Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

7 апреля

мы с парнем вместе 4 года,тут приехал его друг из другого города,якобы на пару недель(я взяла кредит,чтобы за ним съездить,потому что мы ехали 2 суток в одну сторону) ,идет второй месяц его проживания у нас. Он очень плохо влияет на моего почти мужа,постоянно зовёт его в...

Ника

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2026-04-09T11:25:24+03:00

Здравствуйте.
То, что Вы описываете, это ситуация, в которой нарушаются базовые принципы партнерских отношений: уважение, учет мнения другого и совместное принятие решений о жизни в общем пространстве. Ваш парень допустил, чтобы третий человек (друг) долгое время жил в вашем общем доме, игнорируя ваш явный дискомфорт.
Ваша злость, обида и ревность —это нормальная реакция в текущей ситуации. Вы не просто «плохо относитесь» к другу, Вы защищаете свои границы, свой дом и свои отношения.
Ответ на ваш главный вопрос: «Это показатель нелюбви?» Прямо сказать «да» или «нет» — нельзя, потому что мы не знаем всего. Но можно сказать точно, что это показатель того, что друг парня имеет на него влияние и Вы понимаете, что в некоторых моментах это влияние больше вашего.
Что делать? Вам нужно перестать фокусироваться на друге и посмотреть на партнера. Друг —это лишь симптом. Проблема сейчас в поведении вашего парня.
Четко обозначьте свою позицию. Спокойно, но твердо скажите партнеру не о друге, а о ваших чувствах и границах: «Мне невыносимо больно и обидно, когда в нашем общем доме мое мнение не учитывается. Когда ты говоришь мне "уезжай", я чувствую себя чужой. Я готова обсуждать компромиссы по гостю, но я не согласна жить в ситуации, где мой комфорт и наши отношения ничего не значат. Это мой дом тоже».
Решите для себя, что для Вас неприемлемо. Оцените готовность к диалогу. Если после такого разговора он продолжит обвинять Вас, защищать друга и не захочет искать решение вместе с вами, это будет очень четкий ответ о его приоритетах.
Эта ситуация -серьезный тест для ваших отношений. Она показывает, насколько ваш партнер готов быть командой с Вами против проблемы, а не ставить Вас в позицию проблемы. Смотрите на его действия, а не к словам(«я тебя люблю»).
Что Вы сейчас чувствуете? Есть ли у Вас силы к разговору? КТо может Вас поддержать, есть ли близкие люди, подруга, которым Вы доверяете?

Question 2

Боится какать

9 ответов

7 апреля

Здравствуйте, хотела бы спросить совета. Сыну сейчас 5 лет, последнее время стал очень апатичным, если раньше он был заводилой на детской площадке, играл со всеми, и находил компромисс если можно так сказать, то сейчас либо вообще нет желания идти гулять, либо играть только...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Альварес Кристина Айговна · Answer · 2026-04-07T16:43:29+03:00

Здравствуйте. А как давно появился страх какать и были ли у сына запоры или трещинки, которые делали этот процесс болезненным?
Прямо чувствуется, что мальчик зажат, будто внутри пружина… Апатия и желание всё контролировать на площадке это часто про тревогу, а не про избалованность!! Когда ребенок боится даже маленького зверя из мультика, значит его нервная система на пределе.((Отдельно про туалет..если он терпит по 3-4 дня, это уже хронический страх боли((Зажимает попу, напрягает ноги , давит на сфинктер искусственно, но это только ухудшает ситуацию((Нужно исключить физиологию у гастроэнтеролога, срочно!! Потому что без лечения запора психология не сработает…
Возвращаясь к поведению… Приказной тон и грубость маме это он проверяет границы, когда внутри всё рушится. Вы пишете про нехватку внимания да, но внимание сейчас нужно не развивающее, а простое,поваляться вместе на ковре, обнять без слов, почитать тупую смешную книжку. Не требуйте от него ничего про надо рисовать или давай решим примеры..Пусть сад делает своё, а дома полный покой.
Попробуйте игру на снятие напряжения, возьмите игрушку, которая боится какать, и вместе придумайте ей сказочную защиту. Но без нажима, будто случайно… Если страх не уходит за пару недель лечения, идите к детскому психологу. Это не Вы виноваты, просто у него сейчас период для тревог ((

Question 3

После конфликта потом долго о нем думаю

2 ответа

7 апреля

В конфликте последнее слово всегда за мной, но нет чувства удовлетворенности, если с моим мнением не согласились, а просто замолчали и ушли. Стоит отметить что в конфликте я раскладываю все по фактам, а не занимаюсь хамством, поэтому меня и бесит, что человек не признает что...

