Онлайн консультация психолога

Question 1

Муж эмоционально отдалился: кризис или подготовка к расставанию

18 мая

Мы с мужем вместе около двух с половиной лет. В последнее время он сильно отдалился от меня и стал вести себя совсем иначе. Раньше он всегда хотел всё делать вместе: гулять, проводить время, даже просто быть рядом. Это был скорее его стиль отношений — он сам говорил, что для...

Умеда

Вопрос закрыт

Пастухова Полина Дмитриевна · Answer · 2026-05-18T11:34:51+03:00

Умеда, добрый день! Примите мою поддержку в вашей ситуации.
По описанной вами ситуации и по вывод к ней, ваши размышления скорее всего верны. Мы е можем однозначно говорить за другого человека, тк это все превращается в гадание, но мы может оценивать поступки и слова.
Вы видите, что ваш муж изменил подход к отношениям и не отвечает прямо. Да это похоже на его отдаление и то, что он готовит почву к чему то. Возможно к уходу, возможно он сейчас пробует почувствовать как ему одному без тесной связи с вами. Но опят же это все догадки.
И то, что он боится вашей реакции на его решение, на это тоже очень похоже.
Тут нужно набраться сил и спросить прямо, чего оне хочет. Без эмоций. Сказать, что вы видите его изменения и тд, не обвинять его в том, что он отдалился, а именно сказать про то, что ваши отношения изменились, и если он вас уважает и желает добра, пусть скажет правду и что вы к ней готовы.
По другому вы никак в этой ситуации не разберетесь, только будете находится в подвешенном состоянии, в ожидании какой то ситуации.
Но также тут вопрос в вашей готовности в получении отрицательного ответа. И тут уже нужно поработать над своей реакцией.
Если вы тревожный человек и это мешает вам жить, с этим можно работать. Вы приобретете уверенность, разрыв отношений не равно конец жизни или исчезновение вас как личности. Это исправляется разными техниками для личных границ и приобретения уверенности в себе. И тогда человек рядом становится дополнением, а не целым миром.

Question 2

Со мной творится что-то ужасное

10 ответов

17 мая

Здравствуйте. Со мной происходит какой-то ужас, мой муж на сво, уже 3.5 года у нас такие отношения. Я очень рано вышла замуж и сразу за человека который служит. Сначала всё было хорошо, потом мне стало его очень не хватать. Он будто стал холоднее, я не чувствовала себя...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Воронина Марина Валентиновна · Answer · 2026-05-17T23:36:16+03:00

Здравствуйте! В его сообщении чувствуется, что вы для него важны и что он испугался потери. Но, похоже, что вас сломало не само сообщение, а то, что внутри одновременно столкнулись две вещи: долгие годы нехватки тепла и внезапное признание от него, которого вы так ждали раньше. Психика иногда реагирует на это не облегчением, а истерикой и ступором.

Что если сейчас взять паузу? Вам не нужно за один день понять, уходите вы или нет. Разрешить арте ничего не решать прямо сейчас. И честно сказать ему, что вы эмоционально истощены и сейчас не понимаете, что чувствуете.

Question 3

Не могу забыть поступок парня

1 ответ

17 мая

Это произошло 3 года назад, мы тогда только начали отношения. И у него была подруга назовем ее Вика. Я не была против их дружбы. Но после он начал ко мне холодеть и ссылался на усталость и так продолжалосб пару нет, а то есть 3 года а после парень прервал с ней дружбу, ещё и...

Анна

Вопрос закрыт

Воронина Марина Валентиновна · Answer · 2026-05-17T12:47:59+03:00

Здравствуйте, Анна! Очень хочется вас поддержать, действительно, ваша ситуация чувствительна…
Попробуйте думать так: простить - не значит мгновенно снова начать доверять ему. Доверие восстанавливается не словами «я изменился», а долгим периодом стабильного, уважительного поведения. И год для такой раны вовсе не так много.

Попробуйте не заставлять себя отпустить ситуацию. Лучше честно смотреть и ответить себе на вопросы : становится ли рядом с ним спокойнее? Есть ли прозрачность, уважение к вашим чувствам, готовность выдерживать ваши страхи без раздражения? Именно это постепенно лечит доверие, а не попытки запретить себе ревновать и паниковать.

Question 4

Отношения онлайн, считаю себя удобным вариантом а не приоритетом

9 ответов

17 мая

Мой партнёр из Алжира.Когда мы только начали общаться онлайн, а обшаемся мы уже почти два месяца,всё было по‑другому. Он просил меня отвечать в течение 30 минут — говорил, что волнуется. Тогда я чувствовала себя важной, нужной.А потом что‑то изменилось. Он стал пропадать,...

