Онлайн консультация психолога

Question 1

Не могу понять помогает ли мне психотерапия

15 сентября 2025

Здравствуйте! В начале этого года начались проблемы в семье, я и муж уже 7 мес работаем с психологом, психологи разные, оба клинические. С мужем не все так гладко, к семейному психологу идти не хочет, продолжает работать со своим. Я тоже продолжаю, но все чаще ловлю себя на...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-09-15T17:18:15+03:00

Да, история у вас непростая. Муж перекладывает ответственность на вас и вы правы , он ждёт , чтобы либо вы подали на развод , чтобы остаться для себя хорошим , что это вы брак разрушили , а не он, либо он сам не понимает , что он хочет. Но его слова и действия противоречат понятию любовь и диалог в паре.

Как бы вы хотели видеть ситуацию все же?

Question 2

Отношения с мужем

13 ответов

15 сентября 2025

Муж манипулирует и шантажирует , запугивает и угрожает . Есть ребенок , дочка 2 года, после рождения отношения резко ухудшились , стал бить и угрожать ( нос в череп заталкаю, глаза выдавлю, переколочу все , что купил в квартиру , живет у меня в моей квартире )После того, как...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2025-09-15T10:21:56+03:00

Здравствуйте. В данной ситуации вам срочно рекомендуется помощь. Ваша ситуация это домашнее насилие, опасное для вас и вашего ребенка. Запишитесь на консультацию к психологу, специализирующемуся на семейном насилии и обратитесь к юристу для защиты ваших прав и безопасности дочери. Постарайтесь собрать доказательства, такие как медицинские справки о побоях, записи угроз, свидетельские показания. Скажите пожалуйста есть ли у вас возможность переехать в безопасное место с ребенком? Обращались ли вы в кризисные центры для женщин? Подумайте в первую очередь о своей безопасности и будущем дочери.

Question 3

Отношения, СТОСН

10 ответов

15 сентября 2025

Здравствуйте.Встречаюсь с девушкой на протяжении 7 месяцев.В отношениях с ней был СТОСН,на протяжении 3-4 месяцев, было выгорание, начал как то отстраняться от нее, избегать встреч,потом более менее все начало налаживаться, было 3-4 удачных половых акта, нормализовалось...

Дмитрий

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2025-09-15T08:38:34+03:00

Здравствуйте. Попробуйте вспомнить свои ощущения до начала этого периода, какие мысли или желания предшествовали ему? Часто ли в ваших отношениях присутствует стабильность или наоборот недостаток стабильности? Как вы лично оцениваете вашу сексуальную жизнь сейчас, приносит ли она удовольствие обоим или есть сфера которую хочется изменить? Ответы на эти вопросы помогут понять корни проблемы и наметить пути решения.

Question 4

Смотрит порно

1 ответ

15 сентября 2025

Здравствуйте, что делать, девочке 9 лет уже не первый раз замечаю что смотрит порно, разговаривала с ней, объясняла что рано, ругала , всё равно заходит и обманывает часто

Ира

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2025-09-15T09:12:00+03:00

Здравствуйте! Уверена, что у вас с ребенком чудесные отношения и можете говорить на разные темы. Вы уже скорее всего проговаривали моменты порно, сексуального воспитания. И все же- попробуйте подойти со стороны интереса и желания помочь ребенку-у нее сейчас явно есть интерес к таким "запретным" темам- что то осталось не понятым.Поэтому -с одной стороны, важно поговорить о том, что именно ее там интересует, что она хочет узнать для себя. Вместе посмотреть книги по половому воспитанию(на ее возраст), так же найти видео на эту тему(которые в соответствующих рамках и для ее возраста). Сказать, что действительно это важная тема- так как это наше тело, сейчас и она начинает активно развиваться, что важно соблюдать свои интимные границы, что это очень личная и бережная история. То есть вместе поговорить на эти темы- увидите как раз что волнует ее, направите на бережное отношение к половому развитию, к тому как важно беречь свое тело, соблюдать неприкосновенность и интимность этого момента, что сама потом близость это продолжения любви и заботы друг о друге-что это не просто удовольствие. Ну и вторая сторона- поговорите о том, что вы открыты к разговору, всегда ее поддержите- и все же как мама бережете ее здоровье и физическое и психическое-и много информации в таком свободном доступе может навредить психике, что вы не просто по своему желанию не хотите, чтобы она это смотрела-а хотите ее защитить. Скажите, что Вы со своей стороны готовы идти на встречу и верите, что и она доверяет вам и между вами честные отношения. Что если вдруг опять захочется что то посмотреть такое- поделись со мной- мы разберемся и поговорим об интересующих тебя моментах, но пока смотреть это точно не безопасно.Если договоритесь-ок, если она не может сказать точно что да, готова на такое соглашение-объясните что вынуждены в целях ее безопасности поставить родконтроль и блокировку тогда на доступ к интернету(сейчас много возможностей-блокировать сайты или поставить родительский контроль.

