Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

2 декабря 2025

Подскажите пожалуйста, у меня проблемы очень серьёзные с психикой, боюсь обращатся куда либо, ну мне хочется знать на сколько всё серьёзно, расстался с девушкой и + она беременная, говорит от меня, у меня очень тяжёлое детсво было, отец садист, дело чести детей своих не...

Дмитрий, Москва

Вопрос закрыт

Шевцова Татьяна Петровна · Answer · 2025-12-02T09:47:48+03:00

Дмитрий, здравствуйте! Примите мою поддержку ! По описанию похоже на симптомы депрессии и эмоциональноговыгорания. Организм истощен, т к. долгое время подвержен сильному стрессу. Отсюда и апатия, потеря аппетита, пустота, агрессия, раздражение на бабушку, желание изолироваться и лежать.

Вы в этом не виноваты. Ваша психика не выдерживает нагрузку, которой она подвергается и просто не справляется.
Это как пытаться поднять вес в три раза больше своего веса без подготовки.
Уход за бабушкой с деменцией- это реально очень тяжело и истощает сильно. Плюс разрыв с девушкой, с которой были сильные чувства, это тоже стресс, ещё беременность другой девушки, ваши травмы детства, которые активировались в этом жутком стрессе.
Помощь вам действительно необходима. Начните с психотерапевта или психиатра. Запишитесь на очный прием, чтобы врач посмотрел вас и продиагностировал. Не пугайтесь, это нужно для того, чтобы понять целесообразность медикаментозной помощи и подбора точной дозировки(если в этом будет необходимость). Врачи не будут копаться в вашей личности, они оценят тяжесть вашего состояния. Это не значит, что с вами, как с личностью что-то не так, дело в болезненном состоянии, и лечить его нужно, как любую другую болезнь (перелом, открытая рана).

Также после пирнятия решения о медикаментозной поддержке (или параллельно с этим), можно поискать психолога (подойдёт и онлайн) для работы с травмой (у вас было непростое детство, это влияет на ваши мысли о себе, отношения и реакции по жизни) и депрессивным состоянием.

Также очень важно снизить нагрузку по уходу за бабушкой. Ухаживать за человеком, больным деменцией в одиночку это невыносимо и истощит любого. Вы обращались в органы соцзащиты? Какие варианты помощи есть у них? Возможно сиделка хотя бы несколько часов в день, что они могут предложить, чтобы у вас была хоть какая-то передышка. Обязательно обратитесь туда и попросите помощи с бабушкой.

Если есть ещё вопросы, пишите.

Question 2

Новый год и подарки

1 ответ

2 декабря 2025

Здравствуйте, ваше мнение, нормально ли, если ребёнок не пойдёт на утренник в садике, потому что родитель отказывается сдавать деньги и покупать именно сладкий подарок, если родителю заведомо известно, что сладости дитю нельзя

Ольга

Вопрос закрыт

Воронина Марина Валентиновна · Answer · 2025-12-15T13:12:24+03:00

Ольга, здравствуйте. На мой взгляд, не водить ребенка на утренник - слишком кардинальное решение. Малыш может почувствовать себя лишенным праздника. Может, поступить по другому: не сдавать деньги на сладости, а самостоятельно купить ребенку фломастеры, игрушку, книжку или т.п., и попросить воспитателей, чтобы ему подарили этот подарок вместо сладостей?

Question 3

Мой муж любит спатт с представителями своего же пола

10 ответов

1 декабря 2025

В браке 2 года, двое маленьких детей год и 7 месяцев и 4 месяца. До брака с будущим мужем я встречалась 4 года, жили вместе. Через месяц после нашего знакомства в наш первый раз признался мне, что его влечет свой же пол, что были интимные связи с представителями его пола и...

