Онлайн консультация психолога

Question 1

Ребенок полностью блокирует общение с отцом

8 апреля

Добрый день. У меня большая проблема. Дочке 12 (29.04 будет 13 лет). Она полностью отвергает папу. При его приближении замыкается, взгляд стекленеет, замолкает. Муж практически не жил с нами с 2019 года. Он работал в другой области. Сначала мы переезжали за ним в другие...

Ирина, Великие Луки

Вопрос закрыт

Ткачев Артур Эрениович · Answer · 2026-04-08T12:17:13+03:00

Добрый день. Я уверен, что ваша дочь сейчас защищается единственным доступным ей способом, ведь её личное пространство полностью разрушено. Постоянное давление со стороны отца и отсутствие собственного угла провоцируют эти жуткие боли и оцепенение. Наверно, вам стоит на время полностью развести их по разным комнатам, даже если для этого придётся поставить раскладушку на кухне. Муж должен перестать к ней прикасаться и смотреть в упор! Я бы посоветовал вести дневник её состояния, записывая каждый случай замирания или ухода в туалет. С этими записями сходите к неврологу повторно, описав именно семейную ситуацию. Вы молодец, что подали на развод, но сейчас главное не это, а физическая изоляция девочки от источника стресса🙏

Question 2

Семейные отношения

14 ответов

8 апреля

Прошу рассмотреть две ситуации и дать свой комментарий, потому что, без помощи психолога, нам с девушкой сложно определиться кто прав в это ситуации.1. Сидели дома за ужином и моя девушка смотрела в телефон и не отрывала от него глаз, чтобы не пропустить звонок подруги,...

Алексей

Вопрос закрыт

Ткачев Артур Эрениович · Answer · 2026-04-08T11:07:05+03:00

Добрый день. Наверно, вы оба ищете правду там где её нет. В первой ситуации девушка не хотела вас унизить, но её поступок говорит о том что эмоциональная связь с подругой сейчас важнее вашей физической близости. Я уверен, что конфликт возник не из за звонка, а из за отсутствия у неё способности быстро переключиться между ролями. Во второй ситуации вы сами выбрали пить вопреки риску, а потом потребовали от неё немедленно уйти. Я уверен, что это не неуважение с её стороны, а ваша неспособность признать собственную ответственность за самочувствие. Вы ждёте от неё считывания ваших состояний без слов, но это почти невозможно. Попробуйте говорить прямо и без обид.

Question 3

Тревога, Панические атаки, Страх

1 ответ

8 апреля

Все началось ещё с детства. Я очень эмоциональный человек. Сейчас мне 20 и у меня пик эмоциональной нестабильности, такого я ещё не ощущала.В раннем студенчестве (1 курс) я была очень жизнерадостна и весела, возможно в связи с тем, что было меньше проблем. Но в конце 1-ого...

Ольга, Москва

Вопрос закрыт

Пастухова Полина Дмитриевна · Answer · 2026-04-08T14:05:30+03:00

Ольга, добрый день! Примите мою поддержку в столь непростой эмоциональной ситуации!

Вы нее можете сойти с ума, страх сойти с ума, уже говорит о критики мышления и осознанности. Люди, которые реально сходят с ума, не осознают этого.
Если вы боитесь потерять сознание от панической атаки, то это невозможно. При ПА повышается давление, а когда человек теряется давление оно именно понижается, соответственно сознание именно от них вы не потеряете.
Не пытайтесь контролировать мысли о ПА, это не получится сделать, тк чем больше мы пытаемся от себя гнать тревожные мысли, тем быстрее он нас догоняют. Начинает накручиваться негатив. Вы это можете сами ощущать.
Что нужно делать, как помочь себе?
Как я говорила не бежать от собственных тревог и мысли, что у вас внезапно начнется ПА.
ПА можно прорабатывать только в моменте, когда она уже наступила. Говорите себе заученный текст, можно своими словами, главное суть. Вы должны увидеть тревогу, распознать и не бежать от нее.
Да, у меня сейчас паническая атака, я знаю, что мой мозг и тело меня обманывают, это временное состояние и оно обязательно пройдет.
То есть вы не бежите, а останавливаетесь в моменте. Дальше начинаете дышать квадратным дыханием. Пробуйте переключить мысль.
Суть техники: дыхательный цикл состоит из четырёх равных частей. Нужно представить перед собой квадрат и двигаться вниманием по его сторонам с одинаковой скоростью, под счёт:
Сделать вдох, считая: «раз, два, три, четыре».
Задержать дыхание и считать: «раз, два, три, четыре».
Сделать выдох: «раз, два, три, четыре».
Ещё одна задержка: «раз, два, три, четыре».
Я знаю, как это тяжело, но нужно себя прям переучивать в моменте.
Это называется научение, новые паттерны поведения закрепляются и вы вылечиваетесь от ПА.