Question 5

Панический страх общения и полная потеря себя

1 ответ

15 сентября 2025

Здравствуйте. Мне нужна помощь с двумя проблемами, которые мешают мне жить.1. У меня очень сильные трудности в общении с людьми. Я панически боюсь опозориться. Мне кажется, что я скажу что-то не то, надо мной будут смеяться, я буду мямлить, меня не услышат, и я буду выглядеть...

Светлана, Челябинск

Вопрос закрыт

Хожаева Анастасия Олеговна · Answer · 2025-09-15T09:46:52+03:00

Здравствуйте.
Вероятность того, что описание может соответствовать тревожно-депрессивному расстройству и социальной фобии- высока.
Первым шагом рекомендуется обратиться очно к врачу психиатру для назначения медикаментозной терапии длительно до стойкой ремиссии (антидепрессант плюс транквилизатор). Как только терапия будет верно подобрана (это может занять время) вам станет лучше. Тревога снизится и с ней снизится уровень социальной фобии.
Чтобы выйти в стойкую ремиссию и предотвратить «откат» и обострение после отмены медикаментозного сопровождения важно еженедельно очно или онлайн посещать психотерапию у клинического психолога. Это даст вам по шагам возможность освоить навыки и включиться полноценно в социальную жизнь

Question 6

Хочу жить с папой.

1 ответ

15 сентября 2025

Здравствуйте, я хочу жить с папой, как только я об этом говорю маме и она начинает на меня орать, она отрицает мое личное мнение, и ругает.

Егор

Вопрос закрыт

Хожаева Анастасия Олеговна · Answer · 2025-09-15T09:50:02+03:00

Здравствуйте.
Понимаю ваше беспокойство и негодование по поводу этой ситуации. Ваше мнение важно.
Попробуйте поговорить с отцом лично (по телефону) и сказать о своём желании. Выслушайте его предложения.
Возможно вы можете попросить помощи у бабушки со стороны отца. Важно найти того, кто примет вашу сторону и поможет вам.
Даже если сейчас жизнь с отцом пока не будет возможна, то может быть позже вы сможете отстоять свои права.

Question 7

Тревожность, повышенный страх высоты, смерти, пространства, яркого света

8 ответов

14 сентября 2025

Доброго времени суток! Болит голова в затылке, хотя может и не боль, постоянная тревожность внутри, боюсь большого пространства на улице, боюсь пройти по мусту, бывает ощущение того что отрублюсь на месте, и это очень страшно

Жалелов, Калининград

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-09-14T22:57:38+03:00

Здравствуйте! По описанию нельзя исключать тревожное расстройство.
Скажите , что-то предшествовало состоянию?

По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно:
1. Исключить дефициты ТТГ, ферритин , В9, В12, магний. ОАК, биохимия крови.
2. Обязательно консультация врача! Иногда требуются медикаменты. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии

Question 8

Проблемы с поведением ребенка часть 2

10 ответов

14 сентября 2025

Ранее я писала о том, что сын начал плохо себя вести. Мне говорит очень часто что я плохая, просто так ни за что, идёт мимо и говорит "мама плохая" , может просто так подойти ко мне и ударить меня ногой. Говорит что хочет бить маму, а папу любит. Но он так и до...

Наталья, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2025-09-14T21:38:49+03:00

Здравствуйте. Спасибо за доверие. Вижу вашу боль и ценю ваше стремление разобраться в ситуации.Суть проблемы:
Поведение сына напрямую связано с семейной атмосферой. В отсутствие отца (7 дней) ребёнок стал спокойнее, ласковее, перестал бить в саду это явный сигнал, что его агрессия «зеркалит» ваши конфликты с папой. Дети копируют модели общения: если отец кричит на вас, сын неосознанно принимает это за норму и переносит на вас: *«Если папа так говорит, значит, мама плохая.Ключевые моменты: Возраст сына? В 3–5 лет дети особенно уязвимы к конфликтам и могут выбирать сторону, чтобы защититься от страха. Как проходят конфликты?Даже фоновые перепалки (когда ребёнок слышит крик) травмируют его. Ваша реакция на удары? Если вы молчите или плачете, он может чувствовать власть и продолжать «проверять» границы. В такой ситуации рекомендуется: Говорить без обвинений:Ты говоришь, что я плохая. Давай поймём, что тебя расстраивает?За агрессией часто скрывается страх потерять вас. Он может отталкивать, чтобы не ранить себя ожиданием вашего ухода. Создать ритуал безопасности:Каждое утро 5 минут обнимать, говорить: Ты любим, я тебя защищаю. Это даст стабильность в хаосе. Обсудить с папой его роль:Когда ты кричишь, сын бьёт меня. Давай искать способы решать конфликты, не раня его. Важно: Ваша усталость не слабость, а признак вовлечённости. Не винить себя: вы уже много делаете. Но если ситуация не улучшится, обращаются к детскому психологу он поможет разобрать динамику семьи. Уточните: как сын реагирует, когда папа хвалит вас или защищает в его присутствии? Это покажет, есть ли «точки опоры» для укрепления вашей связи.