Лиля

Вопрос закрыт

Хасанов Руслан Фаритович · Answer · 2026-05-17T06:00:18+03:00

Здравствуйте Лиля. Ваша нужность и ваша важность заключается в каких-то условных сигналах, ведь так? Теперь по поводу прошлых отношений, там вами манипулировали? Или не давали должного внимания, которые вы требуете для себя? По контексту, я не понял, простите.

Вам надо четко сказать, что вам от мужчины надо, сказать мужчине, желательно списком. Мужчинам, намеки, это самое сложное, что может создать природа. Мужчины любят прямоту, как сказать, так и услышать. Возможно, вы испугаетесь, его спугнуть. Ну тогда, вероятнее всего, это не ваш мужчина, надо будет найти другого. Звучит конечно, сложно или слишком легкомысленно. Но в этом суть, иначе вы не получаете от мужчины, то, чего сами хотите.

Question 5

Расставание

1 ответ

17 мая

Три дня назад я рассталась с мужчиной по его инициативе, у него другая. Отношения длились 2,5 года, это время я им жила и дышала. Сейчас я умерла вместе с его уходом. Впервый день я рыдала, второй тоже, а сегодня третий день, днем ,как-то накатывали слезы, а к вечеру хочу...

Ника

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2026-05-17T20:42:00+03:00

Здравствуйте, Ника.
Вы не сошли с ума, Вы переживаете острую фазу расставания и утраты. То, что на третий день вдруг накатывает «онемение» и невозможность плакать — это не значит, что Вам стало всё равно или что Вы выздоровели. Это значит, что ваша психика включила защитный механизм. Это нужно, чтобы дать Вам краткосрочный отдых от непереносимой боли. Плакать два дня подряд — это невыносимо, энергозатратно, организм мог просто временно исчерпать ресурсы слез. Ваша физическая боль в груди — это уже соматическое (телесное) проявление душевной боли. Сердце действительно может болеть физически от потери.
Что происходит с Вами прямо сейчас:
Невозможность плакать вечером —это не отсутствие чувств, а истощение или временное отключение эмоционального канала. Это пройдёт, и слёзы обязательно вернутся, когда Вы будете готовы выдержать их новый поток.
Ощущение, что Вы «умерли» и «одержимы»— это язык сильной зависимости (эмоциональной). 2,5 года быть «дыханием и жизнью» —это значит, что ваше «я» стало слишком сильно переплетено с ним. Когда он ушёл, у Вас возникло ощущение потери себя. Это не диагноз, а симптом большой привязанности.
Что может помочь Вам сейчас? Если Вы не можете плакать, не заставляйте себя. Ваше тело знает, когда ему нужно выплакаться.
Если боль в груди усиливается, попробуйте очень медленно, глубоко дышать, кладя руку на грудь и просто наблюдать за этим напряжением. Не пытайтесь его прогнать.
Ваш вопрос «Что со мной?» говорит о том, что Вы напуганы своей реакцией. Вы не больны, вы не «одержимы», Вы тяжело переживаете разрыв. Скажите, когда Вы чувствуете это «ничего не случилось», то это приносит облегчение или наоборот, пугает ещё больше?

Question 6

Чувство одиночества и неполноценности

10 ответов

15 мая

Здравствуйте! У меня такая ситуация. Я довольно долго тревожусь о том, что не нашла свою вторую половинку и наверное уже не найду. Довольно часто появлялся страх остаться одной. У меня есть подруга, которая уже выходит замуж и позвала меня на свою свадьбу. Наверное из -за...

Алина, Москва

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2026-05-15T20:32:05+03:00

Здравствуйте!Понимаю, что сейчас. когда рядом подруга у которой жизнь кипит и сейчас происходят такие яркие события-Вы испытываете бурю эмоций и весь фокус внимания направлен на это. Но сравнивать-это и сеть наш ошибочный путь)Каждый проходит свой уникальный путь и Вы имеете точно свои интересные и удивительные повороты на нем. Попробуйте сейчас не бежать от своих чувств, а наоборот признать их:да мне грустно(не от того что у других хорошо)-от того, что сейчас в моей жизни пока нет того человека с кем хочу вместе идти по жизни, это так. В то же время-что еще происходит в моей жизни?Что есть увлекательного, интересного что и без мужчины рядом и с ним-я бы точно хотела продолжить делать?Ведь Вы уже!есть такая неповторимая!Рассмотрите их-что есть уже в вашей жизни, сколько уже достигли(уверена что есть о чем вспомнить и поблагодарить себя)!А дальше-поставьте задачи чего хочу-не просто мечты, а что для меня важно- и какие шаги сейчас могу сделать?Жизнь не может пройти мимо Вас и ваш мужчина обязательно встретиться на пути-тот . который не заменит и не внесет счастье в вашу жизнь,а тот вместе с которым вы сможете делиться своими ценностями. еще больше раскрывать свои таланты-и дарить ему свое счастье,которое уже внутри Вас!

