Онлайн консультация психолога

Question 1

Глубокое отчаяние из-за снов и навязчивых мыслей

7 января

Здравствуйте! Я неоднократно писала на этот форум, так как пока не могу прийти к стабилизации своего состояния. У меня год назад умерла мама - внезапно и прям у меня на глазах - и первый месяц после ее смерти я чувствовала себя стабильно, мобилизовав все силы на организацию...

Марина

Вопрос закрыт

Севостьянов Павел Андреевич · Answer · 2026-01-07T14:25:27+03:00

Здравствуйте,описанные вами симптомы говорят о расстройстве тревожного характера.
В данном случае вам необходимо обратиться к врачу-психиатру,для осмотра и назначения терапии.
В вашем случае при усилении тревоги,вам нужно отвлечь себя домашними делами или хобби.
Сама по себе тревога не опасна для жизни,только способна мешать вашей обычной жизни.

Как правило первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,паксил,Сертралин),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов.
Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру стрезам.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна.
Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом.
Все в комплексе дает очень хороший результат.
Как правило лечение может длиться от 6 месяцев до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания.

Question 2

Как принять уход жены

9 ответов

7 января

С женой состояли в отношениях более 14 лет. У нее была дочь от предыдущих отношений. Вместе родили еще сына. Я работаю – зп выше средней в городе. Имею подработку. Дом благоустроенный в центре города, машина. В быту помогал, комплименты и сюрпризы делал.Естественно иногда...

Андрей, Брянск

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2026-01-07T11:48:52+03:00

Здравствуйте. Понимаю вас, 14 лет семьи, общий сын, дом, забота и вдруг пустой дом без слов. Больнее всего, что нет причин просто все кончено. Вы же старались цветы, помощь, подработка... Но люди иногда уходят не из-за ваших ошибок, а из-за своих нераскрытых переживаний. Свадьба дочери могла стать точкой вспомнила прошлое или захотела иной жизни. Не оправдываю молчание, но такое бывает.
Она говорит мне хорошо. Если бы сомневалась объяснила бы. Тишина значит, решение принято. Пока вы гонитесь за объяснениями, только сильнее раните себя.Вы молодец, что пробуете спорт и прогулки, но чувствую делаете это как должен, а не как хочу. А вы пробовали просто поплакать? Не на груше? Пока не выпустите злость, тревога будет жечь изнутри.Новая переписка? Осторожно. Ищете подтверждение я еще кому-то нужен. Но новые отношения для заглушки боли, залечить открытую рану. Сначала залечите себя. Вы сейчас как после удара сначала боль утихнет, потом можно искать тепло. Отец на попечении двойная ноша. А кто вас поддерживает? Вы пишете, что с друзьями встречаетесь, вам важно поделится , это одна из терапий? Люди не читают мысли. Не бойтесь показать слабость это не унизит, а сблизит.
Хватит доказывать, что всё сделал правильно. Вы не робот. Иногда сердца расходятся и это не ваша вина. Найти живого психолога. Не для таблеток, а чтобы выговориться. Вы бросили Паксил а тут нужен человек, который будет живым диалогом.
Дайте себе жить медленно. Не быстро забыть, а находить маленькое во всем, 10 минут без мыслей. Попробуйте вместо почему она ушла? спросить Что я могу сделать для себя СЕГОДНЯ? Хоть раз. Не для семьи, не для отца для себя. Вы упомянули психиатра в начале. Может, сейчас как раз время к психологу?

Question 3

Утрата отца.

8 ответов

7 января

Мой папа погиб в октябре. Третий месяц я живу как в аду. Я очень любила папу. Меня мучает чувство вины что я мало проводила времени с ним. И что мои отношения с мужем которые были очень сложные , скандалы дикрет и т д. Он очень переживал. Мне иногда кажется из за того что я...

Наталья, Москва

Вопрос закрыт

Попова Ирина Сергеевна · Answer · 2026-01-07T08:11:50+03:00

Здравствуйте. Примите мои соболезнования. Вы спрашиваете, сможете ли когда -нибудь вернуться к прежней жизни. Отвечаю Вам Да, конечно. Человек, переживший утрату проходит по лестнице: Шок, отрицание, гнев, торг, депрессия и только потом принятие ситуации т.е. исцеление. Понимаю как сейчас Вам нелегко. Постарайтесь сфокусировать все свое внимание на себе. Введите в свою жизнь (через не хочу) пешие прогулки, ранний отход ко сну, даже если спать не хочется, сбалансированный прием пищи. Вы были хорошей дочерью, уверенна Вы такой были всегда и он это знал и видел.

