить, что у дочки такое отношение к деткам сложилось из нескольких причин: чувствительность плюс личностные особенности, унаследованные от папы (интроверт/долгое привыкание к людям), привязанность к вам ( дл трех лет детки не стремятся к социализации, комфортнее чувствуя себя с мамой), возможно, в 1,5г был какой-то негативный опыт с детьми, и на подсознании она избегает их. В данной ситуации возрастные моменты малышка перерастёт, а личностные особенности никуда не денутся, их надо принять.
Ксения, со своей стороны, вам сейчас надо начинать постепенно адаптировать малышку к общению с детками. Можно начать с ролевых игр (подключая кукол), в которых вы будете проигрывать ситуации общения ( как подойти к ребенку, что-то попросить, предложить игрушку и тд). Можно пригласить к себе (привычная и безопасная обстановка для малышки) в гости друзей, у которых ребенок плюс-минус возраста вашей дочки, и устроить совместные игры (дети+родители), где в процессе будете просить дочку дать игрушку другому малышу, попросить у него игрушку, построить вместе башню из кубиков и тд). Любой момент взаимодействия отмечайте похвалой. Если контакт с ребенком будет налажен, займите позицию наблюдателя, не вмешивайтесь, но будьте рядом, чтобы дочка чувствовала себя спокойно.
Также можно найти развивающие центры, где проводят групповые занятия вместе с родителями. Такие занятия хорошо социализируют деток и учат навыкам общения.
Ксения, если вы не будете замечать изменений в лучшую сторону, то можно будет проконсультироваться с детским психологом очно. Он проведёт диагностику, даст вам рекомендации, и, при необходимости, подключит игровую терапию.

Добрый день
Чем больше вы думаете о смерти, вспоминаете, тем больше усиливаете тревогу. У вас случилась определенная ситуация, которая вас испугала, вы стали бояться повторения этого, поэтому изучаете все, чтобы иметь возможность предупредить опасность в будущем. Помните, если что-то должно случиться, оно случится, что бы вы ни делали. Чтобы успокоиться, вам нужно перестать думать о том, что вас беспокоит. Нужно научиться переключать внимание.
В моменте при самой ПА слушайте свое дыхание: вдох 4 счета, задержка 4 счета, выдох 4 счета, задержка 4 счета. Так же используются техники переноса внимания на внешние объекты, считайте их, исследуйте формы, цвета, пока атака не пройдет, хорошо помогают медитативные техники, там перенос внимания делается на дыхание.
Прочитайте книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги". Там есть целая глава, посвященная панических атакам и как с ними справляться самостоятельно.

Здравствуйте, Алена.
Как уже пробовали решать конфликт с родителями?
Как воспитатель реагирует на такое поведение?
Как проводите беседы? Можете привести пример?
Какие взаимоотношения с братом?
Как ребёнок ведет себя после садика?
Нет ли навязчивых действий (грызёт ногти, трогает уши и т.д.)?
Как спит ночью?
В какие игры любит играть?