Question 7

Проблемы в семейных отношениях

10 ответов

15 мая

Добрый день! В браке 10 лет,есть дочь 9 лет (есть аутоиммунное заболевание). С мужем практически не общаемся 2 месяца,спим в разных комнатах,был скандал с моей стороны из-за того что я устала отвечать за всё и всех (когда,куда и на сколько ехать отдыхать,когда брать...

Ольга

Вопрос закрыт

Ткачев Артур Эрениович · Answer · 2026-05-15T17:35:24+03:00

Добрый день. Я уверен, сейчас внутри Вас полная разорванность и страх за дочь😔. Наверно, самое тяжелое принять, что муж не враг, а просто сломанный человек. Его молчание это не отвержение Вас, а его собственная беспомощность! Плакать можно, но не позволяйте боли управлять действиями. Вместо попыток диалога предложите ему конкретный час без ребенка в нейтральном месте. Скажите просто,мне нужно не ругаться, а понять, как нам жить дальше, чтобы дочь не страдала. Если откажется, это ответ! Тогда Ваша задача не спасать отношения, а выстроите режим мирного сосуществования как соседей. Прекратите контролировать его дела полностью. Займитесь только собой и ребенком. Одиночество страшно, но оно честнее, чем роль няньки.

Question 8

Ребенок в 4 года какает не на горшок+зрр

8 ответов

15 мая

Сыну 4 года, год назад начали приучать к горшку тк не было никакого интереса. За полгода научился писить на горшок почти без осечек, только если заигрался иногда бывает, а вот какать, в трусы, стоя и или не покажет или будет ходить говорить бе…значит понимает дискомфорт…или...

Вера

Вопрос закрыт

Нечепуренко Дарина Михайловна · Answer · 2026-05-15T14:39:27+03:00

Здравствуйте. Примите мою поддержку. Вероятнее всего речь, ЗРР и горшок это комплекс. Можно сказать звенья одной цепи. У детей с задержкой речевого развития нервная система созревает намного медленнее. Возможно, что центры в голове, которые отвечают за дефекацию ещё не дозрели. То, то вы описываете (ходит по чуть-чуть как раз таки может говорить о том, что есть проблемы с нервной регуляцией процесса). Я бы рекомендовала вам записаться к педиатру или гастроэнтерологу для консультации. Понимаю, что вы истощены морально этим вопросом, но давить и ругать сейчас не стоит. Страх ребенка будет провоцировать ещё больший страх. Оставьте тему с горшком на неделю. Пусть психика ребенка отдохнёт. Затем можно приступить заново к попыткам. Ребенок, когда хочет сходить в туалет прячется куда-нибудь?

Question 9

Уехать от ребёнка 1,2 года на неделю

9 ответов

15 мая

Здравствуйте! Вопрос детскому психологу. Прошу дать совет. У меня есть сын 1 год 2 месяца. Я и ребенок живём у моих родителей (его бабушка и дедушка соответственно). 80% времени с ребенком провожу я. Также с ребенком активно занимается мой папа (утром проводит с ним по...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2026-05-15T15:30:52+03:00

Сопереживаю Вам, что пришлось пройти переживания и трудности. Тем более-помогите себе-это очень важно!)Забота о себе-это огромная часть ответственности мамочки!)Вы пережили не простые моменты и точно заслужили возможности расслабиться и подарить себе позитивные эмоции!)

Question 10

Отношения с мужем

1 ответ

15 мая

В браке 33 года, муж изменил, встречался с ней около года. Сейчас с ней растался, но между нами нет эмоциональной близости. Живем вместе, есть сын 10 лет, но почти не общаемся, только по бытовым вопросам. Не мечтаем как раньше, нет тем для разговоров. Как наладить отношения

Лариса

Вопрос закрыт

Степанова Наталья Валерьевна · Answer · 2026-05-15T14:26:59+03:00

Здравствуйте. Лариса, мне очень жаль, что после 33 лет брака вы оказались в такой ситуации. Измена убила доверие, поэтому сложно наладить контакт, как раньше. Вы не можете просто «забыть и жить дальше» — это нормально. Сейчас вы оба застряли в режиме выживания: он, скорее всего, чувствует вину и не знает, как подступиться, а вы — боль и обиду.

