Онлайн консультация психолога

Question 1

12 мая

Моя дочка 13 лет почти год не хочет ни с кем гулять. Ее зовет ее друг мальчик, но она отказывается, при этом они постоянно проводят время вместе за играми на компьютере и в школе, ходят друг к другу в гости, но не гуляют. Она также перестала встречаться со своей подругой из...

Анна

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2026-05-12T15:14:12+03:00

Здравствуйте!
Понимаю Ваши волнения за дочь-вы видите перемены в ребенке и хочется помочь ей и понять причину. Но точно что не стоит-это винить себя и самим впадать в тревогу. ребенок проходит пубертат-это постоянные качели от хорошего настроения до апатичного. Это упадок сил-и как они говорят-лень)Но это не значит, что что то страшное происходит. Вы уже все делаете!Записаны в поликлинику, к психологу, психиатру-специалисты помогут восстановить состояние девочки.не фокусируйтесь только на ее депрессивном состоянии:вы ведь пишите и в школу ходит, там играет в телефон. общается с друзьями.А гулять сейчас большинство подростков не любят-у них другие интересы)Она ведь не все время одна, верно?как на счет питания, ухода за собой, какие мысли озвучивает, о чем делится?Сама дочка говорила, что ей что то мешает или беспокоит?Ее беспокоит такая повышенная усталость?Что сама дочка говорит?
И точно не бойтесь, что вы что то упустили- Вы как раз держите руку на пульсе и поддерживаете ее)

Question 2

Перевод ребенка в старшую группу на второй год в детском саду

12 ответов

12 мая

Здравствуйте! Ситуация следующая. Мальчик пошел в сад в 2,5 года (адаптация была тяжелая, не хотел ходить). В 3,5 нас перевели в группу постарше и в этой группе он стал активнее развиваться, быстро привык и адаптировался, очень понравились воспитатели. Через еще один год он...

Светлана

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2026-05-12T10:39:10+03:00

Здравствуйте!

Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, я психолог ‑партнёр платформы «Спроси врача».

Понимаю ваши переживания. Малышу комфортно в коллективе и с воспитателями, атмосфера доброжелательная это бесспорно ценно! Полагаю, что, оставив ребенка в этой благоприятной атмосфере, вы сможете избежать возможный кризис и откат, поэтому с этой точки зрения более щадящим будет выбор в пользу его привычной группы.

Подготовительная группа это не равно школа, с малышами работают бережно, обучают в игровой форме, по возрасту мальчик некритично младше, к тому же, так как вы в контакте с воспитателями, есть обратная связь, вы и они понимаете, что мальчик не будет выпускаться из садика.

Буду признательна за обратную связь. При наличии дополнительных вопросов, пожалуйста, обращайтесь.
С уважением, Александра Константиновна

Question 3

Я не понимаю что с мужем

8 ответов

12 мая

Здравствуйте. Я понимаю, что вы меня посчитаете глупой, но я не понимаю как действовать дальше. Меня зовут дарина, у меня есть муж, вышла замуж в 18. Он находится в зоне сво и расписались когда он уже был там. От меня отвернулись почти всё друзья, остался только один самый...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Ткачев Артур Эрениович · Answer · 2026-05-12T09:51:22+03:00

Добрый день.
Страх перед изменой наверно мешает вам увидеть главное. Вы держитесь за друга не из любви а из отчаянной потребности в тепле. Муж угрожает суицидом а это ловушка которая делает вас заложницей. Я уверен отношения уже мертвы если один шантажирует а второй тайно ищет спасения у другого!Попробуйте на месяц уехать к родственникам. Без друга и без мужа. Просто чтобы перестать мучиться выбором между холодом и виной. Ваша душа разрывается на части а выход наверно не в том кого любить а в том чтобы перестать жить чужими кризисами. Побудьте одна. Это страшно но честно.

