Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

1 декабря 2025

Здравствуйте,мы с девушкой в отношениях уже полгода и на протяжении всего этого времени нас преследует одна проблема.Когда ей плохо и она нуждается в моем присутствии,я засыпаю.И поймите,мне не все равно на ее чувства,я хочу быть рядом в такие моменты,для меня это важно,но...

Василий

Вопрос закрыт

Шевцова Татьяна Петровна · Answer · 2025-12-01T09:47:01+03:00

Василий, здравствуйте!
Очень хорошо, что у вас получилось отследить привычку из детства. Потому что это очень похоже на способ психологической защиты. И он сформировался в детстве. Когда испытывали трудные эмоции, было плохо, грустно, страшно, и рядом не оказывалось того, кто мог бы в этом помочь (взрослые могли просто не понимать что с вами происходит) , и вы нашли такой выход для себя- засыпать. Потому что в состоянии бодрствования эмоции для ребенка казались невыносимыми в тот момент.

И сейчас, в случае с вашей девушкой, такая реакция снова запускается. И говорит как раз о том,что вы видите,чувствуете, что девушке плохо, что хотите ей помочь. И т.к. эти эмоции становятся трудны и для вас, всплывает эта программа беспомощности из детства, когда вы сами не могли справиться с эмоциями и выход- психика отключается, начинаете засыпать. Конечно же, в вашем случае это ни в коем случае не признак равнодушия, а наоборот. Очень близко к сердцу воспринимаете проблемы девушки. И ей, конечно, стоит знать об этой вашей особенности.

Что можно сделать.
Постепенно учиться выдерживать трудные эмоции. Например, начинаете обсуждать не проблемы, чувствуете первый сигнал, что клонит в сон. Говорите об этом. Даже если мои глаза закрываются, я здесь, с тобой.
Можно пройтись, выйти в другую комнату, сделать массаж рук, сходить умыться.
Даже если снова тянет в сон, вот такими действиями можно его отсрочить.
В вашем случае лучше двигаться постепенно. Продержались пару минут- уже победа. С каждым разом это время будет увеличиваться, осознанно управляйте этим..

Question 2

Обесценивание партнером

1 ответ

1 декабря 2025

Меня обесценивает партнер. На каждое мое действие, мнение и т д звучит обесценивающие слова. Я в отношениях 3 года. За это время потеряла свое «я», свой внутренний стержень, свою непоколебимость во всем, уверенность, собственное чувство привлекательности. За это время полгода...

Мария, Пермь

Вопрос закрыт

Заика Дарья Владимировна · Answer · 2025-12-01T07:32:55+03:00

Мария здравствуйте.
Если вам так плохо в этих отношениях, а до них вы чувствовали себя хорошо. То что вас удерживает в них? Мнение родных?
По фактам если вас партнёр обижает, обесценивает приведите примеры таких ситуаций
Возможно из-за его Обесценивания вам сейчас и кажутся все эти ситуации пустяком?

Question 3

Парень очень ревнив. Стоит ли общаться с ним ?

1 ответ

1 декабря 2025

Парень, с которым мы в отношениях пол года и пока что ни разу не ругались очень ревнив. Проверяет надет ли на мне бюстгальтер, если я собираюсь куда-то, постоянно снятся сны ему, что я с другими мужчинами и он потом обижается на меня. На днях ко мне пришли мои подруги в...

Марина

Вопрос закрыт

Шевцова Татьяна Петровна · Answer · 2025-12-01T14:37:29+03:00

Марина, здравствуйте!
Здоровые отношения строятся на уважении и доверии, а не на контроле и обвинениях. И сейчас вы в стрессе, потому что не понимаете, что произошло, ведь вы не сделали ничего плохого.
"Теперь самый дорогой человек -дочь" очередная уловка и манипуляция, чтобы ранить. Также как и уход со сбором вещей.Если вы напишите первой или позвоните, то только подкрепит подобное манипулятивное поведение (в т.ч. обвинение вас в своих снах).

