Онлайн консультация психолога

Здравствуйте! В первую очередь надо заняться проблемой несварения и рвотой. Для этого необходимо обратиться к гастроэнтерологу. Если проблем со стороны ЖКТ не выявят, то уже можно говорить о психосоматических проявлениях. Скажите пожалуйста, ваш ребенок развивается в пределах возрастной нормы?

Вера,Добрый вечер.Первым делом,нужно пройти медицинское полное обследование.Сдать анализы общий и гормоны.Исключить физиологические причины.Если все в полном порядке,то стоит обратиться к психологу или психиатру.Иногда депрессивное состояние это симптом сбоев по здоровью.Поэтому этим занимайтесь первично.

Марин, он привлекает ваше внимание. Попробуйте его удивить, я не предлагаю вам лечь рядом в подъезде, но предлагаю сменить модель поведения с "настороженного" на более легкую форму, посмотрите, как будет реагировать малыш.

Насчет смены, народная мудрость носит про то, что хорошо, где нам нет. Очень часто это применимо к реальной жизни, переход в новую группу — это плюс стресс в копилку и новый виток адаптации.

Если в детском саду вы не видите чего-то выбивающегося из «нормального», «обычного», не торопитесь. Воспитатели важны, но и группа подобравшихся деток важна, всё должно совпасть, а с этим бывает сложно.

Здравствуйте! Так бывает. Это эффект новизны. Какие эмоции дает вам ваш коллега ? Ищите то, что он вам дает чувствовать , это означает , что в семьей у вас эта потребность провисает и ее просто нужно начать закрывать со своим мужем.

Анна,а зачем вам рядом человек,которому вы не нужны?

Здравствуйте, Анастасия, примите мои поздравления с малышкой и очень хочется поддержать Вас...поверьте, дочка сейчас подросток и её фокус внимания сейчас больше уже на своей жизни - друзья, интересы, общение и т.д. да, конечно, родители имеют большое значение. Но, не стоит саму себя пугать тем, чего нет. Видите ли Вы проявления ревности у дочери? Вы можете спокойно с ней об этом поговорить,а не просто бояться. Обсудите то, как она относится к малышке, интересуйтесь её делами, интересами, друзьями, проводите время и с ней наедине, узнавая её, поддерживая и принимая, привлекайте и к помощи, к общению с малышкой. Нужно не переживать, тем самым накручивая себя, а посмотрите на то, что есть в реальности,в настоящем - дочка говорит Вам о своей ревности? переживает? плачет? требует внимания? Вам важно опираться не на свои страхи,а увидеть то, что есть и уже действовать по ситуации. Всё что Вам нужно делать - это просто любить!

Здравствуйте, очень хочется поддержать Вас...конечно, Вы как мама переживаете за дочку, НО, Ваши переживания будут только ещё больше фиксировать её. Такое часто встречается у детей в этом возрасте. Если у ребёнка был эпизод или с запором или, наоборот, с диареей, это сопровождалось болью, неприятными ощущениями, непривычными реакциями родителей, то ребёнок связывает боль/ эти ощущения и реакцию мамы и горшок и сам процесс какать. Заставлять садиться на горшок или унитаз не стоит. Нужно эмоционально отпустить ситуацию, перестать фиксировать на ней и фиксировать на ней дочку! Она будет пока ходить в штанишки, терпеть, после будет какать. Поверьте, как только родитель снимает свою реакцию с этой ситуации, то и ребёнок тоже расслабляется и всё приходит в норму.

Ангелина, спасибо большое за ответ.

А скажите мне, пожалуйста, причём здесь всякие Светы, Кристины, Дарьи и прочие люди. Как все они причастны к вашей жизни? Они вместо вас будут восстанавливать вашу нервную систему?
Или они вместо вас пойдут зарабатывать нужную сумму денег для того, чтобы вы могли жить так, как вам хочется?

Ангелина, у этих людей своя жизнь, они сами вольны выбирать, что им нравится, у них есть такое же решение, как у вас, уволиться с этой работы. Но только почему вы подстраиваетесь под них, думаете о них в первую очередь, а не о себе. При условии, что они о себе думают в первую очередь, а потом уже о вас?

Поэтому решение увольняться или не увольняться — оно только о вас, про вас и только ваше. Ведь ваши личные местоимения — вы (я). Неважно, кто встал на чью сторону, они вообще не важны в этой истории.