Анна

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2026-04-07T17:24:16+03:00

Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»!

Понимаю ваше беспокойство насчет ситуации с подростком в грудничковый день, это очень неприятная ситуация, к сожалению, распространенная, хотя в любой поликлинике обычно есть вход для ОРВИ.

По поводу «добить» и «заставить понять, принять». Это скорее когнитивное заблуждение о способности достучаться до автономного, суверенного взрослого постороннего человека, и неважно, аргументами это делать, грубостью, хамством, внушением чувства стыда и т. д., изменить чьи-то установки не получится. Человек после общения с вами не станет другим, даже если вы его побьете.

Попробуйте себе ответить на вопрос, почему для вас важно, что подумала о вас та женщина в поликлинике? Становится ли вам неприятно от мысли о том, что она тут же забыла о вас и ни с кем не обсуждала эту ситуацию. Вот если представить, что она сейчас сидит у себя дома, ест свой ужин и выбирает на маркетплейсе себе обновки, какие чувства это вызывает, ни разу не вспомнив про ту стычку , у нее прекрасное настроение , она выбирает условно купальник для отпуска?

С уважением, Александра Константиновна.

Question 4

Плохой сон ребенка 2,4 года

8 ответов

7 апреля

Добрый день, сын плохо спит по ночам, иногда просыпается и кричит, бывает даже несколько раз за ночь, нужно обязательно успокоить, лечь рядом и он засыпает. Сон совместный в приставной кровати, засыпает на плече моем или рядом, по утро почти всегда оказывается на родительской...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Ткачев Артур Эрениович · Answer · 2026-04-07T15:37:43+03:00

Добрый день. Ребёнок словно не умеет сам себя тормозить, а вы для него единственный тормоз. Ночные крики это часто остаточное напряжение дня, мозг просто не выключается.
Я уверен, что стоит попробовать сместить фокус не на укладывание, а на физическую разгрузку днём!Пусть бегает до изнеможения на улице, лазает, таскает тяжёлые игрушки. А перед сном вместо игр положите ему руки на плечи и давите чуть сильнее, как массаж. Это помогает нервной системе остыть. И ни в коем случае не ругайте за удары, просто отходите в сторону молча на минуту. Эффект будет не сразу, но механизм запустится.

Question 5

Увольнение

12 ответов

7 апреля

Здравствуйте. Написала заявление на увольнение с работы после отпуска по уходу до 3х, ухожу в никуда. Когда пришла подписывать обходной лист, коллеги стали уговаривать, остаться, пойти на полставки хотя бы, подумать вообщем. Мы с мужем это решение обдумывали долгое время, всё...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2026-04-07T14:41:46+03:00

Здравствуйте! То, что вас терзают разные мысли и сомнения - нормальное явление! Вы долго думали и осознали, что эта работа вам не подходит. А тут сожаление коллег, непонимание что в будущем - все это дает сомнения ! Но это все естественно!

Сейчас просто начните искать вакансии, готовиться к собеседованиям! И дайте возможность эмоциям Быть , уволиться даже не с нелюбимой работы не просто, тк это часть безопасности человека!

Question 6

Изменя мужа

12 ответов

7 апреля

Муж изменял год, две недели назад сознался. 15 лет вместе, трое детей, 2 года в браке. Переезд 2 года назад из родной области в другую, год назад у него погиб старший сын, который и мне был близок. После всех разговоров, не вижу в нем стремления сохранить семью. Думаю о...

Екатерина

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2026-04-07T13:41:23+03:00

Здравствуйте! Примите мою поддержку! Мне очень жаль, что вы оказались в такой ситуации! К сожалению, не все могут простить измену , и если вы осознаете , что сохранять семью нет смысла , что для вас такое поведение не простительно - то лучше развестись , обсудить все моменты по поводу детей.
Муж сейчас какую позицию занимает? Вы разговаривали уже с ним на тему развода ?

Question 7

Предательство

2 ответа

7 апреля

Пожалуйста помогите , как справиться с предательством близкого человека. Видела переписку с другой. Мне писал что занят а сам общался с ней. Там у них и химия и любовь в переписке , со мной так не общается мне больно. Сейчас перестал с ней общаться она не отвечает ему, но...