Question 4

Старые обиды на мужа 15 лет брака

5 ответов

12 мая

15 лет брака, 2 сына, дом муж не пьет не гуляет вроде полная чаша НО меня не покидает ощущение что он меня не любит, а что со мной просто потому что тогда в начале его после развода с первой женой послала та о которой он бредил….а я дура любила до безумия его, закрывала глаза...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Занозина Роза Абулфатовна · Answer · 2026-05-12T10:19:59+03:00

Очевидно, что если его все устраивает, то проще сказать, что вы все придумали, что все ок у нас и продолжать заниматься своей жизнью, не обращая внимание на ваше состояние.
В таком случае, что сохранять, если человек глух, нем и словно статуя обдает холодом камня? Чем жить? На что надеяться? Зачем губить себя? Вы нужны детям прежде всего.
Вам еще только 34 года! Молодость в разгаре! Сколько еще можно сделать, свершить, воспрянуть и не ждать его снисхождения. Ведь энергию можно тратить на реализацию (пусть и с препятствиями, с преодолением, с тяжелыми переживаниями, которые временны) новых планов, а не на перебирание прошлого, бесцельного настоящего, если вы знаете, что человек безразличен, равнодушен, даже если утверждает обратное.

Question 5

Страх , тревога

2 ответа

12 мая

Часто испытаю страх что то случится за себя и родных Тревога Кажется что чем то больная

Даша, Москва

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2026-05-12T10:50:27+03:00

Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, я психолог ‑партнёр платформы «Спроси врача».

Дарья, примите мою поддержку ! Обычно есть золотой стандарт в подобных ситуациях это исключить соматику когда например на фоне дефицитных состояний или нормального дисбаланса повышается тревога или проявляется депрессия .
Начните с чекапа у врача .
Также пройдите самостоятельно в сети шкалу HADS , пришлите результаты , обсудим, а также смогу дать вам более адресные рекомендации
Буду признательна за обратную связь. При наличии дополнительных вопросов, пожалуйста, обращайтесь.
С уважением, Александра Константиновна

Question 6

Тревожно-депрессивное расстройство, эмоциональная зависимость от человека

7 ответов

12 мая

Здравствуйте, меня зовут Анастасия. Мне 27 лет. Я потеряла мужа, очень тяжело и сложно переживала это время. Как раз в этот период у меня появился человек, с которым позже я начала строить отношения. В первое время он буквально вытащил меня из депрессии, но также совсем скоро...

Анастасия, Красноярск

Вопрос закрыт

Хасанов Руслан Фаритович · Answer · 2026-05-12T09:01:13+03:00

Анастасия здравствуйте. Примите мою поддержку в такой не просто ситуации, скажите пожалуйста, вам надо прекращать принимать препарат? По какой причине у вас мысли о прекращении препарата и отношений совпали по временной линии, как вы думаете?

Question 7

Отношения

8 ответов

12 мая

Здравствуйте хочу спросить совета или взгляда со стороны. Случайно познакомилась с мужчиной. Он за мной ухаживал мы проводили время вместе. Все было хорошо. Но потом выяснилось что он в разводе как пол года. Ну и после второй ночи на утро он мне записывает такое голосовое Что...

Евгения, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Харитонова Юлия Вячеславовна · Answer · 2026-05-12T08:40:32+03:00

Здравствуйте!
Голосовое сообщение,где мужчина говорит о «хороших парнях» и «скорой любви», скорее всего, было способом подготовить вас к тому, что он не готов к серьёзным отношениям прямо сейчас. Упоминание депрессии и недавний развод подтверждают, что он, вероятно, переживает непростой период и не уверен в своих чувствах и желаниях.
Если вы ищете серьёзные чувства, а он явно к ним не готов, стоит честно ответить себе на вопрос: готовы ли вы ждать или быть рядом в роли «поддержки», пока он разбирается в себе?
Его депрессия и развод это его личная история. Вы не обязаны «лечить» его или быть рядом только потому, что ему сейчас тяжело.

Question 8

Суицидальные мысли в связи с распространением личных фото.