Поймите, что только вы можете управлять своей жизнью, если вы это право отдаёте кому-то другому, это уже становится не ваша жизнь, вы начинаете выполнять какую-то другую роль, и самое печальное в этой ситуации, что ваша роль остаётся несыгранной, нереализованной.

Ангелина, наступил тот момент, когда вы должны принять решение, которое выглядит не как «уволиться или не уволиться», а несколько шире: пришло время принять решение позволить себе жить ту жизнь, которую вы хотите.

Дарья, понимаю, что детки требуют нашего внимания и участия в их жизни 24/7 не в силу нашей любви к ним. Нам очень тяжело им отказывать, несмотря на то, что у нас есть работа. Здесь бы вы могли рассмотреть момент, может быть, няню, которая бы приходила к вам на несколько часов.

Применительно к развитию навыков это связано с проявлением гибкости тайм-менеджмента. Позволит вам порекомендовать книгу Тима Райхеля «Слишком занят, чтобы жить 24/7».
В книжке много техник, как всё успевать, как управлять своим временем, какая-то из них явно кажется для вас полезной.

Не исключайте момент того, чтобы ещё раз поговорить с руководством, это подарит вам внутреннюю уверенность, что там есть понимание вашей ситуации и, возможно, там будет какой-то выход из этой ситуации предложен вам. Вот снизить уровень вот этого напряжения вам уже станет полегче вам уже. Вы выйдете из режима белка в колесе, вы не будете ещё больше истощать свой организм.

Также хочу порекомендовать вам книгу, она немножко не про работу, не про брата и менеджмент. Автор Ольга Примаченко «К себе нежно». Это книга про любовь к себе, про уважение своих эмоций, своих потребностей. Название книги всё сказано: к себе нежно. Она тоже даёт ощущение того, что у вас всё получается, что у вас всё правильно, и те моменты, которые вы испытываете, они вполне естественны, они вполне нужны.

Дарья, помните о том, что это всего лишь период, и он закончится, дальше ваша жизнь наладится, войдёт в привычную для вас колею. Такие несколько сложные периоды в жизни очень хорошо проявляют нас, проявляют наши внутренние качества, дают нам повод и возможность чему-то научиться, в этом вы можете найти тоже позитивный момент.

Дарья, я желаю вам, вашей дочке здоровья, и не только физического, ну и, конечно же, ментального, эмоционального.
Благодарю вас за то, что позволили быть вам полезным.?

Здравствуйте, Наталья!
Вам важно очно обратиться к психиатру, чтобы врач скорректировал лечение. Можно также исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны.
Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн.
Какой диагноз поставил врач?
Важно также работать с причиной, с мыслями, эмоциями. Что Вас беспокоит? Что происходит в жизни? Важно изменить своё отношение к ситуации, начать реагировать по-другому, воспринимать проблемы, как задачи, а задачу можно решить.
Важно также себя отвлекать, заниматься хобби, гулять на свежем воздухе, слушать успокаивающую музыку, релаксации делать, дыхательные техники и медитации - с психотерапевтом. Соблюдать режим труда и отдыхать тоже важно.

Я знакомился с вашими ответами моим коллегам, то вы отмечаете тот момент, что панические атаки ранее были, но не так сильно проявлялись, и вот ваше утверждение, что приступ случился ни с того ни с сего, на самом деле нет, какой-то раздражитель из внешней среды был считан, и эта реакция была запущена, ты, может быть, что-то незначительно, что вы не обратили своё внимание, вплоть до того, что запах парфюма человека, проходящего мимо вас, мог включить какое-то воспоминание, о котором вы в целом забыли, которое для вас является неприятным, является тревожным, и дальше случилось паническая атака, что-то напомнило о чём-то неприятном, тревожном, волнующем.

Также я повторю свою рекомендацию, связанную с тем, что знакомьтесь с двумя книгами Роберта Лихи «Свобода от тревоги», Бранча Рэна «КПТ для чайников», и в следующий раз, когда у вас будет похожее состояние, используйте технику «Пять чувств».

