Онлайн консультация психолога

Question 1

28 ноября 2025

Здравствуйте ! У меня есть дочь , ей 13 лет . Она учится практически на одни двойки , к учебе относится безответственно , опаздывает в школу , не переодевает школьную сменку , в холодную погоду может уйти без куртки , прогуливает физкультуру потому что ей так хочется . Нет...

Екатерина

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-11-28T10:07:11+03:00

Здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство! Скажите , дочка всегда так относилась к учебе ? Или так стало в определенный промежуток времени?

У дочки нет проблем со сном ? Гигиеной ?
Если так было всегда нужно исключать СДВГ у психиатра , ребёнку правда может Быть трудно. Но если такое поведение появилось , то это пубертат и здесь нужно исключительно наладить контакт с ребёнком - больше проволжить время вместе , стараться понять ее , но при этом напомнить мягко чем чревато такое отношение к учебе.
Нужно понять почему ей это не нужно / не интересно, тк если ей трудно правда , она будет избегать , а если проблема в мотивации, то ваше сближение улучшит ситуацию

Question 2

Не могу очень долгое время найти работу.

1 ответ

28 ноября 2025

Здравствуйте, прошу прощения за беспокойство. Меня зовут Надежда, мне 34 года. У меня такая небольшая проблемка, я не могу найти долгое время работу, устала искать, сидеть дома тоже уже поднадоело. В нашем городе очень маленькие зарплаты, работу у нас найти очень трудно, я не...

Надежда

Вопрос закрыт

Шевцова Татьяна Петровна · Answer · 2025-11-29T09:36:35+03:00

Надежда, здравствуйте!
Не вините себя. Рынок труда бывает сложным, и это не отражение ваших способностей. Каждый поиск работы -это процесс, и порой не быстрый.

Что можно ещё сделать.
Расширяйте каналы поиска, используя телеграм-каналы с вакансиями, группы в других соцсетях, сайты конкретных компаний, в которых хотелось бы работать, попросите знакомых иметь в виду вашу ситуацию и информировать вас о вакансиях, например, у них в компаниях. И обращались ли вы в центр занятости?

Также можно попробовпть подработку или временную работу,рассмотреть вариант удаленной работы или, возможно, даже переезд в крупный город. Не рассматриваете?

Пока ищете основное место работы можно начать подрабатывать (помощником, курьером и т.п) Так появится доход и снизится психологические напряжение, что процесс поиска затягивается. Ещё волонтерство часто перерастает в оплачиваемую позицию и даёт хороший опыт, усиливая конкурентные преимущества.

Не сдавайтесь, вы обязательно найдете то, что ищете❤️

Question 3

Сожалею, что сделала аборт

1 ответ

28 ноября 2025

19.11 на сроке по узи 5,2 а по циклу 6.1 сделала мед аборт. Это была третья беременность, не запланированная, муж не поддержал. Как оказалось потом и я и он пожалели о содеянном, но в моменте он не сказал, что все хорошо и мы справимся, а сказал, что мне будет тяжело. Я его...

Резеда, Набережные Челны

Вопрос закрыт

Шевцова Татьяна Петровна · Answer · 2025-11-28T23:55:41+03:00

Здравствуйте , Резеда! Хочется обнять Вас и поддержать в этой тяжелой ситуации. Сказать, что ваши чувства боли, чувства вины и сожаления- естественная реакция на пережитое вами испытание.

Пожалуйста, не оставайтесь с этим одна. Разделите это горе с мужем, поговорите по душам, расскажите о своей боли, выслушайте его. Никто не знал, что это будет настолько больно. Возможно, он тоже винит себя. Проживая это вместе, вы сможете поддержать друг друга.

Будьте к себе добрее. Представьте, что на вашем месте была бы ваша лучшая подруга или сестра. Что бы вы сказали ей? Стали бы ее обвинять? Или вы бы обняли ее, плакали с ней и говорили, что она совершила ошибку от отчаяния, но она все равно хороший человек, заслуживающий прощения и мира? Отнеситесь к себе с таким же состраданием.

