Онлайн консультация психолога

Question 1

Жена хочет дать имя и похоронить 20и недельный выкидыш...

1 ответ

14 февраля

Здравствуйте. Мне 45, жене 37. Живём вместе 18 лет, из них 14 лет в браке, в котором детей не получилось. Оба плюс-минус здоровы (критичного ничего не выявлено), но беременность не наступала. ЭКО она делать не соглашалась по религиозным соображениям и я был вынужден это...

Алексей

Вопрос закрыт

Громова Татьяна Валерьевна · Answer · 2026-02-15T00:22:37+03:00

Здравствуйте. Искренне сочувствую вам. Это тяжелейшая утрата, и ваши чувства, и чувства вашей жены абсолютно нормальны.
С точки зрения психологии, желание вашей жены забрать останки, узнать пол и похоронить - это естественная и здоровая реакция на горе. Для нее это был не просто плод или эмбрион, это был ребёнок, которого она ждала 14 лет, которого она носила под сердцем, чувствовала его частью себя, боролась за него в больнице. Прерванная беременность на таком сроке - это потеря не просто беременности, а потеря уже состоявшегося, ожидаемого, любимого ребенка.
Ее желание дать ему имя и похоронить - это попытка совершить важнейший психологический ритуал, а именно признать факт, что этот ребенок существовал и попрощаться с ним. Для психики очень важно иметь точку, где горе может быть пережито, где есть что-то материальное, что можно оплакать. Если этого не сделать, горе часто становится незавершенным, замороженным, оно может перейти в тяжелую депрессию или преследовать вашу супругу годами в виде чувства пустоты и нереальности произошедшего. Для нее оставить все как есть, пройти через процедуру как через медицинский отход, равносильно тому, чтобы выбросить душу этого ребенка и свой материнский опыт.
Я понимаю, вы переживаете, что могила станет местом постоянной боли и воспоминаний о кошмаре больницы. Но для нее, скорее всего, это будет место, где она сможет прийти и просто побыть с мыслью о своем малыше, которого она так ждала. Со временем острая боль утихает, и могила становится местом тихой памяти, а не триггером ужаса. Если же этого места не будет, ее воображение может бесконечно возвращаться к моменту аборта и страданий, т.к. другого "якоря" для воспоминаний у нее не останется.
Вы оба потеряли ребенка, но переживаете это по-разному, это нормально. Позвольте ей совершить этот ритуал так, как ей нужно. Сопроводите ее в этом, это даст ей возможность прожить и отпустить боль, а вам - пройти этот путь вместе, как семья, которая потеряла общего ребенка. Сил вам обоим!

Question 2

Не могу уснуть без мч

1 ответ

14 февраля

Здравствуйте! С парнем живем вместе больше 1 года. Оба работающие, мои смены максимум до 21, он же работает практически до ночи, я постоянно его жду. Без него уснуть не могу, вообще, как только он приходит , буквально 5 минут и я уже во сне. Это привязанность? зависимость? и...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Громова Татьяна Валерьевна · Answer · 2026-02-15T14:13:46+03:00

Здравствуйте! Спасибо за пояснения. Скорее всего и сейчас присутствует тревожность на фоне мыслей, их не всегда легко отследить, они называются автоматическими, возникают молниеносно, очень короткие, но сильно влияют на состояние. Атаракс снимает симптом тревожности, помогает уснуть, но не убирает причину, поэтому, важно очно поработать с психологом, лучше в методе КПТ, он хорошо справляется с такого рода задачами. Ваши ситуация решаема, главное, найти причину и работать с ней. Сейчас попробуйте методы релаксации перед сном, например, технику по Шульцу (можно найти в интернете), медитацию, техники расслабляющего дыхания.

Question 3

Не понимаю как жить дальше.

1 ответ

14 февраля

Здравствуйте, меня зовут Анастасия. В браке с мужем 2 года, знакомы с детства. У нас маленький ребенок. Уже как год в отношениях непонятно что. Мы с мужем не разговариваем. По его словам нам не о чем говорить. У нас нет общих интересов. С рождением ребенка поменялась жизнь...

