Онлайн консультация психотерапевта

Question 1

1 ответ

23 февраля

Здравствуйте. Вся надежда на вас, или мне кажется, что я скоро сойду с ума. Дело в том, что меня мучают приступы удушья. Я не знаю, как давно это началось, не могу связать это с какими то событиями из жизни. В общем раньше очень много лет назад, я как и все люди, носила...

Любовь, Купино

Вопрос закрыт

Маринина-Тихонова Евгения Александровна · Answer · 2026-02-23T07:32:32+03:00

Доброго времени суток.
Вы можете обратиться к врачу онлайн: неврологу, врачу-психотерапевту, псхологу затем.
Это может быть и психосоматическое. Нет ли ситуации, в которой Вам эмоционально, морально душно и плохо?
Возможно, от этих симптомов с шеей связалась реакция и она теперь проявляется. Есть ли тревога?
Попробуйте определить в теле, где скапливается напряжение и можно делать самомассажи и мышечную релаксацию. Напр. Руки сжимаете сильно в кулаки, держите напряжение сек 4-5 и далее резко отпускаете..и чувствуете, фиксируете в голове тепло и слабость в руках, что Вы напрягли и расслабили. Далее ноги, плечевой пояс, мышцы живота, шея, лицо и голова. Так Вы контроль над телом берете.
При страхе в животе (надуваете->держите сек 2-3->сдуваете). Глубокий плавный вдох через нос, плавный полный выдох. Отследите начало накатывающего состояния тревоги. Можно выпить воды прохладной, умыть лицо прохладной водой. Переключить внимание и делать что-то по дому, на улице погулять.

Question 2

Срочный вопрос, фенибут и пониженное давление !

5 ответов

22 февраля

Добрый вечер!Такой вопрос , выписали эсциталопрам и фенибут. .Эсциталопрам пью 4 день 1/4, а фенибут 2 день , вчера 2 таблетки (250 дозировка).И сегодня 2 таблетки выпила , вопрос вот в чем у меня пониженное артериальное давление . Сейчас нужно пить 3 таблетку , а у меня...

Эллина

Вопрос закрыт

Набокина Елена Викторовна · Answer · 2026-02-22T22:31:47+03:00

Здравствуйте!
При ярко выраженной слабости и сонливости прием третьей таблетки Фенибута обычно рекомендуется пропустить.
Обычно в качестве транквилизатора для прикрытия к Элицее дополнительно назначают транквилизаторы с минимальным риском снижения давления - Стрезам, Грандаксин.

Question 3

Начала замечать за собой некоторые вещи. Я странная?

5 ответов

22 февраля

Долгое время не интересовалась своей социализацией, однако с тех пор, как стала учиться в университете, не могла не заметить несколько вещей. Общаясь с людьми, часто натыкаюсь на то, что меня осуждают за "аморальные высказывания", что люди странно косятся на то, что...

Анна

Вопрос закрыт

Альварес Кристина Айговна · Answer · 2026-02-22T20:38:35+03:00

Здравствуйте. А вы когда нибудь обсуждали с неврологом вот эти вот предобморочные состояния и тики? Похоже на то что ваша нервная система работает в режиме перегрузки и пытается вам об этом говорить самыми разными способами..((
Обратите внимание на жёсткую привязанность к ритуалам с мытьём и духами на сенсорную чувствительность к еде на панические атаки и членовредительство во время лекций… мозг просто не справляется с потоком информации и сенсорных ощущений!!То что вы экстраверт и любите поболтать с незнакомцами но при этом раздражаетесь на людей вокруг это как раз про истощение… Контактов много а ресурса восстанавливаться нет.
Всё что вы описали про счёт денег про невозможность уснуть про пустоту и плаксивость требует очной консультации психиатра или психотерапевта… Только так получится перестать мучить себя и наконец выдохнуть...ведь специалист поможет разобраться с этим комом и жить станет гораздо легче!!

Question 4

Панические атаки сново беспокоят

2 ответа

22 февраля

Принимаю антидепрессанты(ципралекс) уже второй месяц. Как только начала пить, все стало хорошо, паника проявлялась редко и ушла зевота и нехватка воздуха. Сейчас допеваю вторую упаковку 1 таблетку в день, пару дней назад понервничала и сново началась нехватка воздуха. Это...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Русецкая Анна Александровна · Answer · 2026-02-22T20:04:22+03:00

Вы совершенно правильно поступили начав психотерапию. Да, вегетативная реакция на стресс - это вполне нормально. Не стоит этого пугаться. Постепенно, не быстро, но такие эпизоды будут все реже.

