Онлайн консультация психолога

Question 1

14 мая

Может ли муж перестать изменять,если изменял почти всю совместную жизнь?Вместе 20 лет с момента как начали встречаться,в браке 17 лет,недавно узнала,что изменял с разными женщинами,их около 15,чувств не испытывал к ним,но была постоянная любовница 2 года в командировках,была...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Нечепуренко Дарина Михайловна · Answer · 2026-05-14T08:15:04+03:00

Здравствуйте. Примите мою поддержку. У вашего мужа сложился опреденный паттерн за 20 лет измен. Это его образ жизни, а так как он получает прощение, то все циклы его измен вероятнее всего будут повторяться. В такой ситуации самым адекватным будет обратиться к семейному психологу и пойти в семейную терапию. Чтобы хотябы минимально восстановить доверие, вам необходима прозрачность его телефона. Любовь это не обязанность терпеть измены 20 лет. Детям нужна спокойная мама, а не та, что находится в разбитости из-за измен. Он боится развода, но скорее всего это по той причине, что вы 20 лет были для него безопасным пространством, где всегда примут, накормят и т.д., это боязно потерять привычный уклад жизни.

Question 2

Как научиться брать ответственность за собственные решения?

1 ответ

13 мая

На днях одна знакомая назвала меня инфантильным человеком (не с целью обидеть, а в ответ на мой горячий спич о моих предстоящих целях и текущих сомнениях). Меня это задело, внутренне я не согласилась с этим заключением, ведь какой я ребенок? Мне 30 с небольшим лет, впереди...

Александра

Вопрос закрыт

Чернова Алина Игоревна · Answer · 2026-05-15T01:20:16+03:00

Александра, здравствуйте.
Спасибо за этот очень честный и глубокий самоанализ. Вы описали состояние, знакомое многим взрослым людям, которые находятся на пороге больших перемен. Давайте сразу к сути — вы не «инфантильная», вы человек в заключении у тревоги и перфекционизма. Возможно я ошибаюсь, но зацепило в самом конце: «Я приняла решение, но не несу за него ответственности». С точки зрения психологии, ответственность — это не чувство вины после ошибки. Это способность выдерживать неопределённость и принимать последствия своего выбора, даже если они неприятны.

Вы сейчас немного путаете: ответственностьзвучит скорее так: «решение за мной, и я справлюсь с тем, что будет после него», а одобрение: «я сделаю только если другие скажут, что это правильно»
Вы зависите от внешнего одобрения не потому, что вы ребенок, а потому что ваша «внутренняя опора» разобрана на части чужими голосами (родителей, знакомой, гипотетических коллег).
Ваша глубинная потребность- это не в разрешении, а в психологическом разрешении самому себе ошибиться. Пока вы его себе не дадите, вы будете искать у других.
Вы уже взяли ответственность в тот момент, когда признали: «это я выбираю:остаться или уехать! И я выбираю уехать».
Ответственность — это не чувство. Это решение действовать, несмотря на страх. Вы боитесь, но всё равно уволитесь? Значит, вы уже ответственный человек, вы взяли все под свой контроль, в свои руки.Просто постарайтесь перестать требовать от себя одобрения извне. Одобрение, которого вы ждёте от других, постарайтесь дать себе сами. Например, прямо сейчас скажите вслух: «Александра, ты молодец, что хочешь меняться. Я разрешаю тебе рискнуть».
Вы справитесь!

Question 3

Постоянный страх за ребенка

9 ответов

13 мая

Я очень тревожная мама и я уже устала от этого состояния невыносимо Дочке 1.3, беременность была не из легких (высокое давление), роды тоже были не ахти (эпизио и вакуум) Я с самой беременности панически боюсь за ребенка Если она заболевает у меня ощущение, будто мир рушится,...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Ткачев Артур Эрениович · Answer · 2026-05-13T16:17:11+03:00

Добрый день.
Я уверен, вы не сошли с ума, это нормальная реакция на ненормальный опыт беременности и родов. Наверно, ваш мозг застрял в режиме выживания, отсюда этот гиперконтроль😔 Советую делать так. Когда дочка заболеет, не запрещайте себе тревогу, а отведите ей 15 минут в час. В это время вы имеете право паниковать и лезть в интернет. А в остальные 45 минут вы делаете что‑то руками, моете пол или мнете тесто что угодно. Это перегружает и отключает навязчивые мысли. Ещё важно каждый вечер записывать на листок самую страшную мысль, потом жечь бумагу и смывать пепел в унитаз. Такой ритуал
снижает остроту. Ну и конечно психотерапия по методу КПТ очень поможет. Можно заниматься по видео связи или очно! Берегите себя!

