Онлайн консультация психолога

Доброе утро
Для начала поймите, чего вы боитесь? Каковы будут последствия того, что вы напишете заявление? Что изменится в вашей жизни? Также подумайте о том, что будет если вы не напишете заявление? Что бы будете чувствовать в обоих случаях? Какая ситуация для вас в итоге окажется лучше, если вы уволитесь или нет?

Доброе утро
Вам нужно проанализировать, почему вы до сих пор находитесь в этих отношениях, если они вас не устраивают. Также важно вернуть себе самоценность, чтобы не испытывать постоянное чувство вины. Вы должны четко понимать, в каких ситуациях вы действительно виноваты, а в каких вина навязана. Если вина навязана со стороны партнера, тогда вы имеете право отстоять себя, но важно делать это уверенно, чтобы снова не попасть на манипуляцию.

Доброе утро
Если вы готовитесь и даже будете испытывать небольшое волнение на экзамене, то все равно напишете хорошо, согласно тому как подготовились.
Попробуйте усилить ваш страх и рассмотреть самый страшный вариант для себя, что будет если вы не сдадите экзамен? Каковы будут тогда ваши действия? Сможете ли извлечь из нее пользу?

Здравствуйте Матвей! Ваши переживания могут быть связаны с перенесенными в детстве травмами и эмоциональными потрясениями. Защитная реакция, сформировавшаяся в то время, могла привести к эмоциональному оцепенению. Ангедония это возможный вариант, но важно исключить другие причины, такие как дефицит витаминов и микроэлементов. Я бы посоветовал сдать анализы, чтобы проверить уровень витамина Д, Б12, железа и гормонов щитовидной железы. Обратитесь к психологу или психотерапевту, специалист поможет разобраться в причинах вашего состояния, проработать травмы и научиться заново проживать эмоции. Не стесняйтесь говорить о своих чувствах и переживаниях, даже если они кажутся вам странными или нелогичными.

Анна, здравствуйте!
Конечно, Вы волнуетесь) Но детки все разные и кому то легче адаптироваться, а кто то и полгода может с интервалами то хорошо, то капризничать проходить адаптацию.Ребенок еще маленький и поэтому может дольше капризничать) Обычно к трем годам детки активнее вливаются в коллектив- появляется желание общаться со сверстниками. А сейчас- они вроде бы и тянуться друг к другу- но это чаще игра просто рядом с кем то)) И им хорошо с мамой)) Но говорить о том, что сейчас лучше для ребенка- смотрите на свою доченьку- если ей будет нравиться в саду(даже после капризов при расставании)- и потом все хорошо- настроение, аппетит. сон- то все в порядке))

Но времени прошло слишком мало)) Обычно все детки в начале(дня три- четыре)ходят хорошо...потом капризы. Они начинают понимать, что это система, что есть другие правила и...отсюда смена настроения. В этот период и кушать могут похуже и сон так же может быть тревожным. Но помогайте дома- соблюдать режим сада, больше проводить время, обнимать)) постепенно все наладится. Смотрите по состоянию- пока можно на сокращенный день, сделать несколько дней в неделю и посмотреть через две-три недели- какие перемены. Но и зубки так же могут сказываться)) В этот период ребенку правда тяжело, капризы из за боли и нервная система так реагирует. Можно или вообще не водить- или - на несколько часов в день- чтобы не перегружать. То есть - у Вас пока лишь самое начало адаптации)) И если хотите все таки попробовать- дайте ребенку хотя бы месяц на наблюдение- но с щадящим режимом. Если совсем ничего не меняется, малышке тяжело- тогда отложите сад))- будете общаться с детками так- вариантов много)) И сами не настраивайте себя- не переживайте сильно- плакать детки могут(понятно не истериками. и требуется и успокоить и поддержать)- но это то же своего рода период проживания и получения нового опыта) Это не значит, что совсем плохо)) Ведь есть чуткие детки, которые очень остро реагируют и так проявляют свои эмоции))

Ольга, здравствуйте!

Лучший выход из ситуации буллинга для ребенка-это не давать реакции группе буллеров. Буллинг привлекает тогда, когда жертва реагирует- плачет, пытается объясняться, оправдывается, соглашается, что сам виноват, пытается наладить контакт, но это лишь подогревает буллеров. Поэтому исключительно молчание и безразличие на любые высказывания. Вскоре интерес травить иссякнет.

