Онлайн консультация психолога

Здравствуйте, Татьяна

Хорошо, что вы уделяете этому вопросу внимание, и стараетесь ограничить ребенка в телефоне. Это действительно не полезно для психики.
Что касаемо договоренностей, детям сложно самостоятельно себя в чем то ограничивать, они пока на такое не очень способны и нуждаются в родительских рамках. Вы сами обратили внимание что как только уходит ваш контроль- ребенок нарушает договоренности.

Что может помочь в данном случае? Ребенок может иметь свой телефон, главное создать условия где он будет его использовать столько сколько ему не навредит. Для этого существует опция в телефоне - родительский контроль, где вы можете выставить временные рамки. Так же можно накачать те приложения и игры, которые на ваш взгляд не вредны для вашего ребенка, при этом поставить пароль на магазины игр, чтобы у него не было возможности для скачивания.

Здравствуйте Анастасия! В описанной вами ситуации нужно стараться находить время на себя, на свой отдых, нужно просить помощи за уходом за ребëнком у близких, родных, подруг, родственников, что бы у вас была возможность эмоционального и физического отдыха

Здравствуйте! С людьми подобного поведения лучше быть крайне аккуратными, возможно у человека психическое заболевание. И в связи с этим наверно её мама не захотела идти на разговор. Спросите у других соседей, кто знаком с ними, кто уже давно там проживает или у кого снимаете квартиру.

Елена, доброго дня.

Вы рассказываете о признаках повышенной тревожности, и на ее фоне у вас наблюдаются фобические тенденции, гипертрофированные страхи. По описанию у вас похоже, возникают сильные приступы тревоги и возможно, это даже панические атаки, особенно, если в этот момент вам кажется, что вы умираете или сходите с ума, что на вас надвигается какой-то вселенский ужас.

С вашим состоянием и такой симптоматикой необходим очный визит к врачу-психиатру или к врачу-психотерапевту. Доктор проведет диагностику и по ее результатам решит, нужна ли вам фармподдержка или достаточно будет только психотерапии, а может быть и то, и другое. Часто такой комплекс как раз и назначается при повышенной тревожности, депрессивности.
Конечно, самостоятельно справиться с такими состояниями практически невозможно, без помощи специалиста они будут только нарастать, вы уже это и сами заметили.
В целом,с расстройствами тревожного спектра эффективно справляется когнитивно-поведенческая терапия, она направлена на работу с нашими нехорошими мыслями, деструктивными убеждениями, позволяет взглянуть на тревожащие ситуации с разных сторон, под разными углами, хорошо с фобиями справляется такой метод КПТ терапии как экспозиция. Психотерапевт вам подскажет маршрут, траекторию вашего восстановления.

Пройдите он-лайн тесты, шкала тревожности Бека и шкала депрессии Бека, чтобы посмотреть вероятность критичности этих состояний. Результаты вы также можете взять на прием к доктору.Это тесты-самоопросники, их можно заполнить без помощи специалиста.

Дам вам ссылки на них
https://psychiatry-test.ru/test/shkala-trevogi-beka-test/
https://psychiatry-test.ru/test/test-beka-na-depressiju/

Если хотите поделиться результатами, напишите, я вам подскажу, что они означают.

Не отчаивайтесь, ваше состояние поправимо, излечимо, главное, начать. К врачу-психотерапевту вы можете записаться в медцентр, выбрав доктора по отзывам.
Рекомендую начать читать вам книгу Роберта Лихи "Свобода от тревоги", замечательное пособие для самопомощи, когда тревога не дает нормально жить, погружая в уныние и подавляя.

Как бы то ни было, решили расстаться или же пока неопределенность,ребенок это чувствует, и для нее в целом эта ситуация стрессовая. И если вы хотите сохранить отношения, и чувствуете, что не всё потеряно, прийдется работать над отношениями и вам и вашей жене. Часто бывает, что семьи начинают распадаться просто из-за того, что кто-то не досказал, кто-то не так понял, но не переспросил, не попросил, но при этом требовал, и это всё решаемо и поправимо. И когда ваши отношения будут налаживаться, доченьке скорее всего и не понадобиться помощь психолога, и ее «необходимость болеть» отпадет сама собой.