2 ответа

12 мая

Мои фото распространяют среди родных и не только. На фоне этой ситуации появляются разные варианты суицида, но как могу пытаюсь держать себя в руках. Чувствую, что надолго меня не хватит. Но что делать со своим шоком и как реагировать на шок родных?

Анонимно

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2026-05-12T10:55:48+03:00

Здравствуйте.
По вашему сообщению видно, что Вы сильно переживаете. Скажите, пожалуйста, что это за фотографии? Почему Вы так сильно из-за этого волнуетесь? Что страшного в том, что ваши родные увидят эти фото?

Question 9

Агрессия в сторону ребенка

1 ответ

12 мая

Ребенку 5 месяцев, иногда бывает, когда он плачет, что я срываюсь (моя агрессия заключается в том, что я хочу просто все крушить вокруг, в прямом смысле) ребенка не била никогда и не собираюсь, просто иногда могу в сторону его сказать что то плохое, бутылочку поставить сильно...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2026-05-12T17:56:43+03:00

Здравствуйте!

Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, я психолог ‑партнёр платформы «Спроси врача».

Примите мою поддержку ! Понимаю вас как психолог и сама мама четверых деток .

Скажите вы на ГВ?
попрошу вас пройти самостоятельно в сети Эдинбургскую шкалу послеродовой депрессии и прислать мне результаты , обсудим .

Насчет малыша

-две книги, которые рекомендую прочитать всем молодым мама

«Детские истерики: кто виноват и что делать?» автор Татьяна Стецкая

«Тайная опора: привязанности в жизни ребенка» автор Людмила Петрановская

Насчет отношений с супругом - здесь конечно нужно начать с исследования сфер жизни на предмет незакрытых потребностей в паре . Самостоятельно сделать это довольно сложно , проще взять консультацию семейную или хотя бы личную

Буду признательна за обратную связь. При наличии дополнительных вопросов, пожалуйста, обращайтесь.

С уважением, Александра Константиновна

Question 10

Паническая атака

9 ответов

11 мая

Здравствуйте! 2 дня назад с психологом обсудили тревожную для меня тему, а после этого второй день плачу, тревожное состояние весь день, вечерами панические атаки (учащенное сердцебиение, дыхание, головокружение), также отсутствует аппетит и тошнит. Есть не хочется ничего,...

Анастасия

Вопрос закрыт

Пылаева Наталья Андреевна · Answer · 2026-05-12T15:34:41+03:00

Добрый день, Анастасия!

Получается, на терапии с психологом была затронута болезненная тема, которая повлияла на Вас.

Да, важно исключить причины со стороны врачей очно насчёт Ваших симптомов, пройти обследование, проверить гормоны, дефициты и т.д. У врача спросить насчёт диеты при ГЭРБ, чтобы облегчить состояние и т.д. У Вас есть причина тревоги, работайте над этим. Важно очно обратиться к психиатру. После подключать работу с психотерапевтом или с психологом, можно онлайн. Если не готовы к антидепрессантам, то тогда психотерапия, КПТ.

Вы пишите про панические атаки и важно себя успокоить во время панической атаки. Когда стабилизируется состояние, то важно также замечать, что с Вами всё нормально. Помните, что паника - это, временно и она пройдёт!

В самом "моменте" панических атак сосредоточьтесь на своём теле, ощутите, где находятся Ваши ноги, как они стоят на полу, как Ваша одежда прилегает к коже. Отвлеките себя так. Можно сфокусировать своё внимание на вещи, которые находятся вокруг Вас, окно и какие на нём цветы, сколько листов на цветке, какого цвета горшок, сколько узоров на горшке, обратите внимание на цветные ручки, папки, которые перед Вами.

Можно умыть лицо, подышать свежим воздухом, посчитать одинаковые машины за окном. Выполнить технику "Заземление", релаксации, дыхательные техники (Дыхание по квадрату). В течении дня можно выполнять релаксации, медитации с дыханием, дыхание по квадрату. Соблюдайте гигиену сна, режим дня. Больше заботы о себе.

