Онлайн консультация психолога

Question 1

Уже какое то время беспокоит тревожность или паническая атака

1 ответ

2 июля 2025

Здравствуйте.Хотелось бы узнать, не знаю на сколько это уместно тут писать, но уже несколько недель меня мучает тревога или панические атаки, я даже не знаю, что это…Нет настроения, постоянно какое то чувство тревоги, хочется плакать, чувство какой то депрессии и еще плюсом...

Анна, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-07-03T02:41:53+03:00

Здравствуйте, Анна! По описанию нельзя исключить тревожное расстройство. Пройдите пожалуйста тест https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads м напишите результаты.

Question 2

Тревожность

9 ответов

2 июля 2025

Добрый день, последние три месяца живу с повышенной тревогой, ощущением апатии, кажется что все не так как было, опустошение и плаксивое настроение.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Заика Дарья Владимировна · Answer · 2025-07-02T13:24:46+03:00

Здравствуйте. Скажите были ли затяжные стрессовые ситуации накануне?
Как у вам обстоят дела со сном, питанием, физической активностью, режимом дня?
Пройдите пожалуйста тесты первый на определение депрессии А.Бека и второй на определение тревожности А.Бека и прикрепите результат скриншотом.

Question 3

Подарок свыше ?

9 ответов

2 июля 2025

МАМА МИЯ .ЧЕГО?????????????!АЭ.Это что только что было?Знак свыше ?Освободилось место в магазине с канцелярией в котором я 2 месяца работала.Сбежала напарница моей матери...Сказала,что больше не может так работать,сегодня завезёт ключи .На минуточку ,владелец магазина сейчас...

Мегера, Москва

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2025-07-02T19:13:24+03:00

Это замечательно, работа нравится, напарница-близкий человек которому доверяешь) да и это очень важный и большой шаг для Вас! Прекрасно, что Вы идете вперед, справляетесь с трудностями. Искренне желаю Вам удачи!!!

Question 4

Жена подала на развод

1 ответ

2 июля 2025

Жена подала на развод, примирение, как я понимаю ситуацию, невозможно, что мне нужно делать и чего делать не стоит.

Павел

Вопрос закрыт

Хожаева Анастасия Олеговна · Answer · 2025-07-02T13:10:34+03:00

Здравствуйте.
Напишите свой вопрос и подробнее, что вас больше всего беспокоит в этой ситуации.
Это связано с тем, что вы хотите вернуть отношения или с тем, что вы согласны на прекращение отношений, но переживаете за своё будущее?

Question 5

Нет интереса к жизни

1 ответ

2 июля 2025

Открываю глаза меня начинает тошнить от себя, очень одиноко, пропадают силы и желание что то делать, иногда мысли о смерти, иногда всё как бы перестаёт иметь какое то значение, сидишь и наблюдаешь без мыслей через глаза как будто смотришь в телевизор. Не как не получается от...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Гончарова Евгения Васильевна · Answer · 2025-07-02T10:11:17+03:00

Добрый день. В вашей ситуации, самым эффективным способом будет терапия с психологом/ психотерапевтом в технике КПТ ( когнитивно поведенческая терапия). Даже медикаментозно данное состояние полностью не получится, купировать.

Question 6

Психоз и навязчивые страхи у ребёнка

10 ответов

1 июля 2025

Здравствуйте! Моему сыну 17 лет, в последний месяц ( а может быть и ранее, просто я заметила месяц назад) у него появились навязчивые и необоснованные страхи: боится смерти, и случайно оказаться в тюрьме. В этот месяц было несколько срывов: первый раз плакал и говорил что он...

Дина

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-07-01T21:14:04+03:00

Дина, здравствуйте! Примите мою поддержку ! У вашего сына действительно серьезные симптомы и ваше беспокойство понятно и оправдано. Навязчивые страхи, острые срывы с сильной вегетативной реакцией (дрожь, возбуждение, коллапс) и страх перед самими приступами указывают на выраженный дистресс, который требует внимания специалистов. Очень важно, что он сам осознает проблему и делится этим с вами.

Хочется вас немного успокоить. Описанная картина на данный момент не похожа на типичный дебют шизофрении (где чаще бывают галлюцинации, бред, снижение эмоций). Это скорее говорит о возможном тревожном расстройстве (например, с паническими атаками или ОКР-компонентом) на фоне сильного стресса. Однако точную диагностику обязательно должен провести специалист очно.