Здравствуйте,

необходимо обратиться к психиатру, для того, чтобы он скорректировал дозу или поменял препарат. Для лечения ПА так же важна психотерапия, одних таблеток недостаточно, чтобы избавиться от подобных состояний

Александр, здравствуйте!
Расставания всегда болезненно- ведь мы теряем часть своих чувств, надежд, ожиданий.
Вы расстались до армии, верно? Там в армии было много нагрузки. переключений на другие вещи- и эти эмоции, которые были внутри Вас приглушились- Вам некогда было с ними работать. Сейчас вы вернулись, многое напоминает то время- естественно психика поднимает то, что не прожито...А скорее всего вы еще и не выплеснули все эмоции и переживания по прошлому, которые внутри Вас. Есть возможность поделиться своими переживаниями с другом, родителями? выговориться? Или напишите письмо- его не нужно никому никуда отправлять- ног возьмите листы бумаги и пропишите все все, что болит- не бойтесь эмоций- если есть злость. гнев, обида-? все что еще ранит- пишите не сдерживая себя- может будет достаточно пяти фраз, а может и много листов и несколько дней, чтобы по часу проживать и выплескивать все, что еще внутри Вас. Вы имеете право на любые свои эмоции- и им нужен выход. Пишите пока есть силы- вы сами почувствуете опустошение, когда нет ни сил ни желания что то делать и писать. Отдыхайте. А вновь нахлынет- возьмите бумагу и пишите опять то, что не получилось высказать. И постепенно от гнева. обиды и разочарования вы придете к тому. что Вы сможете справиться, сможете пройти этот путь, что несмотря на то, что больно- было и много хорошего, что сделало вас еще более чутким и сильным и что впереди еще много хороших встреч, впереди вы точно еще встретите своего человека и сможете и любить и быть любимым, стать счастливым человеком!
И постепенно Ваши сильные эмоции будут ослабевать. постепенно будет появляться больше красок вокруг и вы проживете ээту ситуацию) дайте себе время)

Здравствуйте, Даня

Все это является симптомами внутренней тревожности. Она прекрасно корректируется при помощи психотерапии. Вам необходимо обратиться на очный прием к психотерапевту или клиническому психологу! Есть бесплатная возможность получить консультацию в государственной поликлинике или психоневрологическом диспансере. Здоровья!

Здравствуйте, это проявление тревоги. Вы соприкасаетесь с ситуацией, которая является для Вас тревожной, вызывает напряжение внутри Вас, есть или тревожное ожидание чего-то плохого или разные мысли - про то, как на Вас смотрят, что о Вас думают, оценивают или критикуют, что Вы что-то сделаете не так и будет что-то страшное...и все эти мысли только ещё дальше запускают маховик тревоги внутри Вас. Мозг начинает реагировать на эти мысли, как на реальность.
Необходимо подойти к этому состоянию комплексно - обратиться и к врачу-психиатру, чтобы он смог оценить состояние - не стоит пугаться, состояние тревоги испытывают много людей и они обращаются к врачу, это не значит, что с Вами что-то не так. И начать работать с психологом, исследовать свои мысли, восприятие себя, учиться справляться со своей тревогой и направлять свои мысли, укреплять самооценку, работать с личностными границами.

Здравствуйте, Татьяна

Уверенность как навык можно в себе развивать. Для этого необходимо наполнятся опытом смелых решений, начинайте с малого, пробуйте себя проявлять в незначительных для себя ситуациях, ориентируйтесь на внутреннее ощущение: это ваше мнение/решение? или вы подстроились? Старайтесь выбирать себя, выражать смелее свое "нет", потихоньку наращивайте этот опыт и страх будет уменьшаться, а за ним и появиться уверенность.
Если будет сложно, то стоит обратиться за помощью к специалисту

