Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

22 сентября 2025

Здравствуйте,ищу психолога чтобы побороть тревожное расстройство и па,в режиме онлайн

Наталья, Ульяновск

Вопрос закрыт

Плякина Оксана Александровна · Answer · 2025-09-22T19:54:43+03:00

Здравствуйте, вы можете зайти в перечень психологов и выбрать того, кто вам понравится. С тревожным расстройством очень эффективно работают психологи КПТ.
Вам тревожное расстройство официально поставили? Принимаете какие-то препараты?

Question 2

Болит челюсть при еде,просыпаюсь со стиснутыми зубами

6 ответов

22 сентября 2025

у меня диагноз хроническая мигрень,на этом фоне принимаю золофт 100 мг в течении 3х месяцев,недавно началась вот такая проблема с челюстями,пробовала массажи и упражнения- не помогает,мучаюсь уже 2 недели,начала принимать тизанидин перед сном (3дня) и решила снизить ад до 50...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Дорошев Сергей Александрович · Answer · 2025-09-22T18:29:01+03:00

Тизанидин — это миорелаксант, он помогает снять мышечный спазм. Его назначение при вашей проблеме может быть логичным, но он работает с симптомом, а не с причиной (напряжением в психике).
Какой путь я, как телесно-ориентированный психолог, вижу правильным?
Ваша цель — избавиться от боли. Давайте идти к ней безопасно и последовательно.
Шаг 1 (СРОЧНО): Свяжитесь с вашим лечащим врачом-психиатром или неврологом.
Расскажите ему о новой боли в челюсти,о том, что принимаете тизанидин. Обсудите вопрос о снижении дозы Золофта. Спросите: «Доктор, как вы считаете, может ли боль в челюсти быть связана с моим общим напряжением? Правильно ли я делаю, что снизила дозу?». Только врач, знающий вашу историю, может дать корректные назначения. Возможно, вместо снижения дозы Золофта, врач предложит другой вариант помощи челюсти.
Шаг 2 (Параллельно): Работа с телом.
Массаж и упражнения— это хорошо, но им нужно помочь. Вот что может добавить глубины:
· Осознавание: В течение дня ловите себя на мысли: «А не сжаты ли у меня сейчас челюсти?». Как только заметили — сознательно расслабьте их, приоткройте рот, сделайте легкое движение челюстью влево-вправо.
· Дыхание: Когда чувствуете напряжение, дышите медленно и глубоко через нос, концентрируясь на выдохе. На выдохе представляйте, как напряжение из челюсти уходит.
· Работа с голосом: Дайте выход энергии, запертой в челюсти. Спойте громко любимую песню в машине или дома, покричите в подушку, порычите. Это безопасный способ «разжать» челюсть на психологическом уровне.
· Поиск «невысказанного»: Вечером попробуйте вести дневник. Пишите все, что приходит в голову, без цензуры. Какие ситуации за день вызвали у вас раздражение? На кого вы злитесь? Что хотели бы сказать, но не сказали? Это поможет выпустить пар.

Question 3

Муж за сутки стал другим человеком

1 ответ

22 сентября 2025

Дд! Очень волнует вопрос, по каким причинам может так произойти.Переехала за мужчиной в другой город после 2х лет здоровых отношений. На третий месяц рядовая ссора, утром как ни в чем не бывало приготовил нам завтрак, ночью не пришёл домой, наутро написал что устал от моих...

Татьяна

Вопрос закрыт

Плякина Оксана Александровна · Answer · 2025-09-22T19:56:56+03:00

Здравствуйте, вам никто из специалистов никогда не сможет дать ответ на этот вопрос, потому что вариантов масса.
Единственный человек, который может для вас прояснить ситуацию - это ваш муж. Мне очень жаль, что вы оказались в такой сложной ситуации. Может есть возможность кому-то позвонить, чтобы вам помогли?