Question 9

Как лучше вести себя в такой ситуации

11 ответов

14 сентября 2025

Молодой человек решил разъехаться.Первый день слезы, разговоры…Начал искать квартиру. Снов слезы и попытки убедить в обратном.Я хочу жить один, я хочу разобраться в своей голове и самое главное ментально отдохнуть. Я наелся этими отношениями твоими упреками и разборками.Да...

Юлия

Вопрос закрыт

Альварес Кристина Айговна · Answer · 2025-09-14T18:57:33+03:00

Здравствуйте. Вы действительно готовы меняться не для возврата, а ради себя? Ваша осознанность это мощный первый шаг. Сейчас важно дать ему и себе пространство. Вы оба нуждаетесь в перезагрузке. Выражение чувств это хорошо, но постоянные выяснения и планы на будущее его точно пугают. Он прямо просит покоя. Докажите делами, что работаете над вспыльчивостью. Не словами, а спокойными действиями. Общайтесь легко, без тяжелых тем. Просто будьте рядом, если он разрешит. Покажите, что Вы можете быть безопасным человеком, без упреков. Это долгий путь, но он докажет Вашу искренность больше любых клятв. Ваши чувства и общая история дают шанс. Но новый старт возможен, только если Вы измените паттерны поведения, а не просто будете скучать. Сосредоточьтесь на терапии и самоконтроле. Стабильность и мир в себе притягивают больше, чем страсть на нервах. Удачи Вам. 😊

Question 10

Смерть мамы маленькой девочки

5 ответов

14 сентября 2025

У меня умерла подруга, у нее осталась дочка 5,5 лет. Она тяжело болела, дочка видела,но не все понимала. Как сказать папе девочки про смерть мамы?

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Занозина Роза Абулфатовна · Answer · 2025-09-14T18:17:36+03:00

Здравствуйте!
Примите мои соболезнования в связи со смертью подруги (
Да, действительно сказать ребёнку про смерть матери отцу надо, не нужно бояться этого разговора, каким бы тяжёлым он не был и теми словами, которые ребёнку сейчас будут доступны, вести диалог.
Не нужно бояться слово "умерла", не нужно заменять его на такие слова как "уснула"," улетела на небушко" "уехала", дети в этом возрасте уже понимают что такое смерть. Нужно в этот момент обязательно взять себя в руки, потому что ребёнок будет считывать эмоции и тихим, спокойным голосом прямо говорить: наша мамочка очень долго болела, она страдала ей было больно и она не смогла выздороветь, и она умерла, мы с тобой больше никогда её не сможем увидеть. Но она навсегда останется у нас с тобой в памяти, мы будем с тобой ходить к ней в гости на могилку, говорить о ней,разглядывать фото, мы с тобой останемся вдвоем и будем думать о мамочке.
Можно сказать, что она ни в чём не виновата что так нечасто, но иногда случается , и что папа тоже как и ты будет по ней очень сильно скучать, и мы с тобой будем вместе крепко-крепко обнимать друг друга и вспоминать нашу мамочку и поплачем вместе, если тебе станет тоскливо, я поцелую тебя и всегда буду рядом, я буду любить тебя так,как любила бы тебя мама, за двоих.
Ребёнок может отреагировать совершенно по-разному, она может замкнуться или заплакать или впасть в истерику или замолчать, все эмоции ребенка нужно выдержать и просто быть рядом, жалеть и утешать.
Если у девочки возникнут какие-то вопросы обязательно папа пусть ответит честно на все вопросы.
Детская психика очень пластична и горе детки переливают чуть быстрее и слабее,чем взрослые, особенно когда рядом есть иные значимые другие, папа, бабушки, если воспитатель в детском саду будет несколько внимательнее.
Сейчас в сети много брошюр по детскому гореванию, пускай папа посмотрит, может быть, даже скачает, и поработает вместе с дочкой по ним,проделает упражнения, направленные на проживание горя.