Question 4

Проблемы в семье

1 ответ

13 мая

Доброго дня. Постараюсь кратко.Женаты 8 лет. Общий сын 4 г.У меня еще дочь 19 л.Я старше на 6 лет.В начале отношений все вроде бы было не плохо.Я постоянно работаю, он перебивался заработками, но мне моих денег хватало от него не просила. Он постоянно просил взять кредит,...

Ольга

Вопрос закрыт

Нечепуренко Дарина Михайловна · Answer · 2026-05-14T15:48:17+03:00

Здравствуйте. С точки зрения психологии вы уже давно эмоционально и финансово одна в этих отношениях. Организм не выдерживает многолетнего стресса, и ваше состояние это следствие. То, что он решил меняться, это не любовь в ее нормальном проявлении, это испуг, за потерю привычного уклада жизни. Вам нужно понять то, что вы не обязаны его хотеть, разговаривать и давать ему душевное тепло. Можно сохранить отношения через семейную психотерапию, но учитывая ваше состояние, я бы рекомендовал вам по немногу создавать для себя и ребенка полушку безопасности и выходить из токсичных отношений.

Question 5

Раздражает и не могу принять сына мужа и другого брака

1 ответ

13 мая

Всем здравствуйте. Такая ситуация, у моего мужа есть сын от прежнего брака 9 лет, по началу я хорошо относилась было весело и не придавала значения как будет дальше мне тяжело эмоционально и физически. У меня муж ездит по вахтам 15/15 и те 15 дней когда он приезжает домой, он...

Катюша

Вопрос закрыт

Бабушкина Ирина Сергеевна · Answer · 2026-05-14T18:13:47+03:00

Катюша, здравствуйте! Сочувствую вашему эмоциональному состоянию,ситуация действительно непростая. Подскажите, пожалуйста, общение вашего супруга с сыном до того, как вы поженились было выстроено так же, на тех же условиях и вас это со временем перестало устраивать или они сейчас проводят вместе больше времени и вам кажется, что для вас там нет места, но вы не решаетесь об этом сказать супругу?

Question 6

Как понять стоит ли сохранять отношения с мужем?

5 ответов

13 мая

Мы вместе почти 12 лет. 2 детей : сыну 5 лет, доче 10 мес. Какие-то разногласия были всегда, но вроде как обсуждали их. Основные проблемы возникли после рождения первенца, полное непонимание друг друга, как-то вроде притирались, обсуждали, восстанавливали отношения. Во время...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Хасанов Руслан Фаритович · Answer · 2026-05-13T14:11:00+03:00

Благодарю вас, за вашу благодарность. Могу ли я у вас попросить, если вас это не затруднит, оставить отзыв о моей работе. Если вы удовлетворены моей работой, мне было приятно вам помочь.

Question 7

Как изменить себя

1 ответ

13 мая

Здравствуйте!В течение последних восьми лет пережила несколько стрессовых ситуаций. Замужество за человеком, который скрыл, что не может иметь детей. Первый год замужества его семья гоняли меня по гинекологам, уверяя, что причина во мне. Затем, после скандала он согласился...

Дина, Москва

Вопрос закрыт

Пастухова Полина Дмитриевна · Answer · 2026-05-13T14:37:57+03:00

Тут можно рассмотреть вариант с сиделкой, если вы имеете возможность и желание выйти на работу. Это даст вам больший кругозор, движение и общение. Если такой вариант конечно возможен.
Вы все правильно делаете, что ходите в культурные места. Тк к примеру поход в картинную галерею заменяет прием антидепрессантов. За счет увеличения новых нейронных соединений, когда мы обозреваем искусство.
Тут нужно попытаться сдвинуть ситуацию, чтобы вы не были привязаны к матери. Возможно ли это ? Только вы знаете.
Но пока данная ситуация превращает жизнь в день сурка.

4. Можете и вы в себе что то изменить. Когда мы совершаем одни и те же действия, нового результата не будет.
Поэтому нужно не давать негативным мыслям проникаться в себя. Тут упражнение -омена.
Поискать варианты с болезнью матери.
Не отказываться знакомиться с мужчинами, если рассматриваете для себя такой вариант, к примеру на сайте знакомств. Начать делать то, что вы еще не делали .