Question 4

Не могу решиться на аборт

2 ответа

7 января

Не знаю, что хочу от этой консультации. Разрешения на аборт, возможно, какого-то оправдания для себя, может просто другое мнение. Мы женаты 20 лет, двое детей, школьники, но уже довольно самостоятельные, потрясающие, благодарю Бога за них. Жилье свое, у каждого по комнате, на...

Елена

Вопрос закрыт

Заика Дарья Владимировна · Answer · 2026-01-07T07:31:02+03:00

Елена, взвесьте все за и против.
И ни в коем случае не вините себя.
Да, так получилось .
Хотели ли вы чтобы так вышло? Нет
Хотели ли вы стоять перед таким выбором? Нет.
При принятии решения обязательно учитывайте статус вашего здоровья сейчас.

Question 5

Тревожность и мастурбация

1 ответ

7 января

Здравствуйте! Ситуация такая,в общем начал заниматься мастурбацией в 12 лет,тогда сильно переживал,и тогда первый раз онанировал мне было так приятно и легко,бывало что когда переставал этим заниматься начинались навязчивые мысли и панические атаки,я так понял что это...

Александр

Вопрос закрыт

Чушкин Дмитрий Викторович · Answer · 2026-01-09T22:42:30+03:00

Здравствуйте Александр. Оргазм, любое получение удовольствия снижают уровень тревоги. Так устроена наша физиология. Но Вы должны понимать, что если Вы умышленно используете масиурбацию для снижения тревоги, то это стало так называемым охранительным поведением. Охранительное поведение не решает проблему, а делает ее более сложной, так как впоследствии приходится работать и с отказом от охранительного поведения и с повышенной тревожностью. В таком случае лучше получить специализированную помощь в части психотерапии тревожности. Хорошо работает с этим когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Question 6

Мама сравнивает меня с другими детьми

1 ответ

7 января

Добрый вечер! У меня проблема. Мама сравнивает меня с другими детьми которые младше меня. К примеру сидим мв сеголня за столом, а мы живем там где нам видно каток. И мама показывает на какую-то маленькую девочку и говорит: "Вот смотри катается, а ты не можешь". Да я не умею...

Настя

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2026-01-07T21:51:58+03:00

Настя, здравствуйте.
К сожалению, на данном сайте мы не можем консультировать несовершеннолетних. Я понимаю, что Вам нужны помощь и совет. Вы можете позвонить на анонимный телефон доверия для детей и подростков, Вам подскажут, как можно поступить и что сделать.
Номер телефона: 8800-2000-122 . Это бесплатно.

Question 7

Свобода от детей

1 ответ

6 января

Выбор в пользу чайлд фри это вариант нормы? Основан на размышлениях и анализе собственных запросов. Опять же постоянное давление общества заставляет сомневаться/ задуматься в себе самом

Алла

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2026-01-08T18:22:12+03:00

Алла, Вы хотите, чтобы специалист дал Вам ответ, не разобравшись в вашей истории и жизненных ситуациях.
Можно сказать, что Вы подталкиваете специалиста, ответить на ваш вопрос(является чайлд фри нормой или нет) и решить за Вас вашу жизнь, за Вас сделать выбор.
Вы пытаетесь переложить ответственность за свою жизнь на другого человека- ответит ли он - "да, это норма" или "нет, это не норма".
В Вас присутствуют сомнения, Вы сами об этом пишите. Иначе, Вы бы и не задавали этот вопрос.
Психолог Вас должен подвести к тому, чтобы Вы сами сделали свой выбор, каким бы он не оказался. А для этого нужно знать вашу историю, на чем основываются ваши взгляды и с чем связаны ваши сомнения.
И терапию я Вам не предлагала.

Question 8

Я беременна, а муж не может этого принять

1 ответ

6 января

Здравствуйте, мы с мужем уже 6 год в браке, у нас есть замечательный сынок (4.6) живём мы в однокомнатной квартире. Сейчас я работаю одна из-за того, что летом мой муж слег с инсультом. Я конце ноября, я узнала что беременна. Тут же рассказала мужу, на что получила множество...