Question 4

Общение с мамой

11 ответов

8 апреля

Здравствуйте! Посоветуйте, пожалуйста, как наладить коммуникацию. У нас с мамой участились случаи странного общения, которое плохо заканчивается. Ей 65 лет, мне 34, живём отдельно, она приходит к нам проводить время со внуком, 4 года назад бросила нелюбимую работу соц...

Екатерина, Саратов

Вопрос закрыт

Иванова Наталья Владимировна · Answer · 2026-04-08T10:20:12+03:00

Екатерина, здравствуйте.
С вами на связи нутрициолог, семейный и детский психолог, Наталья Владимировна.

Скажу сразу: вы не виноваты в своей эмоциональности и ваша мама тоже не виновата в своей реакции, мы все разные и каждый по-своему реагирует.

Описание ее реакции "у меня сбивается ритм дыхания...", возможно, быть описанием ее физиологической реакции на стресс или способом защитить себя от того, что она воспринимает как дискомфорт. Ее нежелание общаться, возможно, является попыткой сохранить внутреннее равновесие.
Ваша реакция "становится холодно, всё сжимается...", возможно, очень яркие проявления телесной реакции на стресс и эмоциональное напряжение. Ваш организм пытается справиться с переживанием отвержения, непонимания и фрустрации.

В подобной ситуации я рекомендую уменьшить свою экспрессивность во время общения с мамой, насколько это возможно для вас. Это не значит, что вам нужно полностью подавлять свои эмоции, но стараться говорить чуть спокойнее, делать паузы, давать ей возможность вставить слово.
Попробуйте договариваться о моментах общения, например, "Мама, я хочу тебе рассказать о нашем дне, можем мы уделить этому 10-15 минут, когда тебе будет удобно?".

Может ли от речи и эмоций собеседника быть срыв дыхания и болеть сердце? Да, это вполне возможно. У некоторых людей, особенно склонных к тревожности интенсивные эмоции или перегрузка информацией могут вызывать такие реакции.

Question 5

Мучает совесть

2 ответа

8 апреля

Более полугода назад, гуляли с подругой , и в какой-то момент к нам присоединились ее два друга, я с ними ранее не была знакома , видела перечный раз . Мы провели компанией пару , тройку часов , при этом я четко обозначила заранее и в моментах разговора , что состою в...

Нина

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2026-04-08T12:10:46+03:00

Здравствуйте!
Спасибо, что поделились своей историей и переживаниями. вы пишите, что испытывает чувство вины:раскройте, пожалуйста, немного больше-в чем именно вина и что эти чувство заставляют Вас делать?В какие моменты поднимаются эти мысли?
Так как потому, что вы описали- была ситуация из прошлого где Вы с подругой гуляли с незнакомыми парнями-само по себе это нормально. Мы можем встретить незнакомых людей. начать устанавливать контакт. знакомиться, провести немного времени вместе. Что в этой ситуации Вам видится как "плохое"-почему чувство вины?
Откуда появилась мысль "измены"?У вас хорошие отношения с парнем?Он уважает вас, заботиться, вы ведь любите его?Вы встречались с теми парнями до него- и у каждого есть прошлое,это нормально. Да и в том Вашем прошлом нет никакой истории, связанной с индивидуальным личным контактом-когда бы Вы встречались или были влюблены в тех незнакомых парней. Поэтому -это одна из тысячи встреч, которые происходят с нами каждый день на улице, в метро-да просто пообщавшись с приятным человеком)Это точно не про измену.
У него то же были точно встречи. общение- но и вы и он выбрали друг друга и то что сейчас имеет значение,это главное и ценное сейчас между вами)

Question 6

Неуверенность, плохие отношения, синдром отличника.