Question 8

Тревожное расстройство и зрительные искажения

9 ответов

13 мая

Здравствуйте, у меня ипохондрия и сильный страх слепоты, появился он в беременность, когда услышала историю за женщину, как она ослепла. С тех пор сильная зацикленность на глазах, сопровождается зрительными искажениями периодически. В тревожном расстройстве около 10 лет....

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2026-05-13T09:40:23+03:00

Здравствуйте! Так , действительно, проявляется тревога и ипохондрия.
Конечно, чтобы ослепнуть нужны серьезные причины - болезни глаз , болезни головного мозга и тд. Вы объективно находитесь не в зоне риска.
Очень важно не обслуживать тревогу - не проверять , не читать интернет , постараться верно себе интерпретировать тревогу. Хорошо с этим работает КПТ протокол.
Можно вести дневник ипохондрии , например разбирать мысль через СМЭР, он есть в открытом доступе.
И есть хорошая книга И.Качай «30 шагов к жизни без ипохондрии»

Question 9

Трудный подросток

8 ответов

13 мая

Дочке 12 лет, через 3 месяца будет 13. Последний учебный год начала в школе сильно хулиганить. Там же её поставили на учёт за то, что мальчику знакомому в карман и ботинки с подружкой засунули курицу. Отомстили за то, что плохо про них говорил. Перед этим сфотографировала...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Хасанов Руслан Фаритович · Answer · 2026-05-13T05:23:41+03:00

Здравствуйте. Поздравлять конечно не буду, но ваша дочь попала в пубертат и "отрывается" по полной. К сожалению, каждый переживает по-своему этот период, я говорю и о родтьелях тоже. Важно, чтобы сейчас вы не потеряли связь с дочкой. Сильно давить и нажимать не надо, но и совсем отпускать тоже. Поговорите о чувствах, поговорите о переживаниях.

"Дочь, я переживаю иногда за твое поведение. Я не буду ругаться, просто будь осторожнее, у многих вещей есть различные последствия"

Если хотите запретить - объясните почему, не говорите "я так сказала", "нет и все тут".

Учеба падает, из-за смены ведущей деятельности. Это нормально для этого возраста. Скажите, надо учиться, чтобы сейчас не испортить аттестат. За оценки не ругать.

Question 10

Тревожность на звуки

2 ответа

13 мая

Здравствуйте. Скажите пожалуйста у меня есть раздражение на определённые звуки, мнительность, шумные кампании не могу переносить, хотя раньше меня это не беспокоило. От страха скачет давление. Сейчас начал принимать афобазол, Скажите он мне поможет справиться?

Роман, Москва

Вопрос закрыт

Хасанов Руслан Фаритович · Answer · 2026-05-13T05:46:33+03:00

Здравствуйте, хотел бы спросить вас о следующем. Предшествовало ли какие-либо травмирующее событие, которое предшествовало данной тревоге? Вы сказали от страха скачет давление и определенные звуки. Все ли звуки вызывают именно чувство страха? Или какие-то определенные, в какие моменты чаще?

Я бы рекомендовал посещение психотерапевта очно, чтобы отрегулировать медикаментозное лечение.

Question 11

Апатия, неуверенность

2 ответа

13 мая

Добрый день. После декрета вышла на старую работу , но на новую должность - изучала новое, работала - все нравилось, получалось. Так было полгода. Осенью убрали 2 сотрудников - некрасиво вынуждали на уход, мне дали часть их задач , но потом сразу стали постоянные придирки. Я...

Мария

Вопрос закрыт

Хасанов Руслан Фаритович · Answer · 2026-05-13T05:35:35+03:00

Здравствуйте, примите мою поддержку вам в этой нелегкой ситуации. К сожалению, работадатели, все чаще сокращают штат, и условия рынка, вы верно заметили, изменились. Сейчас важно понять, что виноваты в этом не вы. Просто вы жертва обстоятельства. Вам сейчас необходимо не терять трудовой настрой. Заниматься поиском работы, а пока не работаете, заниматься творчеством или иной деятельностью. Чтобы не "закиснуть" так сказать.

Question 12

Есть ли смысл обращаться к психологу

3 ответа

13 мая

примерно 20 дней назад близкие люди предали меня , как будто нож в спину воткнули и прокрутили , спустя три дня я думала ,что мне лучше и я простила ,но как оказалось все становится только хуже ,я не понимаю свое состояние хочется только лежать в кровати ,нет сил даже на...