Question 5

Сильная бессонница

5 ответов

22 февраля

После стресса у меня сильная бессонница. Уже три месяца не сплю ни днём ни ночью.Диагноз ГТР.Очень сильно зациклена на бессоннице. Ночью подпрыгивают или дергатся разные части тела(рука,нога,живот,челюсть и т. д.Каждая ночь для меня ад.Назначения невролога:Феварин,атаракс на...

Элина

Вопрос закрыт

Одегова Ирина Вячеславовна · Answer · 2026-02-24T11:27:26+03:00

Одегова Ирина Вячеславовна

Данная комбинация применяется достаточно часто.

Question 6

Страх умереть в родах

6 ответов

22 февраля

У меня есть ребенок, ему 1.1 год Я сейчас беременна вторым ребенком, срок 14 недель Появился панический страх, что я уеду рожать и умру в родах и что мой первый ребенок останется без мамы. Тревожусь и сильно плачу из-за этого. С первым ребенком беременность и роды проходили...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Севостьянов Павел Андреевич · Answer · 2026-02-22T14:53:31+03:00

Здравствуйте,вам нужно себя успокоить,ничего страшного не произойдет за три дня вашей разлуки.
В вашем случае я бы рекомендовал найти хорошего психотерапевта для занятий КПТ,дает очень хороший результат в таких проблемах.
Можно даже в дистанционном формате по видеосвязи.
Если же вам не поможет КПТ,то можно пробовать медикаментозное лечение,но при беременности и ГВ,естественно лучше исключить прием всех психотропных препаратов.
Тут всегда надо ставить вопрос риск/польза.

Question 7

Депрессия, тревожное расстройство

6 ответов

22 февраля

Здравствуйте, неделю назад я сходила на день рождение, выпила вина. Проснулась ночью, от того, что меня тошнило, была сильная тревога, и мысли в голове сменялись одну на другую. Уснуть так и не смогла, тк тревога не давала спать. На следующий день, тревога ушла. Но мысли так...

Екатерина, Новосибирск

Вопрос закрыт

Литвинова Екатерина Дмитриевна · Answer · 2026-02-22T11:46:03+03:00

Здравствуйте, по моему мнению:
подобная симптоматика может быть при тревожных расстройствах, окр. Антидепрессант хороший, но он не работает сразу, первые результаты оцениваем к 4 неделе от выхода на 10 мг ( постепенно, по 2,5 мг в неделю увеличиваем) и принимать лучше утром, что бы сон не страдал; в первые недели из-за адаптации к ад может быть хуже, что решается анксиолитиками, алпразолам по моему мнению бы больше подошел сейчас.

Question 8

Когда засыпаю, выкидывает из сна

5 ответов

22 февраля

Такая проблема со мной уже с 14 лет, сейчас мне 22. Но я до сих пор не могу справиться. Когда я только проваливаюсь в сон, меня резко выбрасывает из него резкими болями в солнечном сплетении. И если раньше это происходило от каких-то стрессов и переживаний (плюс ко всему я...

Кристина, Астрахань

Вопрос закрыт

Маринина-Тихонова Евгения Александровна · Answer · 2026-02-22T07:06:21+03:00

Доброго времени суток.
Нужно искать причину первого состояния, которое возникло с такими ощущениями. От чего произошло, какая ситуация, с чем связана была. Почему так отреагировали. Произошла фиксация реакции и теперь она повторяется. Нужно поменять установки, когнитивные искажения, работа с телом.
Попробуйте определить в теле, где скапливается напряжение и можно делать самомассажи и мышечную релаксацию. Напр. Руки сжимаете сильно в кулаки, держите напряжение сек 4-5 и далее резко отпускаете..и чувствуете, фиксируете в голове тепло и слабость в руках, что Вы напрягли и расслабили. Далее ноги, плечевой пояс, мышцы живота, шея, лицо и голова. Так Вы контроль над телом берете.
При страхе в животе (надуваете->держите сек 2-3->сдуваете). Глубокий плавный вдох через нос, плавный полный выдох. Отследите начало накатывающего состояния тревоги. Можно выпить воды прохладной, умыть лицо прохладной водой. Переключить внимание и делать что-то по дому, на улице погулять.
Рекомендую работу с психологом.