Начинайте с малого, без давления. Договоритесь раз в неделю пить чай вдвоём после того, как сын уснул, — всего 20 минут. В эти минуты никаких бытовых тем, детей и прошлого. Только «что хорошего было сегодня» или «помнишь, как мы…» (нейтральное приятное воспоминание). Одновременно вам нужен семейный психолог — 33 года это огромный срок, своими силами выбраться из ямы почти невозможно. Если муж откажется — идите к психологу одна. Когда вы начнёте меняться, это запустит перемены и в нём. Но честно, без его желания восстановить эмоции вы будете жить как соседи. Вы заслуживаете большего, чем просто «не разошлись».

Question 11

Муж не позволяет мне помогать ребенку 3х лет

1 ответ

15 мая

Сыну 3 года 1 месяц. Истерики каждый день, во всем пытается добиться своего. Но самостоятельность проявлять не спешит, например если 1 раз попробовал надеть носки и не получилось, больше не пытается, а просит меня помочь (часто в приказном тоне). Когда муж видит, что сын...

Марина

Вопрос закрыт

Зиновьева Ольга Николаевна · Answer · 2026-05-15T11:00:23+03:00

Здравствуйте, Марина!
Меня зовут Ольга, я психолог и педагог.
С ребенком по возможности лучше договариваться. Ты попробуй сам и если не получится я помогу позже, так как сейчас я занята, например. Каждый раз заставлять делать самому - может вызвать обратную реакцию, протест. Важно не создавать противостояние, а оставаться на одной стороне. Мы семья, близкие люди, мы хотим как лучше друг другу, найти способ договариваться, слышать, понимать.
Думаете ваш ребенок чувствует, что вы на одной стороне с ним, когда муж категорически велит делать ему самому? У ребенка за внешним поведением стоят веские причины, почему он ведёт себя так, а не как-то иначе. Эти причины важно понять. Может он боится, что не получится или получится не так, может это кажется слишком трудным.
Был прекрасный учёный Л. Выготский, который рассказывал про зону ближайшего развития. Чтобы ребенок научился что-то делать сам, сначала он делает это вместе с родителем. И потом постепенно родитель снижает свою вовлеченность. По мере готовности ребенка.
Удачи вам!

Question 12

Странное ощущение отдаленности у партнера у меня

1 ответ

14 мая

Добрый день! мы с моей девушкой вместе почти 4 года, любим друг друга, но живем не вместе, всегда с ней мне хорошо, весело, есть общие темы и интересы, но недавно произошла такая ситуация, что близость отдалилась на задний план и у нее то есть чувства, то их нет, мы...

Дмитрий

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2026-05-15T16:19:51+03:00

Здравствуйте!
Вы уже 4 года вместе-естественно, что за это время многое было и переживали разные ситуации. В отношениях люди и растут и меняются-меняются и сами отношения. И периодами есть и страсть и более холодное состояние-хочется нем6ного тишины и отдаления. И то что сейчас-это один из этапов в отношениях. Девушке хочется возможно больше сейчас свободы-не значит от вас-но побыть и со своими мыслями и со своими желаниями-вы ведь в самом начале взрослой жизни- у нее точно есть планы, хочется развиваться, раскрывать свои способности и интересы. не все люди могут это делать в полном погружении в партнере-кому то -важно периодически побыть наедине. Это не значит расставаться-это про свободу в самих отношениях.
Подумайте и Вы -чего Вы хотите от жизни?Не только в самих отношениях-в целом?Чем заниматься, как раскрывать себя и в чем?Какие у вас увлечения?Это же все и будет потом наполнять ваши отношения и раскрашивать совместную жизнь. В паре мы имеем свои интересы, свои увлечения, чтобы потом приносить эти эмоции и делиться ими, наполнять друг друга. Немного сократите сейчас общение,чтобы у Вас появилось время и место для себя-это даст свободу и вашей девушке, с другой стороны-она начнет чувствовать-как это быть без вас и что ей не хватает Вас и ваших эмоций)Это и дарить потом друг другу те новости. какие то новые переживания, которые получаете вне отношений.Не стоит ее сдерживать в ее желании заняться еще и собой и тем, чтобы у нее было что то свое-где она проводит время)так появится и больше нового, больше новых интересных моментов между вами- а страсть периодически будет возникать!Вы не вернете то, что было-вы переросли этот период. Теперь стремитесь узнавать новых себя-вы ведь взрослеете!И отношения будут становится более крепкими и яркими-но уже на другом уровне)

Question 13

Мне очень плохо после ухода мужа

1 ответ

14 мая

Мы с мужем женаты 20 лет, двое детей 16 и 12 лет. Семь лет назад я узнала про измену, но от страха потерять семью ничего не сказала. Интима с мужем не было эти семь лет, но он и не предлагал. Четыре месяца он ушел к другой женщине. Сказал мне, что не любил, вначале была...