Помимо страхов и срывов, замечали ли вы у сына в последние месяцы стойкие изменения в базовом самочувствии, например, постоянную сильную усталость, нарушения сна (бессонница/пересыпание), значительные колебания аппетита или трудности с концентрацией вне моментов явной тревоги?

Безусловного в вашем случае показана очная консультация с врачом-психиатром (или психотерапевтом, имеющим медицинскую лицензию) для подростков. Это необходимо, чтобы исключить соматические причины, оценить уровень тревоги и депрессии, и определить тактику помощи (терапия, возможно, медикаментозная поддержка). Важно сделать это вместе с сыном. подчеркните что цель - помочь ему справиться с тяжелыми чувствами.

Question 7

Как смириться с болезнью

11 ответов

1 июля 2025

Добрый деньМеня зовут Наталья, мне 41 год. Пару лет назад выяснилось, что у меня аутоимунный тиреоидит, это хроническая болезнь, когда иммунитет по ошибке атакует клетки щитовидной железы. И вот сейчас врач сказал, что вполне возможно мне нужна заместительная гормональная...

Наталья, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Альварес Кристина Айговна · Answer · 2025-07-01T19:12:04+03:00

Добрый день, Наталья. Ваши чувства абсолютно понятны. Принятие диагноза хронического заболевания – это процесс, похожий на горевание о прежнем «я». Вот несколько мыслей по вашим вопросам..
1. Вы здоровы, когда болезнь хорошо компенсирована! Прием гормона – это не признак "неполноценности", а способ поддержать здоровье, как очки для зрения или инсулин при диабете. Сравнение с витаминами очень верное – это просто ежедневная рутина для оптимального функционирования организма. Фокус на качестве жизни ("я чувствую себя хорошо") важнее ярлыка "здоров/болен".
2. Контрольные анализы и прием таблетки вот залог стабильности. Подавляющее большинство людей с компенсированным гипотиреозом ведут абсолютно обычную жизнь. Это одно из самых управляемых хронических заболеваний.
3. Все же это реальное физическое состояние с генетической предрасположенностью. Стресс конечно снижает иммунитет, но его одного мало для сбоя иммунной системы.
4. Щитовидку не вылечить "силой мысли", но психотерапия вам нужна потому что она значительно улучшит качество вашей жизни, снизит эмоциональную нагрузку болезни и поможет адаптироваться. Вы станете устойчивее, спокойнее, что благотворно скажется и на общем самочувствии.
Наталья, принимая терапию, вы заботитесь о своем здоровье.
Берегите себя 🙏

Question 8

Как побороть синдром ожидания неудачи

1 ответ

1 июля 2025

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как избавиться от Синдрома ожидания неудачи в постеле. Мне 41 год 13 лет живу в браке, из сексуальных партнёров только жена! Первый раз около 1 года назад при желании заняться сексом я не достиг полной эрекции [обращался к врачу-все...

Роман

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-07-01T21:19:37+03:00

Роман, здравствуйте. Ситуация понятна - тревога из-за единичных «осечек» переросла в фиксацию, создавая порочный круг. Это распространенная и решаемая проблема. Тело реагирует на давление «обязанности» - чем сильнее контроль, тем сложнее расслабиться.

Ключевое в вашем случае - сместить фокус с эрекции на ощущения и близость с партнером. Начните с малого: договоритесь о времени без цели проникновения – только ласки, исследование тел, удовольствие. Старайтесь снимать груз ожидания. Важно не проверять эрекцию намеренно - это подпитывает тревогу.

В моменты, когда возникала осечка или сильная тревога перед контактом, замечали ли вы конкретные мысли или внешние обстоятельства (усталость, спешка, разногласия)? Это поможет понять триггеры.