Вы пережили трагедию. Вы имеете право горевать. Но вы также имеете право на исцеление, на мир в душе и на прощение, как от Бога, так и от самой себя. Ваша жизнь бесценна, и впереди еще есть место для света и покоя. Вы этого достойны.

Question 4

Как перестать много есть?

1 ответ

28 ноября 2025

Я очень хочу похудеть, но мне постоянно хочется есть. Очень люблю пить кофе с какими-нибудь вкусняшками. Рука сама тянется за едой. Чаще всего заедаю какие-нибудь эмоциональные переживания.

Елена

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2025-11-28T02:29:30+03:00

Здравствуйте, Елена!

Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»!

Причины у переедания бывают разные, это может быть компульсивное переедание, эмоциогенное, ограничительное и т. д.
Для наилучшего понимания ситуации пройдите в сети Голландский опросник на РПП.
Начните читать книгу, например «Здоровое питание в большом городе» Регина доктор.
Присоединитесь к марафонам, сейчас их огромное количество предложений в сети, выбирайте специалиста профильного, это обязательно должен быть врач, не курсы нутрициолога это очень важно нельзя стать специалистом диетологом за несколько месяцев без базового высшего медицинского образования, хорошо, если в марафоне будет психолог для проработки психологических аспектов и возможность интерпретировать базовые анализы.
И самое важное начать не диету, у диеты есть начало и конец, это временное решение с неминуемым откатом, нужно изменить мышление и тип питания навсегда. И, конечно, нужны знания, поэтому начните с рекомендованной выше книги.

С уважением, Александра Константиновна!

Question 5

Муж пьет и бьет меня

11 ответов

27 ноября 2025

Здравствуйте,с мужем живем 6 лет,у нас 2 детей в последнее время он начал много пить и не контролировать себя,начинает скандалить на ровном месте что я ему изменяю и дело доходит до рукоприкладства.Один раз ударил а потом взял нож и сказал убьет,я испугалась еле как смогла...

Елена, Набережные Челны

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-11-27T23:26:05+03:00

Елена, здравствуйте! Примите мою поддержку . Вы описываете крайне опасную ситуацию.
Не позволяйте ему вернуться. Его поведение (алкоголь, ревность, эскалация насилия до угроз убийством и травм ребенка) — реальная угроза вашей жизни и жизни детей. Обещания закодироваться на этом фоне несостоятельны.
Сохраните заявление в полиции. Это критически важный документ. Сообщите участковому, что инцидент повторился и есть угроза повторного визита.
Обратитесь за помощью: Кризисный центр для женщин (телефон 8-800-7000-600), где помогут психологически и юридически.

Вы приняли верное решение, выгнав его. Дети не должны быть свидетелями такого ужаса. Доверьтесь своему страху, а не его словам. Сейчас ваша задача — защитить себя и детей. 🙏

Question 6

Как понять с каким человеком я встречаюсь? Какие у него цели и задачи ?

1 ответ

27 ноября 2025

Добрый день. Мне 20 лет. Встречаюсь с молодым человеком больше года, ему 26 лет. Все время считаю, что ему нужна психологическая помощь, но он это отрицает. Он считает, что следить за мной и подозревать меня в чем-то каждый день - это норма для отношений, которая должна меня...

Марина

Вопрос закрыт

Шевцова Татьяна Петровна · Answer · 2025-11-28T23:35:42+03:00

Марина, здравствуйте! То, что вы описываете, не похоже на заботу, и Ваше чувство раздражения, усталости и отчаяния абсолютно нормальная реакция здоровой психики на нездоровые обстоятельства.

Человек не видит проблемы в своем поведении и искренне считает, что такой тотальный контроль - норма и проявление любви. Вы уже тысячу раз пытались объяснить свою позицию, ценности, которые важны в отношениях, просили, искали компромиссы, скидывали "кружки". Что изменилось? Судя по всему, контроль усилился (ночные видеозвонки). Это не непонимание, это манипуляция. "Если нечего скрывать, значит скинешь" класссика манипуляции, которая перекладывает ответственность с его нездорового поведения на ваше нежелание в этом подчиняться.