Диана

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2026-01-07T22:21:09+03:00

Здравствуйте, Диана.
Вам, действительно, сейчас очень не просто, примите мою поддержку.
Поведение вашего мужа, конечно, ранит и усложняет всё. Важно понимать, что его реакция может быть связана не только с самой новостью о вашей беременности, но и с его собственным состоянием. Инсульт для мужчины -это тяжелый удар по физическому и психологическому здоровью. Он мог потерять ощущение контроля над жизнью, испытывать страх, беспомощность, злость на себя и на ситуацию. Злость, что стал беспомощным, не может заботиться о Вас, и в целом о семье. Возможно, его слова -это проявление его собственной боли, страха перед будущим и ощущения, что он не справится. Это не оправдывает оскорбления, но может помочь понять его реакцию.
Пытались ли Вы поговорить с ним не о беременности, а о его чувствах, страхах, о том, как он сам переживает этот период?
Вы говорите, что хотите этого ребенка. Это ваше решение, и оно заслуживает уважения. Вы можете создать для себя и будущего ребенка хоть какую-то психологическую безопасность в этих условиях? Возможно, стоит проговорить с мужем не в формате ссоры, а в формате «у нас сложилась очень трудная ситуация, давай подумаем, как мы можем через это пройти вместе». Но если диалог невозможен, важно подумать, как защитить себя от постоянного негатива.
Есть ли у Вас возможность обратиться за помощью к социальным службам? Возможно, Вам положена какая-то поддержка как семье, где есть человек после инсульта и где ожидается пополнение. Также стоит рассмотреть возможность психологической помощи для вас лично. Скажите, что для Вас сейчас самое тяжелое в этой ситуации? Эмоциональное состояние мужа, бытовые трудности, страх перед будущим или может что-то ещё?

Question 9

Состояние тревожности

8 ответов

6 января

Последнее время чувствую какую-то тревогу у себя, как будто что то должно случиться.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Мурачёва Кристина Александровна · Answer · 2026-01-07T00:50:26+03:00

Это тоже решение, если состояние будет долгое время оставаться без изменений-нужно пробовать разные варианты помощи, в том числе, которые ещё не пробовали.🌿

Question 10

Запуталась

10 ответов

6 января

Добрый день!С мужем вместе 8 лет,но чем больше я с ним живу,тем больше понимаю,что ошиблась в своём выборе.есть ребенок,5 лет.Несколько месяцев назад влюбилась,причём так,что обоих накрыло с головой.Он тоже в браке,есть ребёнок.Но вся проблема в том,что мы знакомы с этим...

Екатерина

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2026-01-06T20:09:18+03:00

Екатерина, здравствуйте. Примите мою поддержку. Ваша ситуация действительно сложная и вызывает сильные противоречивые чувства.
Вы пытаетесь управлять чувствами и решениями другого человека, что истощает. Фокус сейчас нужно сместить на себя и свои потребности.

Приостановите общение с этим мужчиной на чёткий срок (например, месяц). Это необходимо, чтобы эмоции улеглись и вы смогли увидеть ситуацию ясно.
Сосредоточьтесь на своём решении о разводе. Принимайте его, исходя из анализа ваших отношений с мужем, а не в надежде на другого человека.
Проработайте с психологом тему границ и страха одиночества. Страх спугнуть часто указывает на дисбаланс в отношениях.

Важно дать себе пространство для принятия решений из состояния покоя, а не эмоциональной бури.

Question 11

Ссора с девушкой

11 ответов

6 января

Здравствуйте, хотел бы получить вашу помощь и советы. В преддверии нового года у меня вышло недопонимание с моей второй половинкой,мы планировали встретить Новый год вместе и провести праздники только вдвоём. За пару дней до этого мы были у меня дома и я потянулся её...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Занозина Роза Абулфатовна · Answer · 2026-01-06T21:24:39+03:00

Вы ей напишите вот что то подобное, также можете обозначить, что понимаете, что вам обоим нужен период тишины. И дистанцируйтесь как минимум на 4- 7 дней. Возможно, она сама вам напишет за это время, а если нет, то пробейте почву через неделю и спросите, как у нее дела и готова ли она встретиться и завершить конфликт, помириться.
Пусть и она поскучает по вам, возможно, поймёт, что она перегнула палку в своей обиде ли, в других ли своих эмоциях. Но поверьте уже два дня тишины и непривычного для нее вашего поведения подведут ее к тому, чтобы задуматься.
К сожалению, в голову к другому не проникнешь, и что она имела ввиду, что ей двигало, когда она внезапно отвернулась и вдруг разлюбила на 10 часов целоваться условно, а на следующий день полюбила, сказать не представляется возможным.
Может быть, хотела какого то повышенного внимания, расспросов, что случилось, может быть, было настроение покапризничать, может болело что то, но она не сказала, может быть, предполагала, что поцелуи будут прелюдией, а она не хотела секса именно в этот день. Тут полет фантазии может быть высок.
В дальнейшем, вы тоже не уклоняйтесь от ответов на вопрос: что случилось? Который она вам задала позже, а четко говорите: вчера случилось вот что, это меня огорчило, мне не понятно, что это означает и если ты расскажешь, я буду рад и конечно, тебя пойму.
У вас понимаете, как получилось: она отказала в тактильности по неправдоподобным причинам, и вы на следующий день переняли эту стратегию, замолчали неудовлетворённость, она вас тоде не поняла. И нашла коса на камень, возникли недоговорённости, недомолвки, каждый что то там подумал, что не соответствует реальности и конфликт дал эскалацию.
Здесь ответственность, повторюсь, на обоих, но вы молодец, вы признали свою долю и извинились, а она пока не осознает своё поведение.