1 ответ

8 апреля

Доброго времени суток! Мне 14 лет. Коротко говоря, у меня просто букет целых психологических проблем. Во первых, у нас с мамой вполне плохие отношения (отец у меня умер), мама моя впрочем никогда не выслушит, не поддержит (ну её тоже можно понять, у нее было сложное детство)....

Александр

Вопрос закрыт

Пастухова Полина Дмитриевна · Answer · 2026-04-08T14:50:16+03:00

Александр, добрый день!
Вы анализируете свою жизнь и реакции, поведение, очень по взрослому.

Касаемо синдрома отличника и почему он возник. Я могу предположить, что это на фоне холодного общения с матерью. Подсознательно оценками вы добиваетесь от нее внимания. Это очень часто проявление, особенно если родитель хорошо реагирует на высокие оценки.

Также данный синдром проявляется, как раз когда нет социализации в коллективе или жизни. К примеру нет друзей, а учеба дает подспорье в самооценке. Это неплохо, но, у синдрома отличника есть тревога. Вы не наслаждаетесь процессом обучения, а идете и нацелены только на результат. Поэтому выходя к доске появляется эта тревожность, хотя вы все выучили и знаете материал.
Какие мысли у вас всплывают у доски? Что вы не справитесь ?
Есть техника работы с негативными мыслями и установками, в ней можно вполне разобраться самому. Называется КПТ (таблица абс), работа с негативными мыслями. Посмотрите в интернете, может вам пригодится.

Как можно наладить отношения с мамой. Без обвинений рассказать ей то, что чувствуете. Повторюсь, что без обвинений ( не ты такая секая, поэтому мне плохо), а именно просто рассказать о ваших чувствах и переживаниях.

Касаемо коллектива в школе. Это не последняя инстанция судить о себе по коллективу в школе. Если вам не подходят по общению ребята в школе, обязательно найдется другой коллектив. К примеру вы моете пойти на секцию, которая вам будет интересна, и там попробовать найти друзей.

Question 7

Неважно себя чувствую

1 ответ

8 апреля

проблемы в семье,родители сегодня прямо сказали,что им на меня плевать. меня ненавидят старшие классы и постоянно меня обсуждают.у меня подозрение на рпп,подходят почти все факторы со статей врачей. чувствую вину после приема пищи,боюсь за свой вес,раньше,когда у меня был...

Софья

Вопрос закрыт

Пастухова Полина Дмитриевна · Answer · 2026-04-08T14:54:40+03:00

Софья, добрый день! Если у вас есть подозрение на рпп, обязательно скажите об этом родителям. Данное состояние очень опасно для организма, тем боле в вашем возрасте.
Если вы не будете получать питание в необходимом количестве, то начнется упадок определенных жизненных показателей. Может начаться железодефицитная анемия, как раз она дает упадок сил, строительный белок, необходимые углеводы, жиры и тд. Может начаться анорексия, а также серьезные проблемы с жкт.
Пожалуйста сообщите о своем состоянии старшим.

Question 8

Сын стал прогуливать уроки в школе

1 ответ

8 апреля

Сын отказывается ходить в школу, стал прогуливать. Говорит,что у него сегодня выходной. Начался учебная четверть,а он сидит в интернете. Ложится спать в 6 утра.