Можно ли как-то научить его доверять?
В таких условиях "научить" доверию нельзя. И проблема скорее не в отсутствии доверия к вам. Проблема в его внутренней глубинной проблеме, которую он проецирует на Вас сейчас. Вы не можете вылечить его. Это может сделать только он сам, осознав свою проблему и обратившись за помощью. Но если человек отрицает такую необходимость, вряд ли это возможно.

В подобных случаях лучше не объяснять, а подготовить себе безопасный выход. Обратитесь к близким, к людям, которым доверяете (сестре, подруге). Не скрывайте от них происходящее, скажите правду. Его угроза рассказать отцу это козырь, который работает, только пока это секрет. Если вы сами, с поддержкой близкого человека, поговорите с отцом и объясните ситуацию, вы лишите манипулятора его главного оружия. Разрыв с такими людьми может быть непростым, поэтому продумайте его заранее. Лучше всего сказать ему об этом, когда рядом есть поддержка: по телефону, или где-то в публичном месте. Будьте готовы к тому, что он будет умолять, угрожать, обещать измениться. Изменения в подобном случае требуют длительного времени и усилий. Вы заслуживаете отношений, построенных на доверии, уважении, поддержке. И самое главное сейчас - это ваша безопасность и душевное спокойствие.

Question 7

Совершенно незнаю что делать в этой ситуации

1 ответ

27 ноября 2025

Здравствуйте. Очень нуждаюсь в совете.Мне 35 лет, я не замужем, есть сын подросток. 9 лет встречаюсь с мужчиной, с которым у меня нет будущего. Мужчина не свободен. Но очень много делал и делает для меня и моего сына. Мы очень много времени проводим вместе. Это и...

Татьяна, Москва

Вопрос закрыт

Шевцова Татьяна Петровна · Answer · 2025-11-28T09:27:37+03:00

Здравствуйте, Татьяна! Спасибо вам за откровенность, она требует смелости! То, что вы описываете не похоже на сумасшествие, скорее на острую фазу влюбленности, вперемешку с внутренним конфликтом. Вы вырастили сына-подростка, и с этим точно справитесь.

Слезы, дрожь, отсутствие аппетита- так тело и психика реагируют на стресс, в котором вы сейчас находитесь. У вас были отношения, которые вас устраивали,была определенная система ценностей и представлений о себе. И теперь всё как будто разрушилось. Чувство вины и стыда - нормальная реакция на такую перестройку, на поступок, который дал всему этому толчок.

Вы описываете мужчину, который "много делает для меня и моего сына", но при этом "не свободен". Такие отношения с ограниченной ответственностью были для вас удобны и комфортны, но у них изначально не было будущего. В них все устраивало, пока не случилось то, что всколыхнуло глубинную потребность в полной и открытой любви.
Ещё они подкреплялись финансовой зависимостью, мощный крючок, который вы осознаёте.

Что можно сделать?

Дайте себе время и право на чувства.
Прекратите себя корить.Что случилось, то случилось. И случившееся не приговор, а мощный сигнал о том, что Вы живой человек с потребностью во взаимных чувствах и равноправных отношениях. Разрешите себе плакать, грустить, думать о том человеке. Не давите в себе эмоции.

В этот период лучше взять паузу в общении с вашим текущим партнёром. Не через силу разговаривать по телефону, озвучить причину. Например, "у меня сейчас сложный период, мне нужно несколько дней/неделю побыть одной, чтобы разобраться в себе. Это не из-за тебя, это мои внутренние проблемы. Я выйду на связь, когда буду готова".

Вы пишите, что с новым мужчиной нет общения сейчас. Не стоит строить воздушные замки. Вы не знаете, что будет дальше, того никто не знает. Постарайтесь думать о нем не как о конкретном человеке, а скорее как о знаке, который показал, чего вам не хватало..

