Онлайн консультация психолога

Здравствуйте! Примите мои самые искренние соболезнования и поддержку . То, что вы переживаете несправедливо и очень больно. Дайте себе время просто лежать и смотреть в окно. Не требуйте от себя сил и планов — сейчас они не нужны.

Боль и ощущение пустоты — это естественная реакция на такую потерю. Позвольте себе чувствовать всё, что чувствуете, не корите за отчаяние. Не принимайте сейчас никаких решений о будущем — ваша задача сейчас просто пройти через этот день, час, минуту.

Когда будете готовы, очень рекомендую обратиться к перинатальному психологу, который специализируется на подобных утратах. Это не значит «забыть», это значит — иметь поддержку, чтобы пережить горе, которое другим часто не понять.

Вы не одни. Держитесь.🙏

Вероника, здравствуйте! Важно, что вы осознаёте иррациональность ревности —это уже шаг к изменениям.
Что именно в поведении или ситуациях вызывает самые острые приступы ревности?

Когда накатывает приступ ревности, сделайте паузу: опишите про себя 3-4 предмета вокруг. Это помогает «переключить» мозг.
Честно скажите мужу о своей боли, но не в форме обвинения, а как о своей трудности: «Мне трудно справляться с…»

Здравствуйте!

Эти мысли возникают только при воспоминании о видео или и в обычных ситуациях с девушкой? Вы обсуждали с ней то, что видели видео? Бывают ли моменты, когда мысли отпускают? Есть ли у вас прошлый опыт ревности или тревожных состояний?

Что может сейчас помочь:

1. Признать, что навязчивые мысли не означают проблему в отношениях.
2. Постарайтесь отделить прошлое партнерши от вашего настоящего. У людей есть прошлое, и оно не определяет чувства девушки к вам сейчас.
3. При навязчивых образах помогает техника переключения внимания: фиксировать дыхание (глубоко дышите: вдох на 4 счета, выдох на 6 счетов), замечать детали вокруг (перечисляйте, что видите вокруг) или переводить мысль на что-то нейтральное, заниматься спортом в момент тревоги (или просто чем-то занять себя).

Если образы повторяются ежедневно и не уменьшаются, лучше обратиться к психологу. Это хорошо поддается работе.

Здравствуйте! Астрид , ваша ситуация похожа на кризис в отношениях , но есть моменты , которые указывают и на страх одиночества , отсюда есть протест в сторону мужчины, будущего , но страх берет вверх и вы остаетесь в отношениях из-за чувства безопасности.

Вы задаете себе очень правильные вопросы , что если вы не видите себя в будущем счастливой женой , мамой с этим мужчиной , если мужчина сейчас уже показывает отсутствие желания что-то менять , то это действительно повод задуматься - стоит ли игра свеч.

Вам нн уже 25, а всего 25. И компанию и мужчину найти позволяет возможность.
Расставаться , терять компанию - это непросто эмоционально, но давайте смотреть на все + и - ситуации, действительно, ли это сделает вас счастливой ? И вы будете просто быть рядом из-за страха одиночества ?

2 вариант- пробовать сохранять отношения через психотерапию вместе с МЧ.

Катя!Сочувствую вашей тяжелой утрате и понимаю, насколько сильно это может отразиться на вашем самочувствии и эмоциональном состоянии. Потеря питомцев, с которыми прожито много лет, воспринимается как огромная трагедия, сравнимая с утратой члена семьи. Однако важно помнить, что жизнь продолжается, и есть способы справиться с горем и вернуться к нормальной жизни. У меня у самого был кот, который прожил со мной 12 лет. Сам переживал утрату.Горевать — это естественный процесс, который помогает нам справиться с утратой и восстановиться.Позвольте себе грустить и плакать. Не стесняйтесь делиться своими переживаниями с близкими людьми.Ухаживайте за собой, ешьте здоровую пищу, гуляйте на свежем воздухе и занимайтесь физической активностью. Если вы чувствуете, что готовы, можете завести нового питомца, который станет частью вашей жизни и внесет свежесть и радость. Обратитесь к психологу или психотерапевту, чтобы получить поддержку и помощь очно или онлайн

Здравствуйте!
Посмотрите на свою историю со стороны - чтобы вы посоветовали девушке, которую унижают три года подряд? Ответ очевиден - терпеть не нужно, ради чего? Отдавать свою молодость, мечты и счастье тому, кто не уважает и не ценит, а только самоутверждается за счет слабой девушки - зачем?

