Онлайн консультация психолога

Question 1

Почему я делаю больно людям и сама же от этого плачу

1 ответ

9 октября 2024

Часто я пытаюсь при ссоре доказать что я права и вывожу человека очень сильно . Мы ссоримся он посылает меня и я потом плачу хочу , а он нервный . И зачастую ссоры происходят на ровном месте и из-за меня . Например: из за телефона . Я говорила ,что он хотел новый телефон...

Ольга

Вопрос закрыт

Егорова Ирина Васильевна · Answer · 2024-11-06T19:54:23+03:00

Здравствуйте. Все ваши проблемы из-за излишней инфантильности, которая выражается не только в детском поведении (я так хочу, ты должен сделать так как я хочу и пр), а также в полном отсутствии опоры на себя. Скорее всего вы полностью растворились в своём парне, и пытаетесь сделать его своей опорой, опираться на него, чтобы он решал все вопросы, всё разруливал и пр. И похоже, что он не такая уж и опора, отсюда идёт раздражение, так как он не закрывает вашу потребность в опоре.

Question 2

Навязчивые мысли и страхи

6 ответов

9 октября 2024

Добрый день, мне с 2018 года ставят тревожно депрессивное расстройство, с 2019 по 2024 год была ремиссия, я постоянно пила золофт и стрезам, летом 2024 года, случилось обострение появились пугающие навязчивые мысли, я подумала, что у меня все же шизофрения и легла в стационар...

Ирина, Геленджик

Вопрос закрыт

Пылаева Наталья Андреевна · Answer · 2024-10-09T14:53:28+03:00

Пылаева Наталья Андреевна

На психотерапию планируете пойти?

Question 3

Расстались из за моих истерик

1 ответ

9 октября 2024

Изначально он заказывал у меня шоколад для девушек которые ему нравились. Он всегда переписывался со мной на любые темы. Потом он приехал в отпуск, и сразу мы встретились, я была с дочкой. Гуляли, он рассказывал что у него было. Все хорошо. Так потихоньку завязалось и...

Анастасия

Вопрос закрыт

Миронова Елена · Answer · 2024-10-13T16:01:35+03:00

Здравствуйте, Анастасия

Скажите, пожалуйста, вы проходите лечение у специалиста по поводу травматического невроза?

Question 4

Расстался с девушкой по её инициативе

6 ответов

9 октября 2024

Здравствуйте, мне 28, девушке 26 лет. В отношениях 7 месяцев. Начали появляться проблемы после того как девушку выписали с больницы после операции. В больнице я находился с ней каждый день по максимум, чтобы поддержать, ухаживал, помогал. После как выписали попросила пожить с...

pavel, Ухта

Вопрос закрыт

Занозина Роза Абулфатовна · Answer · 2024-10-09T10:36:53+03:00

Павел,здравствуйте.

Для чего вы хотите остаться с человеком, который так обесценивает вас? Ваши старания, ваши действия, вашу поддержку, вашу заботу о ней, такое ваше трепетное отношение.
От того, что она одумается, вернется и извинится перед вами ничего не изменится. Она по прежнему будет считать вправе вас оскорбить, ударить, унизить, не видеть ваших добрых поступков, считать вас своим слугой, уж простите. Это личность такая, она считает вас должным и обязанным, возможно, и не только вас. Она не эгоистка, она самый настоящий абьюзер, современной терминологией выражаясь.
Вам надо понимать, что она вас использует в своих интересах. Такое отношение к партнеру - это точно не про любовь, она так и будет от вас хотеть беспрекословного подчинения, игры по ее правилам. И добра она к вам будет, только если вы будете потакать, угождать, в ущерб себе и своим желаниям. И все ваши разговоры, конфликты сведутся к тому, что вы будете виноваты и это из-за вас все произошло, такие люди своей вины не признают.
Что значит лишать человека сна? Это биологическая потребность, вы не можете не спать по чьему то желанию, это ваше здоровье.
Никакие 4 стены на нее не давят, корона на нее давит и задевает об потолок. Нет никаких оправданий ее поведению.
Вы ей будете нужны и интересны, пока будете удовлетворять все ее хотелки, пока пляшете под ее дудку, никакие ваши нужды учтены ею в отношениях не будут.
Мне жаль вам это писать, но это горькая правда.