Question 4

Беременность в 42

14 ответов

22 сентября 2025

Добрый день! Очень тяжело подобрать слова…Я не замужем, детей нет. В настоящее время состою в отношениях с мужчиной которому 49. Отношения сейчас не очень и именно сейчас узнаю, что я в положении. Тест и узи показали беременность. Как быть и что делать не знаю? Не знаю как...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Дорошев Сергей Александрович · Answer · 2025-09-22T17:47:43+03:00

Понимаю, как вам сейчас тяжело. Это действительно очень эмоционально заряженная ситуация, и страх реакции партнера — абсолютно естественное чувство. Давайте пошагово разберем ваши мысли.
Как психолог, я хочу задать вам несколько вопросов, которые помогут вам самой прояснить для себя ситуацию. Отвечать на них можно мысленно, не обязательно мне. Они нужны вам для диалога с самой собой.
1. О ваших чувствах к партнеру и отношениям: Что именно значит «отношения сейчас не очень»? Это временный кризис, или вы давно сомневаетесь в будущем этих отношений? Если бы не беременность, видели бы вы себя с этим человеком через год, пять лет?
2. О ваших истинных желаниях: Отвлекитесь на минуту от реакции родителей и страха перед партнером. Что хотите именно ВЫ? Прислушайтесь к себе: мысль о ребенке вызывает больше радости или страха? Готовы ли вы в принципе к материнству сейчас, независимо от этого мужчины?
3. О варианте «быть матерью-одиночкой»: Вы упомянули, что ваши родители будут рады и окажут поддержку. Насколько для вас важно их мнение? Чувствуете ли вы в себе внутренние силы и ресурсы (эмоциональные, финансовые) растить ребенка, если партнер не поддержит? Ваши родители — это реальная опора?
4. О разговоре с партнером: Ваш страх основан на чем-то конкретном? (Например, он ранее ясно высказывался против детей). Как вы думаете, почему его реакция может быть негативной? Боитесь вы отказа или давления принять то или иное решение?
Ваша жизнь и ваше тело — решение принимаете только вы. Родители могут быть поддержкой, но нести ответственность будете вы. Разговор с партнером неизбежен, но к нему лучше подготовиться, поняв сначала свою позицию.
Как вам может помочь психолог прямо сейчас? Проговорить ответы на эти вопросы? Помочь составить план разговора с партнером?

Question 5

Ребенок 3 года, не разговаривает

8 ответов

22 сентября 2025

Здравствуйте, ребенку 3 года, не разговаривает, все понимает, просьбы выполняет, повторяет звуки животных , говорит мама и папа, ходили в цент патологии речи, прошли комиссию, сказали необходимо занятия с логопедом, мы занимаемся уже год, а результата особо не вижу

Анна, Москва

Вопрос закрыт

Альварес Кристина Айговна · Answer · 2025-09-22T18:26:34+03:00

Отлично, что слух проверили То, что ребенок общается жестами и издает свои звуки, это уже большое дело. Он показывает явное желание взаимодействовать, просто пока не может использовать слова как инструмент. Вероятно, речь у него просто дозревает своим особым внутренним графиком. Бывает так, что все силы развития уходят сначала на другие навыки, а язык подключается чуть позже, мощным скачком.
Продолжайте занятия, но попробуйте обсудить с логопедом методы, основанные на двигательном и сенсорном развитии. Иногда толчком служит именно физическая активность.

Question 6

Голая бабушка

6 ответов

22 сентября 2025

Добрый день! Нас с сестрой в детстве мама на лето всегда отправляла к бабушке с дедушкой. Дедушка был из высших военных чинов, авторитарный и конкретный человек. Бабушка была домохозяйкой. Она страдала пороком сердца. Тяжесть заболевания я определить затрудняюсь, но то, что...

Анастасия

Вопрос закрыт

Ткачев Артур Эрениович · Answer · 2025-09-22T13:43:54+03:00

Добрый день. Это вообще ненормальная ситуация. Причины такой агрессии скорее всего лежали в ее собственном характере и несчастной жизни. Сейчас важно дать себе право на все эти чувства обиды и отвращения. Они абсолютно уместны. Постарайтесь внутренне отделить ту маленькую девочку от чудовищных оценок тех взрослых. Их поведение говорило исключительно об их проблемах. Вы ни в чем не были виноваты.

Question 7

Буллинг в школе

13 ответов

22 сентября 2025

Здравствуйте. Моему племяннику 13 лет. Около месяца его преследует подросток с параллельного класса и оскорбляет его прилюдно,называет" Шавкой, которая спустилась с поводка". Мой племянник дает ему отпор, но все безуспешно, он каждый день заходит к нему в класс на перемене и...