Добрый день, это похоже на фобию того, что может произойти , ваш возбуждённый ум начинает боятся того, чего нет и более того придумывает то , чего нет неизвестность его пугает и появляется страх, от груза возможной ответственности, а вдруг , а если? Он наполнен сомнениями и страхом. Вам нужно успокоиться и свой ум успокоить , лучше делайте то, что должны делать, пусть вас не беспокоит будущее, лучше зациклитесь на настоящем , а не на будущем. Сконцентрируйте свое внимание на текущих делах, выполнению заданий по учебе , и обратите внимание ⚠️ на себя со стороны , откуда идет беспокойство, если нет ответа на вопрос , то и беспокойства не существует , если нет причины. Также подумайте сами, вы отчислитесь и что дальше , столько усилий потрачено зря из за того, что вы сами придумываете себе беспокойство. Успокойтесь и думайте о том и представляйте, как вы успешно окончите учёбу и сдаете все задания , будьте здоровы !

Здравствуйте Ольга!

Напишите, пожалуйста, 16 ассоциаций, которые у вас возникают на тему отношений с мужчиной. Первое, что приходит в голову. Даже если кажется что слово не связано по смыслу, это все равно будет являться ассоциацией. Напишите их сюда. Попробуем разобраться

Здравствуйте, Наталья

В таком возрасте очень важно предоставить ребенку свободу, не вмешиваться своим контролем, стараться не навешивать на него свои оценки, свое отношение к его действием. Самостоятельность - это навык который формируется тогда когда нет рядом помощи, а положится можно только на себя. Дети хорошо чувствуют то, какими их видят родители и это во многом определяет их представления о самом себе и своих способностях. Кто-то более быстрый, а кто-то медлительный и это важно принять как особенность личности, чем пытаться круглое переделать в квадратное

Отмечайте и поощряйте, когда видите успехи, а на неудачах не акцентируйте свое внимание. Пока он еще не до конца осознает все последсвия своих действий, но чем больше вы отдадите ему ответственности, тем больше он почувствует веру в свои способности.

С вашей стороны достаточно сформировать систему поощерения и накаания, где за хорошие отметки он получает ______ а за плохие лишается_______. Когда он будет видеть последствия от своих действий, он будет более мотивирован на хорошие результаты.

Алина, здравствуйте! Любой человек, у которого есть определённые вопросы по здоровью будет переживать и испытывать тревогу. При этом, хочу отметить, что Вы молодец! Свой страх Вы направляете не на уныние, а выбираете действовать, а значит, будет обязательно успех. Главное, заручитесь поддержкой и опытом грамотного врача-офтальмолога. Только рекомендации и напутствия врача и Ваше стремление должны стать движущей силой в лечении глаз. Слова близких не стоит принимать за истину и обижаться. Больше похоже на то, что таким образом они хотят Вас простимулировать заняться здоровьем. Что касается размера глаз, то это не определяет качества человека. Все мы не идеальны, ассиметрия присуща абсолютно каждому. Скажу даже больше, именно симметрия в лице отталкивает, т.к. теряется живость лица. Посудите сами, если Вы увидите человека, например, с разной толщиной бровей, разве это Вас смутит? Будете ли Вы это осуждать?

Спасибо! Первая ситуация вполне себе может решаться через начальство. Почему вы не хотите это попробовать. Если стычки постоянные с данной коллегой и это напрямую связано с тем, что начальник недоволен вами, вы можете поднять от вопрос в кабинете начальника. Да , та девушка была неправа.

2. Ситуация напоминает что-то из ряда нездоровое. И очень жаль, что все коллеги поддерживают это нездоровье во вред себе. Вы правы , коллектив очень странный. Но вам нравится эта работа. И я на вашем месте пробовала бы совсем вопиющие ситуации решать через начальство , ведь для того оно там и сидит. Если идет нарушение условий труда, как-то было во 2 случае с жарой , вы можете идти и в трудовую инспекцию и правой окажетесь вы. Не предпринимая никаких попыток , вы закапываете себя эмоционально отсюда и ваши симптомы стресса. А стоит ли оно вашей жизни и здоровья?