Question 8

Как поступить?

9 ответов

27 ноября 2025

Здравствуйте. Мой мужчина оказался маменькиным сынком в самом ужасном смысле этого слова. Он идеальный, всё было хорошо. Я не знала ситуацию с мамой, конечно... Не буду всего пересказывать (об этом можно писать повесть), однако, мама заставила его уйти от меня. При этом...

Лейла, Москва

Вопрос закрыт

Комиссаров Андрей Андреевич · Answer · 2025-11-27T21:36:38+03:00

Раиса, если он находится в зависимом положении от мамы, не сепарировался от мамы, то, конечно, его психика будет придумывать, что сейчас случится вот это, и все станет хорошо, а потом нужно будет что-то ещё.
И незавершённая сепарация — это достаточно веский момент, по которому взрослым людям не удаётся построить отношения.

В вашем желании о том, чтобы о вас заботились, когда вы болеете, нет ничего постыдного, это очень правильное желание, вам хочется не просто любить, но ещё быть любимой, не просто отдавать эмоции и теплоту, а получать это взамен. Чувствовать себя с мужчиной за мужчиной, а не делить его всё время с мамой.

Те надежды, которые у вас были, я понимаю, насколько они бывают сильным сопротивлением, давайте с вами разберёмся, что такое надежда? Это не фантазийный образ, который нам очень нравится, в который мы очень хотим верить, и мы к нему стремимся, хотим воплотить его в жизнь. Давайте с вами подумаем, а насколько вот эти надежды, которые вы возлагали на него, реалистичны? Если хоть что-то небольшое, что указывает на то, что он изменится, что вы совместно, вы платите эти надежды, планы и цели?
Насколько я понимаю, такого нет. И тогда можно прийти к тому, что это пустые надежды. И такими пустыми надеждами можно жить очень долго, но они так и не сбудутся. Поэтому во всей этой ситуации выбирайте себя, своё счастливое будущее.

Question 9

Бить ребенка по рукам

10 ответов

27 ноября 2025

Подскажите, насколько плохо бить ребенка (сейчас 1год 5 мес) по рукам? Делали это только в двух случаях: когда кидала еду (с едой играться нельзя) и когда начинала бить родителя.Только сейчас прочитала, что вроде как делать это категорически нельзя. Еду если что на пол мы уже...

Елена, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2025-11-27T18:56:51+03:00

Здравствуйте!

Меня зовут Гречихина Александра Константиновна , психолог - партнер платформы «Спроси врача»!

Все верно бить ребенка нельзя. Когда вы бьете ребенка, вы закладываете программу, вы как бы ей или ему говорите: «Тебя можно бить» и даете повод ребенку поступать также.

Себя бить позволять тоже нельзя, просто останавливаете и говорите «маму бить нельзя или меня бить нельзя, людей бить нельзя» можете сказать , что «мне больно», « я же тебе не бью» , «папа нам нас не бьет»

Да, сейчас в год и пять ребенок не все понимает , но постепенно он начнет осознавать смысл слов.

Почитайте Детские истерики: кто виноват и что делать?» автор Татьяна Стецкая

С уважением, Александра Константиновна

Question 10

Боязнь болеть

7 ответов

27 ноября 2025

Здравствуйте! Я ипохондрик и никак не могу себя успокоить. Прошла полгода назад базовый чекап, все было в порядке кроме низкого ферритина. Панически боюсь злокачественных и неизлечимых болезней, а также очень боюсь на себя их накаркать. Подскажите, пожалуйста, как заставить...

Екатерина

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2025-11-27T17:31:23+03:00

Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»!
Вы описываете фобические симптомы, понимаю, как с этим трудно жить. Пройдите самостоятельно в сети шкалу HADS, пришлите мне значение. А я пока напишу вам базовые рекомендации.