Эвелина

Вопрос закрыт

Егорова Ирина Васильевна · Answer · 2026-04-07T15:20:59+03:00

Здравствуйте. Что именно в этой ситуации вам больнее всего - не ожидали от него предательства, или потому что выбрали не вас, или потому что по вашему мнению та другая лучше вас, или вы «запланировали» уже будущее с этим человеком?

Question 8

Думаю что у меня депрессия

2 ответа

7 апреля

Здравствуйте,потерял работу уже устраиваюсь на новую но с более низкой зарплатой,постоянно нет настроения,нет желания что либо делать,с женой проблемы, такое чувство что она меня хочет бросить,изменит.Отношения с женой изменились,такое чувство что она меня просто не...

Иван

Вопрос закрыт

Маринина-Тихонова Евгения Александровна · Answer · 2026-04-07T12:10:16+03:00

Здравствуйте.
Не хватает информации..поэтому задам уточняющие вопросы.
После чего возникло данное состояние? После смены работы, во время поиска, после увольнения с прежнего места работы?
Не устраивает сама работа или зарплата? Вы вынуждены были устроится или по своей воле?
Какие претензии от жены именно? Что конкретно ее не устраивае?

Question 9

Фоновая тревога

12 ответов

7 апреля

Добрый день(недобрый) Я тревожный тип,не редко ловлю панические атаки,в основном,на след день после выпитого пива,тк нервная система в этот период не особо стабильна.Позавчера выпивал пива и вчера весь день до ночи мучился жуткими болями и дискомфортом в животе и ночь почти...

massimodutti@list.ru, Москва

Вопрос закрыт

Хожаева Анастасия Олеговна · Answer · 2026-04-07T10:38:56+03:00

Здравствуйте.
Вы давно мучаетесь паническими атаками. Это очень неприятно и существенно снижает качество жизни.

С недавних пор к ним (па) присоединился срк (синдром раздраженного кишечника). Это означает, что состояние уже острое и без антидепрессантов просто не сдвинутся с места. Так как ваши симптомы уже зашли за пределы панических атак. Симптомы соматизируются.
Тревога уже выше всех возможных пределов. Это истощает надпочечники и в длительную перспективу вредно для организма и для сердечно сосудистой системы в том числе.
Возможно вы столкнулись с предрассудками на счёт антидепрессантов или с неграмотными специалистами. На самом деле верно подобранный антидепрессант под прикрытием транквилизатора(для удаления побочных эффектов антидепрессанта) поставит вас на ноги и выведет из этого порочного круга. И уже только после подбора терапии будет эффективна психотерапия. Ранее- это пустая трата денег. Сначала нужно вас стабилизировать и только потом проводить психотерапию.
Кстати говоря далеко не всегда это страх смерти. Это может быть очень много что. Поэтому лучше искать специалиста который работает в нескольких подходах, чтобы проработать проблемы со всех сторон.

Question 10

Меня бросил трижды один и тот же человек

1 ответ

7 апреля

это мои первые отношения. с ним все было впервые. я первая призналась ему, он ответил взаимностью, но бросил меня через месяц: "я не понимаю, что чувствую к тебе". потом вернулся через 1.5 месяца. ну и спустя 1.5 месяца снова бросил меня: "мы разные слишком. мне плохо и...

Анна, Москва

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2026-04-09T12:59:45+03:00

Здравствуйте, Анна.
Вы для молодого человека как источник стабильности, тепла и поддержки, когда ему было плохо или одиноко (не хватало стабильности). А как только ему становилось лучше или появлялись другие интересы, он Вас отталкивал, причем делал это жестоко (с ней не о чем было разговаривать).
Это модель «поддержка-отторжение», которая разрушает психику сильнее, чем одно расставание. Ваши чувства сейчас — это не просто «скучаю по человеку». Ваш мозг привык к этим выбросам дофамина (когда он возвращался и обещал все исправить) и адреналина/кортизола (когда он снова исчезал). Сейчас этих качелей нет, и организм переживает настоящую абстиненцию.
Вас трижды обманули в самом важном, в обещании быть рядом и любить. Теперь ваш мозг не верит ни себе (как я могла так ошибаться?), ни миру (любви не существует). Его слова и поступки заставили Вас усомниться в своей ценности. Но ваша ценность, не зависит от него.
Шаги, которые могут помочь: перестаньте винить свою «наивность и надежду». Это были нормальные человеческие качества. Вы уже сделали самое важное, заблокировали его везде. Каждый день без контакта — это маленькая победа.
Перевести фокус с «ПОЧЕМУ ОН?» на «ЧТО Я ЧУВСТВУЮ?». Не пытайтесь анализировать его мотивы (он был напуган, у него травмы). Это снова затягивает Вас в боль. Называйте свои чувства: «Это обида. Это гнев. Это тоска». Просто признавайте их, не гоните. Плачьте, если хочется.
Каждый раз, когда ловите себя на мысли "я никому не нужна», остановитесь. Скажите себе: «Стоп. Я позволила себя использовать. Это говорит о его характере, а не о моей ценности. Я поверила человеку, который давал обещания. Больше этого не повторится. Теперь я смотрю на поступки».
Как Вы себя чувствуете, когда читаете это? Есть ли что-то, что кажется особенно невыносимым прямо сейчас?