Тамара

Вопрос закрыт

Пастухова Полина Дмитриевна · Answer · 2026-04-08T18:27:01+03:00

Тамара, добрый день!
Сколько вашему сыну лет ? Возможно у него начался пубертатный период.
Тут главное понимать свои границы. Ответ - у меня сегодня выходной, я не пойду в школу, нужно пресекать. Как вы это делаете?
Нужно давать понять ребенку, что он конечно и взрослеет, но он все равно зависит от родителей.
До него нужно четко донести, что в семье есть у каждого свои обязанности и ответственность, на его этапе жизни - это школа.
Если он не выполняет свои обязательства (уроки, походы в школу), вы должны показать ему, что и вы не будете выполнять обязательства в отношении его. Никак денег. одежды, развлечений, вкусной еды и прочее, все то, чем вы как взрослый наполняете его жизнь.
Ему нужно показать, что тут нет его правил, пока он еще не взрослый.

Также нужно понимать, какое у него окружение и досуг. Почему он стал себя так вести. Откуда он получает влияние. И чем он замещает свое свободное время.

Question 9

Свекровь ведёт себя не адекватно ко мне и мужу , особенно к внучке

1 ответ

8 апреля

Свекровь ведет себя не адекватно по отношению к нашей дочери, мы поругались на основе того что она опять лезет везде в наши с мужем дела - зп, домоведение , куда ходить нашей дочери и в какие секции, мужа у нее нет, она прям пылает неадекватной любовью к нашей дочке, при том...

Любовь

Вопрос закрыт

Пастухова Полина Дмитриевна · Answer · 2026-04-08T19:10:00+03:00

Любовь, добрый день!
Импульсивность, и описанное поведение вашей свекрови похоже на когнитивные деградационные признаки. Возможно у нее скрытая деменция. Ее стоит проверить. То о что вы рассказали о ней, говорит об искажении восприятия человека.
Слать проклятья, кричать, прибегать к вам, фиксировать свою манию только на одном человеке, говорить дочке, что на помрет, если ее слушать не будет, то есть некорректное запугивание, все говорит о дисфункциях сознания.
Деменция может скрываться долгие годы, 5-10 лет, и родственники не замечают этого, пока состояние не переходит в острую фазу.
То, что вы говорите, что у нее был алкоголиз, эт могла послужить одним из факторов данного маниакального поведения и состояния. Потому что алкоголь нарушает нейронные цепи, приводит и к деменции и к альцгеймеру и прочим заболевания связанным с мозгом. Тк деградирует ткань в мозге и истончаются сосуды.

Question 10

Отношения с другом

1 ответ

7 апреля

Что делать если любишь друга, а он говорит, что не испытывает ко мне тех же чувств что и я, но при этом он меня обнимает, мы вместе иногда ночуем. А тут недавно, когда он выпил он сказал, что ты со своей внешностью запросто могла меня охомутать. Но вот в других девушках...

Лена

Вопрос закрыт

Нечепуренко Дарина Михайловна · Answer · 2026-04-09T08:41:05+03:00

Здравствуйте. Ваша ситуация очень болезненная, потому что вы находитесь в подвешенном состоянии. Тактильносьь и ночёвки дают вам ложную надежду.
Его фраза про «охомутать» и «в других что-то есть, а в тебе нет» это, к сожалению, классический маркер френдзоны с бонусами. «В тебе этого нет» это признание, что у него отсутствует химическая или романтическая искра. Для него объятия и совместный сон могут быть просто потребностью в тепле и привычкой. Он знает, что он вам симпатичен, и подсознательно (или осознанно) пользуется этим ресурсом, не давая ничего взамен. Для вас же каждый такой контакт это микротравма.
Эта ситуация своего рода психологическое насилие. У вас происходит выброс дофамина при его объятиях, и так далее, а потом вы встречаетесь с холодом, и дофамин резко падает, а затем через время он вам подбрасывает новую порцию дофамина. Вероятно это психоэмоциональная зависимость. Дистанция — ваш единственный выход. Невозможно разлюбить человека, пока вы продолжаете с ним спать в одной кровати и обниматься. Вам нужно перестать «кормить» свои чувства физическим контактом. Перестаньте быть для него «почти девушкой». Больше никаких совместных ночевок и долгих объятий. Если он спросит «почему?», отвечайте прямо: «Мне больно быть рядом так близко, зная, что ты ко мне ничего не чувствуешь. Мне нужно время, чтобы привести чувства в порядок».
Не пытайтесь «охомутать». Его слова про внешность — это ловушка. Если вы начнете его соблазнять, вы можете добиться секса, но не любви.