Арина, Москва

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2025-12-02T08:39:37+03:00

Здравствуйте! Ваша боль не слабость, а крик души , что я не могу так. Суицидные мысли сигнал, что система перегружена. Найдите хотя бы одного человека (подругу, психолога), кому вы сможете сказать мне плохо. Вы не обязаны терпеть ради его комфорта. Разрешать то, от чего вам физически больно (его встречи, чужие мужчины в постели), это не любовь, а медленное самоуничтожение. Улыбка сквозь слёзы не решает проблему она прячет вашу боль.
Перестаньте винить себя.Вы не могли переделать его природу сексуальная ориентация не болезнь. Вы имели право надеяться, но сейчас важно спросить что я готова отдать за иллюзию семьи?Поговорите с ним О СЕБЕ. Не ты меня раньше, а:Мне больно знать, что ты хочешь других. Я пробовала принять это, но это убивает меня. Мне нужно время решить, как мне жить.Задайте себе жёсткий вопрос что я посоветовала бы подруге в такой ситуации? Вы бы сказали ей мучиться? Нет. Значит, и себе разрешите подумать о своём покое.Сходите например к психологу ОДНА.Не для спасения брака, а чтобы понять почему вы так долго терпели, и как вернуть себе право на дыхание.Дайте себе разрешение на гнев. Злость на него, на себя нормальна. Но пусть она работает на вас, а не сжигает. Установите границы. Например: Я не могу быть с человеком, чьи желания разрушают меня. Мне нужно решить, останусь ли я, но на моих условиях.Вы пишете я и с ним не хочу, и без него тоже Это не тупик это боль от потери иллюзии, а не человека. Настоящий он с его потребностями уже давно перед вами. Даже если кажется, что всё кончено вы достойны жизни, где не надо прятать слёзы за дверью. Сделайте сегодня хоть чтото для себя прогулка, чашка чая.

Question 4

Как перестать бояться

1 ответ

1 декабря 2025

Как перестать бояться потерять мужчину , очень сильные переживания по этому поводу , все мысли только о нем и больше ни о чем , всегда кажется то что он от меня отдаляется .

Елена

Вопрос закрыт

Чудопал Ирина Сергеевна · Answer · 2025-12-01T23:25:26+03:00

Здравствуйте, Елена! Ощущение, что мужчина отдаляется подтверждается какими-то действиями, например, стало меньше общения, избегает встреч, или вы просто чувствуете тревогу?
Почему вы боитесь потерять мужчину, подумайте об этом, что скрывается за этим страхом: боязнь одиночества, страх не справиться, поиск опоры в партнёре?
Практикуйте осознанность, когда накрывают тревожные мысли, возвращайте себе контроль, напомните себе: опять чувство тревоги и мысли о расставании, я уже знаю как с ними справиться. И можно заняться тем, что доставляет удовольствие: хобби, общение, физ. нагрузка. Уделяйте время себе, своим мыслям, чувствам, желаниям, не фокусируйтесь на мужчине, если вдруг вы расстанетесь, то сможете жить счастливо дальше, как и до встречи с ним.
Чем больше вы зависите от отношений, тем больше страдаете. Здоровые отношения строятся на доверии и свободе, а не на страхе и тотальном контроле.
Если тревога совсем не уходит, стоит обратиться к психологу – возможно, корни проблемы глубже, и проработка их поможет вам чувствовать себя увереннее. Сил вам!

Question 5

Не хватает уверенности в себе

1 ответ

1 декабря 2025

Алина, 21 год. Не хватает уверенности чтобы отстоять свои границы и интересы в основном перед близкими(своими родителями и родителями мужа а так же второстепенной родни). Часто боюсь сказать что-то не так, чтобы никого не обидеть, боюсь сделать что-то не так( например люблю...

Алина

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2025-12-01T21:24:40+03:00

Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»!
Примите мою поддержку, понимаю ваши чувства. Мнение окружающих не отражает вашу ценность.
Что будет с вами, если кто-то что-то подумает или осудит вас?
Для чего вам всем нравиться?
Вот хорошая литература для самостоятельной работы с самооценкой:
«7 шагов к стабильной самооценке» автор Борис Литвак
«Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» автор Дэвид Бернс
С уважением, Александра Константиновна!

