Онлайн консультация диетолога

1 ответ

29 марта 2024

Добрый день!Меня волнует один вопрос. Я очень редко чувствую голод. Питаюсь адекватно, налаживаю своей рацион - нет чувство переедания. Но даже после 4-5 часов голод может не наступить Насколько это нормально?

Анна, Москва

Вопрос закрыт

Сафонова Анастасия Николаевна

Всё, что Вы испытываете это нормально, это тоже навык. Но это большая работа.
Здравствуйте, скорее это сопровождение специалиста минимум 3 месяца. Очень помогает прояснить ситуацию такой инструмент, как дневник питания

Поможите составить рацион на день для похужения

1 ответ

29 марта 2024

Рост мой 173, вес 78, возраст 13 лет. Помогите составить рацион обед, завтрак, ужин для похудения хожу в денб примерно по 10 тысяч шагов. Хочу похудеть на килограмм 10 и мне это будет вполне достачтоно

Адрей

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.

Выпирающий живот

2 ответа

28 марта 2024

Здравствуйте!Я стройного телосложения, всю жизнь занималась спортом профессионально. После того как ушла из спорта, прекратились активные тренировки, и спустя 1,5 года набрала 5кг. Больше всего меня смущает раздутый круглый живот, который приобретает такие формы в течение дня...

Алина

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, вздутие, метеоризм, проблемы со стулом?

Еда для подростка

1 ответ

28 марта 2024

Дочь( 15 лет)мало ест. Она боится поправится. Не знает что можно есть. У нее при росте 165 см вес 51 кг. .

Любовь

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

ЗДравствуйте.

Нехватка веса

1 ответ

27 марта 2024

У меня слишком маленький вес, соответственно из-за этого я худая и не могу набрать, так же у меня присутствует страх что я наберу слишком много, для идилии мне надо набрать насколько кг, ну я при малейшем стресе скидываю вес

София

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте

Толстые дряблые ноги и бедра

1 ответ

27 марта 2024

Здравствуйте. После родов поправилась на 20 кг.Стали очень дряблые ноги и большие бедра.Как исправить ситуацию. Ребенку 2.5 ещё на грудном вскармливание. Можно пить какие-то лекарства для похудения

Инна

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

ЗДравствуйте.

Можете пожалуйста помочь составить правильное питание

1 ответ

27 марта 2024

у меня лишний вес, надо отказаться от вредной еды, подскажите от чего лучше отказаться и можете помочь составить диету.

Дарья

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.

Какой лечебный стол использовать сначала

1 ответ

27 марта 2024

Здравствуйте!составляю программы питания для клиентов,ко мне обратился за помощью человек, у которого в диагнозе: инсулинорезистентность и эрозивный гастрит,эрозивный бульбит, а так же дуоденогастральныц рефлюкс желчи. При данных заболеваниях назначается противоречащие друг...

Евгения

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Механическое и термическое щажение ЖКТ

Физиологически полноценная диета. Пища отварная, тушеная, запеченная без грубой корочки, измельченная и протертая из продуктов.

Можно: Кисель, творог, сметана (ограничено), можно сырники и ленивые вареники, тертый несоленый сыр (редко), сливки, кефир, чай, отварная рыба/курица или биточки на пару, вчерашний белый хлеб, сухари, несдобное печенье, суп овощной, из протертых круп, каши гречневые, рисовые, овсяные, крахмалистые овощи, томаты (ограничено), яйца всмятку и на пару (омлет), зефир.

Исключения: грубая растительная клетчатка (капуста, щавель, шпинат, бобовые), лук, огурцы, все квашеное и соленое, каши перловые, пшенные, кукурузные, крепкие овощные или мясные бульоны, кофе, грибы, острые приправы, ржаной и свежий белый хлеб, выпечка из сдобного и слоеного теста, сыр соленый и твердый, консервы, копчености, мясо гуся, утки, яйца вкрутую и жареные, сладости.
Режим питания: 4-5-6 раз в день

Не могу набрать вес

1 ответ

26 марта 2024

Добрый день. 1.5 года назад мой вес был 53 кг при росте 167см, после стресса и проблем с кишечником скинула 6 кг (47 кг) и до сих пор не могу набрать вес. Могу набрать только 1 кг, но поскольку проблемы с желудком и кишечником меня периодически беспокоят вынуждена...

Марина

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.
Вес маленький.
Напишите рацион за день, пересчитаем калораж.

Ожирение по женскому типу у мужчины

1 ответ

26 марта 2024

Здравствуйте! У меня рост 182, вес 106, 42 года. Страдаю ожирением по женскому типу, то есть везде твердое тело, кроме низа живота (фартук в районе пупка) и боков (спасательный круг). Худел до 87 кг исключая углеводы и кардионагрузки. Но жир в этих местах практически не...

Роман

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

к сожалению, нет, такого нет. только если местно пробовать инъекционные липолитики. Но если кожа растянута - то она так и останется, даже если жировые клетки убрать. Тут прям только пластическая операция какая-то получается - решение проблемы.

Три месяца вес стоит на одном месте

5 ответов

26 марта 2024

Добрый день, уважаемые врачи! После переломов костей, операций с пересадками, аппаратом Илизарова.., набрала вес, повысился инсулин. По анализам. Август 2022:Инсулин 17,3Мочевая кислота - 373Глюкоза - 5,1Остальные показатели - по общему, щитовидке - все в норме....

Лёля

Вопрос закрыт

Касимова Алена Игоревна

Понимаю Вас, а есть возможность усилить? Если через боль то нельзя конечно, это точно.

Срочное похудение

1 ответ

25 марта 2024

Здравствуйте, уважаемые врачи! Ситуация такая: мне очень очень срочно нужно похудеть до свадьбы. Осталось чуть меньше месяца, но нужно сбросить 7-9 кг. Спортом занимаюсь дома, поскольку в зал ходить времени совсем нет. Но вес стоит уже недели 2. Питание так же в норме, индекс...

Адель

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

это разные фирмы производители.
Действующее вещество одно и тоже - орлистат.

Правильный рацион питания

1 ответ

25 марта 2024

Как можно быстро похудеть? Какая диета для этого нужна? Как составить правильно рацион. Мой рост составляет 159смВес 88 килограмм. Хочу быстро,и правильно похудеть. очень буду благодарна за ваш ответ. Заранее большое спасибо.

Айсель

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.

Жиросжигатели: за или против

1 ответ

25 марта 2024

Ж, 18 дет, рост 150 см, вес 45,5 кг. Несмотря на вес, есть жировые складки. Стала слышать про жиросжигатели, а после они стали попадаться в онлайн-магазинах и аптеках. Задумываюсь о покупке, но знаю, что это может плохо повлиять на организм. Какие есть противопоказания? Стоит...

Варвара

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте

Хочу убрать жир с ягодиц рост 180 вес 105 возраст 19

1 ответ

25 марта 2024

Хочу убрать жир с ягодиц рост 180 вес 105 возраст 19 не совсем понимая очень большая попа и не комфортно жить очень хочу похудеть и выглядеть привлекательно. Хочу узнать как это сделать прошу помочь))

Альберт

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.