Насчет накаркаю

Если бы наши мысли были материальны, представить страшно, что было бы с этим миром, да, скорее всего, его бы уже и не было.

Представьте, что у вас в шкафу чемодан денег, представили? Посмотрите в шкаф) Его там нет, верно? Не может быть, мысли же материальны, он должен быть там.

Поиграйте в эту игру, подумайте о чем-то, представьте, что во дворе вашего дома бродит жираф и т. д.

Страх что мысли начнут сбываться это признак магического мышления, пугаться снов, мыслей, черных котов, женщин с пустыми ведрами, каркающих во дворе ворон и так далее не нужно.

С мыслями не боритесь, не рефлексируйте их, они не отражают ваших желаний и намерений, мысли как птицы летают, прилетают, гнездо на голове свить они не могут, но и летать им не запретишь.

С уважением, Александра Константиновна.

Question 11

Сны ребёнка

1 ответ

27 ноября 2025

Здравствуйте. У меня есть дочь, ей 4 года, ходит в детский сад. Последние 2 месяца у неё по утрам истерика "мама не уходи" . А сегодня забирая дочь из детского сада ко мне подошла воспитатель и сказала, что моя дочь рассказывала про то,что кто то кому то отрезал голову. Придя...

Анна

Вопрос закрыт

Северин Алексей Петрович · Answer · 2025-11-27T18:12:43+03:00

Здравствуйте, Анна! Дети часто переживают стресс и тревогу, связанные с разводом родителей и отсутствием стабильной семейной обстановки.Кошмарные сны и фантазии ребенка - отражение эмоциональных переживаний и страхов.Поговорите с дочерью о её чувствах и переживаниях, поддержите её и объясните, что вы всегда рядом и готовы помочь.Обратитесь к детскому неврологу, чтобы получить рекомендации по уходу за ребёнком и профилактике подобных проблем.

Question 12

Муж и жена в ссоре

1 ответ

27 ноября 2025

Здравствуйте. Мы с мужем в браке 1год 5 месяцев. В отношениях 3 года. Такая ситуация у меня была переписка с мужчиной, в шутку. Не о чем. Муж психанул и ушёл с дома. На контракт не идёт. Ему 29 лет , а мне 28. Прощения просила. Но всё безуспешно. Что мне в данной ситуации...

Елизавета

Вопрос закрыт

Северин Алексей Петрович · Answer · 2025-11-27T18:26:15+03:00

Елизавета!Ваш муж т испытывает недоверие и ревность, что привело к вспышке эмоций и уходу из дома. У вас обоих видимо отсутствуют навыки общения и решения конфликтов, что затрудняет восстановление отношений. Не нужно провоцировать мужа подобными ситуациями. Переключите внимание на другие сферы жизни, такие как работа, хобби и отдых.Напишите мужу о том, что он вам нужен, извинитесь и оставьте эту ситуацию в покое. Как я уже писал переключитесь. Если Вы ему нужны и важны он остынет и вернется.

Question 13

Не везёт с работой

1 ответ

27 ноября 2025

Здравствуйте. Я считаю, что мне не везет с работой, я не могу найти работу, если нахожу то после стажировочных дней, меня просто сливают) имеется ввиду придумывают несуществующие причины, вот например на последнем месте я устроилась, все было хорошо, работу свою выполняла, но...

Анастасия

Вопрос закрыт

Шевцова Татьяна Петровна · Answer · 2025-11-27T20:40:12+03:00

Анастасия, добрый вечер!

Мне кажется, это не то, что не везёт с работой, то скорее вы не нашли ещё свою команду и компанию! В которой ценят вашу старательность и готовы вкладываться в ваш рост как сотрудника.

Истинные причины увольнения могут быть разные, от не серьезности организации, как вы написали, до каких-то личных трудностей руководителя, у которого не было сил и времени вас обучать. И, конечно, эта история ни в коем случае не должна подрывать вашу уверенность в себе! Поэтому, лучше провести работу над ошибками, без самообвинения идвигаться дальше.