Пообщайтесь сейчас с людьми, которым доверяете,с родными с подругами. Прогуляйтесь, займитесь тем, что нравится вам. Не выходите на связь и ни за что не извиняйтесь. Вы ни в чем не виновата и оправдываться, извиняться ни за что не должны.

Если он выйдет на связь (скорее всего это случится).
Не пытайтесь объяснить что то, спокойно скажите о своей позиции: я готова обсуждать конкретные проблемы, но не готова слушать обвинения и ультиматумы.
Я не несу Никой ответственности за твои сны, а твоя реакция на появление мужа подруги была не совсем адекватной и очень меня обидела.

И конечно, подобные трудности в реакциях молодого человека невозможно исправить своей любовью и послушанием. Он сам должен их осознать и захотеть исправить, возможно даже с помощью психолога. Ваше благополучие и спокойствие важнее сохранения этих отношений любой ценой.
Берегите себя!

Question 4

Ранний сексуальный интерес у ребенка

9 ответов

30 ноября 2025

Сыну 4.7. Семья полная. Старший брат 8 лет. Лет с 4 начал спрашивать где у меня писюн,Как я хожу в туалет и тп. Интересуется девочками и может сказать эта тетя красивая и тп. Правила что можно а что нет всегда обсуждали. Месяцев 5 назад,мама девочки из детского сада...

Анастасия

Вопрос закрыт

Ткачев Артур Эрениович · Answer · 2025-11-30T20:42:40+03:00

Добрый день. Криком или наказанием тут не помочь а только получится усугубить закрепив у ребенка связь между телом и стыдом..Вам нужно как можно скорее найти специалиста по детской психологии даже онлайн формат будет эффективен. Объясните сыну спокойно но твердо что тело у каждого личное и трогать других под одеждой строго запрещено. Обязательно поговорите с дочкой на доступном ей языке убедитесь что она не напугана. Важно теперь усилить контроль за играми детей особенно когда они остаются одни. Он просто познает мир но ваша задача четко очертить границы.

Question 5

Незнание себя

1 ответ

30 ноября 2025

Здравствуйте! Я настолько отчаиваюсь, что пишу впервые на сайте свои проблемы. Сейчас я учусь на 2 курсе направления «педагогический дизайн цифровой образовательной среды», поступила я на неё просто потому что прошла по баллам, ЕГЭ сдала не очень высоко. И с 1 курса меня...

Кристина

Вопрос закрыт

Заика Дарья Владимировна · Answer · 2025-12-01T07:38:53+03:00

Кристина здравствуйте!
Скажите проходили ли вы в школе профориентацию?
https://events.skillbox.ru/proftest?ysclid=mimnrscyrh763158945
Попробуйте пройти здесь. И на других сайтах.
Подумайте, что даст вам текущее образование, и какие знания можно из него применить в будущем.

Question 6

Оскорбление чести и достоинства

5 ответов

30 ноября 2025

Здравствуйте.Помогите пожалуйста,я обращаюсь к вам за утешением,меня оскорбил монах Елисаветинского монастыря Андрей Лемешонок.Я не нарушил ни одного закона Российской Федерации,а монах назвал меня безумцем,я имею право за оскорбление на него в суд подать,но не буду этого...

Евгений

Вопрос закрыт

Альварес Кристина Айговна · Answer · 2025-11-30T17:25:16+03:00

Здравствуйте. Со стороны монаха это было скорее проявлением его собственного нетерпения и жесткости взглядов, а не объективной оценкой Вашей личности. К сожалению, люди в рясах иногда забывают о простом человеческом сострадании..Важно помнить, что его слова отражают лишь его личную позицию, а не истину в последней инстанции. Вы проявили большую выдержку, отказавшись от суда! Держитесь за это свое достоинство, оно Ваше. Проживая эту обиду, постарайтесь не дать ей отравить Ваш внутренний мир. Вы имеете полное право на свои чувства и сомнения, это признак живой, работающей души, а не безумия.

