Онлайн консультация психолога

Здравствуйте Анастасия! В данной ситуации нужно объяснять вашей дочке что днем вы на работе, и забрать с собой вы её не можете, нужно в игровой форме провожать её в детский сад, всегда подбадривать и поддерживать, говорить что вы очень сильно её любите и ждёте вечера что бы встретиться с ней, существует множество техник как облегчить ребëнку расставание с родителями во время посещения детского сада, так же ещё важную роль играет отмасфера и обстановка в группе, взаимоотношения других детей и воспитателей, лучшим результатом в описанном вами вопросе будет это очная консультация с детским психологом, что бы вы действовали по рекомендациям специалиста

Здравствуйте. Люди, которые подшучивают или насмехаются над другими людьми, над их ошибками, пытаются высмеять изъяны других, чтобы скрыть свои недостатки. По настоящему самоуверенный и самодостаточный человек не будет этого делать, даже если увидит позор позорный другого человека. А вот те, которые в себе не уверены, имеют кучу комплексов, они как раз этим любят заниматься. Поэтому в следующий раз когда этот парень с иронией и усмешкой будет к вам относиться, просто пожалейте его, что он пытается скрыть свои комплексы за счет вас.

Здравствуйте. А почему вы считаете , что ваши родители не могут без вас справиться? У них есть какая то зависимость от вас(физическая, финансовая)? Или все же вы боитесь, что сами не справитесь без них? А в парне своём пока не настолько уверены, чтобы «менять» родителей на него?

Екатерина, добрый вечер! Попробуйте поближе познакомиться с преподавателем развивающих занятий, можно распросить о поведении девочки. Есть ли возможность Вам присутствовать на уроке и наблюдать за учебным процессом. Посмотрите в какой форме проходят занятия соответствует ли они возрастной категории (Для 4х годовалых деток - ведущей деятельностью является сюжетно-ролевая игра) т .е. занятия должны проходить в игровой форме. Вероятно ей тяжело усидеть на одном месте, за счёт этого возрастает психическое напряжение.
Поговорите с дочкой, нравится ли ей заниматься?

Здравствуйте. Жить в постоянном стрессе, жить с социальными страхами достаточно тяжело. Этот страх парализует нашу жизнь, не позволяет нам реализовывать того, что мы хотим, вынуждает нас быть кем-то другим. Прятать свои мотивы, свои желания, своё мнение. И очень хорошо, что вы работаете над собой, читаете книги, проходите курсы, уделяете себе внимание. Это заслуживает похвалы.

Очень интересный момент связан с тем, что когда вы торгуете своим товаром, у вас всё хорошо, вы чувствуете себя уверенно. Давайте с вами попробуем сравнить эту деятельность с каким-либо другим моментом, где вы чувствуете себя неуверенно. Чем они отличаются, какие там есть качественные отличия, которые не позволяют вам почувствовать внутреннюю уверенность в себе?

Здравсвуйте Анна, Вы вправе сказать своей подруге всё, что о ней думаете и что Вас не устраивает. Напрямую обозначить свои личные границы, что Вы готовы делать во имя дружбы, что нет.
Можно воспользоваться техникой "Я сообщение", чтобы сообщить о своем недовольстве, обиде, злости без конфронтации в диалоге и заявить о своих ожиданиях без ссор и споров.

Здравствуйте! Хорошо, что вы понимаете причинно-следственные связи зацикленности. Заглушение или подавление эмоций, как правило, не приносит освобождения, подобная стратегия может способствовать появлению блоков, ощутимых даже на физическом уровне. Для начала можно попробовать самопомощь в виде приема «взгляд со стороны», для этого рекомендуется принять удобное положение тела, расслабиться, дышать спокойно, постараться отключить мысли, после пробежать внутренним взглядом по своему тревожащему состоянию, понаблюдать как на экране кинотеатра, какое-то время оставаться в спокойствии, затем открыть глаза и проанализировать происходящее, дать трезвую оценку, соотнести тревожные мысли с реальной ситуацией.

В вопросе вы ссылаетесь на прожитые стрессы, порой ситуации сильно травмируют психику, вызывая ПТСР, если вы оцениваете свой пережитый негативный опыт как чрезмерно интенсивный, вероятно, имеет смысл обратиться на очный прием к специалисту.

Берегите себя, пробуйте, думаю, у вас все получится!

Здравствуйте. Почитайте в качестве психотерапии Зощенко "Возвращенная молодость". Опишите свои впечатления в виде небольшого эссе.

Добрый вечер, Кристина! Срок уже достаточно большой. В данной ситуации я бы рекомендовала взвесить все за и против. Перед Вами стоит непростой выбор: аборт или спасённая жизнь малыша. Знаете ли Вы о постабортном синдроме?

Здравствуйте! Это похоже на нервное переедание. Скажите , был ли стресс в последнее время? Как вы переживаете эмоции свои? (Часто люди заедают одиночество и плохие эмоции).
Нет ли после еды желания сходить вызвать рвоту ?
Сдавали ли анализы на гормоны щитовидной железы ? Анемии? Витамина Д

