Онлайн консультация психолога

Question 1

7 сентября 2025

2022-й. Ты уходил, полный уверенности, что оставляешь за спиной беспомощность и зависимость. Твой прощальный взгляд и слова «Посмотрим кто последним посмеётся» должны были стать приговором.Счастье в те дни казалось недосягаемой роскошью. Мы с мамой были полностью опустошены и...

Мегера, Москва

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2025-09-07T15:02:45+03:00

Добрый день! Огромная, благодарность Вам за откровение и искреннюю историю своей жизни🙏❤️Вы действительно сделали все, что от Вас зависит, каждом шаге выбирали жить! Выбирали светлую сторону! Несмотря на все "против"-и как Вы правы, что когда ты испытываешь слабость -это нормально, это по человечески! А вот сто ты со всем этим сделаешь-это выбор твоей воли, выбор смысла быть человеком несмотря ни на что! Ваша история это очень ценный подарок всем! Не только тем кому очень плохо, у кого совсем нет сил и мир опустился во тьму-но и тем, кто иногда может выбирать что то более "комфортное"для себя, вместо настоящего и человечного, вместо истиной силы, которая, есть в каждом из нас. Продолжайте свой путь, открывайте новые горизонты и вперёд рани себя, становитесь еще сильнее, искреннее, чутче, мудрее и по настоящему счастливой от самой жизни🙏 ❤️с интересом проходя разные ситуации на своём пути, с верой в себя и в то, что Вы справитесь!

Question 2

Как не потерять мужчину из за тревожного растройства

9 ответов

7 сентября 2025

Добрый день уважаемые психологи. Жизненные обстоятельства направляют вновь обратиться к вам за советами.Мне 34 года, есть дочь. В разводе 4 года. Были отношения с мужчинами, которые закончились предательством со стороны мужчин, очень подлым образом. Переживала, все разрывы...

Марина

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2025-09-07T13:20:49+03:00

Здравствуйте. Прошлое не определяет будущее, но чтобы успокоить себя, разберитесь чего именно вы боитесь? Его ухода, повторения прошлых сценариев или ощущения себя недостаточно хорошей? Попробуйте открыто поговорить с партнером о ваших чувствах, не обвиняя, а делясь переживаниями. Спросите напрямую, видит ли он ваше совместное будущее так же как и вы?

Question 3

Проблема с алкоголем

8 ответов

7 сентября 2025

Пью одним днем раз в 2-3 года, но этот раз с серьёзными последствиями. Сносит голову. Погоня от ГИБДД, драки, ссоры и другие опасные ситуации.

Алексей, Москва

Вопрос закрыт

Комиссаров Андрей Андреевич · Answer · 2025-09-07T18:20:50+03:00

Алексей да, но по правилам сайта я не могу вам рекламировать свои услуги за его пределами. С моим регалиями вы можете ознакомиться в профайле на данном сайте, нажав на имя психолога.

Question 4

Подскажите

9 ответов

7 сентября 2025

Здравствуйте! Меня зовут Руслан. Такая ситуация. Познакомился с девушкой в кофейне (она там работает) предложил попить кофе вечером. Ее первый вопрос был такой" Вы мусульманин? "Я сказал 50 на 50, у меня отец татарин мама русская. Она вежливо сказала мне нет. Ей нужен железно...

Руслан

Вопрос закрыт

Занозина Роза Абулфатовна · Answer · 2025-09-07T17:29:09+03:00

Руслан, я рада, что вам откликнулось мое виденье рассказанной вами истории) и если вам чуть легче и немного отпустило, то рада вдвойне)
Вы достойны человека, который даст вам возможность хотя бы приоткрыть завесу в огромный мир вашей личности, который состоит не только из вероисповедания 😊

Question 5

Неуправляемый ребенок

8 ответов

7 сентября 2025

Ребенок стал совсем не управляемый. Раньше можно было как то договорится, хоть немного, но все же слушался. Сейчас просто какой то ужас. Пример: гуляли на улице, он захотел руками подметать грязь и листья, пытались с папой его уговорами, разговорами, даже обещали купить...

Кристина

Вопрос закрыт

Волков Владислав · Answer · 2025-09-07T18:51:40+03:00

Я очень понимаю ваше чувство усталости и растерянности — когда ребёнок в таком возрасте устраивает истерики и сопротивляется любым запретам, родителям кажется, что они теряют контроль. На самом деле это естественный этап развития: в 2–3 года ребёнок впервые остро ощущает себя отдельной личностью и проверяет границы. Он ещё не умеет справляться с сильными эмоциями словами, поэтому «ор, царапанье и выгибание» становятся способом выразить гнев и протест.

