Онлайн консультация психолога

Question 1

18 декабря 2025

Добрый день!Ребенок, мальчик, речь развита плохо (10-15 слов), 2 года кусается и дерется. Посещает детский сад с 1,5 лет, первичная адаптация прошла хорошо.Проявляет агрессивное поведение к другим детям в группе, особенно к одному мальчику. Кусает, дерется, может это сделать...

Ксения

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2025-12-18T14:17:06+03:00

Здравствуйте. В первую очередь рекомендуется исключить возможные медицинские факторы, например неврологические особенности. Кусание и драки в этом возрасте могут быть способом выражения фрустрации, например из-за ограниченного словарного запаса, проявлением потребности в внимании или способом установления границ. Подумайте,какие события предшествуют агрессии в саду ? Какова реакция воспитателей на такое поведение ? есть ли провоцирующие факторы дома? Что обычно помогает успокоить ребёнка после агрессивного эпизода?

Question 2

Странное чувство беспокойства и опустошения более года

1 ответ

18 декабря 2025

Я обратилась к психиатру, пью «Серенату» и «Тиролиджен», очень плохо от «Серенаты». Обстановка в семье сказалась на моей психике сильно, в пятницу попробую записать к психологу, 1 раз давно пора. Мне 17 лет, с родителями общения нет, но сегодня была ситуация страшная,...

Снежана

Вопрос закрыт

Попова Ирина Сергеевна · Answer · 2025-12-18T13:30:45+03:00

Здравствуйте. Понимаю Ваше чувство тревоги и беспокойства. Очень хорошо, что Вы записались к психологу. При личной работе со специалистом, Вам будет проще понять себя и разобраться в своих трудностях. По возможности не игнорируйте консультации с психотерапевтом.

Question 3

Погиб папа и не знаю как справиться

1 ответ

18 декабря 2025

Моего папу убили на войне, недавно прямо перед моим днём рождения,были первые похороны в моей жизни. Теперь в моем мире горе и страх. Мне исполнилось 27 лет но теперь мне кажется,что мне лет 5-10.Без папы страшно,он был самым главным и сильном,семья у нас большая так же у...

Марина, Москва

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2025-12-18T12:46:49+03:00

Здравствуйте.
Примите мои соболезнования, я понимаю, как Вам тяжело.
Для Вас мир изменился, и в этом новом мире Вы чувствуете себя маленькой и потерянной, несмотря на свой возраст и свою собственную семью. Это абсолютно нормальная реакция на такую утрату. То, что Вы чувствуете себя на 5-10 лет свидетельствует о той огромной роли, которую папа играл для Вас. Он был гарантом безопасности, щитом. И когда этот щит исчез, мир действительно становится другим, более хрупким и страшным. Вы потеряли ощущение, что за вашей спиной стоит кто-то непобедимый.
Люди справляются по-разному с утратой. Часто также, как Вы через ощущение осиротевшего ребенка внутри взрослого.
Горе, горевание -это процесс адаптации к реальности, в которой любимого человека больше нет физически. В норме этот процесс длится до 1 года.
Вам сейчас важно признать свой страх, сказать себе: «Да, сейчас мне страшно. Мир кажется опасным, потому что моего главного защитника нет. Это нормально в моей ситуации».
У Вас есть ребенок, Вы его защитник. Папа дал Вам этот фундамент, силу, уверенность. Они сейчас спряталась под слоем горя. Эта сила в Вас есть.
Дайте себе побыть маленькой. Если хочется плакать, свернуться калачиком, делайте это. Вы можете писать ему письма о том, что происходит, рассказывать о дне, о ребенке, о своих страхах. Это способ выразить тоску и дать ей выход.
Обратите внимание на свое тело. Горе живет в теле, Вы можете чувствовать ком в горле, тяжесть, бессонницу. Теплый душ, чай, укутаться в плед -это минимальная забота о себе.
Рассмотрите возможность поддержки, работа с психологом поможет выплакать эту боль и постепенно учиться жить с ней. Вы спрашиваете, как справиться. Справиться -не значит перестать тосковать или забыть. Справиться, значит, научиться носить эту любовь и эту потерю с собой, не позволяя им раздавить Вас полностью.