Ольга, здравствуйте!

Вероятнее всего, картина указывает на вступление дочки в подростковый возраст.
В этом периоде, дети могут в некоторой степени отдаляться от общения с родителями- в данный момент для них особой значимостью обладают контакты со сверстниками/противоположным полом-отнеситесь с пониманием к этому факту-помните, что в любом случае каждый из вас остаётся в прежней позиции, где Вы-мать, а дочка-есть дочка, ваша связь присутствует по умолчанию, будьте спокойны-потому что изменения могут носить временный характер-старайтесь уважать её личное пространство/сохраняйте прозрачность в коммуникации-в которой не обязательно все идёт так гладко-а присутствуют и раздражение, и недовольство, и обсуждаются положительные моменты-главное, каждому из Вас в моменте делиться эмоциями и переживаниями-важно их не замалчивать, чтобы присутствовало взаимопонимание. Без критики и оценки-озвучивайте текущие переживания-в ответ на грубость и хамство-скажите "Доченька, я волнуюсь когда, ты так говоришь" /"Меня тревожит, что ты стала чаще раздражаться" и т. д.
Помните, что обидные слова в вашу сторону-имеют к Вам косвенное отношение.
В таком возрасте подростки крайне негативно относятся к ограничениям/контролю и директивным требований-по щелчку такого рода проявления способны разжечь агрессию и недовольство-а отстранение может усиливаться.
Верно-поощрять самостоятельность, быть готовым к выражению альтернативного мнения, проявлять деликатность.
Если подытожить-такие прояления, вероятнее всего нормативны и имеют временный характер.
Агрессия может наблюдаться преимущественно дома-из-за того, что дом всегда ассоциируется с атмосферой безопасности и доверия.
С близкими можно быть самой собой и проявлять целый спектр эмоции-так как дочка уверена в том, что её всегда поймут и примут.

Здравствуйте! В первую очередь хочется сказать чтобы вы не принимали решение о возвращении щенка- прошло мало времени. Сейчас все участники процесса в стрессе: и вы, и младший сын, и старший сын (который наверняка переживает и винит себя или брата), и даже щенок тот тоже в стрессе и процессе адаптации.
Вы проделали огромную работу, чтобы помочь сыну справиться со страхом на улице. Сейчас у вас есть шанс помочь ему преодолеть этот страх полностью, в контролируемой домашней обстановке. Нужно обязательно создать физические барьеры ( заборчик, домик с ограждением), где можно будет разместить щенка и его лежанку. Можно организовывать кормление и игры щенка при младшем сыне, но на расстоянии,чтобы он наблюдал со стороны.(вместе с ребёнком наблюдайте, где щенок свободно играет, но на расстоянии.попросите ребёнка просто смотреть на щенка, не приближаясь и не трогая его, в процессе обсуждайте, что делает щенок, какие у него смешные движения, как он спит, чтобы ребёнок начал видеть животное как что-то понятное и безопасное). Ребёнку важна предсказуемость. А щенки обычно очень игривые. Поощряйте любой, даже самый маленький, контакт младшего сына со щенком(гладить спящего например)
Прогооворить с ребенком его страх, поддерживать его.
Если есть возможность, было бы хорошо получить несколько консультаций детского психолога, который работает со страхами.
Что бы вы ни решили в итоге, вы прекрасные родители, которые чутко относятся к состоянию своего ребенка понимают его и заботятся! Но если через месяц адаптации ребёнок будет продолжать испытывать сильный стресс, и страх, возможно, стоит временно отдать щенка, чтобы не навредить психике ребёнка. Вам конечно же важно не травмировать своего младшего ребёнка.

Мария, здравствуйте! Проблема одиночества очень распространенная. Есть даже такое выражение: уж в чем мы точно никогда не будем одиноки, так это в своём одиночестве.