Важно помнить: это не «плохое поведение» и не ваша вина, а нормальная часть взросления. Но при этом есть инструменты, которые помогут облегчить жизнь. Во-первых, в момент истерики не пытайтесь уговаривать или спорить — ребёнок не слышит, когда эмоции захлёстывают. Лучше спокойно, но твёрдо обозначить границу («я понимаю, что ты злишься, но руками трогать грязь нельзя») и при этом оставаться рядом, не крича и не отталкивая. Во-вторых, дайте ему законные способы выплеснуть энергию: игры с водой, пластилин, рисование руками, прыжки — всё, что позволяет безопасно проживать сильные эмоции. В-третьих, заранее используйте приёмы отвлечения: переключайте внимание на то, что можно («давай соберём листья в кучку» вместо «не трогай грязь»). И, наконец, очень помогает ритуал «коротких выборов»: предлагайте не «делать/не делать», а «ты хочешь пойти домой сам или я тебя понесу?» — это снижает сопротивление.

Да, такие периоды выматывают, но они проходят. Главное — сохранять спокойствие и помнить, что за истерикой всегда стоит не вредность, а желание почувствовать себя самостоятельным. Вы уже делаете многое правильно, просто ребёнку сейчас нужно больше терпеливых границ и возможности выражать эмоции по-новому.

Question 6

Что то не так

1 ответ

7 сентября 2025

Здравствуйте, я очень много работаю, почти без выходных, и работаю по большей части с людьми.Люди бывают доводят, и друзей у меня нет.И в последнее время поняла, что я начала часто нервничать, появилась агрессия и пропадает аппетит.Бывает такие моменты, что я сильно...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Ивасенко Елена Константиновна · Answer · 2025-09-07T10:19:07+03:00

Здравствуйте, ваше состояние напоминает нервное истощение. Рекомендую посетить невролога очно.

Больше отдыхать, прием витаминов, прогулки перед сном или фитнес.
Так же можно рассмотреть фито чаи.
Медитации и дыхание по квадрату.

Question 7

Я абсолютно не понимаю что мне делать. Не хочу рожать.

12 ответов

7 сентября 2025

Мне 24 года. Сегодня я узнала, что беременна, 2-3 недели.Но я нахожусь в таком положении, что живу с человеком, он старше меня на 15 лет, но у нас искренние и любящие отношения. Мы не в браке. Он работает барменом, и у него есть дети от прошлого брака. Я училась в...

Анна

Вопрос закрыт

Волков Владислав · Answer · 2025-09-07T02:08:39+03:00

Понимаю, как тяжело и растерянно вы себя чувствуете — новость о беременности всегда вызывает бурю эмоций, а если планы и реальность не совпадают, то тревога усиливается в разы. Ваши переживания абсолютно объяснимы: вы хотите чувствовать почву под ногами, реализоваться, а беременность застала вас в момент, когда многое в жизни кажется «недоделанным».

Важно помнить: сейчас не нужно принимать решение в состоянии паники. Беременность только началась, у вас есть время, чтобы спокойно всё обдумать. Ваши сомнения — не признак того, что «вы плохая» или не готовы, а нормальная реакция на ответственность и перемены. Аборт или сохранение беременности — это серьёзный шаг, и единственный правильный вариант тот, который будет согласован с вашими ценностями, возможностями и чувствами, а не только со страхами.

Что может помочь сейчас: дайте себе «передышку» хотя бы на неделю. Каждый день уделяйте 10–15 минут письменным раздумьям — записывайте все мысли «за» и «против», все страхи, все желания. Когда они оказываются на бумаге, тревога снижается и становится понятнее, что для вас главное. Обязательно поговорите с мужчиной открыто: не только о беременности, но и о вашем ощущении неустроенности, о том, что вам страшно остаться без опоры. Его реакция и готовность поддерживать вас покажут многое. Подумайте также, чего вы хотите для себя на ближайшие годы: если ребёнок — то как вы видите свою жизнь с ним, если пока нет — то что важно успеть реализовать.

Сейчас ваша задача не решать всё сразу, а вернуть себе чувство, что у вас есть выбор и вы вправе его сделать. Уже сам факт, что вы ищете ответы и пытаетесь осознанно подойти к ситуации, говорит о вашей зрелости. Дайте себе время, и решение придёт более спокойно.

