Онлайн консультация психолога

Question 1

2 мая

Я стал чаще общаться с девушкой, как и хотел. Но испытывают чувство, будто бы я опустел. Нет, я рад тому факту, что мы стали чаще общаться. Переписки, звонки всё свободное время, как я того и хотел долгое время.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2026-05-02T21:32:57+03:00

Сейчас я бы рекомендовала:
1. Честно обсудить с девушкой ваши переживания.
2. Вместе с девушкой обсудить, что друг другу не хватает
3. Выделить время на себя - либо в каждый день по 30 мин или на неделе большее количество часов , вам важно закрывать и свои потребности! Поясните девушке , что когда вы в ресурсе , у вас будет больше возможности уделить время и ей.
4. А момент сильного ощущения пустоты - постарайтесь восстановить опору - вернуть себя в настоящее. Можно найти эту опору и упереться , а после посчитать 5 предметов , потрогать 4 предмета , 3 прислушаться к 3 звукам вокруг вас, принюхаться у запаху вокруг вас и почувствовать вкус на языке

Question 2

Очень тяжёлый переходный е

10 ответов

2 мая

Добрый день! Дочке 12 лет, в августе будет 13. Переходный возраст проходит очень тяжело. Из школы жалуются почти каждый день, хулиганит. Школьные домашние задания делать не хочет. Курит электронную сигарету (когда мы не видим). Часто стала шантажировать словами, если не дадим...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Харитонова Юлия Вячеславовна · Answer · 2026-05-02T06:09:33+03:00

Здравствуйте!
Ваша дочь сейчас проходит через сложный этап взросления, и ваше поведение может как помочь ей, так и усугубить конфликт.
Постарайтесь сохранить спокойствие и не поддаваться на шантаж.Ваши эмоции это нормально, но важно не срываться на крик и не угрожать. Подростки часто проверяют взрослых на прочность. Если вы поддаётесь на шантаж, это закрепляет нежелательное поведение.
Договоритесь о правилах, которые касаются безопасности и уважения (например, не гулять до ночи, не ходить в гости к мальчикам без взрослых, не курить). Объясните, почему эти правила важны. Последствия за их нарушение должны быть заранее известны и последовательны.
Не отбирайте телефон насовсем.Это может вызвать ещё большее отчуждение. Лучше ограничить время использования (например, не позже 23:00 в будни) и договориться, что в это время телефон сдаётся вам. Объясните, что это не наказание, а забота о её здоровье.
По поводу,камеры.Это нарушение личного пространства и доверия. Если дочь узнает, отношения могут быть разрушены окончательно.
Постарайтесь найти точки соприкосновения.Попробуйте узнать, что ей действительно интересно. Не через давление, а через наблюдение и ненавязчивые вопросы. Возможно, ей интересны видео, музыка, блогеры , попробуйте вместе посмотреть что-то или обсудить тренды.
Разделяйте личность и поступки.Говорите не «ты плохая», а «мне не нравится, что ты куришь/не делаешь уроки». Подчёркивайте, что вы её любите, но не одобряете определённые действия.
Предложите дочери консультацию детского психолога,это может и ей и Вам разобраться и выстроить дальнейшие действия.

Question 3

Агрессия мужа

8 ответов

2 мая

С мужем живу давно , трое взрослых детей . Всю жизнь знаю как человека обидчивого . Но в силу того , что дети , работа и забота . Не хаватало моей энергии направлять еще на это . Но в силу своего возраста и длительных отношений , и учитывая то , что я самодостаточная женщина,...