Question 5

Цели и призвание

4 ответа

9 октября 2024

Здравствуйте, вопроса у меня два.Начну с начала:До начала времени выхода на работу, (медсестрой постовой в онкологии) я всегда была обязательной ,тихой и спокойной девочкой. Всегда учила уроки все ( хорошистка ), очень старалась . С детского сада( уже когда дети учатся...

Анастасия

Вопрос закрыт

Тяпкин Иван Васильевич · Answer · 2024-10-09T12:36:46+03:00

Здравствуйте Анастасия!
Из вашего подробного описания своих жизненных достижений и саморефлексии можно понять, что несмотря на довольно тщательный выбор своих путей к поставленным для себя задачам, сейчас, образного говоря, вы оказались как бы у разбитого корыта. Отсутствие целей это вторичный фактор к отсутствию ценностей, или по иному говоря, экзистенциальный кризис. Могу порекомендовать вам две книги на эту тему разных авторов. Одна из них попроще называется «Душевный разговор. О смысле жизни, семейных секретах и утюге, который оказался вечным двигателем» автор Александр Райн. Другая книга Альфред Лэнгле «Жизнь наполненная смыслом. Логотерапия как средство оказания помощи в жизни»

Question 6

Тревога блокирует умственную деятельность подростка

8 ответов

9 октября 2024

Сын в 11 классе. Перед контрольной начинается тревога и он все забывает. Не может сосредаточиться. Допускает глупые расчеты. Эта проблема была всегда. Дома решает ок, на контрольной все плохо. Можно ли как то это изменить? есть ли техники? сможет ли психолог это помочь...

Кристина

Вопрос закрыт

Альварес Кристина Айговна · Answer · 2024-10-09T09:40:06+03:00

Здравствуйте.
Психотерапия по методу когнитивно поведенческой терапии поможет в решении этой проблемы. Раз и навсегда. Отведите сына к психологу.
Также дополните чтением книги Роберта Лихи «свобода от тревоги». В ней описаны методы борьбы с этим состояние и механизмы формирования тревоги. Поможет снизить о щей фон беспокойства.
Помимо этого в период волнений выполнять дыхательные упражнения по 5 повторений:
4-7-8
Вдох через нос 4 секунды
Задержка дыхания 7 секунд
Выдох через рот 8 секунд
Немного поможет снизить тревожность но основное лечение психотерапия.

Question 7

Тревожность и апатия

1 ответ

9 октября 2024

Здравствуйте, у меня в последние два года появилась сильная тревога, постоянно душит меня, я не могу спокойно спать и появляется она без причины. Также апатия, я устала и ничего не хочу делать, у меня нет сил, хотя я ничего такого и её делала. Не хочу есть и пить, сильно...

Ангелина

Вопрос закрыт

Миронова Елена · Answer · 2024-10-13T16:54:34+03:00

Здравствуйте, Ангелина

В вашем случае, необходимо как можно скорее прийти на очный прием к специалисту: психиатру или психотерапевту или клиническому психологу. Ваша проблема хорошо решается при помощи психотерапии. С 15 лет вы можете обращаться, без разрешения и уведомления ваших родителей. Есть бесплатная помощь в поликлинике или психоневрологическом диспансере. Для срочной помощи есть бесплатный телефон доверия: 8-800-2000-122

Пожалуйста, берегите себя!

Question 8

Как справиться с сомнениями

1 ответ

9 октября 2024

Я хочу поступить на клинического психолога, но большинство родственников и членов семьи когда узнали начали меня отговаривать, говорить что это не мое, так же говорить что это не очень важная профессия. Я никогда не была зависима от мнения других людей, но в последнее время...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Разгуляев Сергей Александрович · Answer · 2024-10-09T09:19:45+03:00

Выбор профессии — это сложный и ответственный шаг, который часто сопровождается сомнениями и неуверенностью. Важно осознать, что такие чувства нормальны и распространены. Начните с анализа своих интересов и увлечений. Запишите, что вам нравится делать, и подумайте, как это может помочь в профессиональной деятельности.

Следующий шаг — исследование возможных направлений. Ознакомьтесь с требованиями и перспективами различных профессий, поговорите с людьми, которых вы уважаете в выбранной сфере. Их опыт и советы могут стать ценным источником информации и вдохновения. Не бойтесь задавать вопросы и открывать для себя новые горизонты.