Алевтина

Вопрос закрыт

Дорошев Сергей Александрович · Answer · 2025-09-22T10:48:39+03:00

Здравствуйте. Вы описываете классическую ситуацию травли, где проблема не в вашем племяннике, а в агрессоре и молчаливом одобрении класса. Это очень тяжело и больно — быть мишенью.

Ключевая ошибка — совет «не обращать внимания». Это невозможно и только усиливает чувство беспомощности. Мальчик уже подает важнейший сигнал — не хочет идти в школу. Его ресурс сопротивления истощается.

Что можно сделать прямо сейчас:

1. Ваша роль — быть «тылом». Самое важное для племянника прямо сейчас — знать, что дома есть взрослые, которые на его стороне, верят ему и готовы действовать. Его отказ от помощи родителей часто вызван страхом усугубить ситуацию. Ваша задача — предложить не «взрослое вмешательство» как угрозу, а стратегию и поддержку.
2. Смените тактику ответа. Агрессор питается видимой реакцией — злостью, раздражением, ответными оскорблениями. Нужно лишить его этого «топлива». Это не значит «не обращать внимания», это значит реагировать иначе: скучно, спокойно, односложно. Например, на оскорбление можно ответить: «Ну, окей» или «Я услышал». Это обезоруживает.
3. Работайте с окружением. Смеющиеся одноклассники — часть системы травли. Нужно найти в классе хотя бы одного нейтрального человека и попытаться наладить с ним контакт. Иногда один союзник меняет расстановку сил.

Это сложная, но решаемая ситуация. Давайте обсудим конкретные шаги, которые можно обсудить с племянником, чтобы он почувствовал контроль над происходящим. Вы очень важны для него как поддержка.

Question 8

Как мне пережить этап в жизни?

1 ответ

22 сентября 2025

Мне плохого и за учёбы и одноклассников они ненавидят меня, и когда я дома мама говорит со мной только о учебе и больше не о чем, я не могу нечего понять толком в русском или математике и за этого мне каждый день мама 24/7 говорит только об этом, сажусь я кушать- Лера сделай...

Лера

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2025-09-22T14:38:21+03:00

Здравствуйте, Лера! Тут, конечно, вопрос больше к маме, почему она так тревожится. Вы хорошо учитесь или отстаёте? Попробуйте тогда спокойно отвечать маме: "Спасибо за напоминание, обязательно сделаю, уже сажусь". Если есть какие-нибудь сложности с пониманием материала, то попробуйте обсудить это для начала с мамой, честно признаться, что не понимаю то и то.
А есть ли у Вас общение вне школы, или увлечения? Сделайте акцент на них, а не на одноклассниках.

Question 9

Ребенку 1,6 истерики

10 ответов

22 сентября 2025

Нам 1,6. Пошли в сад. Первые 4 дня отходили и заболели. Но первые 4 дня он не кричал, как мы заходили в сад и раздевались. Только, как в группу. После болезни начался ужас. Как только мы переступаем калитку сада, он начинает орать. Как заходим в сад и раздеваемся, там сильный...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2025-09-22T09:02:20+03:00

Здравствуйте. Ваш малыш сейчас переживает острый период адаптации, усугубленный негативным опытом (сад, врачи). Ему сложно отпускать вас из поля зрения, страх быть оставленным вызывает сильную тревогу. Скажите пожалуйста как вели себя в саду другие дети? Что говорят воспитатели? Как вы прощаетесь с ребенком и как переносите его слезы вы? Постарайтесь создать дома заботу и тепло, больше тактильного контакта, спокойных игр. Ищите мягкие способы снижения тревожности.

Question 10

От пт до пт

12 ответов

21 сентября 2025

Добрый день. Не заметила как, но жизнь превратилась в жизнь от пт до пт. Каждый вечер вс плохое настроение и ничего не хочется от мысли, что завтра снова на работу. Работа ответственная, в целом все получается хорошо. Не могу вспомнить, чтобы ругали, но специфика работы...

art_fox@list.ru, Нижний Новгород

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2025-09-21T23:04:32+03:00

Здравствуйте. Скажите пожалуйста что именно вызывает наибольший стресс, это жесткие сроки, недостаток поддержки или отсутствие признания? Что бы вы сказали, если бы могли попросить об изменении одного вида работы? Подумайте о небольших шагах, которые могут вернуть вам радость, например хобби, общение с близкими, короткие перерывы на работе. Что из этого вам ближе? Признание ценности собственных достижений это ключ к изменению ситуации.

