Онлайн консультация психолога

Здравствуйте!

Вероятно, мужчина взрослый, состоявшийся, но почему-то, по вашему описанию, в детской роли, протестует против мамы пьянством, по принципу «назло маме отморожу уши». Чтобы вывезти его из детской протестной роли, вы решили его увезти. Увозят обычно детей, соответственно сейчас вы займете положение его мамы, а он вашего сына, интересно, что дальше молодой человек может начать протест и по привычке начать пить. 

Это всё возможно случится, если вы действительно правильно охарактеризовали все взаимоотношения и не переносили какой-то личный опыт. 

Еще возможен вариант, что нет никакого протеста, а есть привычка «вторая натура», зависимость выходного дня. 

Скажите, вы беседовали с молодым человеком? Сейчас вместе живете ? Он хочет переехать подальше от родных и друзей ? Какие отношения у мужчины с вашим сыном?

Здравствуйте, Карина!
Вы приняли разумное решение!
Ваш мч манипулятор, не думайте о том, что будет с ним после вашего ухода. Вы за его действия ответственности не несёте.
Думайте о том, как изменится ваша жизнь после расставания и о том глотке воздуха, который вам сейчас необходим, и который вы скоро получите.
Карина, как он может навредить вашей семье?

Здравствуйте, Игнат, искренне сопереживаю Вашей утрате....Ваша кошка была с Вами всю Вашу жизнь, ей принадлежит часть Вашего сердца, Вашего прошлого, она также важна, как и близкие люди, только животные, они ещё более чистые и преданные, они те, кто любят и остаются рядом не ради чего-то. Ей повезло, что её жизнь прошла рядом с таким хозяином, в ней были прекрасные моменты, она была счастлива и довольно....но, идёт время....она состарилась и физически организм начинает сдаваться...возникла болезнь...это был уже совсем другой этап жизни - доживать...и Вы видели как она страдает, как болеет, пусть она не могла говорить, но понимала и чувствовала, что она медленно затухает и свет её жизни становится меньше...Да, Вы приняли сложное и тяжелое решение и то, что Вами руководило - это забота о ней, Вы не хотели, чтобы она страдала и болела. Она заснула...тихо ушла, но, свет её жизни он остается в Вас. Сейчас в Вашем сердце пелена боли и горя, но время будет проходить и она будет рассеиваться и сквозь эту дымку Вы сможете увидеть то, что оставила она Вам со своим уходом. Разве она хотела, чтобы Вы страдали? разве она винила бы Вас? нет, она мирно лежала бы у Вас на коленях ...дайте себе время...её тепло будет всегда рядом и внутри Вас...

Здравствуйте! Если Вам на данный момент комфортно без отношений, то ничего критичного в этом нет. Вы увлечённая личность, потребности в паре сейчас нет, имеются интересы другого плана. Не следуйте шаблонным представлениям, слушайте себя и ведите тот образ жизни, который для Вас комфортен, если это не вредит окружающим и Вам. Со временем Ваши приоритеты могут измениться, а потребности поменяться.

Здравствуйте! Примите мою поддержку. Обсуждали ли Вы своё состояние с мужем? Как проводите досуг с детьми?

Ирина, здравствуйте.

По вопросам медикаментозного лечения вам, конечно же, лучше обратиться к врачу-психиатру, потому что это его компетенция, психологи не имеют медицинского образования, следовательно, не имеют необходимых навыков и законных оснований на рекомендации назначения медикаментозной терапии.

Ирина, ну позвольте вам сказать о том, что избавление от тревоги, а вы описываете именно тревожность, происходит не всегда с помощью медикаментозных препаратов. Наиболее эффективный метод, который даёт устойчивый позитивные результаты, — это синтез медикаментозной терапии, которую назначает врач-психиатр после детальной диагностики, и психотерапии, работа с психологом коммуникативным методом для того, чтобы проработать те убеждения, те дисфункциональные мысли, которые позволяют этому состоянию присутствовать в вашей жизни.

Вы говорите, что в последнее время у вас было достаточное количество стрессовых ситуаций: смерть родителей, увеличения рабочей нагрузки — всё это сказывается на нашей психике. Когда наш организм находится в состоянии нехватки ресурсов, наше мышление переходит в режим энергосбережения и обрабатывает информацию из внешней среды упрощёнными алгоритмами с использованием когнитивных искажений. Всё это приводит к неправильным негативным выводам о ситуации. И на основании этого формируются страхи.
Ну, если работать с мышлением, если рационализировать те или иные ситуации, то можно избавиться от этого страха, следовательно, уменьшить проявленность вашей тревожности. Здесь в рамках самой помощи позвольте порекомендовать некоторую литературу. Роберт Лихи «Свобода от тревоги» — ужасно популярная уже во многом стала настольной книгой любого человека, кто столкнулся с явлением тревоги. Книга очень хорошо рассказывает о том, что такое тревога, почему она формируется, какие у неё механики, законы и, что самое важное, как можно с этим явлением совладать.
Дополнение к этой книге не менее хорошее — Дэвид Бёрнс «Терапия беспокойства». Книга также построена на принципах когнитивно-поведенческой терапии, содержит большое количество упражнений, направленных на понижение тревоги, на рационализацию наших мыслей, на фиксацию тех когнитивных искажений, которые сопутствуют тому, чтобы мы формировали негативный вариант развития событий. Книги могут быть вам полезны, больше дадут вам информацию о том, что это за состояние, как можно с ним справиться.