Светлана, здравствуйте!
Ваши эмоции очень живые и понятные. Вы ведь перенесли стресс. расставание с любимым человеком, оказались с маленьким ребенком на руках, с ипотекой- платежами. да, родители - это огромная поддержка и они самые родные люди и прекрасно, что есть рядом!!! Но вы сами так и не восстановились еще от тех потрясений, которые были... Просто некогда...маленький ребенок, страх за оплату, еще и родители- перед которыми Вам очень не удобно.
И естественно - выход- это хоть где то снять напряжение...и ребенок это принимает на себя.
Но сейчас- точно не ругайте себя. Просто начните помогать самой себе восстановить равновесие. Почему думаете, что перед родителями не удобно? Вы их родная дочь и естественно. что они искренне хотят помочь- а зачем мы нужны друг другу, как ни быть рядом в самые трудные минуты! А то что мама иногда срывается...она очень волнуется и потом накрычивает себя...и к сожалению...так же как и вы на ребенка...срывается на вас...
Поговорите прежде всего с ней)) по душам- поделитесь своими переживаниями. как любите ее как благодарны и как Вам неудобно, что все так...и что понимаете как она так же волнуется за вас)) Ей станет легче!!! И меньше будет срывов с ее стороны) С вашей))- так сложилось, что пока ваша психика не имеет ресурса- и смысл себя ругать)) А вот пересмотреть режим дня- больше включить для себя отдых, приятные и важные занятия- чтобы вы могли наполнять себя и получить ресурс)) Тогда и с ребенком станет легче выдерживать разные напряжения)) А это точно будет- ребенок растет и будет пробовать разные модели коммуникации))То есть первое- это восстановить све состояние(отдых, питание, прогулки. сон, время для себя- точно можно что то придумать- ребенок спит. да и уже в таком возрасте какое то время- можно рядом с ним и почитать и что то поделать для себя)) да и на выходных - просить родителей побыть с ним- а вы смените обстановку. Можно провериться и на гормоны- возможно еще и этот момент дает о себе знать. И перестать себя ругать- смысл?)) А вот поддерживать и менять стратегию в общении с ребенком- точно стоит. Вы ведь знаете как это просиходит? начните с начала- как только поругались(вдруг с мамой)- не идите сразу к ребенку) Сходите в ванну, умойтесь, или попейте воды, пропишите все что думаете на бумагу, есть и техники дыхания и просто проговорить как вы расстроены и рассержены и что вы устали- дайте себе хоть пять минут. Потом подумайте, что теперь надо прийти к малышу- и представьте как он маленький ваш родной ждет вас- у него только вы самая родная и дорогая- больше никого нет)) И идите общаться с ним- если уже более спокойны- обнимите, поделитесь с ним своими эмоциями- то же нормально, что ребенок будет понимать, что он чувствует- а ведь он точно ощущает от вас переживания. если еще не совсем прошли эмоции а нужно к нему идти- то так и заходите- но говорить можете про то что с Вами- но пробуйте немного при этом и дышать больше или сказать ему- что давай пока...что бы вам хотелось поделать- может хочется громко покричать-а вы вместе начните петь... или- бросать мячик с тенку или...то есть- все зависит от вашего состояния и где будет больше напряжения. Но эти эмоции уже будут направлены не на малыша\. а вместе сможете их проживать и не будете ни копить их внутри, ни выпускать на него)) Но в целом- поддерживая . а не нападая на себя, поговорив с мамой, давая себе возможность восстановиться- Вы точно поменяете свое отношение)) Все с Вами хорошо- но есть усталость и пока много непрожитых внутренних переживаний. которые каждый раз пытаются выйти наружу))

Понаблюдайте. А затем берите быка за рога и напрямую говорите , что вас такая жизнь не устраивает . Что вам не нравится жить как соседи , не разговаривать и тд.
Если человек не готов - что вы можете сделать? Тогда начните заботиться о себе и все же думать о перспективах ваших отношений

Посмотрите по состоянию- если воспитатель находит общий язык, может немного отвлечь малыша- пока не стоит делать перерывы, чтобы наоборот не было скачков- ему важно привыкнуть. что с ним в саду все хорошо, что мама точно приходит- это его будет успокаивать. Соблюдайте режим сада- может даже какие то игры. что там- чтобы у него появлялось больше похожих моментов.И сами больше спокойствия в то.что все будет хорошо)) вы ведь знаете, что воспитатель с ним, что он может его поддержать- верно(попросите, поговорите, чтобы сейчас по максимуму было к нему внимание)- и именно Ваше спокойствие то же играет большую роль)) будет легче)

Здравствуйте! Не переживайте. Ребёнок еще очень мал. Попробуйте есть вместе с ребёнком , можно играть - давай я тебя кормлю , ты меня , научите малыша этой игре.

Сколько у вас приемов пищи? Гв или ив?
Так же возможно ребёнок не голоден.

Пробуйте предлагать много вариантов еды - кусочков.
Зубы не беспокоят ?