Question 11

Полная апатия и неделание жить

1 ответ

21 сентября 2025

Добрый день! Меня зовут Надежда . 4 месяца как разошлись с мужем, живем отдельно. Есть ребенок 10 лет. Снимаю квартиру, ребенок категорически не хочет жить со мной, живет с отцом, объясняя это тем, что там дом, а в новой квартире ей не комфортно. Меня это убивает и угнетает....

Надежда

Вопрос закрыт

Егорова Ирина Васильевна · Answer · 2025-09-22T16:27:46+03:00

Здравствуйте. Очень часто мы сами загоняем себя в тупик, хотя на самом деле его нет. Мы начинаем прогнозировать свое будущее, представляя как сложатся отношения с тем или иным человеком, как мы будем счастливы и пр. Но на деле выходит совсем по иному. При этом мы чаще отбрасываем реальность, и все еще надеемся, что будет так как мы запланировали в своих фантазиях. Но этого снова происходит, и мы грубо говоря «бьемся головой об стену», но ничего не меняется, и нам это кажется безвыходной ситуацией - что бы я не делала, ничего не меняется. И человек теряет смысл в своих действиях. Но на самом деле, если посмотреть на это со стороны, то тысячи мужчин имеют одну и ту же версию - с женой отношения плохие, но не могу ее бросить и пр. То есть он заявляет о своем милосердии, неком рыцарстве, продолжая изменять жене с другой, тем самым принося ей боль и страдания. Уже несостыковка. Поэтому если мужчина говорит что у него плохие отношения с женой, но уходить от нее не собирается, нужно возвращаться в реальность, и не обманываться. Только рациональная оценка реальности поможет не проваливаться в уныние и разочарование от отношений.
Что касается отказом ребенка жить с вами, то здесь сложнее. Возможно вы это расцениваете как некое предательство. И получается предательство со всех сторон, после чего опускаются руки. В таких случаях очень хорошо помогает философия. Одно из полезных навыков - отделиться от других людей, вещей и пр. Есть вы, вы - это и есть ваша жизнь. А остальные - муж, жена, родители, дети и пр - это ЧАСТЬ жизни, которая нам не принадлежит и которая может исчезнуть в любой момент, но это не вся ваша замечательная и полная других моментов жизнь, а лишь часть ее. Изначально это сложно понять, но когда понимание приходит, уходит некая зависимость и несвобода.

Question 12

Морально плохо себя чувствую

1 ответ

21 сентября 2025

Мне 29 летЗамужем есть ребенок 3 годаАпатия, ничего не нравитсяПлохо на душе, разрывает все внутри Не могу принять и полюбить себя Уже не знаю что делатьХочется все время плакать

Алина

Вопрос закрыт

Шеремет Виктория · Answer · 2025-09-21T22:32:49+03:00

Здравствуйте
Понимаю как может быть тяжело в такой не простой период, примите мою поддержку 🫶

Рождение ребёнка, это всегда не простой период для родителей, приходится ущемлять себя, подстраиваться и конечно же у всех нас зачастую происходит трансформация тела, уж так устроено природой.
Почему вы не можете себя принять и полюбить? Что вам не нравится?

Подскажите пожалуйста, как давно вы испытываете эти трудности? Когда это началось?

Расскажите, как у вас обстоят дела с мужем? Получаете ли поддержку от него?

Question 13

Хочу развестись из-за родни мужа

6 ответов

21 сентября 2025

Добрый день. Мне не нравится родня мужа. Все, включая отца, мать, родного брата, и прочей родни. Приняли меня от слова «никак». Эгоцентричные, думают только о себе. Очень много пережила с ними неприятных моментов, очень многое не могу им простить. Не могу простить слов,...