Анастасия

Вопрос закрыт

Громова Татьяна Валерьевна · Answer · 2026-02-15T00:37:17+03:00

Анастасия, здравствуйте. Примите мою поддержку! Понимаю, что вам непросто находиться в такой ситуации. То, что вы описываете, к сожалению, достаточно классический пример того, как один человек в паре перестает вкладываться в отношения, а второй остается с грузом ответственности, невысказанной боли и ощущением, что его бросили одного решать все проблемы. Когда человек не ночует дома, игнорирует звонки, предпочитает друзей и алкоголь, переписывается с другими и при этом говорит, что вам «не о чем говорить», это не просто охлаждение чувств или кризис, это уже обесценивание вас и вашего брака. Вы находитесь в эмоциональной изоляции, и ваши попытки достучаться разбиваются о стену безразличия, а обещания, которые он дает - это просто манипуляция и способ временно погасить ваш конфликт, чтобы вы отстали, но ничего не менять. Я понимаю, что вы пытаетесь сохранить отношения ради семьи, но можно ли сделать это в одиночку? И какой ценой? Прежде чем решать, как жить дальше с ним, вам нужно ответить себе на вопрос, готовы ли вы жить дальше так, потому что именно такова реальность, а не обещания, которые дает ваш супруг. И если честно ответить себе, что так жить невозможно, тогда все силы стоит направить не на попытки его переделать или достучаться, а на то, чтобы выстроить свою опору: искать возможность хоть иногда выходить из дома, просить помощи у своих родных или друзей, подумать о том, как вы можете обеспечить себе и ребенку более стабильное будущее, и, возможно, обратиться к психологу, чтобы в безопасной обстановке разобраться с этим клубком разных чувств, который не дает вам принять решение. Вы заслуживаете нормальной жизни и уважительного отношения к себе.

Question 4

Как социализировать подростка

1 ответ

14 февраля

Здравствуйте!Моей дочери 12 лет.С 3 лет заболели гломерулонефритом 'постоянно пили преднизолон и лежали в больнице. Из-за частых орви перевели ребенка на домашнее обучение 'чтобы снизить нагрузку и минимизировать контакты с больными.Я забочусь о здоровье дочери 'чтобы снизить...

Антонина, Москва

Вопрос закрыт

Северин Алексей Петрович · Answer · 2026-02-15T20:39:47+03:00

Антонина. Частые госпитализации и болезни вызывают у ребенка страх перед больницами, и медицинскими процедурами.Этот страх т распространяется на другие ситуации, связанные с незнакомыми людьми и местами.Страх перед ошибками и критикой со стороны учителей и одноклассников вызывают тревогу и страх перед школой. Страх перед ошибкой у ребенка возникает , когда родители или старшие люди ведут себя с ребенком необоснованно строго. Не объясняют ребенку, почему того или иного действия ребенку нельзя делать. Срочно обратитесь к детскому психологу. Если ребенок боится идти к психологу, то пригласите психолога на дом. Заниматься с детьми в школе вашему ребенку лучше в малых группах по3-5 человек

Question 5

Проблемы в семье и в личность

1 ответ

14 февраля

Мне 15, зовут Ксения, у меня постоянные ссоры с родителяимя , я сирота живу у родственников, меломанка, много читаю, много плчу , много сплю, и живу в мечтах, много смотрю фильмы постоянные соры с родителями надоели, мама избивала меня после её смерти переехала к тёте часто я...

Ксения

Вопрос закрыт

Северин Алексей Петрович · Answer · 2026-02-16T18:10:22+03:00

Ксения, Вы находитесь в сложной ситуации из которой несомненно есть выход, и твои чувства абсолютно понятны. Потеря родителей, переезд к родственникам и постоянные ссоры — это огромный стресс. Важно помнить, что ВЫ не одна, и есть люди, которые могут помочь ВАМ справиться с трудностями. Позвоните по номеру телефона номер телефона 8 800 2000 122. Или с мобильного 124 и опытные детские психологи вам помогут. Расскажите им все и они помогут найти выход из ситуации

Question 6

Как принять себя после аварии?