Марина, Нижний Новгород

Вопрос закрыт

Штревенская Татьяна Александровна · Answer · 2026-05-02T04:35:14+03:00

Здравствуйте, Марина. Возможно ваш муж не знает о том, как бы вам хотелось чтобы он строил диалог с вами. Сейчас объясню на примере описанной вами ситуации. Рассказывая о разговоре с коллегой,он хотел с вами поделиться и не подумал о том, что это может вас ,как женщину задеть, будет вам неприятно. Он ожидает от вас положительной реакции,а в ответ получает негатив, начинает закрываться и естественная реакция на нападение ,ответная агрессия,если ещё и человек к этому склонен. У мужчин менее развит эмоциональный интеллект и ,иногда,очевидные для женщины вещи мужчине кажутся вообще непонятными. Поэтому попробуйте,когда вы будете не в ссоре,не в обиде, будете расположенны друг к другу,поговорить ,не о нем,а о себе. С помощью я высказываний . По типу: мне важна наша семья, я когда то выбрала тебя,родила тебе детей,ты для меня важный человек, давай проработаем некоторые моменты,чтобы нам было комфортнее вместе. Когда ты рассказал мне о разговоре с коллегой, мне стало неприятно,....( Опишите свои чувства,именно свои), поэтому в следующий раз,просто мне не говори об этом/(либо тот вариант,который для вас приемлим). Спасибо,что выслушал,я надеюсь на твое уважение ко мне и понимание.
Это очень примерный текст конечно,но вы поняли суть. Посмотрите на реакцию мужа,это будет очень важно и показательно

Question 4

Муж сказал что остыл в отношениях

1 ответ

2 мая

Здравствуйте, тяжело конечно об этом писать, но мы прожили в браке 6 лет, детей нет, хотя планировали, и все разрушилось. Муж сказал что чувств больше нет, он остыл, и что у нас плохие отношения. Последние два года мы ссорились, я могла уехать к родителям чтобы остыть, он...

Ирина

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2026-05-02T21:24:07+03:00

Здравствуйте!

Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»!

Ирина, Примите мою поддержку, непростая психологическая ситуация.

Два месяца дистанцирования это действительно сигнал. Это говорит о серьезности намерений, в то же время откаты в «передумал и не знаю» могут говорить о том, что супруг в борьбе и проходит сейчас свой внутренний конфликт.

Что будет, если вы поедете отдыхать к родителям, тут ситуация двоякая.

Вероятно, сбегание к родителям - могло стать триггером, и мужчина недвусмысленно определил в момент крайнего примирения, что всё это последний раз.

Как думаете когда вы уезжаете «остывать», что происходит с ним?

Смотрите Ирина, Если представить ситуацию наоборот - в момент ссор он уезжает к своим родителям, оставляя вас одну дома, вы ждете его несколько дней и в итоге каждый раз едете его забирать.

Какие эмоции может это вызывать? В психологии есть упражнение «взгляд оппонента», когда мы ставим себя на место другого , проигрываем внутри эту ситуацию или вместе на консультации развиваем эту тему, порой так открываются новые смыслы .

Может ли мужчина чувствовать потерю лица, каждый раз переступая порог тещи и тестя, прося вашего возвращения?

Такие догонялки редко на пользу для отношений, также как зачастую разрыв начинается со слов «поживем отдельно, нам нужно разобраться».

Вы спите в одной кровати это максимально интимная дистанция, как думаете, почему вы оба до сих пор это делаете?
Скажите какие у супруга отношения с родителями , они его поддерживают когда вы в соре ? Кто восполняет его ресурс , возможно друзья?

Ирина, если предположить , что у вас были бы совместные дети на момент когда вам нужно остыть , какие бы действия вы предпринимали ?

С уважением, Александра Константиновна.

Question 5

Запланированая беременность, но не хочу этого ребёнка

1 ответ

2 мая

Мне 25 лет, имею дочку 3 года. Было тяжёлое детство, в плане чувства ненужности родителям (с ними не проживала), дала себе клятву быть хорошей мамой своим детям. О дочке очень мечтала, ждала рождения, была готова ко всему. Так и получилось, что для дочки я хорошая мама. С...

Анна

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2026-05-02T00:56:46+03:00

Здравствуйте, Анна!
Меня зовут Александра Гречихина, я психолог и партнер платформы «Спроси врача».

Понимаю вас как мама и психолог. То, что вы переживаете сейчас, абсолютно нормально. Не вините себя. Проявите к себе заботу и сострадание. Вы обязательно примете малыша и станете для него такой же любящей мамой, как для дочери.

Сейчас вы можете испытывать тревогу и беспокойство из-за проекции прошлого опыта. Это нормально. Постарайтесь не думать о будущем и не возвращаться к прошлому. Вы не можете изменить то, что уже произошло, но можете сосредоточиться на настоящем. Постарайтесь жить здесь и сейчас. Вы не можете знать наверняка, что произойдет, потому сконцентрируйтесь на том, что дает вам ресурс.