Что можно сделать?
Найдите время и вспомните и лучше запишите, что вы делали в те дни когда работали, какие задачи выполняли, какая была обратная связь. Что говорил руководитель? Справлялись ли вы со всеми задачами или были те, с которыми не справлялись? Когда чувствовали неуверенность, было такое? Что могло быть воспринято как "недостаток опыта"? Задавали ли вы вопросы? Если нет, то почему?(Страшно, не хотели отвлекать, всё было понятно и т.п). Это нужно сделать не для того, чтобы винить себя, а чтобы понять логику рабочего процесса и адаптации на новом месте. Учтите всё то, что вам кажется могли сделать по-другому, что могло бы сыграть в вашу пользу.

На следующем собеседовании обязательно будьте активны и уточняйте "как выглядит успешное прохождение испытательного срока", "будет ли у меня наставник", просите описать процесс вашей адаптации или обучения(если его обещают), "доступен ли руководитель для вопросов". Не ждите, а проявляйте инициативу и спрашивайте обратную связь "как я справляюсь?" "как вы сейчас можете оценить мою работу ".
Даже если получится так, что несколько следующих попыток окажутся не совсем удачными, отнеситесь к этому не как к невезению, а как к набору опыта, как к пробнику. И обязательно снова проведите "работу над ошибками". Так, с каждым разом будете чувствовать всё больше уверенности в себе. И обязательно найдете работу, на которой вас будут ценить и которая будет вам нравиться!

Question 14

В чём смысл ?

11 ответов

27 ноября 2025

Хочу умереть .Жизнь абсолютно бессмысленна.Жизнь - тлен.

Анна, Владикавказ

Вопрос закрыт

Комиссаров Андрей Андреевич · Answer · 2025-11-27T18:38:17+03:00

Анна, ну что вы, всё хорошо.
Нашли причину — значит, можно корректировать. Вы уже прошли большой путь, надо немного себя настроить на то, чтобы сделать следующий шаг. Начать работать, психотерапия, потихоньку, в комфортном для себя режиме, постепенно отказываться от иллюзорного восприятия.

Даже без терапевтичного можно попробовать получить позитивный опыт взаимодействия, группы поддержки, офлайн-общение. Общаться вы можете, это факт. Убрав внутренние зажимы, вы и визуально преобразитесь, будете располагать к себе людей.
Нет ничего непоправимого, как бы вам ни казалось. Мне кажется, я уже упоминал стихотворение Р. Рождественского «Человеку надо мало», но оно очень будет вам полезным. Я верю, всё получится!!! И вы верьте, вера — это сила без меры!

Question 15

Адаптация в саду

5 ответов

27 ноября 2025

Добрый день! 1,5 девочке.Пошли в садик, как 4 дня. Поведение в целом хорошее, но она очень плохо ест, в основном отказывается и не ест. Пока ходим на полдня, но скоро отдаем на полный. Меня очень беспокоит отсутствие аппетита, она итак маленькая, а тут еще стресс, не ест,...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-11-27T10:26:03+03:00

Здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство, но это нормальная история при адаптации! Все же малыш еще очень мал и я бы не рекомендовала бы вам так быстро наращивать время в саду , чтобы это не ударило по психике ребёнка.
Для мягкой адаптации рекомендую:

1. Продолжать водить в сад , но не дольше чем на 2-3 часа.
2. Не увеличивать быстро время пребывания в саду! Первые 2-3 мес лучше 3-4 ч.
3. Всегда напоминать, что вы заберете ребёнка домой!
4. Ритуал перед садом обязательно.
5. Чтение книг, игры в садик
6. Время! Адаптация может доиться до 6 мес , после болезни ребёнок может вновь начать проходить адаптацию. Дома больше контакта с ребёнком.
Помните , что плач ребёнка во время адаптации- норма!
Красные флаги, что сад нужно отложить:
1. Ребенок в течении 2-3 месяцев не успокаивается в саду через 1 час.
2. Нарушается сон , питание дома