Также стоит рассмотреть возможность прохождения стажировок или волонтерских проектов в интересующих областях. Практический опыт поможет вам лучше понять, подходит ли вам выбранная профессия.

И не забывайте, что каждая карьерная дорога уникальна. Правильный выбор — это не всегда следование популярным трендам, а скорее поиск того, что резонирует с вашей душой. Дайте себе время и пространство для размышлений, и ваши сомнения постепенно уступят место уверенности.

Question 9

Чувствую уже не справляюсь с учёбой(10кл) депрессия уже близко

1 ответ

9 октября 2024

Проблемы с учёбой, я в 10 классе, уже начала готовиться к ЕГЭ, из общеобразовательного перешла в физмат с информатикой(технарь а не физик) категорически не справляюсь с учёбой, хотя всё моё время занимает учёба!!! ни каких ни кружков, ни секций, только спортзал, и то когда...

Ксения

Вопрос закрыт

Миронова Елена · Answer · 2024-10-13T17:37:51+03:00

Здравствуйте, Ксения

Если вы попали в 10 класс, значит ваш уровень этому соответствует. В учебе всегда найдется кто-то лучше, это не важно. Важно насколько вы сами видите в себе проблему. Сфокусируйтесь на ваших сильных качествах. какие они? что вам помогает достигать хороших результатов? Опирайтесь на эти качества, не обесценивайте себя в моменте когда происходят трудности. Трудности всегда будут, главное как мы к ним относимся, какие способы ищем для их решения. Когда мы излишне драмматизируем мы только увеличиваем расход своей энергии, и тут усталость будет вечным спутником.

Верните себе право быть достойной и способной иметь хорошие результаты в учебе, опирайтесь на ваши сильные стороны, принимайте слабые. Слабые не значит плохо, это наша особенность и важно принимать себя целиком и полностью, и не пытаться "круглое" сделать "квадратным", лучше подумать как создать условия чтобы "круглое" стало круче "квадратного". Поняли о чем метафора? Что откликнулось, а что нет?

Question 10

Муж пьёт как решиться на развод

1 ответ

9 октября 2024

Добрый день! Мой муж пьёт каждый день. В будни после работы 3 бутылки пива это минимум, с вечера пятницы до понедельника постоянно в пьяном состоянии. На этом фоне постоянные ссоры и скандалы. Никакие разговоры не помогают его убедить прекратить пить. Говорит, что он так...

Дарья

Вопрос закрыт

Разгуляев Сергей Александрович · Answer · 2024-10-09T09:26:39+03:00

Уйти от алкоголика — задача непростая, но возможная. Главный шаг к свободе — осознание необходимости перемен. Прежде всего, необходимо установить границы. Четко обозначьте, что неприемлемо в ваших отношениях. Следующий шаг — создать план выхода. Это может включать консультации с психологом или посещение групп поддержки. Не бойтесь обращаться за помощью к близким, которые могут вас поддержать в трудные времена.

Важно создать пространство, где вы сможете восстановить свои силы. Это может быть временный переезд к друзьям или родственникам. Однако нужно помнить, что простое физическое расстояние не всегда решает проблему; внутренние страхи и чувства могут оставаться. Поэтому работа с собой — неотъемлемая часть этого процесса.

Изучите и развивайте свои увлечения, найдите новые занятия, которые принесут радость и восстановят вашу уверенность в себе. Научитесь уважать свои чувства и потребности. Вы имеете право на счастье и полноценную жизнь, свободную от зависимости. Помните, что каждый шаг к свободе требует смелости и решимости. Вы достойны лучшего — не позволяйте никому это убирать из вашей жизни.

Question 11

Что делать

1 ответ

9 октября 2024

Приснился умерший отец при разговоре с ним во сне у меня произошел страх что он пришёл за мной и у меня произошёл инфаркт я начал звать свою супругу когда она бежала ко мне я проснулся весь мокрый. Теперь я часто думаю про этот сон и когда Углубляюсь в него начинается...