1 ответ

14 февраля

10 декабря попала в аварию был перелом руки делали операцию на руку вставили пластину,пострадало и лицо от брови до затылка разрез,от операции разрез на руке от плеча до логтя,был перелом шеи в двух местах, как научиться приниматься?я всегда была очень вктивна,работала...

Татьяна

Вопрос закрыт

Северин Алексей Петрович · Answer · 2026-02-16T18:00:13+03:00

Татьяна. Вы столкнулись с серьезной травмой, которая повлияла на вашу жизнь и карьеру. Это естественно, что вы чувствуете себя подавленной и расстроенной. Важно помнить, что ваши чувства и переживания абсолютно нормальны в такой ситуации.Постарайтесь принять факт, что ваша жизнь изменилась. Это не значит, что вы не сможете вернуться к активной жизни, но вам нужно время и терпение.Попробуйте найти новые увлечения или хобби, которые могут приносить вам радость и удовлетворение.Обратитесь к психологу или психотерапевту очно. Специалист поможет вам справиться с эмоциональными трудностями и найти новые способы адаптации к жизни.

Question 7

Что делать?, если семья рушится, муж поднимает руку

1 ответ

13 февраля

У нас очень хорошие отношения , знакомы 8 лет , он был в другом браке , со временем там не сложилось , поженились год назад, родили дочку,все хорошо понимание поддержка итд , но стоит выпить алкоголь бывает что получится недопонимание, муж выходит из себя до той степени, что...

Жанна

Вопрос закрыт

Громова Татьяна Валерьевна · Answer · 2026-02-13T23:06:47+03:00

Здравствуйте! Примите мою поддержку! Ситуация, которую вы описываете, серьезная. Статистика таких случаев жестока - как вы правильно отметили, довольно часто исход бывает плачевным. Ваш муж применяет не только физическое, но и эмоциональное насилие, обвиняя вас в том, что вы сами "выпросили". На самом деле это манипуляция и уход от ответственности. К сожалению, ваш ребенок не только слышит и видит происходящее, но и учится модели семейных отношений, неосознанно принимая это за норму. Ваша ситуация непростая, но вы можете обратиться за помощью. Подскажите, есть ли у вас родственники, близкие друзья, кто мог бы оказать вам поддержку?

Question 8

Разрыв отношений

2 ответа

13 февраля

Добрый день. В браке 22 года. Узнала об измене, выгнала мужа. Он говорит что любит, то названивает, то пропадает. Когда незвонит, сама как бешаная хочу позвонить ему иногда не сдерживаюсь. Как мне правильно вести себя что бы закрыть отношения или перейти на другой уровень...

Надежда

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2026-02-13T16:35:05+03:00

Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна , психолог - партнер платформы «Спроси врача»!
Надежда, примите мою поддержку!
Скажите супруг до сих пор поддерживает связь с другой женщиной?
Это было единожды или продолжалось какое-то время ?
Вы приняли решение развестись с супругом или у вы рассматриваете вариант попробовать восстановить отношения?
Ваша ситуация непростая , хорошо если вы сможете написать больше вводных данных , рассказать о своих чувствах, эмоциях , намерениях о поведении супруга. Тогда я смогу вам более предметно ответить на ваш вопрос

С уважением, Александра Константиновна

Question 9

Почему девушка не вносит свои силы в отношения

1 ответ

13 февраля

Мне 21 девушке 20 живём вместе встречаемся почти год, изначально всё было хорошо оба вкладывалась в отношения. Через некоторое время начались ссоры по поводу интимной жизни именно об оральных лесках она не хотела их делать, через некоторое время я вошёл в положение, хотя был...

Данис

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2026-02-13T16:06:34+03:00

Здравствуйте!

Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»!

Данис, понимаю ваши чувства. Вероятнее всего, ваш союз вступил в кризис, это естественная часть отношений, заканчивается «букетный период», начинаются будни, а это значит, уходит идеализация партнера, происходит адаптация, конфликт «семейных моделей», установок, которые взяты из родительских семей.

Первое и важное это осознание кризиса, понимание ситуации снижает уровень накала негативных эмоций .