Беременность это время, когда женщина может чувствовать себя более уязвимой переживать изменения гормонального фона.

Ваши свекры с котами это действительно последнее, что нужно беременной. Напомните супругу о рекомендациях врачей и о том, что вы не можете быть уверены в иммунитете к инфекциям, которые могут переносить кошки. Постарайтесь закрыть эту тему хотя бы до рождения малыша.

С уважением, Александра Константиновна.

Question 6

Не могу определится с работой

5 ответов

1 мая

Я в декрете, вроде бы нет сил на работу. Но я хочу зарабатывать деньги. Всю жизнь у меня была проблема, я постоянно с одой работы на другую устраивалась. Но не могла найти свое занятие, по душе. В какой то момент открыла свое маленькое дело; потом другое; но все это было не...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Ткачев Артур Эрениович · Answer · 2026-05-01T17:55:52+03:00

Добрый день.
Я уверен, проблема не в том, что вы не нашли своё дело, а в страхе снова ошибиться. Наверно, вам мешает ожидание, что занятие должно быть идеальным и вызывать только радость. Садоводство для души и бизнес это разные вещи. Попробуйте не искать глобальное призвание, а просто согласиться на временный проект!Вы знаете, как руководить, значит справитесь. Пусть ваша первая задача будет не приносить много денег, а давать опыт управления без риска. Например, продать несколько излишков рассады. Делайте мало, но регулярно. И перестаньте ждать вдохновения, оно придёт от действий, а не наоборот.

Question 7

Раздражительность,отсутствие каких либо желаний,плаксивость

11 ответов

1 мая

Добрый день. Обращаюсь по поводу своего внутреннего состояния. Я нахожусь как будто на грани нервного срыва. Стала очень раздражительна,чуть что сразу плачу. Нет никакого желания что то делать,ничего не радует. Чувства как будто исчезли. Какая то безысходность. Последнее...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Занозина Роза Абулфатовна · Answer · 2026-05-01T13:14:03+03:00

Пожалуйста, рада поддержать! Уверена, вы найдёте выход из сложившихся жизненных обстоятельств!

Question 8

Онлайн отношения, границы, доверия

9 ответов

1 мая

Я состою в романтических отношениях на расстоянии: мы почти ежедневно созваниваемся по видеосвязи и часто признаёмся друг другу в любви. Мой партнёр — мусульманин, он живёт в другой стране. Он утверждает, что единственный способ для него приехать и остаться со мной — это...

Лиля

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2026-05-01T11:17:14+03:00

Здравствуйте! Примите мою поддержку! Есть настораживающие моменты в ваших отношениях: неконтролируемая мастурбация и согласие на приезд только в случае брака. Это выглядит как манипуляция и выгода, а не истинная эмоциональная привязанность.
1. Причины чаще кроются в страхе быть одной и не справиться и работа здесь длительная и глубокая - выращивание внутренней опоры
2. В целом, вы высказались о ситуации , это и есть граница. Соответственно, вы чувствуете свои границы и навыки открывания их есть. Может есть какие -то другие трудности?
3.здесь поможет только побыть одной без отношений, постараться показать психике , что вы можете быть самостоятельной и справляетесь и без другого человека рядом
4. Тут только открытый и честный диалог без страха отвержения . И ловить человека на манипуляции .
5. Если вы не готовы на брак , обсудите живые встречи. Если парень будет избегать, требовать своих условий - это признак деструктивных отношений , которые лучше завершить.

Question 9

Невроз мешает жить

8 ответов

1 мая

Здравствуйте, помогите пожалуйста разобраться с собой . После 3 родов что то я совсем сильно загналась и это очень мешает в жизни . Постоянное напряжение , постоянное чувство что я ДОЛЖНА ДОЛЖНА ДОЛЖНА . Постоянная тревога , что я что то не сделала . Постоянно мысли что с...