Question 7

Отношение

1 ответ

30 ноября 2025

Мая девушка когда начинает на меня ругаться неготивить и говорит мне всякую ерунду которая меня очень сильно злит и заводит ,я реогирую очень неготивно и ее слова меня очень сильно заводят и я могу ей наговорить всякую ерунду в след .почему так происходит !почему я на ее...

Александр

Вопрос закрыт

Шевцова Татьяна Петровна · Answer · 2025-11-30T13:37:49+03:00

Александр, здравствуйте!
Спасибо, что написали и решили разобраться с этой неприятной для вас обоих ситуацией!

Скажите, когда вы испытываете злость на слова девушки, что ещё кроме злости появляется?
Какая другая эмоция за ней прячется? Может боль или страх?

Question 8

Я не знаю что мне делать

10 ответов

30 ноября 2025

Все началось наверное с начало осени, может чуть раньше. Я хотел подзаработать денег, найти работу, купить комп,оплатить спорт зал, с учебой проблемы были, я был занят 24/7 практически И на меня все это вывалилось я не знал что мне делать, я и там и там по чучуть. И...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2025-11-30T11:33:19+03:00

Кирилл здравствуйте! Вы не просто плохо спите или не можете учиться вы проходите через глубокую эмоциональную травму, и это видно даже по тому, как дрожат строки вашего письма.
Давайте честно, вы не плохой и это не ваша вина. Вы пытались удержать всё на своих плечах работу, учёбу, отношения и когда мир рухнул, вы не смогли быть сильным. Но знаете что? То, как вы рыдали на улице, как бежали к ней, как позже разбирали каждый чат... Это не слабость. Это крик человека, который до последнего верил, что любовь спасёт. А вас предали дважды сначала невниманием, потом ложью. И да, осознание, что вы снова простили то, чего прощать не стоило... Это как нож в старую рану. Но сейчас важно другое вы до сих пор в ловушке. Вы называете её тварью, а потом мечтаете о предложении руки и сердца. Вы говорите, что ей по барабану, но каждую ночь видите её во сне. Это не ненависть это незакрытое горе. Вы не отпустили её, вы отпустили себя. Когда вы в последний раз позволили себе просто не быть героем? Не думать о почему она так не анализировать чаты, не строить гипотезы про её детство без отца.А просто сесть и выть в подушку, как тогда, на улице? Потому что сейчас вы давите на себя:я должен забыть, я должен учитьс, я должен быть сильным. А в итоге столы летят, а душа остаётся пустой.Перестаньте бороться с этой болью. Боль не враг. Она говорит: Ты любил. Ты верил. И это было ценно. Но пока вы будете тыкать пальцем в её ошибки (а их много, да), вы не дадите себе жить.Может, попробуете сделать вот что заведите дневник гнева.Каждый раз, когда ловите себя на мысли как она могла?пишите это на бумаге матом, слезами, даже рвите лист. Но не отправляйте этого никому. Пусть это будет ваша личная территория, где можно быть разбитым. А через месяц перечитайте.Увидите боль станет меньше, а гнев точнее.

Question 9

Эмоциональные потребности ребенка до года

11 ответов

30 ноября 2025

Здравствуйте! У меня сложилась такая ситуация: мне и отцу ребенка 24, живу сама с мамой, с отцом ребенка не состояла в браке и поэтому он проживает отдельно, и он хочет участвовать в жизни ребенка. У нас сын, ему скоро исполнится 4 месяца. Отец ребенка настаивает на том,...

Сара

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-11-30T10:36:21+03:00

Сара, здравствуйте! С днём матери !) Вы правы в своих чувствах. Ваша тревога за безопасность и благополучие ребенка обоснована.
С точки зрения психологии, надежная привязанность к матери — базовая потребность младенца. Страхи отца о маменьком сынке в 4 месяца преждевременны и не имеют под собой научных оснований. В этом возрасте важнее создать для ребенка стабильную и безопасную среду.