Question 6

Мне нужен сексолог

1 ответ

1 декабря 2025

Добрый день подскажите пожалуйста мы женой живём 30 лет и уже 5 месяц у нас нету интима она говорит что меня уже не любит но у меня есть к ней чувства она мне предлагает найти другую женщину но я этого не хочу мне 52 ей 51

Иван

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2025-12-01T21:30:49+03:00

Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»!
Иван, примите мою поддержку. Вероятно, вашей паре нужен семейный психолог или хотя бы личные консультации. Отсутствие интимной близости без объективных (медицинских) причин это всегда маркер, но что стало причиной, а что следствием, сейчас только можно гадать. Как давно у вас в семье охлаждение? На ваш взгляд, что могло этому способствовать?
С уважением, Александра Константиновна!

Question 7

Душевная боль после расставания

1 ответ

1 декабря 2025

Добрый день! Подскажите пж месяц назад супруг ушел из семьи к другой после 14 лет брака наговорив гадостей. Долго не могла пережить данную ситуацию, начала принимать флуоксетин 1х1р, тревога и пустота в душе. Подскажите как пережить данную проблему?

Лидия

Вопрос закрыт

Шевцова Татьяна Петровна · Answer · 2025-12-01T19:59:01+03:00

Лидия, здравствуйте. Примите мои искренние слова поддержки. Вы переживаете тяжёлый кризис и ваши чувства абсолютно нормальны. Потеря отношений после такого долгого срока это огромное горе, и ему нужно время. Месяц это совсем мало для восстановления после таких длительных отношений.

Флуоксетин был назначен врачом? Прием антидепрессанта должен быть назначен и контролироваться врачом-психиатром или психотерапевтом. Дозировку нужно подбирать индивидуально и невсегда это получается сделать с первого раза.
То, что вы переживаете — это тяжелейший кризис, и ваши чувства абсолютно нормальны и понятны. Обратитесь с этим вопросом на очный прием к врачу.

Конечно, вам сейчас очень важно проявить максимум заботы и внимания к себе. В состоянии такой травмы организм истощен. Обязательно соблюдайте режим сна и отдыха. Как у вас с этим? Как спите, как питаетесь?

Не ждите от себя каких-либо "подвигов", продуктивности. Сейчас все силы нужно направить на восстановление собственных сил и ресурсов. Встать с кровати, принять душ, выпить стакан воды, прогуляться - это уже победы. Хвалите себя за них. Даже если хочется лежать , ни с кем не общаться, никого не видеть, не изолируйтесь и не замыкацйтесь в себе! Вытаскивайте себя на прогулки, общайтесь с подругами, людьми, которые вам приятны и могут поддержать. Вам это необходимо. Если есть близкие, говорите, какая помощь вам нужна (погулять, помолчать вместе, помочь по дому).

По возможности сведите к минимуму контакты с мужем, отключите его из соцсетей. Не ищите информацию о нем и его новой жизни, это будет только мешать ране заживать. Его слова и поступок- его выбор и его ответственность. Ваша ценность как личности от этого не уменьшилась! Не вините себя ни в чем. Не ждите, что быстро станет легче, этот процесс не быстрый, учитывая срок отношений. Но день за днём вы справитесь. Сил вам!

Question 8

Ссоры с родителями у подростка

1 ответ

1 декабря 2025

Сыну 16 лет, бывший спортсмен, занимался профессилнально. В прошлом году случилась травма, пришлось спорт оставить. Учился в школе плохо, еле еле натянули тройки чтобы выпустить, экзамены пересдавать несколько раз, в колледж который хотел пойти, попасть не удалось. Сейчас не...