Можно "про себя" вспомнить стих, который учили в школе и сосредоточиться на этом.

Важно понимать, что происходит в Вашей жизни, что заставляет Вас переживать, думать, погружаться в переживания, эмоции и над этим работать. Нужно изменить своё отношение к ситуации, начать реагировать по-другому, воспринимать проблемы, как задачи, а задачи можно решить, главное думать о решении, а не о самой ситуации.

Можно прочитать книгу Роберт Лихи "Свобода от тревоги", в книге есть практические рекомендации.

Question 11

Эмоционально волевая сфера ребенка

9 ответов

11 мая

Здравствуйте. Дочке 6 лет, развивается с задержкой. Речь появилась позже, сейчас дизартрия, в моторном плане - неуклюжая, сложности с мелкой моторикой, со стороны психики - ведет себя как малышка, говорит специально писклявым голосом, не хочет заниматься и ходить в сад, так...

Наталья, Москва

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2026-05-11T22:50:51+03:00

Здравствуйте! К сожалению, ЗПР нередко дает незрелость эмоциональной сферы и , действительно, работать здесь нужно с нейропсихологом и детским психологом и вам, как маме , тоже нужны консультации детского психолога , чтобы знать, как реагировать на поведение дочки и тд.
Если положительная динамика есть, то эмоциональная сфера обязательно скомпенсируется , но главное в этом помочь через активные занятия. Во сколько у дочки появилась речь полноценная ?

Question 12

Муж дрочит другой комнате смотря порно,это нормально

1 ответ

11 мая

Муж дрочит другой комнате смотря порно,это нормально

Гульнур

Вопрос закрыт

Котович Ольга Михайловна · Answer · 2026-05-11T23:19:53+03:00

Здравствуйте,я Ольга-практический психолог. И да! Это норма!Разве ,Вы,не фантазируете? Я прекрасно понимаю,это ДИКО. Но так прекрасно,если с ним это разделить. Спросите его,что с этим связано,может это оживит ваши отношения. Главное с этим нужно разобраться и жить.

Question 13

Тревога у ребенка, адаптация

9 ответов

11 мая

Ребенок, через пару недель 4 года исполнится. Хороший весёлый мальчик. Я в разводе. Сын живёт со мной. Живем с молодым человеком, третья попытка. Вторая попытка закончилась плохо, он и так был излишне требовательным к ребёнку, что привело к тому что он очень сильно его...

Кристина, Москва

Вопрос закрыт

Нечепуренко Дарина Михайловна · Answer · 2026-05-11T21:14:00+03:00

Здравствуйте. Судя по описанию проблемы у вашего ребенка может наблюдаться эмоциональная травма. Он находится в состоянии хронического стресса. Ребенок старается жить в режиме чтобы не быть в опасности...он гиперконтролирует свои действия, чтобы избежать наказания. 10 дней для адаптации это очень маленький срок. Сейчас ваша задача не сделать их друзьями, не требовать от ребенка уважения, или объятий, или любви к этому мужчине. Главное создать ребенку безопасное пространство. Восстановить доверие возможно только в том случае, если действия вашего мужчины будут предсказуемы. Ваш партнёр не должен наказывать, критиковать вашего ребенка. Эта роль отводится только вам. Воспитание это ваше действие. Ваш мужчина должен быть нейтрален в этом отношении. Сейчас ваш ребенок подавляет эмоции в себе, им нужен выход. (Игры в битьё подушками, игрушками, догонялки, но только с вами). Вам стоит поговорить с ребенком, когда вашкго мужчины не будет рядом. Извиниться за то, что в прошлом ваш мужчина его шлёпал, и что вы не смогли его защитить, и обязательно указать, что вы теперь всегда будете рядом и этого больше не повторится.
Про вашего мужчину: 10 дней это очень малый срок. Эти 10 дней он может показывать вам деального себя, чтобы вы увидели изменения. Но факт остаётся фактом, он склонен к агрессии. И даже если сейчас он себя сдерживает, это не значит, что сдержит в будущем. Пока ребенок боиться, ни в коем случае н оставляйте его с ним один на один. Агрессия может быть и подавлена мужчиной, но это не надолго. Без длительной работы над собой это может повториться.