Question 9

Приём антидепрессантов

5 ответов

21 февраля

Здравствуйте. Сколько выводится препарат тералиджен 5 мг из организма (грудного молока)? В связи с обстоятельствами (потеря старшего ребёнка в связи с онко диагнозом) психиатр назначил препарат тералиджен (выпила 1раз утром 5 мг, больше не пила - 4 дня назад на пике...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Набокина Елена Викторовна · Answer · 2026-02-21T23:22:18+03:00

Здравствуйте!
В течение 1-2 дней из организма выводятся даже остаточные концентрации Тералиджена, по прошествии этого времени возможно продолжать осуществлять грудное вскармливание без вреда для ребёнка.
Через 4 дня после приема в грудном молоке данный препарат уже находиться не может, поэтому возобновление грудного вскармливания в такой ситуации возможно и грудь малышке давать уже возможно.

Question 10

Тревога и панические атаки

2 ответа

21 февраля

Около 15 лет страдаю паническими атаками, раз в 2-3 месяца. Сильно они меня не беспокоили, прошел обследования сердца - холтер, узи, ЭКГ, все ок, только экстрасистолы, как сказа врач функциональные и не представляющие опасности. Но с декабря 25 года панические атаки стали...

Игорь

Вопрос закрыт

Набокина Елена Викторовна · Answer · 2026-02-21T18:26:36+03:00

Здравствуйте!
1. С учетом того, что на фоне приема 100 мг в сроке более 4-х недель нет полной стабилизации состояния, но отмечались улучшения, в такой ситуации целесообразным вариантом считается наращивание дозы на 25 мг в неделю до выхода на 150 мг в сутки с последующей оценкой состояния в течение 4-6 недель.
2. Да, для начала панической атаки ощущения жара, жжения считается нормальным и не указывает на нарушения мозгового кровообращения.
3. Субъективные ощущения экстрасистол могут меняться, при допустимом количестве экстрасистол (10 экстрасистол считается нормальным уровнем) такое явление не считается опасным.

Question 11

Эдицея и Атаракс

2 ответа

21 февраля

Здравствуйте. Психотерапевт поставил самотофорное расстройство, на фоне спазмов в кишечнике. Они прошли на 5 день приема элицеи. Психотерапевт назначил с 1-5 день ½ элицеи ,на ночь ½ атаракс ,далее 10мг(1таб) и атаракс по мере тревожности 3 р в день .Я стала принимать с ¼(6...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Набокина Елена Викторовна · Answer · 2026-02-21T17:23:47+03:00

Набокина Елена Викторовна

Рада помочь!

Question 12

Венлафаксин+Стрезам при пппг

4 ответа

21 февраля

Добрый день!С 2019 года болею болезнью Меньера, с ноября 2025 началось очередное обострение. На этом фоне за 3 месяца развилось пппг, боюсь выходить на улицу, особенно переживаю за прогулки с ребёнком, вдруг накроет прям на морозе. Боюсь оставаться одна дома с ребёнком. И...

Анастасия

Вопрос закрыт

Ахкамов Артур Дамирович · Answer · 2026-02-21T13:34:41+03:00

Здравствуйте!
Стрезам препарат противотревожный, помочь может, по капсуле 3 раза в день как правило принимается.
Что касается венлафаксина, то да, конечно помочь справится с состоянием и стабилизировать вполне сможет.
Препарат эффективный.

Вообще бояться медикаментов не стоит, они наоборот нужны и назначаются, чтоб помочь, а не навредить.

Question 13

Хочу попробовать жить без антидиприсантов помогите

7 ответов

21 февраля

Добрый день вопрос такой после смерти моих близких людей у меня началась депрессия не принятия этого начала пить антижиприсанты начала ухаживать за собой смысл жизни вернулся но потом перестала пить после 5 месяцев и через месяц переезд из квартиры в дом я была против но муж...