Здравствуйте Кристина! Сейчас вам нужно успокоиться и постараться рационально оценить ситуацию. Подумайте, что для вас важнее всего, сохранение семьи любой ценой или собственное благополучие и здоровье, как физическое, так и психологическое. Возможно, стоит начать с откровенного разговора с мужем, но уже без обвинений, а с акцентом на ваших чувствах и потребностях, попробуйте донести, что вам нужна его поддержка и участие в жизни семьи. Если это не поможет, рассмотрите вариант семейной консультации с психологом, специалист поможет вам обоим разобраться в причинах кризиса и найти пути решения. В то же время, начните думать о своей финансовой независимости. Поищите возможности для подработки или обучения новой профессии, это даст вам уверенность в будущем, независимо от того, какое решение вы примете.

Здравствуйте! Был ли стресс, связанный с едой? Заставляли принимать пищу?Предоставьте выбор ему из продуктов, положите на стол 3 ярких, вкуснопахнующих продукта, которые обычно любят дети, покажите, предложите попробовать, но не заставляйте есть

Добрый день
Попробуйте исходить не из конкретных известных профессий, а из своих ощущений и представлений. Представьте, чем бы вы хотели заниматься, где находиться при этом, что бы вас окружало, какие люди. Так вы точнее представите образ желаемой деятельности. Так же можно попробовать выбирать вид деятельности в общем: финансовая, управленческая, обучающая, творческая.

Добрый день
Депрессию ставит врач-психиатр.
Пройдите тест на уровень тревожности и депрессии
https://onlinetestpad.com/ru/test/58880-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii
Если результаты будут высокими, то обратитесь очно ко врачу-психиатру для назначения дальнейшего лечения + психотерапия
Если у вас происходят панические атаки, то для самопомощи используете дыхательные техники, перенося внимание на внешние объекты. Старайтесь дышать медленно, при этом наблюдайте, что есть вокруг, считайте предметы, рассматривайте их цвета, формы, старайтесь сместить фокус внимания с негативных мыслей, вызывающих панику.
Также прочитайте книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги"

Похоже на панические атаки. Это не смертельно, нужно просто переждать. Есть множество приёмов, как облегчить состояние. Обязательно освойте дыхательные упражнения. Их очень много, можно посмотреть в интернете. Из самого доступного в моменты тревоги делайте глубокий вдох носом и медленный выдох через рот. Повторить несколько раз. Хорошо помогает отвлечься на окружающие предметы, мысленно отсортировать то, что видите, по цветам и формам. Например, сколько предметов имеет овальную форму, а сколько предметов зелёного цвета и т.д. Также эффективен при таких состояниях счёт: вспомните про себя таблицу умножения, повторите её. Всё это хорошо мобилизует человека, отрезвляет в состоянии тревоги и паники. Я бы Вам ещё порекомендовала минимизировать источники негативной информации, в т.ч. гаджеты, и, если такое возможно, какое-то время не писать на асоциальные темы, т.к., как человек творческий, Вы скорее всего психологически утомляетесь, красочно представляете свой сюжет, создаётся параллельная реальность, а такие темы не способствуют расслаблению, а наоборот повышают тревожность в начале профессионального пути.

Добрый вечер.То,что вы признаете это уже первый шаг к тому,чтобы решить проблему и не пить.Главное понять,почему вы пьете и зачем? Гоните мысли,проводите так свой досуг (выходные) .Так как вам кажется,почему?

Елена, здравствуйте!
Возраст от 3 до 6 лет - это период бурного развития фантазии, самостоятельности ребёнка. Он много общается со сверстниками, другими взрослыми, смотрит телевизор. Несозревшая нервная система может провоцироватт страхи из-за следующих факторов:
- дочке мерещатся монстры под кроватью. Виной тому бурная детская фантазия.
- Нехватка внимания от родителей. Ребенок много времени проводит в саду, реже видит маму, хочет увеличить время с ней.
- ребёнок пытается воспитывать родителей. Чаще проверка на выносливость грозит родителям 3-летних малышей, когда наступает очередной возрастной кризис под девизом «Я сам!». Ребенок диктует маме, где он будет спать и когда нужно отходить ко сну.
- Непосильная умственная нагрузка. После 3 лет детсадовцы посещают кружки, танцы, пение, учат английский, то есть активно развиваются под строгим контролем родителей. Выдержать такую нагрузку несформированной психике сложно. В результате формируется неуверенность в себе, страхи.