Также вам полезно обратить внимание на то, как вы отдыхаете, ресурсов тратите много. Ну как же вы их возобновляете? Большинство из нас воспринимает отдых, что это только сон, на самом деле это куда более многогранная действие. Можно получать новые эмоции, самый богатый источник эмоций — это новизна, сделайте то, что вы не делали в последние 90 дней, и вы заметите, как ваше национальное состояние улучшается, как ваша эмоциональная энергетическая батарейка заряжается. Вы говорите о том, что работа у вас достаточно сложная, чтобы с ней справиться, необходимо жить на работе, и здесь необходимо выстроить границы, помнить о том, что у вас есть другие социальные роли, помимо того, что вы сотрудник, работник, профессионал. Уменьшив времени, сил, эмоций, ресурсов, которые вы отдаёте работе, вы можете направить эти ресурсы на себя, на проявление любви и заботы о себе. К сожалению, никто кроме нас не может это проявить по отношению.

Также в своём запросе отвечаете тот момент, что вы брали месяц отпуска, принимали некий медикаменты, и вам становилось лучше. Здесь я обращу ваше внимание, что у вас было достаточное количество отпуска, свободного времени, пропали какие-то дедлайны, уменьшился вот этот стресс, и уже эти моменты хорошо оказали на вас влияние. И расставив границы между работой и всей остальной своей жизнью, вы также можете это на систематической основе воплощать в своей жизни.

Вопрос по поводу работы он остаётся несколько открытым: насколько вам важна эта работа, есть ли возможность её сменить, если возможность перейти на другую должность, которая предполагает меньшее количество энергозатрат? Если такие возможности, варианты есть и они вас устраивают, то почему бы ими не воспользоваться.

Если таких вариантов нет, то работа над собой, работа над вашей тревожностью, выстраивание личных границ, разграничения своей жизни на работу и всё остальное в неком сбалансированном формате поможет вам справиться с тем состоянием, которое у вас сейчас.
Просто медикаментозное лечение — это не выход. Пьёте таблетку, она запускает определённые биохимические реакции в нашем теле, потом выводится из организма, эффект прошёл. И так можно достаточно долго, до тех пор, пока ваш организм не адаптируется к тем или иным медикаментам, поэтому повторюсь, что наиболее эффективный способ работы с тревогой — это синтез методов: медикаментозный и психотерапия.

Добрый вечер. А кто угостил и где? При каких обстоятельствах?

Диана, здравствуйте. Сколько волка не корми, все равно он в лес смотрит. Помните такую поговорку? Какой бы хорошей Вы не были, он просто не хочет быть с Вами в отношениях. Нужно это признать хотя бы внутри себя.
Скажите, как складывалась до этого Ваша личная жизнь? Были ли эпизоды, когда мужчины пропадали из Вашей жизни?

Здравствуйте, Ева! В переходном возрасте молодым людям очень часто приходят в голову похожие мысли, но важно понимать, откуда они берутся. Скажите, пожалуйста, как у Вас отношения со сверстниками, в школе? Есть ли у Вас друзья, хобби? Что Вы любите? Как у Вас со сном?

Здравствуйте.
Пройдите, пожалуйста, короткий тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.

Здравствуйте!
А что говорит ребенок- она рассказывает как в школе, как с друзьями. что волнует? Замечали- когда это происходит чаще и когда- все нормально? Важно присмотреться и больше разговаривать с ребенком- про то что в школе, что волнует. какие переживания- не специально. а в дружеской беседе- обычный разговор- чтобы понять какие тревоги и волнения так потом выражаются. По поводу- что много разрешаете?Как сами думаете- что бы хотелось изменить и где поставить более твердые рамки? Это то же важно- так как "качели"- можно- потом нельзя по одному и тому же- да, могут вызывать такие протестные реакции(но это не специально- все мы ищем где нам лучше и легче). Поговорите с учителем- как ребенок в школе, общение и тд- нет ли там моментов, которые тревожат. Проанализируйте нет ли излишних дома требований к учебе. ответственности- которые могут вызывать у ребенка тревога не справиться.ю не соответствовать- тогда стоит откорректировать тут моменты. если есть. И да- хорошо бы проконсультироваться с психологом- чтобы специалист в беседе продиагностировал состояние ребенка(если она сами не сможете в разговоре понять причины переживаний)- и тогда уже понимать что еще можно сделать.
но сейчас точно не стоит расстраиваться или сердиться- просто будьте чуткой, так же как всегда и поговорите- что происходит? Что вы очень волнуетесь за ребенка, что может вы можете помочь? Чтобы ребенок понял, что его слышат. видят и что эта ситуация важна- но не критична- и что мы вместе справимся.