Мария

Вопрос закрыт

Хасанов Руслан Фаритович · Answer · 2026-05-13T05:31:07+03:00

В вашем случае, очень похоже на депрессивное состояние. Очень важно сейчас заставить себя что-то делать, в особенности попасть на прием к психотерапевту. Если это апатия, она может придти в норму самостоятельно, но если депрессия, только с психотерпевтом

Question 13

Измена мужа

1 ответ

12 мая

Здравствуйте, мы с мужем живет уже 12 лет ,детей нет. В отношении все хорошо у нас …. Он всегда говорит ,как меня любит и ценит ,как ему повезло со мной и т.д единственное с годами стал реже секс … И вот произошла такая ужасная ситуация у нас… Муж по пьяне переспал с нашей...

Анжелина

Вопрос закрыт

Хасанов Руслан Фаритович · Answer · 2026-05-12T19:21:34+03:00

Здравствуйте, очень сожалею, что вам пришлось пережить данное событие. Прощать или не прощать, это только может быть вашим решением. Как вы считаете, можно ли считать предательством, тот факт, что ваша общая знакомая, как вы пишите воспользовалась вашим мужем? Он был пьян, в пьяном состоянии, притупляются все чувства. Но этот факт может быть и оправданием. И тем более факт есть факт.

Рекомендую вам написать на листе бумаги 2 колонки, где указать за то чтобы простить и против прощения. Возле каждого аргумента написать чувство которое будет возникать: любовь, надежда, тоска, печаль и тд. Эта практика поможет вам принять решение.

Question 14

Ревность мужа

6 ответов

12 мая

Здравствуйте, такая ситуация я 2,5 года назад познакомилась с мужчиной он Таджик, у меня есть дочь с отцом которой я рассталась и через некоторое время встретилась с ним, я влюбилась и выполняла все что он хотел ( у нас разница в возрасте, мне 36 ему 27), дошло до того что я...

Катя

Вопрос закрыт

Альварес Кристина Айговна · Answer · 2026-05-12T18:21:48+03:00

Здравствуйте. А вы точно боитесь потерять его или всё же страшно остаться с мыслью, что вас правда никто, кроме него, не полюбит?
Подумайте вот о чём..Вы сменили веру, втянули дочь, пережили реанимацию, а он за несколько месяцев после вашей болезни снова появился только за деньгами и контролем!!!Это не любовь, а привязанность голодного человека к тому, кто иногда даёт «хлеб» в виде ласкового слова!! Но словами сыт не будешь…а дочь вырастет и спросит, почему мама терпела того, кто скрыл настоящее имя и хочет оторвать её от школы, друзей, стабильности….Грозный без работы, без вашего коллектива, без бывшего мужа рядом это ловушка, где вы окажетесь ещё более уязвимой (( и тогда увидите его во всей всей красн!!
Вы уже однажды выбрали дочь, когда бывший муж поставил ультиматум. Сделайте это снова! но уже для себя. Скажите ему твёрдо-больше денег не дам, с работы не уйду, переезда не будет. И заблокируйте везде. Больно? Да, будет ломка, как у зависимого (( Но каждый день без его «ты никому не нужна» возвращает вам самооценку.
Кстати, этот ревнивец из другого города уже нашёл бы способ жить рядом, если бы действительно хотел семью, а не марионетку.

Question 15

Как относится к поступку мужа

1 ответ

12 мая

Девятое мая. Приехали посмотреть салют в центр города. Я сидела на месте пассажира, сзади двое детей. Муж поставил машину вторым рядом на аварийке и ушел смотреть где есть места. В этот момент выскочил «мужчина» лет 55 в деловом костюме из своей машины, которую сзади в этот...

Ирина

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2026-05-12T18:19:43+03:00

Здравствуйте!

Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, я психолог-партнёр платформы «Спроси врача».

Ирина, примите мою поддержку!

К сожалению, Ирина , никто не может сказать, правильно ли вы поступаете, вы поступаете исходя из своих внутренних убеждений и ценностей.

Единственное, что можно сказать однозначно, и этот факт не подлежит дискуссии, это то, что вас нельзя бить, даже «чтобы привести в чувства», бить нельзя никого, для этого нет оправданий, и если человек распускает руки, это красный флаг, который нельзя игнорировать!

Сейчас не конец вашей семейной истории, это какой-то этап, и как ваши отношения будут далее развиваться, покажет время, главное не становиться в позицию жертвы абьюза и газлайтинга, переосмыслить , переоценить вам личный « допустимый предел» с отношениях

Скажите, вас кто-то поддерживает? Может быть, друзья или родственники?

Буду признательна за обратную связь. При наличии дополнительных вопросов, пожалуйста, обращайтесь.

С уважением, Александра Константиновна.