Анна

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2026-02-21T11:36:25+03:00

Анна, здравствуйте! Примите мою поддержку! К сожалению, при стрессах может случаться рецидив депрессивной симптоматики.
Сейчас первостепенно важно улучшить ваше качество жизни и самочувствие, с этим могут помочь антидепрессанты, но важно пропивать их полноценным курсом в нужных дозировках.
А закрепить эффект , чтобы не было откатов может помочь когнитивно - поведенческая терапия депрессии. Это длительная работа , недешевая , но очень эффективна. А лучший эффект дает комплекс лечения - антидепрессант и КПТ.
Если вы не хотите принимать антидепрессанты, остается только вариант психотерапии.

Question 14

Отмена тритикко

5 ответов

21 февраля

Добрый день. Обратился с проблемой со сном, прописали тритикко, просыпаюсь в 5 и потом не могу заснуть, проблем с засыпанием вообще нет, по времени сон оклоко 6 часов, когда сплю 7-7:30, чувствую себя отлично, когда не высыпаюсь, есть тревожное состояние.принимал тритикко 50...

Андрей, Москва

Вопрос закрыт

Ахкамов Артур Дамирович · Answer · 2026-02-21T11:04:43+03:00

ЗДравствуйте!
У триттико в елом синдрома отмены нет, но и Вы принимали его довольно недлительно, самое главное не зацикливаться на "побочных", так как возможно будет ожидание и тем самым контроль состояния (повышение общей тревоги).

Фенибут да, в случае появление симптоматики принимать будет можно недлительно до приезда и обращение к лечащему врачу.
Фенибут препарат симптоматический, работает на время приема (не накопительного действия), с противотревожным действием (но иногда может наоборот тревогу усиливаться, поэтому оценивать состояние на фоне приема).

Надо полностью оценивать состояния, уточнять диагноз, нарушение сна часто происходит из-за повышение уровня тревоги и упор делается на него (в частности используются антидепрессанты группы СИОЗС - сертралин/флувоксамин) и отдельно препараты для сна, к примеру атаракс/тералиджен.

Триттико вариант конечно неплохой, но не всегда к сожалению оказывается положительное действие.

Учитывая, что Вы в поездке, то скорее всего отвлечетесь и состояние станет лучше.

Question 15

Умер муж, нет силь жить дальше

6 ответов

21 февраля

Здравствуйте. Три месяца назад умер любимый муж. Внезапно остановилось сердце. Мир рухнул, теперь для меня ничего не имеет значения. Рыдаю и кричу в подушку, каждый день пишу ему сообщения, разговариваю с ним мысленно и вслух. Прошу прощения у него за всё...меня буквально...

Василиса

Вопрос закрыт

Маринина-Тихонова Евгения Александровна · Answer · 2026-02-21T04:20:00+03:00

Доброго времени суток.
Соболезную Вам..тяжелая утрата.
Постарайтесь не винить себя. Сейчас Вы проживаете острое горе. В период проживания горя характерны самообвинения, чувство вины, психическое страдание, поглощенность образом утраченного, враждебные реакции могут быть. Так психика пытается справиться с беспомощностью перед смертью.
Мы не можем предугадать, предвидеть абсолютно всё, такова реальность и жизнь. Мы не безграничны.
Винить бессмысленно..потому что ничего уже не изменить. Чувство вины уйдет со временем.. Если сложно даётся..Вы можете попросить прощения, дома сделать небольшой алтарь с фото и свечкой, ходить разговаривать и высказывать свои мысли на кладбище..
Я думаю, Ваш муж точно не винил бы Вас и не хотел бы, чтобы Вы чувствовали свою вину за что-то. Это больно, это слезы, это желание вернуть.. Дайте себе возможность принять этот факт, поплакать, вспоминайте приятные моменты,все мельчайшие детали, разговаривайте с близкими людьми, если есть, делитесь с ними. Совместное разделение горя немного облегчает. Переживания горя могут быть очень болезненными..даже спустя время.
1. Попробуйте принять свою боль, горе, телесные и эмоциональные ощущения, чувства. Проявляйте их. Плачьте, если хочется.
2. По возможности..не забывайте о себе, своём здоровье, тело в период горя истощается от переживаний. Что-то делайте, двигайтесь, даже если нет сил, желания.
3. Можно писать письма, выписывать на бумагу всю свою боль, неисполненные надежды, ожидания. Письма благодарности.
Мы никогда не забудем тех, кого любим, это в сердце, в душе, в памяти на всю жизнь. И те, кого потеряли.. тоже нас любили и с этой любовью ушли. Вот эта любовь и придаст Вам силы.