Здравствуйте, Даша! Скорее всего, это нервное перенапряжение, плюс не выражаете отрицательные эмоции. Был ли у Вас последнее время стресс?

Здравствуйте . Вы описываете тревожность с элементами ипохондрии. Не помог психолог = психолог был так себе.

Ипохондрия – это не просто болезнь, а следствие тревожного состояния. Она не передается по наследству и не является патологией в медицинском смысле. Это эмоциональное расстройство, которое, при правильном подходе, можно преодолеть. Но чтобы справиться с ипохондрией, необходимо выяснить ее причины.Ипохондрия – это часто результат попытки нашего организма справиться с сильным стрессом, вызванным нерешенными проблемами. Переживания, которые мы не можем осознать или выразить, могут проявляться в виде чрезмерной озабоченности своим здоровьем.Дело в том, что наше тело и психика тесно связаны. Когда мы испытываем сильный стресс, наше тело может реагировать физическими симптомами. Иногда мы начинаем придавать этим симптомам слишком большое значение, отвлекаясь таким образом от первопричины проблемы.Чаще всего ипохондрия возникает из-за того, что в нашей жизни есть нерешенные проблемы, которые вызывают сильное внутреннее напряжение. Это может быть что угодно: нежелание принять какую-то ситуацию, внутренние противоречия, несбывшиеся желания или постоянный раздражитель. Так же ипохондричность может быть вызвана моделью поведения родителей (особенно гиперопека) и стрессовые события, такие как болезни близких, могут повысить риск развития этого расстройства. Дети, воспитанные в атмосфере тревоги и часто сталкивающиеся с болезнями, более склонны к ипохондрии

Для того, чтобы вы понимали в каком направлении правильно работать с психологом, я коротко описала шаги терапии:

1. Провести психо-эмоциональное образование, чтобы вы начали понимать, как вы функционируете. И какой у вашего состояния механизм. Как вы запускаете свою тревогу и как вы запускаете свой страх. Как работает ваша психика и вегетативная нервная система. Откуда ваши ощущения. Почему они безопасны. Это очень важно.
2. Работа с избегающим поведением, потому что именно оно не дает вам выйти из этого замкнутого круга. И постепенно вам все сложнее, тревожнее и страшнее
3. Когнитивная работа. Это работа с мыслями и реакциями, работа с выработкой толерантности к разным ситуациям. С вашими оценками и интерпретациями. Со склонность к катастрофизации
4. Поведенческая работа. Это поведенческие практики. Новые действия, которые помогут выработать нам новые условные рефлексы. Создадут новые здоровые привычки
5. А последним шагом терапии, необходимо будет обязательно решить и разобрать те проблемы в жизни, которые вызывают тревогу и ваше напряжение базово

Дарья, здравствуйте!

Малышка открыта, ласкова, дружелюбна и через обнимашки выражает свое расположение и приветливость к другим малышам,стремление к общению. Она так показывает свой положительный настрой, готовность дружить, общаться, сближаться: смотри, я тебя принимаю.
Дома вероятно, царит атмосфера принятия, скорее всего, и вы, и кто то ещё из близких по отношению к ней очень тактильны, таким образом выражаете свою любовь и она считывает, что если обнимать, значит, это про близость.
Кроме того, она может быть, видит, что вы с супругом также проявляете теплые чувства друг к другу и конечно дети усваивают то,что им транслируется, они подражают взрослым. Невербальное общение,язык тела, мимику они отслеживают моментально. По мере взросления, по мере формирования активного словарного запаса и развития речи таких проявлений станет меньше, она начнет свое желание общаться, свое отношение к другому озвучивать, доносить словами.
Все в порядке) Тем более жалоб никто не высказывает, уж лучше пусть обнимаются, чем дерутся)

Аланочка, почему вы должны в столь юном возрасте стать сожительницей, а не женой? Разве вы этого достойны? Почему, если он вас любит, не хочет жениться, не хочет детей в браке с вами? Разве любящий человек наливал бы своей любимой? Разве скрывал бы отношения от родителей девушки?
Неужели вам хочется всю жизнь на себе отрабатывать его психологические проблемы и бегать брать видеозаписи с камер? Он не доверяет вам, патологический ревнивец, параноик. Как вы с этим будете жить? Он же измучает вас своими беспочвенными подозрениями, своей мнительностью.