Анастасия, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Хожаева Анастасия Олеговна · Answer · 2026-05-01T08:59:05+03:00

Здравствуйте.
У вас трое детей. На вас лежит огромное количество дел ежедневно. Это очень большая нагрузка физическая и эмоциональная. Ваш организм истощен и просит отдыха.
Кроме этого вы перечисляете большое количество соматических симптомов тревоги. У вас есть ипохондрические симптомы и симптомы фибромиалгии. Рекомендую пройти тест hads онлайн и тест депрессии бэка. На основе вышеописанного можно предположить генерализованное тревожное расстройство. Это расстройство держит в постоянном напряжении, заставляет переживать за все вокруг, навязывает негативные мысли (в том числе и про неверность мужа), заставляет искать симптомы в здоровом организме и так далее. Это лечится медикаментами. Для того чтобы их получить нужно посетить очно врача психиатра (в частной клинике это достаточно анонимно). Антидепрессант принимается длительно (в среднем лечение занимает год). Это нарушение биохимии головного мозга и к сожалению техниками и упражнениями здесь мало чем поможешь.
Самостоятельно вы можете делать релаксацию по Джекобсону.
Но без антидепрессанта техники кпт, психотерапия и иные методы к сожалению будут практически не эффективны

Question 10

Ребёнок боится лифта

7 ответов

1 мая

Ребёнку 4,5 года. Пару месяцев назад зашли с ним в лифт, видимо, нажали случайно кнопку не того этажа. Когда лифт приехал и двери открылись, сын увидел, что этаж не тот, и буквально закричал и затрясся, как будто случилось что-то страшное. Никогда ни на что не было такой...

Наталья

Вопрос закрыт

Заика Дарья Владимировна · Answer · 2026-05-01T07:59:26+03:00

Здравствуйте. С точки зрения когнитивно-поведенческой терапии у ребёнка возникла мысль: Я не успею нажать кнопку ,а значит лифт поедет не туда, и это катастрофа.
Поведение с избеганием лифта закрепляет этот страх(нет опыта безопасного и благополучногг исхода). Всё этоткорректируется поаеденческими экспериментами:
проверить реальность прямо в лифте. Кнопка не ускользает,не исчезает, её можно нажать несколько раз. Дайте сыну самому нажимать нужную кнопку и держать палец на ней до закрытия дверей.Играйие в лифт дома- коробка, стулья. Вы "двери", он нажимает кнопку, вы открываетесь на нужном этаже. Даоьшетспустя время можно добавиьь ошибку (например, этажом раньше) и покажите, как это поправить,просто нажать снова.
Есть такая техника " лестница страха ". Где маленькими шагами, человек преодолевает большой страх:
шаг первый- просто подойти к лифту и понажимать кнопку вызова (не заходить);второй шаг-зайти вместе,и сразу выйти; шаг третий: проехать 1 этаж с родителем на руках, потом пешком вниз.
И подкрепление полученного результата- за каждый маленький шаг хвалите или дайте наклейку. Если истерика,то отступите на шаг, не давите.
Если реьенку страшно говорите: я с тобой, все под контролем.

Question 11

Отношения со с свекровью

3 ответа

1 мая

Добрый день. Помогите, пожалуйста наладить отношения со свекровью. Изначально, свекровь меня не взлюбила. Говорила, про бывшую влюблённость моего мужа,(её мама,лучшие подруги со свекровью),что она идеальная. Потом я забеременела ,с мужем были проблемы в отношения. Я, стала...

Светлана

Вопрос закрыт

Пастухова Полина Дмитриевна · Answer · 2026-05-01T08:00:35+03:00

Светлана, добрый день!
Для чего вам налаживания отношений со свекровью?
Со стороны, если отзеркалить вашу ситуацию, вы хотите быть хорошей, подружиться с человеком, которому это не надо и который своим поведением показывает скрытую агрессию, при этом за счет данного поведения самоутверждается. Вам зачем налаживания отношений с таким человеком?
Вы просто хотите быть хорошей? испытываете чувство вины? Желание что все должны дружить? Вам некомфортно морально, что прошлую девушку мужа воспринимали хорошо, а вас нет. и вам от этого плохо, вы хотите что то доказать?
Дело в том, что свекровь, это не член вашей семьи. Это мать мужа. И с ее сыном живете вы,а не она. Тут нужно менять ракурс отношений и вопроса, что это не вы хотите с ней подружиться, а она с вами. Потому что пока вы в состоянии жертвы, вы не измените ситуацию.
Дело в том, что когда мы делаем одни и те же вещи, в вашем случае желание налаживания отношений и тд, ничего не меняется, результат остается тот же. Так начните себя вести кардинально противоположенное, чем ведете.
И нужно понимать, что стоит за желанием налаживания взаимоотношений.