Вдим

Вопрос закрыт

Егорова Ирина Васильевна · Answer · 2024-11-06T19:50:06+03:00

Здравствуйте, сны отражают наши страхи, не более того. Вам нужно обратить внимание на то, что идёт переключение доминанты на что-то (инфаркт, умерший отец и пр), а это признак того, что есть тревожащая ситуация, которая копит напряжение. И вы написали, что происходит это в основном на работе. Отсюда можно сделать предположение, что работа вас чем-то не устраивает, но уйти с нее не можете, или работа слишком ответственная, и вы чувствуете, что перестаете справляться, или нет полноценного отдыха. Вот на этом нужно сделать сейчас акцент.

Question 12

Непонятное состояние

1 ответ

9 октября 2024

Последний месяц плохо чувствую себя, все время устаю, хочу но не плачу, не хочу общаться с друзьями

Мария

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2024-11-04T20:56:40+03:00

Мария, здравствуйте!

Мне очень жаль, что вы испытываете такие неприятные ощущения. В подобных ситуациях обычно рекомендуется пройти комплексное обследование у врачей. Это поможет исключить заболевания с похожей симптоматикой. Если обследование не даст результатов, можно обратиться к психологу.

Для начала я бы посоветовала вам пройти тест под названием "Госпитальная шкала тревоги и депрессии". Это поможет вам лучше понять своё состояние.

Берегите себя, уверена, что всё наладится.

Question 13

Что делать если не хочется жить

1 ответ

9 октября 2024

Здраствуйте, у меня уже лет 5 мысли только об одном, жить не хочу, стимула нет для чего-либо, последний учебный год, дипломная, нужно устроиться на работу, а заставить себя начать делать хоть что-то не могу, да и не думала, что доживу до этого времени, были попытки убить...

Софья

Вопрос закрыт

Миронова Елена · Answer · 2024-10-09T21:05:19+03:00

Софья, здравствуйте
Самостоятельно справиться с подобным состоянием достаточно сложно. Представьте себе хирурга, который обладает блестящими способностями, будет сам себе делать операцию. Как думаете, какой будет результат? А если это вовсе не хирург? Страшно представить какие будут последствия такой самопомощи. А вот самостоятельно обработать себе царапину вполне возможно. Так же и психика, чем глубже проблема - тем больше она нуждается в помощи специалиста. И как правило суицидальные симптомы - являются признаком глубоких проблем и нуждаются в помощи специалиста. Поэтому в вашем случае необходимо обратиться за помощью к психотерапевту или психологу. Есть возможности получить такую помощь по ОМС. Не ищите "волшебную таблетку" там где ее нет, есть методы которые давно проверены и хорошо себя зарекомендовали и стоит ими воспользоваться и чем быстрее тем лучше. Берегите себя!

Question 14

На грани развода

1 ответ

9 октября 2024

Здравствуйте, что делать как сохранить семью,муж очень зависит от матери морально?

Наталья

Вопрос закрыт

Миронова Елена · Answer · 2024-10-13T17:41:32+03:00

Здравствуйте, Наталья

Каким образом муж зависит от мамы?
Как это мешает вашей семье?

Question 15

Муж уже пытается ребёнка настроить против меня

7 ответов

9 октября 2024

Уважаемые, специалисты! Ситуация такая; что живём мы с человеком, официально не расписаны, квартира моя, и появилась у нас долгожданная дочка, которая досталась мне с четвёртой попытки, дочке годик и 1 мес ....Это о хорошем, теперь о плохом ))...Так вот что то случилось с...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Тяпкин Иван Васильевич · Answer · 2024-10-09T06:48:27+03:00

Здравствуйте!
Ситуация, когда супруг начинает настраивать ребёнка против одного из родителей, может стать настоящим испытанием для семьи. В такие моменты важно оставаться сильным и помнить, что ваша связь с ребёнком – это то, что не должно разрушаться чужими манипуляциями. Дети, как губки, впитывают информацию и эмоции, и то, что они слышат от одного родителя, может повлиять на их восприятие другого. Важно также установить границы в общении с супругом. Не позволяйте манипуляциям подрывать вашу уверенность и авторитет. Поговорите с ним о своих чувствах и беспокойствах, возможно, он даже не осознает, что его действия могут навредить семье. Если диалог не приводит к результатам, может быть полезно обратиться за помощью к семейному психологу.