Но! Взрослые все равно должны знать, что травля в любом ее проявлении имеет место быть! Это вопрос, который решается через взрослых, через классного руководителя, психолога, соц.педагога и администрацию школы.
Вообще, по идее, все воспитательные беседы с привлечением соц.педагога, инспектора ПДН уже должна организовать администрация школы. Психолог обычно организовывает тренинг сплочённости. Родители буллеров тоже должны быть поставлены в известность. Они несут ответственность за детей и их воспитание.
С 14 лет наступает возраст уголовной ответственности за травлю и к этому можно апеллировать.
Апеллируйте к тому, что классный руководитель не увидел, что в классе сложилась атмосфера, способствующая зарождению травли.Взрослые допустили это.И конечно же, если ситуация начнет накаляться, вы можете предупредить либо же без предупреждения обратиться в полицию.
Если парень подвергается кибербуллингу, его травят ив группах в мессенджерах - это должно быть вскрыто, обнародовано. Буллинг останавливает только огласка и непосредственное участие взрослых
Поддерживайте сына и говорите, что он под вашей защитой, что он всегда может на вас опереться и что если он боится, то это нормально, но он должен ставить вас в известность о происходящем. Говорите, что он ни в чем не виноват, травить могут любого, объектом может стать любой и причины найдутся. Буллинг - это всегда психологическое неблагополучие того, кто его организовал и, так называемого "булли", его главных участников, остальные бояться перечить им.
Поэтому оголите эту проблему и будьте тверды в беседах со школой, говорите, что привлечете МВД, если они не сумеют справиться с ситуацией, вы отдаете в школу ребенка,и они несут за него ответственность. Все скрины негативных переписок, оскорблений парня сохраняйте, как доказательство.
В сети есть хорошая методичка по работе с проблемой буллинга "Стоп!Буллинг!", издало ее минздрав республики Башкортостан, вы легко найдете ее по поиску, посмотрите, проанализируйте вместе с сыном.
Понимаю, как ваше материнское сердце разрывается, как вам тяжело осознавать, что самое ценное ваше сокровище подвергается такой гадости и вынужден страдать, помогите ему, вы сумеете.

Здравствуйте Марина! Учитывая ваш диагноз и прием нейролептиков, важно понимать, что они могут влиять на метаболизм и аппетит. Компульсивное переедание часто является способом справиться с эмоциональным дискомфортом, особенно при депрессии и апатии. Я бы рекомендовал вам обратиться к психиатру или психотерапевту, специализирующемуся на расстройствах пищевого поведения и биполярном расстройстве. Возможно, потребуется корректировка медикаментозной терапии или добавление психотерапии, направленной на управление эмоциями и изменение пищевых привычек. Важно разработать индивидуальный план питания, учитывающий ваши потребности и ограничения. Не стоит пытаться резко ограничивать калорийность, так как это может привести к срывам. Попробуйте постепенно заменять продукты с высоким содержанием сахара и муки на более полезные альтернативы. Физическая активность может помочь улучшить настроение и снизить аппетит. Начните с небольших нагрузок, постепенно увеличивая их интенсивность. Важно найти вид спорта, который вам нравится и приносит удовольствие.

Здравствуйте, Наталья, у сына сейчас сложный подростковый период, когда он уже не мальчик, а уже юноша и формируется и представление о себе, о своем месте среди людей, важны реакции окружающих, механизм самооценки тоже перестраивается - пока он зависим от мнения окружающих, подростки думают, анализируют, пытаются понять себя, мир, людей, старые установки и убеждения перестают работать, появляются новые, но, насколько они верные, тоже неизвестно, гормоны, также, возможно появляется тревога, волнение, он может обесценивать себя, не верить в свои силы и т.д. Вы можете предложить сыну поработать с психологом, чтобы он смог поговорить о том, что с ним происходит, разобраться в своих чувствах, переживаниях. Бывает, что с близкими сложно об этом говорить, а психолог - человек со стороны, специалист, который сможет помочь ему разобраться в самом себе.