Иногда, случается и так, что маленькие дети не понимают, какое именно чувство испытывают по ночам. От страха быстро бьется сердце, затрудняется дыхание, появляется желание прибежать к маме. Поговорите о том, что такое страхи и кошмары. Объясните, что боязнь чего-либо — это нормальная человеческая реакция, с ней нужно справляться, а не прятаться к маме под одеяло.
Вы всё сделали правильно. Создали максимально приятную оставку для сна: новая кроватка, красивое постельное белье,ночник. Это очень важно деткам, особенно девочкам. Что еще я бы могла вам порекомендовать :
-создание комфортной эмоциональной обстановки для отхода ко сну, преодоления боязни, которая провоцируется бурной фантазией ребенка.
1. Подружите дочку со страхами, чудищами из снов. (Если такие имеются). Пусть нарисует монстров, которые живут под ее кроваткой. Или слепите фигурки из пластилина. Играйте, дайте им имена. Но придумывайте такие развлечения, где у монстров положительные роли.
2. Придумайте ритуал отхода ко сну Это может быть книга, колыбельная или 100 поцелуев в щечки. Ритуал может занимать много времени, но в этот момент ребенок получит от вас максимум внимания. Но не стоит пропускать обговоренный способ укладывания в кровать.
3. Создайте для ночи позитивный образ. Объясните, что она должна спать в отдельной кровати, потому что ее ждет волшебство, ночная фея с подарком. Утром положите под подушку небольшой сюрприз.
4. Обсудите перед сном завтрашний день. Ребенок должен скорее уснуть, чтобы быстрее наступило утро. Поговорите о том, что завтра у вас насыщенный день: поход в кино, в гости, на детскую площадку, и тп. Но утром от планов не отказывайтесь, нужно выполнять обещания.
5. Назначьте ночного охранника. Сон ребенка около кровати может охранять плюшевый мишка, кукла. Игрушку кладите в кровать или ставьте рядом с дверью. Обсудите выдумку с дочкой, позвольте самой ежевечерне назначать защитников.
6. Измените интересы ребенка к играм, мультикам. Нельзя просто запретить просмотр или забавы, нужно предложить более интересные варианты развлечений, безопасные для психики.

Здравствуйте, Александр!
Как давно Вы употребляете алкоголь? Что стало причиной употребления алкоголя? Запои есть?
Можно очно обратиться к наркологу, чтобы Вам назначали лечение, препараты, которые снижают тягу к алкоголю и т.д.
Что Вам даёт алкоголь? Как бы Вы хотели провести свой вечер, выходные?
Пробовали ли Вы найти то занятие, которое Вас бы отвлекало? Это может быть спорт, как пример, хобби (садоводство, игра на гитаре, велосипед и т.д.). Составьте график дня, где у Вас будет максимально интересный, продуктивный день, а в этом дне не будет алкоголю. Соблюдайте режим труда и отдыха.
Важно понимать, что скрывается за употреблением алкоголя, возможно, есть личные проблемы, переживания, эмоции, проблемы на работе и т.д., т.е. то, с чем Вы не можете справиться, то, что не получается решить. Нужно найти другой способ решения проблемы, алкоголь проблемы не решает. Воспринимайте проблемы, как задачи, которые можно и нужно решить. Важно найти то, что Вас отвлекало, давало Вам расслабление вечером. К ситуации, которая Вас беспокоит также можно изменить своё отношение и воспринимать её по-другому, главное увидеть, что ситуация бывает разная, не только с одной стороны. Когда мы переживаем, то часто видим ситуацию, только с одной стороны и поэтому переживаем.
Также можете подключать психотерапию. Есть группы Анонимных Алкоголиков, их тоже можно посещать, если есть алкогольная зависимость.