Вы пишите, что Вам не хватает общения. Можете поподробнее рассказать, в чем заключается эта незватка и как вы понимаете, что никому не нужна?

Здравствуйте!
Прикрепите пожалуйста результат/заключение нейропсихолога. Не увидела его в вашем вопросе.
Обращались ли вы к логопеду дефектологу?
Скажите ,пожалуйста а Подтверждает ли диагноз невролог?

Здравствуйте, Ирина!
Конфликт сейчас не только про деньги, а про ощущение несправедливости, неслышанности и неравного вклада в семью.
Как распределяются финансы в вашей семье, есть ли общий бюджет или каждый обеспечивает себя и детей отдельно? Что для вас стало самым болезненным в его резком внимании к дочерям: сумма, внезапность, отсутствие обсуждения или ощущение, что вас и вашего сына поставили на второе место? Готов ли муж обсуждать долгосрочные правила и границы, или любое упоминание вызывает конфликт?

Ваше возмущение закономерно: когда партнер без обсуждения резко меняет финансовые приоритеты, это подрывает чувство безопасности. Его же поведение похоже на внезапный всплеск вины перед дочерями. Он пытается компенсировать прошлое, но делает это ценой нынешней семьи. Это недопустимо по отношению к вам с сыном. Но в таких ситуациях важен не запрет, а договоренность.

Что можно сделать:

1. Сесть и обсудить не суммы, а принципы: какую часть дохода он обязан дочерям, какую семье и какую может тратить свободно.
2. Разделить эмоции и обвинения. Например, вместо «ты стал уделять им больше» говорить «я чувствую себя небезопасно, когда решения принимаются без меня». Говорите о своих чувствах.
3. Обсудить его чувство вины и ваше чувство обделенности как две стороны одной проблемы, а не борьбу кто важнее.

Кристина, ваше беспокойство вполне оправдано. Современные дети легко втягиваются в цифровую среду, и приложения на телефонах могут вызывать настоящую зависимость. Игры разработаны таким образом, чтобы удерживать внимание и вызывать желание продолжать игру.Родители часто используют смартфоны как средство отвлечения ребенка, что приводит к формированию зависимости.Удалите игровое приложение с телефона, чтобы убрать соблазн. Для ребенка 3х лет играть вигры в смартфоне недопустимо, так как он получает негативное воздействие на его когнитивные способности.Найдите интересные занятия и игры физические , а не виртуальные, которые будут развлекать ребенка и развивать его. Используйте творческие занятия, такие как рисование, лепка.Обратитесь к педиатру или детскому психологу, чтобы получить рекомендации по воспитанию и развитию ребенка.

Светлана, здравствуйте!
Примите мои искренние соболезнования.
Ситуация очень тяжелая, и важно подобрать слова, которые помогут ребенку постепенно принять реальность.

Рекомендую:
1. Говорите честно и одинаковыми словами. Ребенку важно слышать одну версию от всех взрослых. Не используйте формулировки вроде «папа уснул» или «ушел», чтобы не вызвать страх сна или расставаний. Говорите, что папа умер или погиб.
2. Давайте информацию маленькими порциями. Ребенок может возвращаться к этому разговору много раз, задавать вопросы. Это нормально. Отвечайте спокойно и коротко.
3. Разрешайте любые эмоции. Если он злится, плачет или молчит, скажите, что это естественно. Можно помочь словами: «Ты скучаешь. Я рядом». Дайте возможность ребенку выражать чувства через игру, разговор или рисунки.
4. Память о папе. Небольшой фотоальбом, рассказ о веселых моментах, рисунок. Это дает чувство связи и помогает выражать тоску безопасным способом.
5. Сохраняйте распорядок дня. Предсказуемость дает ребенку ощущение опоры.
6. Отслеживайте поведение. Длительные страхи, проблемы со сном или регресс в навыках - сигнал, что нужна очная поддержка детского психолога.

Важно быть рядом, выдерживать его вопросы и показывать, что он не один и вы его любите.