Question 4

Бывший парень

1 ответ

18 декабря 2025

Рассталась с парнем месяц назадДо сих пор о нём думаю, постоянно плачуКак забыть? Чем отвлечься?

Ксения

Вопрос закрыт

Шевцова Татьяна Петровна · Answer · 2025-12-18T22:17:14+03:00

Здравствуйте, Ксения!

Один месяц это совсем небольшой срок, чтобы оправиться от расставания, особенно если отношения были очень эмоциональными. И время не главное лекарство. Главное лекарство это то, чем вы заполняете это время. Сейчас задача не забыть, а прожить эту боль, пропустить через себя и выйти с новой версией себя, которая знает свои границы и ценит себя.

Во-первых прекратите себя ругать. Вот месяц прошел, а я всё плачу. Вам больно, вы имеете право чувствовать то, что чувствуете. Лучше выделите для себя определенное время, когда вы будете грустить-15-20-30 минут в день.

Остальное время посвятите занятиям, которые сами запланируйте. Желательно, чтобы они были с физической активностью (прогулки, танцы и т п), чтобы это было что то, где работают руки(лепить, рисовать, мастерить что то).
И, конечно, хобби, возможно, что то чем давно хотели заняться, но откладывали.
Также ни в коем случае не изолируйтесь, общайтесь с людьми, которые могут вас поддержать и понять, ищите единомышленников, если сейчас в вашем окружении нет таких людей. Скорее всего сейчас не особо этого хочется, но поддерживающее общение тоже способствует исцелению.

Было бы хорошо провести работу над ошибками. Что было хорошего в прошлых отношениях, что нравилось, а что не очень. Честно спросите себя: "Я скучаю по нему или по ощущению, что я не одна? По надежде, которая была? По мечтам, по привычке?" Часто мы скучаем не по реальному человеку, а по иллюзии будущего, которую с ним связывали.

Каждый день проживания и исцеления этой боли делает вас сильнее, даже если сейчас кажется иначе. Вы обязательно справитесь❤️

Question 5

Молодой человек плохо относится ко мне

1 ответ

18 декабря 2025

Ради молодого человека переехала в другой город, он военный.И у нас постоянно разногласия с ним, не понимаем друг друга, спорим. Он думает, если он такой, то и все такие. Он не принимает чужие эмоции и мнения. Я не могла найти работу в городе, он мне говорил, что это запросто...

Марина

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2025-12-18T13:11:43+03:00

Здравствуйте.
Я вижу, как Вам сейчас тяжело. Вы сделали огромный шаг, переехал в другой город, оставили работу и друзей, близких ради отношений. Это требует большой смелости и веры в человека. Но сейчас Вы оказались ситуации, где вместо поддержки столкнулись с контролем, обесцениванием и эмоциональным насилием.
То, что Вы описываете- это не просто разногласия и непонимание. Это поведение, которое причиняет Вам боль и разрушает Вас. Обесценивание и критика: Вы маленькая, невоспитанная, критикует ваши эмоции. Это не конструктивная критика, а способ заставить Вас чувствовать себя маленькой, некомпетентной и зависимой от его мнения.
Контроль и изоляция: он запрещает Вам видеться с друзьями и семьёй, контролирует, как Вы одеваетесь, куда ходите. Это признаки изоляции, чтобы Вашим единственным источником информации, поддержки и оценки реальности оставался он.
Также присутствуют двойные стандарты и манипуляции: Он курит, но запрещает Вам. Он ничего не планирует, но злится, если у Вас есть свои планы. Он говорит, что Вы «гулена» и не готовы для предложения, но при этом ведёт себя как собственник. Это ловушка, в которой Вы всегда будете неправы.
Что Вам важно сделать?
Важный шаг: начните тайно (если нужно) выходить на связь с семьёй или самыми надёжными друзьями. Расскажите им, как Вы на самом деле себя чувствуете. Не обесценивайте свой опыт словами «да всё не так страшно». Им важно знать правду.
Подумайте, есть ли у Вас возможность вернуться домой, к родителям, хотя бы на время? Есть ли у Вас свои сбережения?
Обратитесь за помощью к психологу или позвоните на горячие линии психологической помощи для женщин, оказавшихся в сложных ситуациях. Там Вас выслушают и помогут составить план действий. Спросите себя: Вы готовы прожить так ещё два года в ожидании предложения, которое может никогда не случиться? Готова ли Вы к тому, что его обращение, как с матерью, станет вашей повседневной реальностью?
Сейчас важно начать действовать, чтобы выйти из этой ловушки.