Елена

Вопрос закрыт

Северин Алексей Петрович · Answer · 2025-12-01T18:30:56+03:00

Елена, зачем воздействовать на детей? В повелительном наклонении он в Вам обращается, потому что в раннем детстве Вы исполняли все его прихоти.Он спортсмен, а ему назначили препарат подавляющий волевые качества. Вот ситуация и усугубилась. Оставьте в покое его. Воздействовать нужно было, когда ребенок маленький, "лежит поперек кровати", а не вдоль.Сейчас Вам нужно отстраниться от него в какой-то мере. Общаться по принципу: "Ты мне- я тебе". Если он что-то требует, чтобы Вы сделали для него, то значит первым он должен сделать для Вас Что-то хорошее. Если он не делает для Вас ничего, значит вы не делаете для него.И пусть кричит, возмущается, хлопает громко дверью... Покажите ему Вашу ценность. Пока вы не покажете ему Вашу ценность , как человека, он так и будет Вас использовать , как рабыню.

Question 9

Самое худшее чувство - привязанность.

7 ответов

1 декабря 2025

Худшее, что может случиться, — это привязанность. Она "парализует". День и ночь в голове крутится один и тот же человек, а ты бесконечно проверяешь его соцсети, ловишь каждый шаг, как зависимый. Через это проходила не раз.Да и сейчас на самом деле - прохожу 🙈Редко встречаешь...

Мегера, Москва

Вопрос закрыт

Занозина Роза Абулфатовна · Answer · 2025-12-01T17:21:59+03:00

Ангелина, приветствую!
Глубокая, зрелая, наполненная взрослостью запись в вашем дневнике. Что можно наблюдать из этого поста-вывода? Что его пишет человек, который разобрал для себя и прожил два мощных пласта жизненного пути: усвоил один из уроков о личностном росте и сделал предостережение об эмоциональной зависимости. Так и происходит эволюция сознания, так люди и приходят к осознанности, так они трансформируются, оставляя в прошлом прежние идеи и ценности, поднимаясь по ступенькам мудрости.
Самый главный вывод, который вы сделали, что растворяться в другом уж точно не любовь,а потеря себя и своей идентичности.
Ангелина, вы на своем опыте показываете: время и работа над собой меняют всё и то, что сегодня кажется смыслом жизни, через 10 лет будет вспоминаться как важный, но пройденный урок.
Ваш пост может быть терапевтичным маяком для тех, кто сейчас зажат в тисках эмоциональной зависимости и думает, что жизнь без партнера, без объекта травматичной привязанности невозможна. Так и хочется сказать: посмотрите на происходящее глазами этой сильной девушки, посмотрите, как она смогла выбраться, вы тоже сможете, вы не слабее.
Ангелина, если вы где то в психологических сообществах (например,в ВК) комментируете истории и запросы людей как простой обыватель, участник группы и если вам попадется история о чьей то неразделенной любви, деструктивной привязанности, эмоциональной зависимости, вы смело можете это делать с помощью данного рассуждения, основанного на личном опыте.

Question 10

Срывы на ребенка, недовольства.

10 ответов

1 декабря 2025

Здравствуйте. В декрете уже 3 года, дочке 2,5. Она высокочувствительный ребенок, часто у нее возникают истерики, я это знаю, стараюсь до истерик не доводить, стараемся жить в режиме, чтобы дочка отдыхала, когда нужно. Во время истерик знаю, что нужно дать ребенку успокоиться,...

Анастасия

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2025-12-01T14:55:07+03:00

Здравствуйте. Возможно ваши собственные потребности и границы нарушены? Что помогает вам восстанавливать силы кроме режима дочки? Подумайте, что вызывает у вас наибольшее раздражение в поведении дочки? Какие мысли у вас возникают непосредственно перед тем, как вы срываетесь? Понимание триггеров поможет вам разработать стратегию.

Question 11

Абьюз в семье

1 ответ

1 декабря 2025

Что делать, если свекровь абьюзит и унижает, муж не поддерживает, и не защищает, от нападок свекрови

Елена

Вопрос закрыт

Андреева Мария · Answer · 2025-12-01T13:27:50+03:00

Елена, здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, подробнее о вашей ситуации. Если можно, приведите пару примеров конфликтов со свекровью? И что в таких ситуациях говорит супруг, как действует? Что вы чувствуете в этот момент?