Ваша позиция по поводу продолжительных визитов без вас — правильная. Настаивайте на прогулках как на единственно возможном сейчас варианте. Безопасность ребенка — приоритет.
Предложите отцу вместе изучить информацию о возрастных особенностях и потребностях младенцев от авторитетных источников (например, книги и статьи педиатров и психологов). Это может сместить фокус с конфликта на совместное обучение.
Постоянные споры истощают. Дайте себе право минимизировать дискуссии, когда чувствуете, что вас не слышат. Ваше психическое благополучие критически важно для вас и ребенка.

Вы — мать, и ваша интуиция и знания — главный ориентир в этой ситуации.🙏 Вы действуете в интересах ребенка.

Question 10

Страхи на 10 неделе беременности

8 ответов

30 ноября 2025

Нахожусь на 10 неделе беременности, ежедневно испытываю стресс (из-за своих родителей 😔) боюсь, что это может плохо отразится на ребёнке. Очень быстро взвинченность происходит, а успокоиться сложно, из-за всяких мыслей и переживаний. Как избавиться от стресса и страха за...

Екатерина

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-11-30T10:12:15+03:00

Екатерина , здравствуйте! Понимаю как вам непросто! Беременность , тревога за здоровье, за быт и за малыша сильно истощают.
1. Ведиье дневник тревоги, чтобы не держать все в себе
2. Обязательно хобби
3. Легкая физ нагрузка - прогулка в лесу
4. Помощь и сопровождение психолога , если состояние не улучшается
5. Техники релаксации: АТ по Шульцу , релаксация по Джекобсону

Question 11

Я считаю себя отвратительным человеком.

1 ответ

30 ноября 2025

Я считаю себя отвратительным человеком. Я эгоистичен, невнимателен у людям, ленив и труслив. Когда я получил отказ и нежелание общаться от человека, с которым познакомился в сети, я через время начал переписываться с ним с другого аккаунта, просто как "друг ( раньше я мелкими...

Денис

Вопрос закрыт

Шевцова Татьяна Петровна · Answer · 2025-11-30T16:46:09+03:00

Денис, здравствуйте!

Знаете, действительно отвратительный человек не будет называть себя такими словами и раскаиваться в своих поступках, искать ответы на вопросы, которые задаёте вы. Скорее вы человек, который совершал ошибки и причинял боль ("а кто из нас без греха"), но имеет достаточно честности и душевных сил признаться в них и захотеть измениться в лучшую сторону. Это вызывает уважение.

Вашим поступкам наверняка есть причина, и вряд ли она в "отвратительном" характере. Интересно, было бы провести работу над ошибками и проанализировать ситуации, в которых вы поступали так, как сейчас считаете неправильным. Вспомнить и проанализировать, что именно вами двигало (страх одиночества, желание контроля, подтверждение своей ценности и т п.) Понимание своих глубинных мотивов и потребностей поможет научиться управлять реакциями и останавливать деструктивные стратегии поведения. Самобичевание и самонакащание тоже тупиковая стратегия, которая ничего не меняет, а только истощает. И судя по всему, вы сам это понимаете, поэтому и хотите научиться быть действительно полезным, иметь возможность помогать людям.

С чего можно начать?(После работы над ошибками)

Учиться слышать людей, их потребности, не навязывать свою помощь, а пытаться понять, что именно им нужно. Уважать их границы и нежелание эту помощь принимать. Помогать бескорыстно, не ожидая благодарности, возможно даже в начале анонимно. Чтобы не привязываться к похвале, благодарности или признанию.
И, конечно, разобраться со своей самооценкой, потому что непонимание и нарушение границ в общении часто связаны между собой.

Смотрите на свой путь изменений не как на наказание, а как на инвестицию в лучшее будущее для себя, для ваших близких и для окружающих вас людей.

Question 12

Подавленное состояние

1 ответ

30 ноября 2025

Добрый вечер! Меня зовут Тамара. Помогите мне понять, что со мной происходит у меня отвратительное состояние. Ничего не хочется, сил нет не на что. Врачи разные диагнозы ставят. Такое состояние как будто меня сломали. Раньше хотелось хорошо одеваться, модничать и был стимул...