Question 6

Реакция на стресс

9 ответов

17 декабря 2025

Здравствуйте, помогите разобраться пожалуйста. Дело в том, что я очень сильно реагирую на стресс, пытаюсь с этим бороться, но в момент ситуации, провоцирующей стресс не могу себя контролировать и не реагировать. Веду дневник, как себя вести в стрессовых ситуациях, но в момент...

Карина

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2025-12-17T19:18:27+03:00

Здравствуйте. В момент стресса попробуйте технику "заземления", ощутите опору под ногами, сконцентрируйтесь на пяти вещах которые видите, четырех которых касаетесь, трех которые слышите, двух которые чувствуете, и одной которую пробуете на вкус. это поможет снизить физиологическую реакцию. Помимо дневника попробуйте ролевые игры с близкими,где вы отыгрываете подобные ситуации. Это поможет прожить их заранее и выработать новые сценарии поведения. Насколько регулярно вы находите время для себя, для восстановления сил? обращались ли вы за профессиональной помощью, возможно к психотерапевту специализирующемуся на работе со стрессом и выгоранием ухаживающих за больными?

Question 7

Навязчивые состояния

7 ответов

17 декабря 2025

Здравствуйте, помогите пожалуйста советом, в последнее время сильно беспокоит навязчивое желание чистоты, причём результат не так важен как процесс правильности уборки, ничего не могу поделать, 4 день не могу закончить уборку, начинаю и застреваю, зацикливаюсь на мелких...

Екатерина

Вопрос закрыт

Шендерова Елена Сергеевна · Answer · 2025-12-17T14:20:19+03:00

Здравствуйте, Екатерина, примите мою поддержку, находится в таком напряжении очень тяжело. То, состояние, в котором Вы пребываете походит под окр с выраженной сильной тревогой. Вы пытаетесь вернуть себе контроль, приходит мысль - Вы "втягиваетесь" в неё, ведь "освобождение" Вы можете получить, только если выполните её, начинаете уборку, но, остается что-то недоделанное, этого недостаточно для освобождения или облегчение наступает лишь на короткое время, потом снова напряжение и снова поиск действия, для снятия этого напряжения. Для диагностики состояния можно обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику и назначить лечение.А уже на фоне лечения или после консультации у врача. Вам предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали придумывать эти мысли, чтобы вернуть себе контроль. Работать с реальностью, учась взаимодействию с механизмом "регулирования" тревоги (охранные действия), работать над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.

Question 8

Работа с тревожностью и страхом

10 ответов

17 декабря 2025

Дочка 6 лет, очень боится находиться в саду, как развить уверенность в себе при помощи сказкотерапии и игры. Предстоит утренник новогодний, воспитатель сказала что очень стесняется. Ребенок заниматься с психологом. Также дома постоянно хвалю ее, поддерживаю

Алина

Вопрос закрыт

Воронина Марина Валентиновна · Answer · 2025-12-17T12:42:30+03:00

Алина, здравствуйте! Все правильно делаете: хвалите дочку за малейшие успехи в плане похода в сад. Рассказывайте истории из своего детства: позитивные рассказы про то, как вы сами или папа ходили в садик, как вам там нравилось, во что там играли и т.п.
Проигрывайте поход в садик при помощи кукол, мягких игрушек. Пусть доча исполняет роль и говорит за игрушку, которая идёт в садик, а вы исполняйте роль игрушки - доброй воспитательницы, а потом роль игрушки - мамы, которая вовсю хвалит дочь, что она хорошо сходила в садик.
И главное сами будьте спокойны, доча считывает ваше волнение за нее, когда она в садике.
Удачи вам!