Question 12

Почему я боюсь говорить правду партнеру, быть неудобной.

1 ответ

1 мая

Здравствуйте! Я даже не знаю что сказать, но знаю что мои отношения рушатся и причина тому это я.Я со своим партнером около года и бОльшая часть из них, это проблемы, из-за того что мне стыдно сказать свое мнение, или мне тяжело его сказать, тяжело поговорить.Изначально все...

София

Вопрос закрыт

Пастухова Полина Дмитриевна · Answer · 2026-05-01T08:25:22+03:00

София, добрый день!
Вы столько много сказали о том, на что вы идете ради партнера, а что он вам дает взамен? Что это человек делает для вас, что вы боитесь быть неудобной и тд ?

Касаемо вашего страха изменить в начале отношений. Это просто навязчивая мысль. Она вас не делает плохой, она вообще ни о чем не говорит.
А если измена случается, анчит есть ее причина.
Скорее всего, вы опять хотите быть хорошей, и бежите от своего страха, тем самым притягиваете его, отсюда мысли и об вашей измене. Что доказывает то, что в реальной жизни вы ее и не хотите совершать.

Если ваш парень придирается и говорит в чем вам ходить, это абьюз. Если он говорит с кем ваи общаться, а с кем нет, это абьюз. Вс это говорит о его самооценке и внутреннем неврозе. А вы это все берете и наматываете на себя. Проблема не в вас, а в нем. Но вы говорите что любите его, тем самым выгораживаете его отношение к вам.
Пока в нас бушует дофамин и серотонин, мы называем это любовью, вы не будете воспринимать реальность такой какая она есть, это все когнитивные искажения.
Скорее всего у вас тревожный тип привязанности. Вы жертва в отношениях, поэтому и говорите что вы удобная для него. Всегда есть причина тревожных связей. Вопрос хотите ли вы с ними бороться и тогда может ситуация с тать радикальной, и в плане расставания и расставления личных границ, либо пока вы в своей привычной зоне.

Question 13

Манипуляции со стороны матери.

1 ответ

1 мая

Всем здравствуйте! Мне 41. Второй брак. В первом браке муж внезапно умер. Трое детей. Я вышла замуж второй раз. Сейчас узнала, что жду ребенка. Предвкушая мамину реакцию, нахожусь вся в смятении. Мама моя ещё тот манипулятор. Первый раз со вторым мужем у нас беременность...

Татьяна, Нижний Новгород

Вопрос закрыт

Пастухова Полина Дмитриевна · Answer · 2026-05-01T09:11:29+03:00

Татьяна, добрый день!
У вашей матери нет с вами сепарации, у вас с ней она есть. Эо происходит из за внутренней неполноценности человека и как вы упомянули неврозов, но неврозы это как следствие, а не причина. Такой привязанность к вам, она замещает в себе очень большие пустоты, отсюда нежелание строит свою жизнь, быть с мужчиной, друзьями и тд. Откуда у нее это, для этого нужно разбираться с самого ее рождения и анализировать какие были у нее детско родительские отношения.
Что делать вам? Да, тут нужно выстраивать личные границы. Ваша мать не изменится, довести себя до больницы, говорить про сердце - это все формы агрессивный защиты. Она и дальше будет манипулировать.
Вы ее не образумите, потому что она этого не хочет, она так привыкла себя вести и она выстроила свои правила.
Думайте о своем комфорте, нельзя быть вечно хорошей и плясать под чужую дудку, тем самым вы губите свою жизнь, когда ваша мать заботится только о своем эмоциональном положении, а не думаете как вам был бы сделать хорошо. Да это тяжело, видеть как близкий человек истерит, то нужен здоровый эгоизм. Тут возможно потребуется дистанция в информации, тем самым будут выстраиваться личные границы. Не видитесь на ее манипуляции, перестаньте на них отвечать. Сразу прекращайте диалог.
Новая форма общения, дает новый результат.