Здравствуйте!
Примите мою поддержку- это очень тяжело находится в постоянном психологическом( а вы еще пишите- и физическом)- давлении и агрессии со стороны мужа. И это точно не допустимо, так не должно быть. И да- силы постепенно уходят и уже...кажется, что нет выхода. Это фантазии, иллюзия- так как психика действительно подавлена, кажется, что без него не справлюсь, не смогу, пропаду, что я сама возможно виновата и тд. Это именно наша раненая психика рисует такие картинки. На самом деле- вы можете жить иначе!!! И сейчас- если внутри все таки есть желание перемен- попробуйте начать с работы с психологом(восстановить свои силы, начать слышать себя и видеть реальную картину- тогда появится и возможность увидеть выход и решения!!! а они есть!) . Если нет возможности пойти к психологу- с кем из родных или подруг есть хороший контакт. с кем можно поделиться своими переживаниями? Попробуйте поделиться своей болью и попросить помощь- справиться со своим бессилием и выйти из разрушающих Вас отношений. И потом потихоньку определить шаги,которые помогут начать новую! жизнь.Посмотрите книги:"Выйти из абьюза и остаться в живых"М.Воронкин,"теперь это моя жизнь"Мег Кеннеди Дуган- они помогут понять свое состояние и как начать шаги к спасению себя, как общаться с партнером и спасти свою жизнь.
И сейчас ваша агрессия на детей очень понятна- это возможность хоть каким то способом восстановить саму себя, спасти себя. Но не опускайте руки- Вы сможете! помочь и себе и детям стать счастливы несмотря на эту ситуацию. Но для начала- помогите себе!)

Если вам был полезен мой ответ оставьте пожалуйста обо мне отзыв в моей анкете. Это поможет мне увеличить рейтинг

Яна, доброй ночи. Ситуация действительно тяжёлая. Боюсь, что самостоятельно вам с ней не справиться, вам обязательно необходимо обратиться к доктору( психотерапевт или психиатр), чтобы подобрать медикаментозную терапию, и параллельно подключать работу с психологом, и с его помощью выявить , что привело вас в такое состояние, и устранить все негативные моменты в вашей жизни.

Здравствуйте, Наташа, всё нормально и с ребёнком и с его отношением к Вам. Вы - мама и Вы настолько безопасны для него и связь с Вами, что он может отпускать Вас. А то, что он говорит -не любит - то, для ребёнка это слова, которые вызывают определенную реакцию у взрослых - ребёнок проводит связь между их реакциями и этими словами, он видит, что Вы реагируете, расстраиваетесь и он играет этими словами (то, что взрослые называют - манипулирование). Ему два года и понять - что такое Любовь - он ещё не может. Главное - что есть связь между Вами, ребёнок открыт, контактирует с окружающими, может отпустить Вас, когда Вы уходите - это ещё не говорит о том, что Вы ему не нужны, нет, Вы создали для него безопасность, в которой он исследует мир и развивается.
Ребёнок будет расти, развиваться, будут ещё разные ситуации, когда он сможет уже именно учиться манипулировать этими словами, видя Ваше расстройство, поэтому старайтесь не реагировать на эти его слова, а говорить ему, что Вы всё равно любите его.

Елена, здравствуйте!
Конечно, вы расстроены- Вы попросили о помощи и поддержке- но....не получили в ответ. И это нормально испытывать такие эмоции. Отношения для того и необходимы, чтобы мы умели слышать друг друга и идти на встречу- быть плечом, которое рядом)) Ваши переживания нормальны!
И Вы правы- ребенок уже ваш общий- ведь Вы в браке с мужчиной и он теперь принял и Вашего ребенка- это нормально!
Но тут есть момент- пишите- муж всегда помогает- значит, что то произошло у него)) И есть причина, что он не стал этого делать- и может не в его свободном времени, а в ...отношении с ребенком или.ю..мало ли что ему внутри помешало на этот раз помочь Вам.
Поговорите с ним про это- расскажите, что вы расстроились, что очень нужна была его помощь и Вы ему благодарны, ведь он всегда помогает- что произошло в этот раз?
Не ссорьтесь- но откройте свои переживания- что это для Вас значит и как вам больно - и как вы полагались на его поддержку и расспросите в чем причина у него? И чаще начните обращать на себя внимание: Вы сами идете на встречу себе? даетет себе время отдохнуть, просто взять паузу? Не выкладываться на всю для семьи...а потом..падать с ног и ...тогда и обижаться будет гораздо сильнее и чаще) Ведь иначе Вы и не заметите, что уже давно не видите своих потребностей и того, что устали))
И эта ситуация скорее показывает, что пора пересмотреть многие моменты в отношении себя и помочь себе находить время на отдых!!! И поговорите с мужем- может стоит более кардинально пересмотреть помощь и заботу в семье- и сейчас- пока Вы так загружены работой- и ему чаще и на более постоянной основе помогать Вам))

Добрый день
Пройдите тест на депрессию
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Если будут высокие результаты, нужно очно обратиться ко врачу-психиатру за назначением медикаментозного лечения и психотерапии