Question 9

ОКР неопределенности в прошлом

7 ответов

17 декабря 2025

Здравствуйте, уважаемые психологи.Помогите разобраться и дать рекомендации по моему состоянию. Вот такая ситуация сейчас у меня:У меня ОКР по поводу одного воспоминания в прошлом.Я не помню как я села на коленки к парню бывшему. Помню, что была на коленках и что он мою руку...

Валерия

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-12-17T09:46:00+03:00

Валерия, здравствуйте. Конечно, то, что вы описываете - классическое проявление ОКР - «мысленная жвачка» с проверками и поиском уверенности, которая лишь усиливает тревогу.

Попробуйте признать, что память фрагментарна, и стопроцентной уверенности не будет. ОКР требует её, но это ловушка.
Постарайтесь остановить мысленные проверки и прекратить обращения к chatGPT. Каждый раз, когда вы это делаете, вы лишь кормите ОКР.
Когда приходят эти мысли, отмечайте: «Это ОКР снова требует гарантий», и мягко возвращайтесь к текущему делу.
Говорить мужу или нет — это часть той же проверки. Решение стоит принимать, когда интенсивность мыслей снизится.
Выход из ситуации нне в том, чтобы вспомнить или успокоить вину, а в том, чтобы научиться выдерживать эту неуверенность, не подчиняясь ритуалам. Это основа терапии ОКР.

Рекомендую обратиться к психотерапевту, специализирующемуся на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для ОКР. Вы не одна.🙏

Question 10

Не получается построить отношения с парнями

1 ответ

17 декабря 2025

Не могу построить в реальности отношение только в соц сетях

Алена

Вопрос закрыт

Воронина Марина Валентиновна · Answer · 2025-12-17T11:04:49+03:00

Здравствуйте, Алена. КАк думаете, почему вы боитесь реальных отношений?тУ вас уже был негативный опыт в прошлом?
В соцсетях мы часто чувствуем себя более раскованными, расслабленными, нам легче раскрыться, потому что в любой момент можно выключить телефон и выйти из сети. А в реальной жизни сложнее прервать контакт в любой момент. Тут нужно понять свои реальны ценности: для его вам нужны отношения?

Question 11

Мысли о нежелании жить

1 ответ

17 декабря 2025

Здравствуйте. Уже около 6-7 лет мучаюсь мыслями о нежелании жить. Я не постоянно думаю о том, как было бы славно умереть. Эта мысль происходит в абсолютно любой момент жизни, при этом какой-то причины может не быть. Допустим работаю, работаю, всё спокойно, мне может быть даже...

Татьяна

Вопрос закрыт

Макаревич Екатерина Витальевна · Answer · 2025-12-17T11:02:34+03:00

Татьяна, добрый день!
Предлагаю Вам пройти тест бека на депрессию в интернете. Судя по Вашему описанию, у Вас внутри скопилось много напряжения и непрожитых чувств, относительно каких-то жизненных событий.
В целом хорошо было бы пойти в длительную терапию, чтобы распутать этот клубок: откуда все это началось и как помочь себе с этим справиться.
Самоповреждающее поведение может быть способом аутоагрессии, то есть, когда человек не может выражать негативные эмоции во вне и обращает это внутрь против себя.
Есть ли у Вас каки-то мысли по поводу того с какого момента в жизни это началось?