Question 14

Вчера расстался с девушкой по своей инициативе, сегодня жалею очень сильнр

1 ответ

11 мая

Вчера расстался с девушкой, созвонились, поговорили. Она на послед деньги приехала из другого города. Говорила очень теплые слова, говорила что мы со всем справимся и все у нас будет хорошо. до последнего не верила что мы расстаемся, а я настоял на том что все. Она сказала,...

Александр

Вопрос закрыт

Мурачёва Кристина Александровна · Answer · 2026-05-12T14:32:34+03:00

Александр, здравствуйте!

Возможно об этом даже не узнает девушка -но вы пишете сюда- и это уже говорит, что вы чувствующий и эмпатичный человек к боли другого, что и вам непросто было взять эту ответственность за реальность в которой чувства ушли. Без переживаний и одной и другой стороны не бывает ни чувств ни расставаний-вы правы в том,что не предавали ее длительным обманом и неискренностью, о чем узнать спустя время было бы еще болезненней.
Понимаю что эти слова достучались до самых глубин сердца-они пытаются сейчас реанимировать ваши чувства-раскачивают сомнения, заставляют колебаться-окунают в прошлое,когда это так и было-но на самом деле вероятнее всего вы уже далеко от них и единственное что звучит в них это чувства девушки.
Если были резки, когда закрыли за ней дверь-может быть это был жест не непорядочности, а бессилия и вас тоже можно понять. Если Вы тверды в своем решении и душа подсказывает чувства ушли-просто деликатно настаивайте на своем-не жестким игнором-а постоянством своей позиции, того выбора, что вы уже сделали в глубине души-без сближения, без качель-просто подкрепляйте расставание добрыми словами в адрес прошлого, в адрес лучшего будущего для девушки, присоединяйтесь к ее переживаниям- я понимаю тебя, я понимаю что больно, что сложно, что одиноко-и мне страшно-но так будет лучше, я честен с тобой и верю что каждый из нас переболев это расставание, сможет снова любить и доверять- если предоставиться новая возможность контакта просто держите этот вектор, если были грубы- признайте я был резок, но как по-другому закончить эту историю я не знал, и если нужно будет не один раз напомнить или сказать обо всем этом-повторите столько раз сколько будет необходимо для того, чтобы прошел шок и ослабла эмоциональная связь между вами- как правило одним разговором это не реально сделать. Примите поддержку!!

Question 15

После тревоги начинает крутить живот, усталость и жажда постоянно спать

1 ответ

11 мая

Сейчас я в процессе сдачи сессии и безумно сложно вернуться в прежний продуктивный режим. Всё лень, ничего не хочется, как только начинаю думать о практике/сдаче курсовой/заданий то крутит живот. Состояние уже длится 4 дня. Всё лень, только спать приятно, сразу поднимается...

Ольга, Москва

Вопрос закрыт

Зиновьева Ольга Николаевна · Answer · 2026-05-11T21:50:44+03:00

Здравствуйте, Ольга!
Меня зовут Ольга, я психолог, КПТ терапевт.
Вы можете найти в интернете мышечную релаксации Джекобсона и делать самостоятельно. Тревога живёт в напряжённом теле. В расслабленном теле - спокойные мысли и эмоции. Тело может быть напряжено хронически, из-за постоянно вытесняемых негативных эмоций. Когда мы держим лицо, носим маску, а внутри бушует буря, все может уходить в мышцы и давать напряжение и соответственно тревогу.
Также найтите как дышать, чтобы снизить тревогу. Дыхание по квадрату, дыхание с замедленным выдохом, глубокое дыхание "животом"...
Ну и банально режим наладить. Сон, питание, прогулки, двигательную активность.
Обратиться можно к психологу)
Удачи!