Question 11

Мальчик 12 лет очень депрессивное поведение

6 ответов

7 апреля

У нас очень дружная семья. Живем в достатке. Ребенок посещает школу и секцию спортивной гимнастики. Мальчик очень добрый, общительный, когда разговаривает с другими, через чур много слов и постоянно себя нахваливает. В школе с учебой начались проблемы. У нас 5 класс. Ребенок...

Яна, Казань

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2026-04-07T23:48:50+03:00

Здравствуйте ! Вижу, как Вас грузит этот дисбаланс дома истерики и слёзы, а в школе,секции уверенность и хвастовство. Часто так бывает, когда ребёнок не может назвать своё беспокойство. В 5 классе нагрузка резко растёт, и, возможно, он чувствует, что не справляется, как раньше. Гордость не даёт признать это поэтому компенсирует театральными реакциями дома (я тупой) и хвастовством вовне.

Ключевое,он плачет только с Вами. Дома он позволяет себе быть уязвимым, потому что знает Вы его не бросите. А фразы вроде лучше бы меня не было нельзя игнорировать, даже если кажутся игрой, это крик заметь меня, когда я не герой.

Что можно сделать.В момент истерики не спорьте. Скажите: я вижу, тебе тяжело. Давай разберёмся, что тебя бесит? За не желание уроков обычно скрывается страх двойки или стыд, что не понимает материал.
Проверьте перегрузку: школа и гимнастика серьёзный стресс. Может, снизить нагрузку временно? Не реагируйте на провокации. Спокойно: ты же знаешь, что это неправда. Что именно не получается?

Были конфликты в школе (учителя, одноклассники)? Жалуется ли на головную боль или тошноту после занятий? Это может быть стресс. Пробовали разбирать уроки вместе? Возможно, стесняется признать, что не понимает.

Не отмахивайтесь от его истерик за ними часто стоит отчаяние. Если через 2,3 недели не станет легче, обратитесь к школьному психологу.

Question 12

Ребенок не ест в саду

7 ответов

7 апреля

Ребенок 3,5 года. В сад пошел в 2,11. Ничего не ест в саду, от слова совсем, все что съедает за время с 9 утра до 16:00 это два кусочка хлеба, пьет компот и сок. Больше не ест ничего. Все варианты уговоров не работают, даже угрозы, что не будем больше покупать игрушки, или не...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2026-04-07T23:11:38+03:00

Скорейшей решения проблемы 🙏🏻
Психолога в саду тоже можно подключить 🙏🏻

Question 13

Недавно вышла из долгих отношений, наблюдаю небольшое обострение симптомов депрессии и птср

9 ответов

7 апреля

Здравствуйте, встречались с молодым человеком чуть больше двух лет, для моего возраста это очень даже много, планировали вместе будущее, строили планы, наступило время, когда нам обоим стало необходимо осуществить их, а именно, готовится к экзаменам чтобы поступить в вуз, но...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Маринина-Тихонова Евгения Александровна · Answer · 2026-04-08T19:25:47+03:00

Травма в теле..на физиологическом уровне.
Нужно выговориться, стоколько, сколько сможете вспомнить, выдержать..а лучше полностью в деталях. Осознать свои чувства, что Вы имеете право на гнев, не отрицать ни одно чувство.
Убирать чувство стыда, страха, смущения, раздражения, бессилия, беспомощности, вины..если есть. Установить контакт со своим внутренним Я, раненым.
Возвращать доверие к себе, повышать самооценку, определять свои личные границы, которые были нарушены. Включаться в жизнь, возвращать представления, которые были до этого положительные о мире, людях.