Второе выйти в конструктивный диалог, начните общение «я-сообщениями».

Сейчас ваш союз проходит трансформацию из романтики «бабочек в животе» в зрелое чувство, от вас обоих зависит, сможете ли вы заложить фундамент, основанный на принятии, уважении.

С уважением, Александра Константиновна.

Question 10

Психическое расстройство

2 ответа

13 февраля

Как поднять вечно унылое настроение? Как найти друзей и видеть сны? Как перестать думать о суициде? И как перестать комплексовать о своём теле и т.д?

Мили

Вопрос закрыт

Насырова Алина Идрисовна · Answer · 2026-02-13T15:44:27+03:00

Здравствуйте

Если мысли о суициде становятся навязчивыми или появляются планы что-то с собой сделать — очень важно обратиться за помощью к взрослому прямо сейчас: родителям, школьному психологу, любому учителю, которому доверяешь. Если станет совсем плохо — можно позвонить на детский телефон доверия (в России это 8-800-2000-122, бесплатно и анонимно).

Для хорошего настроения важны следующие вещи:
-Сон — ложиться примерно в одно и то же время, убрать телефон за 1 час до сна.
-Движение — 20–30 минут ходьбы каждый день уже меняют химию мозга.
-Свет — выходить на улицу днём.
-Маленькие цели

Question 11

Как заставить себя жить

8 ответов

13 февраля

Помогите мне советом. Я не знаю, что мне делать и как жить дальше. Мне 36 лет. У меня двое детей 4,9 и 7,5. В июне прошлого года у меня нашли заболевание мочевого пузыря. С тех пор моя жизнь разделилась на до и после. Я уже прошла все самые современные методы лечения и...

Светлана, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Пылаева Наталья Андреевна · Answer · 2026-02-13T15:20:04+03:00

Добрый день, Светлана!

Понимаю, как Вам тяжело и не просто в Вашей ситуации, Вы и сами хотите другой образ жизни вести, но не можете на данный момент. А что говорят врачи? Как лечится это заболевание? Какие варианты есть у Вас, чтобы Вам было легче, проще справиться с частым походом в туалет? Есть ли препараты, которые снимают боль? Можно ли надевать урологические прокладки и выходить из дома?

Вы найдёте способы лечения, Вам станет легче, проще, но на это нужно время. С этим можно жить, главное приспособиться, начать лечение, которое возможно в Вашем случае. Продолжайте по возможности заниматься своей жизнью, собой, хобби, слушайте успокаивающую музыку. Есть также форумы, чаты, где люди поддерживают друг друга при определённых диагнозах, делятся опытом, возможно, Вам так помогут, подскажут пути решения.

"Последнее время все чаще крутятся мысли о суициде, потому что так жить невозможно." - Вы устали от симптомов... Попробуйте обратиться к психиатру очно. А также подключайте работу с психотерапевтом или с психологом для поддержки.

Question 12

Постоянное чувство тревоги и апатии

14 ответов

13 февраля

Здравствуйте! Не понимаю что со мной происходит. Я мама в декретном отпуске, ребёнку 8 месяцев. До декрета работала в детском саду старшим воспитателем. В последнее время, приходят в голову разные дурные мысли, что муж может изменить, что найдёт кого то интереснее, что я...

Мария

Вопрос закрыт

Некрасова Евгения Андреевна · Answer · 2026-02-13T10:06:34+03:00

Мария, добрый день!
Вы описываете симптомы эмоционального выгорания: навязчивые негативные мысли (о измене мужа, потере привлекательности), апатию, желание плакать и потерю интереса к делам. Это связано с гормональными изменениями после родов, изоляцией дома с ребенком 8 месяцев, отсутствием социальной активности и перестройкой самооценки (ваша самокритика).
Для самопомощи я бы очень рекомендовала
1. Вести дневник настроения - записывайте, что радует (даже мелочь, как кофе в тишине), и планируйте 1 «радостное дело» в день (сериал, ванна);
2. Легкие прогулки или упражнения (10–15 мин) на свежем воздухе высвобождают эндорфины;
3. Учитесь просить помощь. Например, обсудите с мужем - пусть возьмет ребенка на 1 час в день. Также попробуйте поговорить с мужем открыто: «Мне страшно, что я изменилась, поддержи меня» ф это укрепит связь, а не усилит подозрения;
4. Верните маленькие ритуалы (макияж, любимая одежда дома), они вернут ощущение привлекательности, а комплименты от мужа помогут.
И, конечно, избегайте перфекционизма! Не все должно быть идеально - это путь к неврозу.