Question 9

Совет психолога

11 ответов

1 июля 2025

Здравствуйте,уважаемые доктора! Помогите,пожалуйста советом.Мы жили в Белгороде,но ввиду опасной обстановки в городе,переехали с ребенком в другой город. Муж также продолжает работать в Белгороде,работает удаленно, а 3 дня он в Белгороде работает в офисе. Эти 3 дня, которые...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-07-01T13:38:19+03:00

Здравствуйте! Примите мою поддержку, понимаю как не просто быть под давлением общества и собственной тревоги.
1. Скажите , что дает муж когда он рядом ? Очень важно расширять вашу жизнь , чтобы она не крутилась только вокруг мужа и ребёнка - хобби, увлечения - обязательно, может куурсы какие -то , о которых давно мечтали. Тогда и время будет быстрее проходить и мужа будет проще ждать и отпускать.
2. Это ваша семья , всех все устраивает , почему вы пытаетесь жить так, как навязывают другие ? Вы хотите пока быть на подхвате болезни ребёнка и это нормально , тем более есть возможность. Это временно и вы имеете на это право , разрешите себе это, другие люди осуждают, но они не живут вашу жизнь и если бы и у них была такая возможность, думаю , не отказались бы от нее.
3. Спите хорошо? Тревога за день насколько мучает от 0 до 5?
В идеале это занятия психотерапией. Можно изучать книги по КПТ , книги Лихи, Бернса , чтобы учиться не бояться тревогу , а объяснять ее себе, тогда не будет сильных реакций на тревожность, вести дневник тревоги.

Question 10

Меня бросила девушка.

1 ответ

1 июля 2025

Семь месяцев назад бросила девушка и я потихоньку приходил в себя и меня почти отпустило пока не узнал , что бывшая вышла замуж и меня словно отбросило назад снова мысли , переживания и не понимая того как так всего семь месяцев прошло как расстались, а она замуж вышла,...

Евгений

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-07-01T09:38:51+03:00

Евгений, здравствуйте!
Примите мою поддержку! Могу представить, как больно осознавать, что человек, с которым строили общее будущее (предложение, дети), так быстро создал его с другим. Важно помнить, что её решение выйти замуж не отменяет ценности ваших отношений и вашего восстановления за эти 7 месяцев. Однако новость спровоцировала сильный регресс, и это нормально в такой ситуации.

Когда вас накрывают мысли о возможной её неверности и чувство, что "всё заново", что именно в этот момент сильнее всего возвращает вас в эту эмоциональную петлю?(например, конкретный образ, ощущение в теле или мысль?)
Это поможет понять, как лучше работать с этими триггерами. Вы уже проделали путь, и хотя сейчас кажется, что всё рухнуло, это нелегкий, но временный этап.

Question 11

Радости материнства

9 ответов

1 июля 2025

Здравствуйте,родила ребенка 13.06, долгожданную девочку . Но сейчас я не испытываю радости материнства от слова совсем , вообще не испытываю каких то положительно эмоций, дома я с ней одна до вечера пока не придет муж , бабушки помогают редко , это все очень давит на меня ....

Кристина

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2025-07-01T07:10:27+03:00

Здравствуйте. Поздравляю с рождением дочки! Ваше состояние это распространенное явление после родов. То, что вы испытываете, похоже на послеродовую депрессию, которая требует внимания. Материнство, это огромная перемена, и нормально испытывать смешанные чувства. Не вините себя за то, что не чувствуете радости материнства, это не делает вас плохой мамой. Скажите, есть ли у вас возможность поговорить с мужем о своих чувствах и разделить с ним ответственность за уход за ребенком? Попробуйте найти время для себя, даже если это всего 15-20 минут в день. Обратитесь к врачу или психологу, они помогут вам разобраться в своих чувствах. С правильной помощью и поддержкой это состояние пройдет, и вы сможете наслаждаться материнством. Как вы думаете, что бы могло помочь вам почувствовать себя немного лучше уже сегодня?

Question 12

Не справляюсь с жизнью, хочу повеситься

7 ответов

1 июля 2025

Мне 24, есть среднее специальное образование, я в хороших отношениях с молодым человеком. С работой мне не везёт, я сменила 5 мест работы, везде меня что-то не устраивает - в одном месте отказывались платить вовремя, в другом я сильно изматывалась физически, в третьем подвёл...

