Онлайн консультация психолога

Здравствуйте, автор!

С учетом представленных данных мы можем сделать предположение о проявлении обсессивно компульсивного расстройства (ОКР). Компульсия (мытье рук) - это попытка мозга снизить интенсивность навязчивой мысли (обсессии), например, страха перед микробами или загрязнением.

Получите консультацию врача-психиатра. Только он может поставить официальный диагноз и при необходимости, назначить медикаментозную терапию (не в коем случае НЕ «назначайте» препараты самостоятельно!). Только правильно подобранные лекарства помогают снизить общий уровень тревоги, что сделает терапию эффективной.

В дополнение к медикаментозной работе подобным состоянием занимаются клинические психологи или психотерапевты, специализирующийся на КПТ и методе экспозиции и предотвращения реакций. Это золотой стандарт лечения ОКР. Если у вас нет возможности работать со специалистом изучите вопрос самостоятельно с помощью литературы.

2. Как вести себя родителям? Поведение семьи критически важно!

Не ругайте и не запрещайте мыть руки силой, это не поможет. Тревога никуда не денется, а подросток начнет скрывать свои симптомы или мыть руки тайком до трещин.

Проявляйте любовь, ведь ваша поддержка его главный ресурс. Обязательно поощряйте маленькие победы, даже если он смог немного отсрочить мытье рук или сократил его время на 10 секунд это уже огромный успех!

Предложите альтернативные методы снятия тревоги, например глубокое дыхание «по квадрату» (вдох на 4 счета, задержка на 4, выдох на 4).

Всех благ!

Здравствуйте! Понимаю, как вы расстроены.
Если помимо этой ситуации не было больше ничего, чтобы вас смущало , то не стоит думать в сторону психических отклонений.

Но беседу провести стоит , вы верно поступили.

Главное , чтобы это не было сделано под давлением друга. Если ребёнок тревожный и ведомый , он мог сделать это и не по своей воле.
Но если это было детским «приколом», а дети способны на это, то переживать не стоит.

Но пояснить, что это опасно , как минимум для здоровья. Не стыдите и не ругайте , чтобы не создать у ребёнка ощущение , что он странный и поступил аморально и тд. Если ребенок напуган сам, покажите , что вы понимаете его и его эмоции: «я переживаю за тебя , расскажи, как все произошло, я постараюсь тебе помочь», какие эмоции ты сейчас чувствуешь?
И вы и папа должны быть за одно!

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, а в какие моменты это чаще всего происходит, например когда она устала или просто скучает? Это абсолютно нормальный и естественный этап познания собственного тела, так что не стоит пугаться. В четыре года ребенок начинает осознавать себя как отдельную личность и активно изучает в том числе и свои физические особенности. Просто таким образом ваша дочь знакомится с собой это обычные детское любопытство и вам Важно реагировать спокойно и не акцентировать на этом слишком много внимания. Не стоит ругать или стыдить это может вызвать только ненужные комплексы в будущем. Лучше мягко и нейтрально переключайте ее внимание на другое интересное занятие если момент вам кажется неподходящим. И объясните ей простыми словами что это интимная часть тела и такие вещи лучше делать когда никто не видит, например в своей комнате.

Здравствуйте, Наталья!

1. Важно понимать какие действия вы уже предпринимали и какой был результат, опишите пожалуйста их подробно.
2. Расскажите как сын реагирует на конфликт с одноклассницей.
3. На сколько его самого беспокоит данный речевой дефект (без давления ситуации с буллингом)?

Ваше признание о детстве в интернате многое объясняет это ключ к тем «космическим» чувствам вины. Вы не просто переживаете из-за свиданий, вы буквально проживаете заново свою травму брошенности. Ваш мозг кричит: Я снова оставляю ребёнка одну, как меня когда-то оставили. Но здесь критически важная разница: вы не та мать, которой не было в вашем детстве.Почему это не повторяется? В интернате вас действительно бросили. У вас не было выбора, не было объяснений, не было уверенности, что кто-то вернётся. Ваша дочь знает, что вы её любите, что вы её дом, что вы всегда возвращаетесь. Она спокойно уходит к себе, потому что доверяет: вы не исчезнете. Это не равнодушие, это признак того, что вы создали для неё безопасность, которой вам не хватало.Что происходит сейчас (на примере сегодняшнего вечера):Вы отвозите мужчину домой,дочь говорит «ок»,вы ненавидите себя.
Но задумайтесь:Если бы вы действительно были «тварью, бросившей ребёнка», разве дочь спокойно отреагировала бы? Разве не плакала бы, не звонила бы вам, не обвиняла? Её «ок» это не одобрение, а доверие. Она знает: вы не уйдёте навсегда, вы вернётесь, и завтра вы снова будете рядом.
Почему вы так мучаетесь?
Потому что в вас живёт маленькая девочка из интерната, которая до сих пор верит: Если меня оставят одну в пятницу вечером значит, я никому не нужна Вы проецируете её страх на дочь, но ваша дочь это не вы в детстве. У неё есть вы мать, которая остаётся, которая возвращается, которая любит.
В таком случае рекомендуется:
Перед уходом положить руку на сердце и скажите себе: Я не та мать, которая бросает. Я та мать, которая учит ребёнка: можно любить и быть любимой.
Написать дочери голосовое после ужина: Я соскучилась, завтра расскажу, как всё было! Ты как? и вы услышите, что она спокойна. Это «доказательство» для вашей внутренней девочки из интерната.Спросить себя: Если бы моя дочь в будущем ушла на свидание, оставив меня одну, хотела бы я, чтобы она чувствовала себя „тварью“?
Вы не повторяете прошлое вы ломаете цикл. То, что вы сейчас переживаете эту вину, значит, вы делаете всё правильно: вы не игнорируете боль, но и не позволяете ей управлять вашей жизнью. Дочь учится у вас, что мама может быть счастлива и это лучший урок для неё.