Юлия

Вопрос закрыт

Ткачев Артур Эрениович · Answer · 2025-09-21T15:51:46+03:00

Добрый день. Было бы полезно сместить внимание от попыток изменить его родню на выстраивание четких личных границ. Они не изменятся, увы примите этот факт. И потому придется действовать вам. Обсудите с мужем не их характер, а конкретные правила визитов и общения. К примеру, визиты только по вашем предварительном согласии и на определенное время. Это нормально!
Настаивайте на своем праве отказать в посещении без чувства вины. Ваш сын не обязан быть инструментом для поддержания их иллюзий. Ваше психическое здоровье и комфорт ребенка вот что в приоритете и конечно же если муж не поддерживает, возможно, нужна совместная консультация с семейным психологом. Это поможет ему увидеть проблему со стороны. Услышать ее не из ваших уст.

Question 14

Помогите пожалуйста

1 ответ

21 сентября 2025

Здравствуйте, мне нужна ваша помощь, с молодым человеком встречаемся уже 9 лет. У меня к чему не знаю то-ли чувства то-ли уже привычка я не могу все это объяснить. У нас отношения заключаются в совместных,делах,развлечениях,отдых рыбалка секс,иногда может мне помочь по дому...

Светлана

Вопрос закрыт

Пастухова Полина Дмитриевна · Answer · 2025-09-21T16:42:43+03:00

Светлана, добрый день! Давайте разбирать вашу ситуацию.
1. Ваш мужчина занял изначально инфантильную, очень удобную только для себя позицию. Тк он не сделал в первый год отношений предложение. Закатывает истерики, когда вы говорите с ним о браке. Потому что проще всего свалить ответственность на другого и быть ни при чем. Что собственно он и делает, обвиняя вас, в том что в неудачах в отношениях виноваты именно вы. Это детская, безответственная позиция. Из нее человек не выйдет.
2. Ваши потребности в отношения не удовлетворены. Вы человеку, как я понимаю отдаете себя, относитесь с душой, а она пользуется ситуацией. Мужчина в вас не вкладывается, а значит не видит ценности в вас. Не потому что с вами что то не так, а потому что этот такой мужчина, его характеристика в первом пункте. Женщина чувствует себя в безопасности, когда мужчина закрывает ее потребности. Потребность в финансах, это и есть безопасность. Этот мужчина бойкотирует главную потребность.
Отсюда ваше бессилие, апатия ко всему, мужчин не любите, детей и семьи не хотите. Потому что в вас из за данных отношений нет ресурса в данный момент, нет сил. Все ушло на размышления, переживания, вам не очень много не додали в ответ.
3. Любовь, это взаимоуважение, взаимоответственность, взаимопонимание. Ваш мужчина игнорирует три пункта.
4. Что с этим делать?
Понять, что человек не изменится. Воспоминания о пошлом, и моментах, когда было хорошо, это дофаминовая вилка, эмоциональные качели. Либо это разрыв отношений, либо продолжения высасывания из вас ресурса.
Такие отношения рвутся, как сорвать пластырь. Который когда то был нужен, и сорвать его страшно, но резко срываешь, и оказывается страхи были все напрасны.
5. Набираться внутреннему ресурсу. Делать, заставлять себя делать то, что вам интересно. Ничего не интересно? Искать прмя интересы. Пойти в зал. Больше общаться с людьми, баловать себя. Выходить по тихоньку из этого омута. Ваша жизнь и ваше счастье зависит не от этого человека, а только от вас.

Question 15

Натянуть сову на глобус или как 4 года идти до ЗАГСа

11 ответов

21 сентября 2025

Всех приветствую! Хочется поделиться своей историей, Уже несколько месяцев, меня душат эмоции, на груди булыжник, меня разъедает изнутри, постоянно хочется плакать. Я знаю причину, мой внутренний конфликт, не могу принять решение, быть в отношениях или закончить. Немного о...

Елена

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2025-09-21T12:11:08+03:00

Здравствуйте. Чтобы принять взвешенное решение, постарайтесь отделить прошлые обиды от текущей ситуации. Спросите себя, что я чувствую к этому человеку сейчас, вне контекста прошлых обещаний? Какой я вижу свою жизнь через год, пять лет, если останусь в этих отношениях? Что нужно, чтобы вернуть себе чувство ценности и значимости в этих отношениях или за их пределами? Попробуйте посмотреть на ситуацию более отстраненно.