Question 11

Муж ушёл на сво

1 ответ

14 сентября 2025

Добрый день. В июле муж ушёл на сво, не сказав мне ничего. Только поставил перед фактом, когда подписал контракт. Мне очень больно и обидно, что я не смогла его остановить, т.,, к. не знала об этом. Он сказал, что это его личный выбор и решение. Подскажите как мне быть в...

Наталья

Вопрос закрыт

Занозина Роза Абулфатовна · Answer · 2025-09-14T17:53:10+03:00

Наталья, здравствуйте!
Примите мою поддержку,я понимаю,как вам тяжело. Новость о том,что муж ушел на СВО ударила вас как обухом, и сейчас вы в растерянности, в бессилии что либо поменять, повлиять на ситуацию и конечно,вы в неком отчаянии и беспомощности.
Наталья, сейчас бесспорно,остаётся только поддержать, разделить с мужем его выбор и быть его надёжным тылом,верить и вселять ему надежду,что вы дождетесь, что окажете любую посильную моральную поддержку, будете его опорой и будете молиться за его жизнь и здоровье.
Выбор сложный, тяжёлый, продиктованный внутренними мотивами, не всегда нам, женщинам, понятный, и понимаю, как горько вам было его отпускать, как вы встревожены, обеспокоены таким его решением и не проходит ни дня,чтобы вы не думали,как он там.
Наталья, он вам поэтому и не рассказал, он знал,что вы будете уговаривать остаться, не подписывать контракт, а ему будет тяжело оставаться верным своему решению, мужчины тяжело переносят женские слезы
Наталья, звонитесь как можно чаще, связывайтесь по видеосвязи по возможности, обсуждайте насущные дела, как если бы он уехал в командировку, продолжайте строить планы по его возвращению, планы на отпуск, и говорите, что очень скучаете, тоскуете, но смирились с его выбором и как бы вам ни было тяжело,вы ждёте и очень любите! Напоминание о себе, о вашем трепетном к нему отношении, для него это будет как глоток воздуха, чистой воды в тех сложных условиях, сопряжённых с угрозой жизни.
Я понимаю,что вы,возможно, на него обижены, но сейчас нужно думать только о том,что ваша любовь пройдет все преграды, что она будет помогать ему в боевых буднях.
Сил вам!

Question 12

Стоит ли прощать после измены

1 ответ

14 сентября 2025

Встречались с девушкой 1 год и 8 месяцев.На начало второго года отношений, она поступила в магистратуру, плюс работала, соответственно домой приходила поздно и измотанная, всё это продолжалось на протяжении 5 месяцев.Тогда я мельком поймал её на переписке с молодым человеком...

Никита

Вопрос закрыт

Занозина Роза Абулфатовна · Answer · 2025-09-14T18:05:59+03:00

Никита, здравствуйте!
Я понимаю,что у вас к девушке чувства, не хочется ее отпускать, но надо смотреть правде в глаза- она человек, способный предать.
Посмотрите,как легкомысленно она относится к заключению брака, для нее будто не существует ценностей, поведение импульсивно, незрелое, сегодня с одним, завтра с другим, пытается усидеть на двух стульях, и вас за нос водит, и мужа. Придумывает какие то совершено детские оправдания своему поведению. Вы посудите сами, может ли человек рассудительный, порядочный, честный, с принципами имеющий выстроенную систему координат так поверхностно относиться к вступлению в брак, без любви получается, без надежды на будущее, сегодня распишусь, завтра разведусь. Мечется, наполнена противоречиями, может одновременно быть с двумя мужчинами, изменять, не понимает себя, не считается с чувствами другого, обманывает, изворачивается. Вы описываете очень эгоистичного человека, который ищет какую то выгоду, а не искренние чувства.
Вы ведь и сами понимаете, что доверять ей нельзя, и вас точат сомнения, поэтому вы сюда и написали. Если бы была уверенность в ней, вы бы просто продолжали строить отношения , даже и не думая, что что то не так.
Никита, крепко подумайте,ваша ли эта история, но из того короткого рассказа, который вы предоставили нашему внимания смотрит осень неблагонадежный партнёр, который может принести вам страдания.

Question 13

Не понимаю поведение человека

1 ответ

14 сентября 2025

В отношениях 3 года. Поссорились с парнем. Ушёл к родителям. Живу сейчас в его квартире. Почему не выгоняет меня или хотя бы не спрашивает, когда съеду? Такая ситуация была уже не раз. Уходил, говорил, что расстаёмся. Я просила поговорить и после разговора возвращался. Сейчас...