Здравствуйте!
Вы уже очень многое сделали и делаете-вы раскрываете себя. развиваете свои качества- и это очень ценно! Конечно, Вам было точно не просто- пройти буллинг это очень травмирует и требуется много сил, чтобы восстановить себя.
Теперь вы повзрослели, стали больше понимать себя, научились новым стратегиям поведения. И то,что сейчас пока еще триггерит- это и есть тот ресурс, который так же ждет своего часа)
Такая агрессивная реакция на слова или замечания- это боль, те эмоции. которые в прошлом не смогли выпустить. не было возможности их прожить и сейчас при удобном случае- срабатывает как пусковой крючок.
Как сейчас у вас с эмоциональной стороной? Вы хорошо осознаете свои состояния. позволяете себе проживать эмоции, открывать их- и это не только злость и гнев) это и слезы. грусть. раздражение, радость-это допускать. что иногда я могу быть слабым и это то же нормально- это часть меня)) такого и сильного и смелого и иногда очень ранимого- это все, что и создает Вас такого уникального. Больше уделяйте внимание своим ощущениям. прислушивайтесь к тому, что нравится, что нет- как об этом могу сказать другому. дать понять- и какие стратегии для меня будут рабочими- на перспективу. а не только в моменте. Познакомьтесь больше с пониманием гнева, агрессии и вообще эмоциями- это поможет проработать в себе то, что еще не получило выход и направить это на собственное развитие. Можно на эту тему почитать:Р.Тафрейт, А.Эллис"Управление гневом. Как не выходить из себя...",Р.Мартин"гнев всемогущий. Почему мы злимся и как использовать энергию гнева",А.Лин"Сила эмоционального интеллекта"- в них как раз про пользу гнева. такую необходимую нам эмоцию, про то зачем она нам и как я могу выражать свое недовольство без вреда себе и окружающим и про моменты внутренних конфликтов и эмоционального отреагирования.
Вы на верном пути к себе)) К себе настоящему и открытому миру- где не будет ощущения, что мир опасен и требует моего постоянного внимания и напряжения. Успехов вам и интересных открытий на пути к себе и внутреннему спокойствию(миру с собой))

Здравствуйте!

Если конфликтные ситуации возникают со сверстниками или детьми младшего возраста, лучше не вмешиваться, чтобы ребенок учился самостоятельно справляться с такими ситуациями. Но, если ребенок просит вас о помощи или вы сами видите, что ему необходима помощь, то конечно такие ситуации игнорировать нельзя. Важно изолировать ребенка из конфликтной ситуации и сразу же с ним поговорить, при этом не показывая что он с чем то не справился, ребенку важно обьяснить эту ситуацию, почему она возникает, почему на него набрасываются с кулаками, как можно защищаться в таком случае. Таким образом он будет учиться через вашу поддержку. Не стоит от него ждать и требовать правильных действий, он только приобретает социальные навыки и это вовсе не значит что он в будущем будет слабым мужчиной, который не сможет за себя постоять.

Посещение занятий тхэквондо - хорошее решение, потому что когда ребенок будет видеть сколько в нем силы и на что он способен, он будет более увереннее себя защищать, так же на таких занятиях есть спарринги, которые хорошо убирают страхи в противоборстве

Людмила здравствуйте.вы все верно объясняете ребенку ,про то что есть биологический отец и тот,кто живет с вами. Что так бывает в жизни, когда взрослые не могут жить вместе, но эти вовсе не означает что родной папа меньше любит. Является ли эта ситуация травмирующей для будущего или нет нельзя определить сейчас.
Если ребёнок спокоен, доволен, успевает в школе, хорошо кушает, спит хорошо то все у него в порядке сейчас.

Здравствуйте, Ольга

Во-первых спасибо за четкие и конкретные вопросы, здесь это редкость) А для нашей профессии очень важно понимать запрос.

Думаю, что, здесь могут быть 3 причины в выборе таких маргинальных личностей:

Во-первых, у вас есть потребность в драйве, в ярких эмоциях. А с маргиналом явно "не соскучишься" - словно американские горки для вашей психики, таким образом разбавляется внутреннее ощущение серости жизни.

Во-вторых, возможно вы с таким себя чувствуете более уверенней, бессознательно себя ощущая чуть выше

В-третьих, возможно бессознательно есть потребность спасать. Иллюзия, что благодаря вам человек способен исправиться. И тут корни могут прорастать из детства, например - если было ощущение жалости к одному из родителей.

Что касается дорожной карты, необходимо:

1) Понять причины своего выбора. Послушайте ответы специалистов, прислушайтесь к себе и постарайтесь определить причины своего выбора. Подумайте насколько вы способны самостоятельно себе помочь в данном случае, или все же лучше обратиться к специалисту, потому что профессиональная помощь обычно в разы эффективнее

2) Сформируйте образ ваших идеальных отношений. Представьте себе чувственную картинку. Какие отношения вы хотите? Какая у вас совместная жизнь? Какие важные характеристики у партнера? Как вы хотите себя чувствовать в этих отношениях?

3) Проанализируйте ваши установки насчет отношений. Когда будете выполнять п.2, могут всплывать разные негативные мысли, всевозможные "но". Необходимо улавливать эти убеждения и переформулировать их позитивны, укрепив какими-нибудь фактами. Таким образом вы бессознательно "перепрограммируете" ваше мышление и произойдут нужные настройки на желаемые отношения. То есть для того, чтобы у нас в жизни появилось что-то, надо сначала разрешить себе это в голове.

4) Найдите себе увлечения, которые привнесут радость и интерес в вашу жизнь.

Если у вас будет интерес и любовь к себе, значит вы будете интересной и любимой для окружающих, а значит и более притягательной для достойных мужчин)

Здравствуйте
Возможно ребенок не любит одеваться или не хочет переключаться на другую деятельность. Возможно все вместе.

Попробуйте, понаблюдать в какое время ребенок меньше всего сопротивляется идти на прогулку. Зафиксируйте его в вашем режиме. Так же нужно поискать способы для мотивации
Например, что на улице его ждет любимая игрушка, друг или вкусняшка. Так же можно мотивировать, чтобы охотно и быстро одевался - предлагайте ему какое-нибудь поощрение. Важно доводить до финала и все равно выходить в одно и тоже время, даже несмотря на капризы, со временем он просто привыкнет к такому распорядку