Здравствуйте, такое бывает. Пусть горшок стоит в туалете, все дети хотят быть похожими на взрослых. Поиграйте в игрушки, когда зверята хотят писать на горшок. Ребенок в этом возрасте просто может не осознавать, что ему нужно в туалет, пусть писает куда получается, не акцентируйте внимание на промахах, будут успехи, за них обязательно хвалите. Никто еще не оставался в памперсах, дорастет и будет все отлично :)

Здравствуйте. У дочери происходит активация вегетативной нервной системы, в ответ на эмоцию тревоги. Не патология. Здоровая реакция нашего организма. При длительном стрессе или хронической тревоге, неврозе, депрессии, человек часто испытывает различные физические симптомы: головокружение, шаткость, чувство нереальности, учащенное сердцебиение и другие.Физиологические реакции организма на хроническую тревогу можно логически объяснить. Например один из симптомов-головокружение. Часто пугает клиентов, но головокружение при тревоге возникает из-за перераспределения кровотока, когда кровь оттекает от конечностей к внутренним органам. Точно так и все другие ощущения от тревожного фона имеют логическое безопасное объяснение. Тревога — это как снежный ком: чем больше мы его катим, тем больше он становится. Но как только мы останавливаемся и переключаем внимание, ком начинает таять.Парадокс тревоги в том, что чем сильнее мы пытаемся ее контролировать, тем больше она усиливается. Когда мы отвлекаемся или успокаиваемся, симптомы часто проходят, подтверждая их психосоматическую природу.

Вы молодцы, что подключили работу с психологом.

Для того, чтобы вы понимали в каком направлении правильно работать с психологом, я коротко описала шаги терапии:

1. Провести психо-эмоциональное образование, чтобы она начала понимать, как функционирует. И какой у ее состояния механизм. Как она запускает свою тревогу и как запускает свой страх. Как работает ее психика и вегетативная нервная система. Откуда ее ощущения. Почему они безопасны. Это очень важно.
2. Работа с избегающим поведением, потому что именно оно не дает ей выйти из этого замкнутого круга. И постепенно ей все сложнее, тревожнее и страшнее
3. Когнитивная работа. Это работа с мыслями и реакциями, работа с выработкой толерантности к разным ситуациям. С ее оценками и интерпретациями. Со склонность к катастрофизации
4. Поведенческая работа. Это поведенческие практики. Новые действия, которые помогут выработать нам новые условные рефлексы. Создадут новые здоровые привычки
5. А последним шагом терапии, необходимо будет обязательно решить и разобрать те проблемы в жизни, которые вызывают ее тревогу и ее напряжение базово

Здравствуйте.

По вашему описанию такое взаимодействие, такие отношения приносят вам в большей степени с чего-то негативного, негативных эмоций, плохого настроения.
Ну в силу чего-то вы не можете отказаться от этого взаимодействия. Вы говорите о том, что при встречах молодой человек ведёт себя «как будто у него есть чувства к вам». Дашь в этой фразе есть некая неуверенность. Отправь с вами попробуем подумать на тему того, а какие его действия, поступки, слова при ваших личных встречах дают вам надежду на то, что у него действительно есть к вам чувства, как он их проявляет по отношению к вам? Что формирует эту надежду? Напишите, пожалуйста, не менее 10 моментов, которые указывают вам на то, что у этого молодого человека есть чувство к вам.

В целом скажите, пожалуйста, про ваши отношения: как давно мы с ним общаемся? Как вы с ним познакомились? Чем живёт тут молодой человек, а чем живёте вы? Насколько насыщена ваша социальная жизнь? Если у вас хобби, какие у вас ближайшие цели в жизни?

Здравствуйте Юлия! Ситуация с отказом от пустышки действительно сложная. Поскольку она стала комфортом для ребенка, важно заменить ее другими источниками успокоения. Попробуйте ввести постоянные успокаивающие действия перед сном, такие как чтение книг, спокойная музыка или мягкий массаж. Сократите время на игры с пустышкой днём, чтобы постепенно уменьшить ее важность. Обсуждайте с ребенком, как он вырос и стал большим, помогайте ему находить другие способы саморегуляции, например, обнимания с мягкими игрушками или использование специального одеяла. Важно оставаться последовательными, если решили убираем пустышку, придерживайтесь этого решения. Поддерживайте его в моменты истерик, но не позволяйте себя уговаривать вернуться к пустышке. По вопросу успокоительных проконсультируйтесь с врачом. Период адаптации может занять от нескольких дней до нескольких недель. Терпение и поддержка помогут вашему ребенку справиться с этим этапом