Лидия, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Занозина Роза Абулфатовна · Answer · 2025-09-14T21:15:02+03:00

Здравствуйте!
Лидия, сложно сказать, с чем связано такое лояльное, спокойное отношение к вашему проживанию в квартире МЧ.
Может быть, и чувство вины, если в ссоре бы виноват он и он осознает это.
Может быть, знает, что вам некуда идти (если это так) и сочувственно к вам относится.
Может быть, как вы и говорите , ему нравится,что вы его зовете обратно домой, так он чувствует свою значимость для вас и тешит свое самолюбие.
Может быть, так отдыхает от ваших ссор, а когда приходит в равновесие возвращается после разговора.
Может не хочет выяснять отношения и уходит для того, чтобы вы успокоились и чтобы конфликт не получал своего развития.
А может, он вас так наказывает: вот посиди одна, пойми, как без меня плохо.
Версий и гипотез можно выдвинуть много, полет фантазии высок, как говорится.
Скорее всего, он не намеревается с вами расставаться, это просто некая модель конфликтного взаимодействия, и конечно, все ответы на ваши вопросы у него, только он знает, что это за поведенческий репертуар и для чего он ему нужен.
Лидия, Вы спросите его, когда помиритесь в очередной раз, когда оба будете в благожелательном настроении, после восстановления близости: зачем ты каждый раз уходишь от меня, когда мы ругаемся? Что ты мне своим уходом хочешь сказать, донести? Этот шаг ты делаешь, чтобы...что? Для чего тебе нужно от меня отдалиться? Что ты чувствуешь, когда находишься территориально далеко от меня? О чем думаешь? Каких шагов в этот момент от меня ждёшь?
Возможно, вам прояснится и станет понятной его модель поведения в конфликте.

Question 14

Нужна помощь

1 ответ

14 сентября 2025

Добрый день! Такое стыдно писать, но... 2 с небольшим года назад мой молодой человек меня бросил, женился, постоянно пишет, приходит когда что-то нужно, но не возвращается, а я его очень люблю и на фоне всех проблем заболела панкреатитом+холециститом, постоянно нет сил и...

Виктория

Вопрос закрыт

Занозина Роза Абулфатовна · Answer · 2025-09-16T21:06:29+03:00

Виктория, у всех, бесспорно, разное восприятие честности, порядочности, предательства, потребительского отношения. Он состоит в отношениях с двумя партнёрами, и с точки зрения классической психологии - это предательство обоих партнеров, вы предпочитаете этому дать свое определение, и имеете право, бесспорно. Я ни на чем настаиваю, лишь опираюсь на постулаты психологического знания, и я на вашей стороне.
Избавиться от ваших чувств можно в терапии эмоциональной зависимости, это путь достаточно сложный, но первым пунктом ее начала является обрыв отношений и прекращение контактов через боль и страдание, отказать легко , используя какие то особые методы и приемы не получится, к сожалению, любая привязанность рвется с душевной болью, и далее уже проживается горевание, сложный спектр эмоций, идёт анализ своего внутреннего пространства, вот тут будут уже работать техники, в том числе.
Искренне желаю вам выйти из отношений, которые являются для вас столь болезненными🙏

Question 15

Постоянна одна

12 ответов

13 сентября 2025

Здравствуйте! Мне 34 г, двое детей, муж на сво с 5.10.2022 г Как мужа забрали по мобилизации, я осталась со всеми проблемами одна. Родила второго ребёнка , мужа не отпустили в отпуск на роды даже . Сложилась так, что у меня нет друзей , максимум моя дружба длится год-два, не...

Эльмира

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-09-13T23:15:14+03:00

Здравствуйте! Эльмира , примите мою поддержку! СВО , весь быт на вас , дети , отсутствие поддержки часто ведет к тревожным и депрессивным мыслями, ощущению одиночества.

Есть ли у вас хобби? Возможность , отдохнуть ? Близкие ?

1. По поводу мужа , конечно, жить на расстояние не посто и вам и ему , ожидание с СВО тоже дает немало переживаний. Когда муж в отпуске , чувствуете ли вы поддержку и внимание ?

2. По поводу отношений и общения: да, люди разные , возможно, стоит поискать общение в группе по интересам ? (Начать чем -то увлекаться, там и знакомиться, тк общее дело всегда будет создавать хорошую почву для общения и дружбы).

Скажите , пожалуйста, нет ли у вас проблем со сном ? Настроение в течении дня какое ?