Question 11

Как принять эту ситуацию

1 ответ

7 апреля

Здравствуйте.я инвалид с детства, не хожу но по дому я очень подвижная. За мной не нужен уход, в браке 15 лет, двое детей. Муж всегда был очень переменчив в настроении, я думала что он сам по себе такой, а оказалось что он чувствует себя неполноценным рядом со мной. Он любит...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2026-04-07T09:17:24+03:00

Здравствуйте!
Понимаю как Вам больно, когда такие мысли крутятся в голове. И все же-Вы женщина!Вас выбрал муж сам и полюбил именно такую!Только благодаря всем составляющим-и слабым и сильным вашим сторонам вы именно такая неповторимая!В этом и есть тайна, которая покорила мужа в сое время)Поэтому тут точно нет никакой вашей вины!Любят вопреки всему-это про настоящую любовь. И у каждого(пусть и физически не ограниченного)человека есть свои слабости-но это не значит, что это может мешать любви-для настоящей любви нет преград!Уверена, что и в вашей семье так же!Но да, есть периоды, когда в браке может появиться усталость. раздражение, недопонимание-мы ищем как с этим справиться.
Вы пишите про то, что муж чувствует себя рядом с Вами неполноценным-это он сказал или вы как то сами это видите?Если он сказал-говорит в чем эти переживания?Это нормально, мы всегда рядом с близким человеком иногда чувствуем дискомфорт, бывает и разочарование-но мы можем это изменить, когда любим!
Поговорите о том что бы хотелось улучшить в отношениях, чего каждому не хватает и как мы вместе можем справиться с этим?Вы ведь любите друг друга и по тому, что вы пишите-муж так же очень Вас любит-но скорее всего есть где то переживания и потребности с которыми он сам пока не знает как справиться. Но вместе все возможно!Вы уже доказали и самой себе, что сильная и смелая молодая женщина!Что Вы умеете жить активной интересной жизнью. а главное-любить!А для любви точно нет преград!Удачи Вам и веры-разговаривайте с мужем и находите решение)Пусть эти моменты станут еще одной ступенькой к укреплению вашей любви!

Question 12

Зависимые отношения

1 ответ

7 апреля

Здравствуйте!Долгое время находилась в зависимых отношениях с мамой. Всюду возила её с собой - на отдых, в санатории, на море. Это я к тому, что совсем недавно поняла, что маме совершенно все равно кто о ней заботится - дочь или муж, но так как мама с папой в разводе - жребий...

ЕЛЕНА

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2026-04-07T09:51:23+03:00

Здравствуйте!
Ваша ситуация очень не простая-мама-самый родной человек и как бы нам не хотелось-она навсегда в нашем сердце, в нашей голове)и она имеет для нас значение. То что с Вами происходило в детстве-это очень страшно, вы прошли через серьезные испытания-то что, видит ребенок, его страх-это боль, которая и физически откликается в самом теле. вы ведь зависели от мамы-в ней был ваш мир. Естественно, что и все ее страхи так же стали частью Вас. И мама это не только ее слова по отношению к Вам-это огромная история из прошлого(тот ужас который был тогда)каждый раз поднимается внутри Вас. Но это прошлое-и Вы смогли справиться!Вы вышли из тьмы и многое стало для Вас возможным!Вы стали самодостаточной женщиной, пишите про детей-а значит и есть семья, профессиональная деятельность-Вы не стали черствой и холодной(как многие дети в такой ситуации)вы с любовью и дальше относились к своей маме.
Вы пишите про страх-именно так. С этим хорошо бы разобраться именно в терапии с психологом(Вы как раз пишите, что есть такой опыт и эту тему точно стоит поднять на сессии).Предлагаю Вам задать себе вопрос не про то-почему этот страх поднимается, а зайти с другой стороны:когда я вижу звонок мамы, слышу мамин голос-то что, что на самом деле чувствую и на какую ситуацию из детства это похоже?В какую ситуацию сразу попадаю?какая я там-маленькая, беспомощная, беззащитная девочка-кто я тогда?Посмотрите на себя со стороны, попробуйте прочувствовать. что было там и все таки- зафиксировать себя и здесь, взрослую. которая имеет значение!И может защитить ту себя)И представьте ситуацию, когда вы точно спокойны в общении с мамой. нет страха, Вам не нужно бояться и замирать-вы свободны от этого-что произойдет тогда?Как могут измениться Ваши отношения с мамой, чего вы сможете себе позволить тогда и в общении с ней и в самой жизни?Это очень важные вопросы-так как сам страх пока он есть помогает нам с чем то справляться, он не во вред. он защищает от того к чему мы, возможно, пока не готовы)