Давайте разберём их вместе, как вы и просили. Ваша дочь создала мощный эмоциональный код, который помогает понять, что именно её пугает. Это не просто капризы это её способ сказать: Я не могу выразить словами, как мне страшно.Что мы видим в рисунках:Класс с комментариями. Она нарисовала учителя, который вызывает к доске, и написала: Родителей в школу, садись, 2. Это ключевой момент для неё не выучить катастрофа которая приведёт к самым страшным последствиям вызову родителей и двойке. Даже если в реальности учитель не кричал, в её воображении это звучит как окончательный приговор. Важно, что она не нарисовала других детей. Возможно, она чувствует себя одной в этой ситуации, будто весь класс смотрит на неё, а она не такая, как все.Спираль и каракули Спираль классический символ тревоги, которая закручивается в голове: Я не могу выучить, меня накажут,я плохая. Каракули внизу похожи на разрушенный мост так дети часто изображают, что их уверенность рушится, и они не видят выхода.Монстр с кровью изо рта . Это самый тревожный образ. Кровь символ реальной боли, а монстр с лучами из глаз учитель, который превратился в угрозу. Для неё учитель не человек, а существо, которое может съесть её самооценку. Даже если в реальности учитель просто попросил доделать задание, в её голове это превратилось в он меня ненавидит.Что это значит для вас и вашей дочери?
Её страх это не лень и не непослушание. Это реакция на то, что она переживает незнание как угрозу существованию. Для 8летнего ребёнка оценка это не балл в дневнике, а мера того, хорошая она или плохая. Если она боится, что учитель после этого (как в рисунке) превратится в монстра значит, она не верит, что ошибки допустимы.
Как помочь, опираясь на эти рисунки.Исправьте» рисунок вместе с ней. Возьмите ластик и предложите: Давай изменим эту историю. Что, если учитель скажет: Не страшно, давай попробуем вместе?Нарисуйте новый финал учитель улыбается, а рядом с ней вы (мама) с надписью Я помогу. Почему это работает.Дети учатся менять сценарии, когда видят, что страшное можно переделать.Сделайте монстра безобидным. Спросите:Как зовут этого монстра? Может, он голодный и поэтому злой? Предложите дать ему имя (например, Гриша двойка) и придумать, как его утешить: Если я выучу 1 строчку, он станет меньше.Почему это работает.Превращение угрозы в игрушку снижает её силу.
Создайте карту выхода из спирали.Нарисуйте рядом со спиралью лестницу с шагами.Я не знаю и это нормально. Мама поможет.Завтра будет новый день. Повесьте её на холодильник. Каждый раз, когда она нервничает, указывайте на шаги. Почему это работает. Спираль означает безвыходность а лестница что есть путь.Поговорите с учителем через рисунок.Покажите учителю рисунок (без указания, что он от ребёнка) и скажите: Мне кажется, детям иногда кажется, что оценки это конец света. Как вы реагируете, если ребёнок не выучил? Попросите учителя лично сказать дочери: Я не злюсь, если ты не знаешь. Я хочу, чтобы ты научилась.Почему это важно. Если учитель подтвердит, что ошибки это нормально, страх монстра уменьшится.Что сейчас самое важное.Ваша дочь не боится учиться она боится, что её не поймут и не простят. Её рисунки крик о том, что ей нужно увидеть, что вы на её стороне, даже если она не идеальна.Покажите ей рисунок монстра и скажите: Этот монстр боится, что ты не сможешь. Но я знаю, что ты сильная. Давай его победим?Сделайте вместе суперсилу против монстра: например, если она дотронется до уха, монстр убежит(ритуал, как в прошлый раз). Это не пройдёт за один день, но вы уже дали ей инструменты,она доверяет вам, чтобы выразить страх через рисунки. Это огромный шаг.

Здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство!
Ситуация очень неприятная и даже опасная. Если свекр не может регулировать свой аффект , то , почему вы должны ходить и опасаться ? Тем более по- человечески никто общаться не готов. Если свекровь вы принимаете , пусть она одна приезжает к вам , например.
Вероятно, у свекра есть черты нарциссизма или даже психопатии. Обсудите с мужем , как вы будете реагировать на это, может заблокировать контакт , может поговорить мужу с мамой и чтобы она поговорила с ним.
Оставьте общение на том уровне, котором будет комфортно вашей семье - это и будет верным решением