Question 12

Муж изменил, позвонил и признался

1 ответ

1 декабря 2025

Муж изменил, прям когда был с этой девушкой позвонил мне и признался, не понимаю что мне делать?

Катя

Вопрос закрыт

Северин Алексей Петрович · Answer · 2025-12-01T18:41:31+03:00

Катя. Ничего не делать. В спокойном состоянии поговорите с мужем о перспективе Ваших отношений. Если перспектива имеется, то есть муж остается с Вами, а с другой девушкой его отношения заканчиваются, то все хорошо. Если он продолжает встречаться с той другой девушкой- значит отношения возможно нужно с мужем заканчивать.

Question 13

Недопонимание с партнером, стала отсутствовать близость

12 ответов

1 декабря 2025

В последний месяц, как переехали с моей девушкой за границу все чаще стал наблюдать отсутствие либо нежелание с ее стороны интимной близости, неоднократно пытались с ней поговорить прийти к чему то, но попытки разговора ни к чему хорошему не приводят. Меня как мужчину...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Ткачев Артур Эрениович · Answer · 2025-12-01T09:32:15+03:00

Добрый день. Она может быть просто в ступоре от новизны. Попробуйте на время сместить внимание с разговоров о недостатке на совместное освоение реальности. Не обсуждайте отсутствие секса, а создавайте моменты телесного контакта без продолжения, просто объятия или массаж. Ей важно заново почувствовать безопасность в вашем присутствии, а не требование. Ваша раздражительность ее лишь пугает и заставляет закрываться сильнее, Обязательно найдите специалиста, который работает с экспатами, они расскажут про этот кризис первого года. И помогут его преодолеть.

Question 14

Страх смерти.

2 ответа

1 декабря 2025

В июне умер мой любимый муж.Я осталась одна с двумя дочками .После внезапной смерти мужа (инсульт,38лет) я пошла на диспансеризацию ,которая привела мне к онкологу .Во вторник у меня госпитализация, будут делать операцию,удаляют образование для гистологии .Я очень боюсь...

Олеся, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Соловьев Сергей Викторович · Answer · 2025-12-01T10:30:52+03:00

Здравствуйте!
Мне очень жаль, что вам пришлось пережить такую утрату и одновременно столкнуться с болезненным страхом за свое здоровье.

Есть ли сейчас рядом с вами люди, которые помогают вам с детьми и бытом? Как вы обычно справляетесь с тревогой? Говорили ли вы с врачами о рисках операции и прогнозах?

Сейчас вы находитесь в состоянии эмоционального шока. Важно помнить: у вас есть реальные факты. Вам ставят диагноз, вас проверяют. Операция делается как раз для того, чтобы исключить худшее и лечить на ранних стадиях. Это значит, что врачи контролируют ситуацию.

Сильная тревога возникает там, где мало ясности и поддержки. Сейчас полезно опираться на конкретное: план лечения, прогноз врачей, поддержку близких, рутину с детьми. Это снижает неопределенность и возвращает ощущение контроля.

Если тревога не уходит, стоит обратиться к психологу, чтобы пройти этот период не в одиночестве.

Question 15

Послеродовая депрессия?

1 ответ

1 декабря 2025

Каждый день слабость, тошнота, нет аппетита, потеряла вес сильно. По жкт все нормально, обследовала и не один раз, по анализам ферритин 12, железо 8, неделю назад ставила капельницу Ферринжект. Роды было кс в мае этого года. Предполагаю, что все таки это прд, подскажите...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Заика Дарья Владимировна · Answer · 2025-12-02T04:20:59+03:00

По результатам тестов похоже что есть депрессия и тревожность. Обязательно обратитесь к психотерапевту, для более подробной диагностики. И далее Обязательно нужно корректировать ваше состояние психотерапией! Не откладывайте. Всё Обязательно наладится , не переживайте, если займетесь своим ментальным здоровьем.