Question 13

Отсутствие настроения, раздражительность

11 ответов

7 апреля

Здравствуйте. Сейчас нахожусь в декретном отпуске, ребенку 1 год. Проблема в том, что я каждое утро просыпаюсь без настроения, ничего не хочется, очень раздражительна, срываюсь на ребенка, затем виню в этом себя. И так по кругу, ругаюсь с близкими, постоянно испытываю...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Альварес Кристина Айговна · Answer · 2026-04-07T05:42:48+03:00

Здравствуйте.
А вы спите нормально? Ребёнок просыпается ночью, или вы хронически не высыпаетесь? Это ключевой момент для настроения((
Учитывая, что вы в декрете, гормоны всё ещё шалят... Ни в коем случае не бегите за рецептурными антидепрессантами без очного приёма врача!! А вот магний с витамином группы Б можно попробовать, особенно магний глицинат или цитрат. Но главное тут не таблетки..
Как перестать срываться на малыша… Попробуйте перевернуть утро. Не вскакивайте резко. Полежите 2 минуты с закрытыми глазами, глубоко подышите, вдох носом, выдох ртом, медленно… Это сбивает первый приступ злости((
Следующее это когда чувствуете, что вот вот накричите, просто выйдите в другую комнату на 60 секунд🙏. Ребёнок побудет в манеже или кроватке, ничего не случится!!Лучше минута его плача, чем ваша истерика, понимаете?. Потом вернётесь, обнимете, скажите, мама устала, прости. Это работает!
И обязательно найдите 20 минут в день ТОЛЬКО для себя. Ни мытья посуды, ни готовки..Просто чай в тишине, ванна, любимый сериал. Без этого режим самоуничтожения не сломать((Вы не плохая мать, вы вымотанная девушка. Обнимите себя мысленно. И сходите к терапевту/эндокринологу сдать ферритин и ТТГ, исключите анемию или щитовидку – они часто дают такую дикую раздражительность!! Если ничего не сработает то к психотерапевту на диагностику тревожно депрессивного расстройства.

Question 14

Как понять к кому стоит обратиться, психологу, психиатру или психотерапевту

1 ответ

7 апреля

У меня очень странное состояние, бывают депрессивные эпизоды, но при этом я думаю что я себе накручиваю и нечего у меня нет, не знаю стоит ли обращаться за помощью и к кому

Кристина

Вопрос закрыт

Северин Алексей Петрович · Answer · 2026-04-07T14:59:22+03:00

Кристина.Помочь справится с переживаниями и получить помощь психолога призван бесплатный и анонимный общероссийский телефон доверия для детей, подростков 8-800-2000-122. С 2010 года служба экстренной психологической помощи приняла уже более 10 млн обращений детей, подростков. Позвоните и Вам помогут.

Question 15

Перестала хотеть мужа

2 ответа

6 апреля

Здравствуйте! Очень беспокоит один вопрос. Мы с мужем вместе 4 года, из них 2 года в браке, детей пока не хотим. Мне 30, ему скоро будет 32. Проблема в том, что у меня совсем пропало либидо в последние 2 года, но я не понимаю, почему. Раньше списывала это на приём КОК, но...

Лидия

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2026-04-06T19:23:04+03:00

Здравствуйте!

Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»!

Лидия, обычно в подобных ситуациях золотой стандарт это исключить соматические причины, для этого пройти рекомендуемый врачом чекап.

Скажите, с чем связываете набор веса и бессонницу? Вас что-то тревожит в психологическом смысле?

Что происходило последний год вашей жизни и за 6 месяцев до?

Пройдите самостоятельно в сети шкалу HADS, пришлите результаты, обсудим.

С уважением, Александра Константиновна.