Question 12

Потеря речи в полтора года от стресса

5 ответов

16 декабря 2025

В 10 месяцев обнаружили кариес и пульпит на молочных зубах, пошли по стоматологиям, но побоялись делать седацию (лечение во сне) потому как ребенок слишком маленький, а ждать времени не было зубы рассыпались на глазах и было принято решение делать каждый зуб по местной...

Татьяна, Краснодар

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-12-16T23:07:55+03:00

Татьяна, здравствуйте! Вы не враги малышке,вы спасали зубки, выбирая из двух зол (наркоз в 10мес тоже риск, и ваше решение лечить под местной анестезией было продиктовано заботой, а не желанием навредить). По описанию, на фоне стресса у малышки развился временный психогенный мутизм. Это не навсегда, как вам сказал невролог. Детская психика пластична, и как только чувство безопасности вернется, мозг снова включит функцию речи. Сейчас, Татьяна, план действий такой. Найдите доказательного невролога, тк, возможно, малышке нужен курс легких успокоительных чтобы снять тревожность, плюс игровой психолог, чтобы через игру прожить этот страх. Дома создавайте спокойную обстановку, больше тактильного контанта( обнимашки, поцелуи, носите на ручках, поглаживания, легкие массажи). Больше сенсорной разгрузки (игры с песком , водой и тд). Перед сном можно принимать магниевые ванны (успокаивают, расслабляют).

Question 13

Неприятное воспоминание

1 ответ

16 декабря 2025

такая ситуация: вспомнил один из случай из жизни. примерно в 15 лет, будучи подростком, я смотрел порно, почему-то решил посмотреть видео, где девушка занимается сексом с трансом. не придал этому никакого значения, подумал, что это такое же классическое порно, просто мужик...

Иван

Вопрос закрыт

Воронина Марина Валентиновна · Answer · 2025-12-17T12:20:45+03:00

Да, все правильно делаете. Но постарайтесь вообще не сделать внимания мыслям об этом ролике больше. Все, вы все уже продумали много раз, больше не стоит тратить на это свое время. Перекоьчацтестина какие нибудь приятные и полезные мысли и дела.

Question 14

Негативизм у ребенка

7 ответов

16 декабря 2025

Добрый день. Воспитываю сына, 2,5 года. Под вопросом РАС, но на словах, советуют повторный осмотр в 3 года, официально f 83. Сейчас тяжело отделить черты характера от диагноза. В два года появились нехорошие черты: рядочки, кучкование, стереотипные игры. Как стал сам питаться...

Алла

Вопрос закрыт

Альварес Кристина Айговна · Answer · 2025-12-16T20:46:22+03:00

Ребёнок умными словами объяснит, почему драться плохо, но в момент, когда другой малыш нарушает его порядок, срабатывает древняя часть мозга оттолкнуть угрозу. Важно не читать ему лекции после инцидента, а отрабатывать сценарии заранее На площадке, дома в игре проговаривайте: «Если мальчик подойдёт близко, можно сказать я занят или позвать меня». Его фраза не хочу разговаривать на самом деле здоровый навык установления границ, просто оформлен грубо) Учите вежливым формулам «Извините, я сейчас не играю».

Question 15

Я ужасно зла - и это моё топливо!

6 ответов

16 декабря 2025

ВСЁ!Закончились хиханьки да хахоньки !Ангелина - ЭТО СЛИШКОМ!Я УЖАСНО ЗЛА НА СЕБЯ!Потому что знаю,что внутренний стержень у меня есть .Но в нужный момент он почему-то для меня недоступен.Илья Малинин скрутил 7 четверных прыжка из 7 в финале гран при в Японии по фигурному...

Мегера, Москва

Вопрос закрыт

Занозина Роза Абулфатовна · Answer · 2025-12-18T22:51:07+03:00

Ангелина, все идёт своим чередом, сегодня об одном думается, а завтра день принесет новые мысли и новый взгляд на ситуацию. Настраивайтесь на психотерапию, это важное событие для вас, и пусть она будет успешной 🙏.