Question 14

Как сказать что мама умерла?

1 ответ

7 апреля

Здравствуйте, подскажите как быть..У нас горе. У моей дочери умерла мама. Дочке 3 года. И она все еще думает, что мама в больнице, но болезнь жены очень быстро ее забрала. Уже как две недели ее нет. Очень страшно как она воспримит такую утрату. Как ей помягче обьяснить? Может...

Валерий

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2026-04-08T09:46:02+03:00

Здравствуйте!
Примите мою поддержку и соболезнования в Вашей утрате.вы сейчас сами переживаете горевание и сильный стресс-потерю любимого человека.Вы вдвоем живете с дочерью?Как сейчас вы себя чувствуете-есть ли поддержка,родные с которыми Вы можете поговорить о свей боли,поделиться переживаниями?Ребенок то же все чувствует и видит-и тут важно говорить правду, но на уровне ее понимания и восприятия в ее возрасте.Так как сейчас она чувствует, что что то происходит,эмоции Ваши -но не понимает что случилось. Она спрашивает о маме?
Расскажите ей,что мамочка умерла, больше мы ее не увидим, мы сможем смотреть с тобой на фотографии, видео.Но что мамочка передала ей, что каждый раз обнимаясь вы будете передавать и ее любовь к ней.Пока не торопите события-отвечайте только на вопросы ребенка.В таком возрасте детки проживают потерю легче-им важен момент здесь и сейчас-что папа рядом, что о них заботятся.Не бойтесь показывать ей своих слез или грусти-но важно озвучивать-что я грущу,вспоминаю о мамочке. Чтобы малышка понимала, что происходит-это поможет и ей не держать эмоции в себе,а плакать или делиться с Вами-когда ей будет нужно.В то же время-чаще рассматривайте фото с мамой, вспоминайте добрые и веселые моменты-это будет укреплять эмоциональную опору внутри ребенка, поможет прожить потерю и в то же время-сохранить светлую память о мамочке.Детки проживают по разному:может не будет никаких перемен в настроении, может периодами-грусть, замирание,может вновь появятся вопросы-это нормально. Главное-присматривайте за ней и помогайте проживать эмоции, которые у нее будут.Когда будет спрашивать о смерти-тогда потихоньку отвечайте-не много,но конкретно и по возрасту. Что да, все люди умирают, но только после долгой серьезной болезни или когда становятся старенькими.Спросит про себя-скажите, что она будет жить еще долго и долго.
На возраст ребенка можно почитать потом вместе книгу:"Все бабушки умеют летать"И.Зартайская посмотреть мультфильмы:"Король лев","Тайна Коко","песнь моря".

Question 15

Чувствую себя очень некомфортно в классе

1 ответ

7 апреля

Здравствуйте, мне 14 лет, я учусь в 8 классе. И я ещё с 7 класса начала замечать, что мне дико некомфортно и противно в своём классе. И тогда же начались обмороки, плохое самочувствие и так далее. Причём это было 50/50. 50 процентов реально были, а другие 50 я имитировала,...

Вера

Вопрос закрыт

Пастухова Полина Дмитриевна · Answer · 2026-04-07T21:15:15+03:00

Вера, добрый день! Примите поддержку в столь непростой эмоциональной ситуации!
С вашей проблемой, хорошо справится КПТ психология. Когда она дополняется антидепрессантами, то эффект увеличивается. Если вы наблюдаетесь у психолога или психиатра, спросите его это про эту технику.
Очень важно не только фармакологически поддерживать состояние, но и развивать навыки восприятия.
Если ваш врач не будет заинтересован работать с вми в данной методике, то попробуйте этот метод сами. ( АБС таблицы - они есть в интернете).
Еще с негативными установками очень хорошо справляется техника десенсибилизация глаз.
Вам бы в школе абстрагироваться от негатива. Хвалите себя за каждую мелочь, это помогает справится с эмоциональной депривацией, когда не хватает положительных чувств.