Тамара, Москва

Вопрос закрыт

Шевцова Татьяна Петровна · Answer · 2025-11-30T13:05:31+03:00

Тамара, здравствуйте!
Вы годами были в роли жены и помощницы мужа. Сейчас эта роль рухнула, а новой роли сильной, независимой, успешной женщины еще нет. Как будто из старой одежды выросли, а новую ещё не выбрали.

Вы искали помощи, но так и не получили её в том виде, в котором она нужна именно вам. Скорее, наоборот, видя вашу слабость, люди в силу своих каких-то представлений о жизни и обстоятельствах, делают вас лёгкой мишенью для своей агрессии и нездоровости. Но вы не слабая! Вы в таком состоянии сейчас, когда ваши ресурсы ослаблены состоянием, в котором вы находитесь. Но вы- это не состояние, и это важно заметить и отделить друг от друга.

Из-за сильнейшего стресса (развод это тяжелейший стресс) на поверхность вылезли негативные представления о себе. То, что вы когда то слышали и где-то в глубине души верили в это (что плохая, непривлекательная, беспомощная и т.п). Но в своем нормальном состоянии (когда модничали, любили хорошо одеваться, были полны сил) вы по-другому думали и о себе сама. Сейчас, в стрессе по самооценке нанесен очень сильный удар и активизируются те самые, "плохие" мысли о себе. Вы больше верите в них, подвержены влиянию чужих (невсегда адекватных) мнений. А опереться как будто не начто. Потому что основной стержень- внутри. И сейчас он как будто сдомался. Вы уждаетесь в поддержке. Но получаете либо не ту, которая вам нужна, либо насмешки, либо критику. Знаете в подобной ситуации не каждая смогла бы сохранить волю и продолжать бороться и искать ответы!

Ваша злость- абсолютно нормальная реакция на ненормальную ситуацию и обстоятельства, через которые вам приходится проходить сейчас. Чего в ней (в злости) больше страха или боли? Какая эмоция скрывается под злостью?

Question 13

Разочарование в тренере по танцам

1 ответ

30 ноября 2025

Добрый вечер. Меня зовут Яна.Беспокоит следующее. Хожу на стрип-пластику почти два года. Занятия очень нравятся. Тренер - молодая девушка. Младше меня на 5 лет.Всегда было полное взаимопонимание. Проблем и претензий к друг другу никогда не было.Недавно стала замечать, что...

Анастасия

Вопрос закрыт

Шевцова Татьяна Петровна · Answer · 2025-11-30T09:26:39+03:00

Здравствуйте, Яна.
Поведение тренера, скорее всего, не имеет личного отношения к вам. Это её выбор и её право. И проблема не в том, что она какая-то не такая, странно себя ведёт, а в том, что ваши с ней ожидания от формата общения не совпадают сейчас. И это вызывает разочарование..

Я бы, наверно, дала шанс этим отношениям. Сходила бы на 2-3 занятия, придерживаясь строго делового, официального общения. Без лишних неформальностей, сконцентрировавшись на тренировке. Если завяжется общение, была бы вежливой, но ничего лишнего и личного не проявляла.

Если в процессе или после этих занятий получится снова почувствовать удовольствие от танца, то отлично. Если нет, если напряжение останется и будет мешать заниматься, это повод задуматься о поиске другого тренера.

В любом случае, вы ни в чем не виноваты. Её поведение- её проблема, возможно, следствие усталости, болезни, перегруза и т.п. Вам сейчас важно позаботиться о себе. И по возможности подумайте, что для вас главнее сам процесс танца или хорошая эмоциональная связь с этим конкретным тренером. Исходя из этого и принимайте решение.

Question 14

Меня пугают мои же мысли

1 ответ

30 ноября 2025

здравствуйте, последние пол года меня слишком пугают мои же мысли. я могу просто сидеть, заниматься своими делами, но в какой-то момент в голову лезут очень странные мысли по типу "а что если прямо сейчас выпрыгнуть в окно?" "а может, все на самом деле плохо, но просто этого...