Question 12

Потеря любимого кота

1 ответ

6 января

1 января умер мой любимый кот.Вот уже 6 день без него.Я постоянно плачу, не верю в это.Часто себя виню в его смерти.Не могу ничего делать.Руки опускаются.Нормально ли это?Какие можно попить успокоительные?Без них я чувствую не справлюсь.

Ольга

Вопрос закрыт

Северин Алексей Петрович · Answer · 2026-01-09T17:37:56+03:00

Ольга.Смерть домашнего питомца — это действительно большая утрата, которая вызывает глубокие эмоциональные переживания. Потеря любимого животного сравнима с утратой близкого человека, так как питомцы становятся частью нашей семьи и приносят радость и утешение в нашу жизнь. Однако важно помнить, что эту боль можно и нужно пережить, и хозяин питомца не должен испытывать вину за его смерть. Каждому и человеку и коту отмерено сколько жить. Попейте успокоительный сбор №3 купленный в аптеке.

Question 13

Шизофрения

1 ответ

6 января

Здравствуйте а при шизофрении можно принимать зоолофт?

Руслан

Вопрос закрыт

Севостьянов Павел Андреевич · Answer · 2026-01-06T15:40:17+03:00

Здравствуйте,все зависит от вашего общего текущего состояния и ваших жалоб.
Иногда возможно назначение данного препарата,но в минимальных дозировках.
Иногда при депрессивных расстройствах на фоне основного заболевания Шизофрении,возможно назначение антидепрессантов.

Question 14

Хочу умереть

1 ответ

6 января

Очень сильное желание покинуть этот мир всю жизнь черная полоса не детей не жены так и никто и не обратил внимания на меня и сам пытался не получается а одиночестве уже невозможно находиться желание очень сильное умереть.

Фёдор

Вопрос закрыт

Макаревич Екатерина Витальевна · Answer · 2026-01-06T16:05:34+03:00

Добрый день! Расскажите чем Вы занимаетесь? Какие радости есть в Вашей жизни? Кем Вы работаете? Есть ли какие-то увлечения? Может, есть друзья? Как проводите свободное время?
Были ли какие-то стрессовые ситуации последнее время?

Question 15

Как отпустить парня?

1 ответ

6 января

Здравствуйте! Познакомилась с парнем 3 месяца назад, всё начиналось красиво, ухаживания, цветы, подарки, забота. Познакомил со своими друзьями, хотел знакомить с мамой, познакомился с моей мамой. Вообще казалось всю жизнь знакомы, душа в душу идиллия полная. Во многих...

Юлия

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2026-01-06T12:04:44+03:00

Здравствуйте. Слушаю вашу историю, вспоминаю, как часто клиенты приходят с похожей болью, вроде всё начиналось идеально, а потом все.Вы не виноваты, что так переживаете. Три месяца это время, когда уже успеваешь привыкнуть к человеку, а тут резкий обрыв. Естественно, мозг цепляется, что я не так сделала? Может, вернуться? Но давайте без самообмана.Его поведение не про вас. Когда человек исчезает, удаляет сообщения, игнорирует даже день рождения это чаще всего паника его внутреннего мира. Возможно, прошлый опыт (особенно семейный) научил его, если больно беги, не объясняйся. Он не готов работать с конфликтами, поэтому закапывает их. Но это его выбор, а не ваша ошибка. Вы вправе хотеть, чтобы партнёр сам справлялся со своими проблемами, а не перекладывал их на вас. Задумайтесь, если бы он действительно ценил вас, разве стал бы исчезать без слова? Разве уважающий человек будет блокировать того, кто пытается поговорить? Вы сами понимаете будущего с таким нет. Но мозг цепляется, потому что первые месяцы были наполнены заботой цветы, общие планы.Попробуйте простой шаг напишите три вещи, которые вы в себе цените не как партнёрша, а как личность. Например я умею поддерживать близких или Я смелая, потому что не боюсь говорить о чувствах. Положите листок на видное место. Это напомнит ваша ценность не зависит от его чёрного списка. И ещё вопрос, если через месяц вы случайно встретите его на улице, что будет больнее что он проигнорирует вас сейчас или что вы всё ещё будете мучиться этим через полгода? Иногда такой вопрос помогает переключиться с почему он так? на а зачем я себе это допускаю? Реально его поступок говорит о том, что он ушел. Есть факт, причины по сути уже второстепенные, его нужно принять, так как, чтобы не случилось, оно важнее вас , а вам это надо?