Анна, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Кульбакова Айна Маденядовна · Answer · 2026-05-14T20:42:08+03:00

Здравствуйте Наталья !
Суть в том, что прощая измену, очень важно не забывать и о своих границах, о самоуважении. Прощение вовсе не должно означать, что вы безропотно согласны на унижения или постоянные душевные боли. Важно не путать прощение со вседозволенностью. Вы имеете право на собственное счастье, и если ваш партнёр оставил и ушел то стоит очень сильно задуматься — а имею ли я право плакать и переживать.Подумайте о детях и о том, чего вы хотите в будущем. Запишите свои мысли и чувства, поговорите об этом с близкой подругой или психологом. Можно попробовать поискать интересы, которые были вашим увлечением до отношений, или наоборот, начать какое-то новое хобби. Главное отвлечь себя и не зацикливаться на произошедшем.

Question 14

Какой-то ужас

8 ответов

14 мая

Здравствуйте. Со мной происходит какой-то ужас, мой муж на сво, уже 3.5 года у нас такие отношения. Я очень рано вышла замуж и сразу за человека который служит. Сначала всё было хорошо, потом мне стало его очень не хватать. Он будто стал холоднее, я не чувствовала себя...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Пылаева Наталья Андреевна · Answer · 2026-05-14T18:17:16+03:00

Добрый вечер!

Вам сейчас тяжело и Ваши переживания вполне понятны. Муж на СВО, Вы его постоянно ждёте, Вы одна, а у Вас такой прекрасный возраст, когда хочется внимания, заботы, любви.

Конечно, мужу тоже сейчас тяжело, он на СВО, Вы не рядом, он также переживает, каждый раз сталкивается со страхами за свою жизнь, думает о Вас, поэтому он так рассуждает и не может Вас поддержать на 100%, он вынужден думать о себе, о своей жизни, ведь он в зоне риска, он на СВО, не на курорте. И Вас понять можно, Вы тоже переживаете, хотите другого отношения к себе в свои 21 год. Друг появился не просто так в Вашей жизни, с ним комфортно и легко, он закрывает потребности, которые Вы не получаете со стороны мужа, но это не говорит о любви, а говорить о дефиците внимания со стороны мужа.

Муж понял Вас, он понимает в чём причина, но ему тоже тяжело, поэтому пауза в общении у Вас.

Дайте себе время подумать обо всём, не общайтесь с мужчинами, а полностью уделите внимание себе, своей жизни, хобби, работе, учёбе, общайтесь с подругами. А после примите решение, как Вам быть. Ведь другу нужен секс, а муж стабилен, он стал мужем, у Вас любовь. Муж вернётся домой, будет отпуск и Вы обо всём поговорите. Важные вопросы лучше так не решать, т.к. Вы на расстоянии, а расстоянии искажает многие слова, они слышатся по-другому, муж в стрессе, он может переживать за себя, за Вас, но не может ничего сделать, т.к. на расстоянии. Он не виноват в расстоянии между Вами. Дайте себе время подумать, переключите своё внимание на себя. Вам хватит пару недель на свои мысли?

Question 15

Адаптация в детском саду

9 ответов

14 мая

Здравствуйте. Сын, 3 года, в детский сад ходит с апреля. Первую неделю - после завтрака на 2 часа; далее стала приводить к завтраку и забирать перед сном. За 1.5 месяца был общий карантин у группы на одну неделю (сын в это время тоже болел), все остальные дни ходит. Самый...

Алина

Вопрос закрыт

Хасанов Руслан Фаритович · Answer · 2026-05-14T09:01:28+03:00

Здравствуйте. В целом, это очередной этап любого ребенка, каждый адаптируется по разному. Особенно тяжело дается адаптация тем детям, которые привыкли либо любят играть одни, это заметно даже на площадке, минимальное взаимодействие с другими детьми. И конечно отрыв от мамы, он остается с неизвестными ему людьми, ему тяжело. В целом, адаптация может занимать и несколько месяцев, воспитатели, сами контролируют когда забирать ребенка, когда оставлять на сон и прочее. Вам лишь сил и терпения. Это сложный период, но многие через это проходят.

Звоночка становится, если ребенок не ходит в туалет или не ест в садике. Тогда стоит уже работать через психолога.

Есть хорошая книжка про "детский сад без слез" Елены Ульевой можно читать на ночь.