Арина

Вопрос закрыт

Ефимович Яна Алексеевна · Answer · 2025-11-30T19:54:33+03:00

Здравствуйте. Спасибо, что поделились тем, что вас беспокоит.
Опираясь на ваше описание, это очень похоже на навязчивые мысли (обсессии).
Важно отметить, что это просто мысли, а не желания или планы. Ключевой момент: вас эти мысли пугают, вы не хотите их реализовывать. Это главное отличие от реальных намерений. Мозг как бы "подкидывает" самый страшный и нежелательный сценарий, а вы пугаетесь этой картинки.
Чем больше вы с ними боретесь, тем сильнее они становятся.

Ваша задача — не избавиться от мыслей, а изменить свою реакцию на них.Когда приходит такая мысль, скажите себе про себя: "Ага, это снова та самая навязчивая мысль. Она не имеет ко мне отношения, это просто сбой в программе,от моего тревожного мозга".
Не вовлекайтесь в эти мысли, не начинайте внутренний спор, не цепляйтесь за них .
Как только такие мысли приходят сфокусируйтесь на чем- Как только вы заметили мысль переведите внимание на то, что происходит вокруг. Что вы видите? (рассмотрите узор на обоях). Что вы слышите? (звук за окном).
Затем вернитесь к тому чем занимались до появления этих мыслей!
Мысли — это не действия. То, что вы боитесь этих мыслей, доказывает, что вы не хотите их реализовывать.

Question 15

Отношения с мужем после рождения ребенка

1 ответ

30 ноября 2025

Здравствуйте! Мне нужен ваш совет. Ребенку 4 месяца,я о ребенке мечтала еще давно, беременность и роды прошли очень хорошо,я держала себя в духе. После родов конечно все масштабно изменилось и заметила,что муж считает,что все на нем. Я и убираюсь и готовлю ежедневно ,малыш на...

Анжела, Мостовской

Вопрос закрыт

Ефимович Яна Алексеевна · Answer · 2025-11-30T21:06:58+03:00

Здравствуйте! Спасибо , что поделились своей ситуацией!
Вы сейчас находитесь в сильнейшем истощении ! В данном случае лучшим решением будет диалог и распределение обязанностей. Не начинайте разговор на эмоциях, дождитесь когда и вы и муж будете в спокойном состоянии!
Сформулируйте свою позицию в формате "Я-сообщения", так вы избежите обвинений
Вместо: "Ты ничего не делаешь, ты эгоист!"
Правильнее будет сказать : "Я чувствую себя очень уставшей и одинокой. Мне не хватает твоей помощи и поддержки. Я бы хотела, чтобы мы вместе несли эту нагрузку."
Составьте список дел. Напишите на листе бумаги ВСЕ, что вы делаете за 24 часа: кормления (в том числе ночные), укачивания, ношение на руках, гигиена, прогулки, готовка, уборка, планирование покупок и т.д. Рядом напишите, что делает муж. Визуализация поможет ему увидеть масштаб.
Выберите момент, когда ребенок спит, и вас никто не отвлекает.
1. Начните с любви. "Я знаю, что ты нас любишь и заботишься о нас. Я очень ценю, что ты работаешь. Но сейчас мне очень тяжело, помоги мне пожалуйста ."
2. Опишите свой день. Покажите тот список дел. Скажите прямо: "Мой рабочий день длится с 6 утра до 12 ночи, а потом продолжаются ночные подъемы. У меня нет ни одной минуты на себя. я истощена."
3. Предложите конкретные решения. Мужчины лучше реагируют на конкретные просьбы, чем на абстрактные жалобы.
"Мог бы ты полностью взять на себя купание ребенка вечером?" Это прекрасный способ для них наладить контакт.
"Мог бы ты погулять с коляской в субботу утром 1.5-2 часа, чтобы я могла поспать, принять ванну и т.д
Предложите варианты , пускай выберет сам ,что он мог бы взять на себя,но если
разговоры не помогают, не бойтесь предложить сходить к семейному психологу. Вы прекрасная мама! Вы справитесь !