Здравствуйте, Анастасия!

Понимаю вас, быть мамой это самая сложная работа в мире, особенно без перерывов и выходных, особенно для троих сразу. Но так как ваше настроение это фундамент, на котором держится настроение всей семьи предлагаю обсудить некоторые моменты.

1. На сколько это возможно уделяйте время для сна, отдыха, приема пищи. Да, когда есть незакрытые дефициты, то и реагируем мы гораздо быстрее на казалось бы незначительные проблемы.

2. Отследите момент перед срывом.
• Когда вы чувствуете, что вот-вот взорветесь, сделайте 3-5 глубоких и медленных вдохов и выдох. Это физиологически успокаивает нервную систему.
• Обязательно озвучьте свое состояние детям, например можно сказать «ребята, мама сейчас очень злится, мне нужно минуту постоять спокойно, чтобы успокоиться». В этот момент вы показываете пример, как справляться с гневом, это то, что поможет им в жизни.
• Если вы дома, то выйдете в ванную, на кухню, или балкон. Буквально на 1-2 минуты создайте дистанцию, умойтесь холодной водой, посмотрите в окно, выпейте воды.

3. Если сорвались не корите себя бесконечно, успокойтесь, почувствовав себя стабильно обязательно извинитесь. Можно сказать так «прости меня, пожалуйста, я была неправа, что накричала на тебя. Я была очень уставшая и разозлилась, но это не оправдывает мой крик. Я тебя очень люблю и делаю все возможное, чтобы этого не происходило». Этим вы показываете, что каждый может ошибаться и важно извиняться.

Ваша задача научиться справляться с этими чувствами экологично для себя и детей. И этот опыт тоже опыт, дети наши учителя, и кто если не они толкают нас к изменениям нашего поведения.

Всех благ!

Здравствуйте, Анна!

Из вашего сообщения понятно, что вы любите своего супруга, для вас ценны эти отношения и вам страшно, что ваша неприязнь может разрушить брак. Вычеркнуть детей из его жизни вы не можете, все что в ваших силах это:
А. Понять причину своей реакции, что стоит за этой ненавистью? Какие страхи?
Б. Менять свое отношение к ситуации.

Вам не нужно любить этих детей, однако вы правы, что заставив супруга «выбирать» вы проиграете.

Случалось ли уже подобное в жизни? Когда то, что было «только мое» нужно с кем то делить?

Здравствуйте, Яна!

Прекрасно понимаю ваше состояние, вы не одна! Появление первого ребенка это полная смена жизни с потерей контроля, страх сделать что-то не так и колоссальная усталость.

Давайте обсудим, что происходит и как можно себе помочь.

После родов ваш организм переживает гормональный сдвиг, резко падает уровень эстрогена и прогестерона. Это напрямую влияет на эмоциональное состояние, вызывая плаксивость, тревожность и перепады настроения.

Накопившийся недосып разрушителен для психики, он делает нас ещё более уязвимыми и тревожными.

Что делать прямо сейчас?

Ваша единственная задача на сейчас, это кормить себя и ребенка и по возможности отдыхать. Все остальное второстепенно.

Просите и принимайте помощь! Муж, мама, свекровь, подруга — все, кто может прийти.

Да, я понимаю, что ваши привычные техники не работают, ведь дело не в них, ваша ситуация это совокупность факторов, однако все же предложу уже наверняка знакомые вам действия.

На счет 5 - медленный вдох, на счет 5 - задержка дыхания, на счет 5 - медленный выдох. Повторите 5 раз. Это помогает сбить начинающуюся панику.

Умывание ледяной водой, примите теплый душ, выпейте стакан воды медленными глотками, это работает на уровне рефлексов.

При ухудшении самочувствия, запишитесь к врачу психиатру, есть такие состояния, как «бэби-блюз», послеродовая депрессия, требующая мед участия!

Чего делать НЕ надо:

Не винить себя за эти чувства. Вы мать, которая очень старается и которой сейчас тяжело.