Анна

Вопрос закрыт

Тяпкин Иван Васильевич · Answer · 2025-07-01T07:22:44+03:00

Здравствуйтте Анна!
Вы переживаете сейчас очередной возрастной кризис, который и вызывает у вас приступы отчаяния. Относительно простая пора юности переходит в пору зрелости и это вызывает неуверенность в своих возможностях. У вас просто накопилолсь несколько важных вопросов которые необходимо решать и для того, чтобы их разрешить необходимо время. «Нельзя объять необъятное» сказал как-то Козьма Прутков и в этом высказывании имеется глубокий смысл. Вам необходимо сделать анализ волнующих вопрососв и соствавить план их реализации. Не надо сразу решать глобальные задачи, потому что они не поддаются решению быстрого наскока. Необходимо начинать с более мелких целей, например понемногу начать копить деньги на свои проекты и одновременно начать их претворять в жизнь. Хорошо бы вам пройти тренинг тайм-менеджмента, на котором рассматриваются вопросы оптимально рационального режима распределения времени для того, чтобы понемногу достигать своих целей.

Question 13

Нет оргазма, постоянные слезы, мне просто плохо

8 ответов

1 июля 2025

Здравствуйте. Я просто не понимаю что со мной и что делать дальше. Мне кажется моя жизнь просто катится куда-то , я очень очень много работаю, чтобы просто забыться. Сейчас мой муж в армии и непонятно сколько по времени он там будет. И мне очень плохо. Я вообще чувствую себя...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2025-07-01T06:06:17+03:00

Здравствуйте. Мне искренне жаль, что вы переживаете такой сложный период. Похоже, вам необходима профессиональная помощь. Обращение к психологу, специализирующемуся на травмах и сексуальных проблемах, может помочь вам разобраться с прошлым опытом, страхами и улучшить качество сексуальной жизни. Рассматривали ли вы возможность индивидуальной терапии? Было бы полезно узнать больше о ваших отношениях с мужем, узнать что именно вызывает у вас чувство ненужности?

Question 14

Ударила ребенка в 2 года.

9 ответов

30 июня 2025

У меня погодки: сыну 2 года, дочери 6 месяцев. Сын активно разговаривает, но настроение "Всегда нытьё". Просит налить молоко с оттопыриной губой, хочу гулять, но одеваться не хочу и катается по полу. Хочу сметану, но за истерикой я пойму это слово только с пятого раза от...

Ольга, Краснодар

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-06-30T23:53:16+03:00

Ольга, здравствуйте!
Примите мою поддержку! Понимаю ваше истощение.

Кратковременные вздрагивания - норма. Снизить стресс может помочь белый шум/пеленание во время истерик сына.
Если чувствуете, что не справляетесь со своими эмоциями попробуйте технику "стоп-кран": глубокий вдох (4 сек), задержка (7 сек), выдох (8 сек). Повторить 3 раза. Если сорвались - потом спокойно объясните сыну: "Мама ошиблась, кричать нельзя. Давай обнимемся".
Есть ли возможность разделите пространство во время дневного сна? Сына - в комнату с ковриком/тихими игрушками ("Вот твой домик!"), дочь - укачивайте в слинге/отдельно. Если шумит - без эмоций выводите за ручку.

Если ребенок хнычет без повода постарайтесь не обращать внимание или чётко озвучивайте: "Я помогу, когда скажешь нормально". Хвалите за внятные просьбы
Вы не "ломаете" сына. Его мозг ещё не контролирует эмоции. Ваша осознанность - ключ. Постарайтесь в ближайшее время обсудить с неврологом ночные пробуждения в анамнезе.

Question 15

Устала от ребёнка

9 ответов

30 июня 2025

Уже месяца два ловлю себя на мысли, что просто устала от ребёнка. Ей 7 месяцев, лезут зубы что постоянно вызывает у неё крики, атопический дерматит который с рождения не куда не уходит, что сопровождается вечным чесанием самой себя (т.е малышки). Живём с мужем, помогает после...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2025-06-30T22:57:19+03:00

Здравствуйте. Вы испытываете выгорание, и это нормально для молодых мам. Попробуйте делегировать часть забот мужу или близким, чтобы получить время для себя. Что именно вызывает наибольшее раздражение в поведении ребенка? Есть ли у вас возможность обратиться к психологу очно или онлайн для более глубокой проработки проблемы? Подумайте, что раньше приносило вам удовольствие, и постарайтесь вернуть это в свою жизнь.