Если апатия длится >2 недель, мысли усиливаются или мешают уходу за ребенком, то запишитесь к психологу (когнитивно-поведенческая терапия эффективна для таких случаев)

Question 13

Весеннее обострение тревоги

10 ответов

13 февраля

Добрый день! Я очень мнительна по своей природе, и неоднократно по возникающим "симптомам" обращалась сюда. Занимаюсь с психологом параллельно, но сегодняшний вопрос возник стихийно так сказать, а записаться к специалисту день в день нет возможности.Вопрос следующий - может...

Марина

Вопрос закрыт

Севостьянов Павел Андреевич · Answer · 2026-02-13T09:09:51+03:00

Здравствуйте.
Ваши описанные симптомы могут быть похожи на тревожное расстройство.
Как правило вся ваша симптоматика и мысли вызваны повышением тревоги.
Как правило первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов.
Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру Стрезам,Тералиджен.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна.
Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом.
Все в комплексе дает очень хороший результат.
Как правило лечение может длиться от 6 месяцев до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания.
Рекомендую вам обратиться на очный прием к врачу-психиатру для оценки вашего психического состояния,а так же назначения лечения и его корректировки.

Question 14

Ребенок чешется когда хочет быстро что то рассказать и часто моет руки

2 ответа

13 февраля

Мальчик 6 лет, в связи с моей работой часто бывает у бабушки с дедушкой и там ходит в садик, в последний раз его забрали домой на пару недель, и он теперь не хочет туда возвращаться. Не хочет ходить в садик, когда заводим тему об этом он начинает плакать.Последний год он...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Маринина-Тихонова Евгения Александровна · Answer · 2026-02-13T07:49:26+03:00

Доброго времени суток.
Нужно создать ребенку спокойную обстановку. Внутри скапливается напряжение, которое проявляется через тело. Пусть ребенок выговаривается. Посмотрите как он будет себя вести, если ничего не запрещать, не контролировать. Можно через игры посмотреть есть ли травмированность от нахождения у бабушки. Можно спросить ребенка..что делали, что ему говорили, ругали или нет и тд. Нужно научить ребенка выражать свои эмоции,через чесание он пытается их выразить. Массажи, научить его справляться с тревогой..через рисование, игры активные.
Может понадобиться консультация невролога для назначения седативных препаратов, кремов или гелей при расчесывании и работа с клиническим психологом.
Надо научить как справляться с тревогой самостоятельно, выражать правильно и определять эмоции. Есть методы релаксации, дыхательные упражнения и тд.

Question 15

Ссоры в отношениях

2 ответа

13 февраля

Добрый день! Очень частые мелкие ссоры в отношениях, и копромисы находим и обговариваем все, но ссоры в равно повторяются, чуть ли не изо дня в день

Данил

Вопрос закрыт

Маринина-Тихонова Евгения Александровна · Answer · 2026-02-13T06:16:35+03:00

Доброго времени суток.
Договариваться бесполезно..пока не будет произведена работа над собой. В какие-то моменты непроработанные взгляды будут давать одну и ту же схему стимул-реакцию. Нужно обнулять и выстраивать заново. Напр. Вам не нравится грязная посуда. Возникает ссора, потом разговор. Девушка через какое-то время повторяет действие и снова оставляет грязную посуду..и снова реакция и ссора. Никто со своей стороны не проработал проблему и не нашел варианты исправления ситуации. Девушка не поменяла позицию к ситуации и тд.
Нужно рассматривать из-за чего ссоры. Ссоры могут быть по многим причинам. Как защита, агрессия, нехватка внимания, любви и тд.