Не ищите информацию в интернете по каждому пятнышку на ребенке. В подобном состоянии любая статья о болезнях детей будет воспринята как угроза. Все вопросы только педиатру.

Вам обязательно станет легче, этот период адаптации пройдет, самое главное не бойтесь рассказывать о своем состоянии!

Здравствуйте!
В саду ребёнок может отказывать от еды , выплевывать ее. Это не патология, тем более дома ребёнок есть твердые продукты..

В целом, к 3 годам у деток уже есть любимые продукты , поэтому рацион может казаться скудным.

1. Не кормить ребёнка ! Да, ребёнок должен понять, что вы не будете его кормить / не будете включать мультики. Но без давления !!! Просто : вот тебе ложечка , и вот мне , давай есть. Не будет - ничего страшного! Важно разорвать порочный круг!
2. Но есть рядом и показывать личным примером (мама кушает и дочь кушает).
3. Минимизировать сладкое
4. Разнообразие на тарелке. Съест 2 ложки - победа! Ребёнок никогда не будет голодать, если нет проблем для этого.
5. Привлекать к готовке , сортировке еды , деткам нравится обычно это.
6. Играть в игры - кормим животных , готовим им.
7. Исключить дефицит железа (на этом фоне может Быть плохой аппетит и отказ от мяса).

В целом , не переживайте! Это не патология , наберитесь терпения и ребёнок начнет есть сам!

Здравствуйте! Понимаю ваши переживания, да, ребёнок может проявлять агрессию по разным причинам:
1. Стресс в саду и неготовность к саду , ситуация в саду , если ребёнка толкнули , обидели , укусили и те
2. Задержка речи и невозможность договориться с детьми и прожить эмоции через речь
3. Если ребёнка ругали за проявление границ.

2 летнему ребенку трудно еще понять через речь правило , поэтому лучше пояснять через игру и терапевтические сказки.
Как воспитатели реагировали на поведение ребёнка ?

Здравствуйте, Рухшона! Истерики и плач это нормальная реакция на стресс адаптации к саду (очень многие родители и детки проходят данный этап), который вызван разлукой с вами, сменой привычного окружения и тд. Начинайте с коротких посещений. Несколько дней водите по часу, затем увеличивайте прстепенно продолжительность пребывания на 30мин, 1ч и тд. Сейчас старайтесь создавать предсказуемую среду для малыша (определенный порядок действий перед садом, напр,умываемся, завтрак, одеваемся, берем любимую игрушку, которая даст ощущение безопасности, когда мамы нет рядом, и идем). Обязательно тактильный контакт при прощании, обнимите, поцелуйте, скажите что скоро вернетесь за ним (прощания не должны быть долгими). Дома поддерживайте режим, уделяйте достаточно внимания и любви, играйте, чаще общайтесь, гуляйте на свежем воздухе. Всё это поддержит психологическое здоровье малыша. Сами постарайтесь сохранять уверенность и позитивный настрой, тк детки считывают эмоции родителей.

Здравствуйте!
Сработал эффект новизны , поэтому парень не выходит из вашей головы.
Если у него откажется девушка , как вам кажется, получится ли абстрагироваться от мыслей ? Отпустит ли вас ?

Можно написать сообщение и просто предложить общение , возможно, он откликнется . Но здесь нужно не бояться отказа , чтобы этот отказ вас не ранил.

Бывало ли такое уже ранее ? Это ваша незакрытая потребность, которую МЧ посветил

Здравствуйте! Примите мою поддержку! Перенесенный стресс , смерть близкого и выпивка алкоголя может вести к тревожно - депрессивному расстройству.

Как у вас дела с аппетитом? Сном ?

Психотерапия нужна , у вас много скрытой и подавленной боли , не прожитых эмоций, психотерапия позволит вам выстроить внутреннюю опору , разобраться с травмами и улучшить качество жизни.

Для диагностики можно пройти тест в интернете HADS и прислать результаты

Наличие младшей сестры выступает для вашей дочки мощным ресурсом психологической безопасности. Она чувствует себя не одной, а в роли старшей, более опытной и уверенной. Это конечно ее сильно отвлекает от внутреннего напряжения и тревоги. Когда же сестры нет, она остается одна в коллективе девочек постарше, и здесь может включаться целый комплекс ощущений. Возможно, ей кажется, что они сильнее, ловчее или смотрят на нее. Она хочет заниматься, но боится несоответствия, хочет быть лучше, а это давление рождает слезы прямо на пороге. То, что тренер обнимает ее и этого хватает для успокоения, это прекрасный знак. Это говорит о глубоком контакте и доверии. Попробуйте обыграть эту роль старшей и опытной. Перед занятием без сестры скажите что-то вроде такого-Иди, покажи всем, как ты здорово умеешь делать то самое сложное упражнение. Это сместит фокус с волнения на небольшую миссию.