Question 8

Проблемы с мужем

11 ответов

6 сентября 2025

Кризис с мужем, все очень плохо. Мне 36, сыну 2.10Дело в том, что после рождения ребенка я поменялась (я перестала употреблять алкоголь, вообще-совсем, я больше не курю, я больше не ем ужасную пищу), мне теперь просто искренне этого хочется, я хочу чтобы у моего сына была...

Наталья, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Розанцева Мария Валентиновна · Answer · 2025-09-06T23:33:56+03:00

Добрый день. Ваши переживания понятны и желания ваши быть здоровой тоже. Но есть много но… малышу нужен отец! Может и неправильный , но его отец! Нужно было начинать его перестраивать по тихонечку, по умному,. Не все мужчины хотят бегать трусцой по парку и есть зеленый салат! Потому что это мужчины., не любят они врачей, здоровый образ жизни и все такое! Не нужно им это , до поры до времени…. Вы пишите, что он только курил и сидел в туалете) А что еще ? Работа например?

Question 9

Ребёнок 1,8 не хочет есть

1 ответ

6 сентября 2025

Ребёнку 1,8. Категорически не хочет есть суп, просто сидит и ковыряет в нем, иногда кривляется, играть начинает.Покормить самой тоже не удается, так как может выплюнуть обратно или держать во рту очень долго.Ложкой сама тоже не хочет есть в другие приемы пищи, приходится...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Розанцева Мария Валентиновна · Answer · 2025-09-06T23:40:34+03:00

Добрый вечер! Простите, но значит он просто невкусный! Не нравится он ему. Вы же не все подряд едите. Как он ест у бабушек или в например в кафе? В гостях? Из чего суп. Например если он рыбный , то его не будет есть ребенок , ну может 1%( это я просто к примеру) что любит есть ребенок?и чаще всего кушает?

Question 10

Боюсь оставаться дома

8 ответов

6 сентября 2025

С февраля начались панические атаки, я пошла к психиатру и прописали антидепрессанты, уже поменяли 3 раза их, никак не помогают. Двое детей, щас старшему 4 года, младшему 11 месяцев, муж с утра до ночи работает, мама и папа в другом городе, свекровь живет на даче. Свекровь...

Дарья, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-09-06T21:08:35+03:00

Здравствуйте! Примите мою поддержку!
Скажите , какой срок вы принимали антидепрессант? Обычно антидепрессанты начинают помогать с 4-6 недели приема! Вас пугает , что случится приступ, верно? Что станет плохо?
Я понимаю, как вы устали и напуганы вашим состоянием, вот несколько советов по поводу ПА:

ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать!
2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд.

3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты.

4)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови.

5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры.

6)В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону.

Question 11

Замкнутость.депрессия навязчивые мысли

1 ответ

6 сентября 2025

Здравствуйте. Я очень эмоциональная.мне 27 лет. У меня трое детей. 7.8 девочки и 3г сыну. У меня переодически случается.как эмоциональное выгорание или это депрессия. Сама не понимаю .сейчас такое состояние уже неделю.Я жила в городе 2 месяца.училась на парикмахера.дети у...

Диана

Вопрос закрыт

Ивасенко Елена Константиновна · Answer · 2025-09-06T20:32:41+03:00

Здравствуйте
Вы очень хорошо описали своё состояние — оно действительно похоже на депрессию, а не просто «усталость». Признаки: длительное подавленное настроение, отсутствие радости, мысли «лучше бы не просыпаться», заторможенность мыслей.

Вы уже пробовали терапию — это хороший шаг, но, если состояние держится неделями и мешает жить, снова обратитесь к врачу-психиатру, возможно, нужно скорректировать лечение.

Будьте в контакте, не оставайтесь одна с тяжёлыми мыслями. При возникновении новой волны "усталости" — ищите поддержку: звонок близкому, горячая линия.

Question 12

Избавиться от депрессии, страха

1 ответ

6 сентября 2025

Постоянное напряжение, состояние страха, тревоги. Мучает тревога, неуверенность.

Анна

Вопрос закрыт

Ивасенко Елена Константиновна · Answer · 2025-09-06T20:24:57+03:00

Здравствуйте, если тревога мешает и снижает качество жизни, рассмотрите посещение невролога.

Самостоятельно вы можете принимать магний +B6, глицин, фито чаи.

Использовать методы расслабления - дыхание,теплый душ, прогулки на ночь.

Физическая активность обязательна- гормоны стресса можно сжечь только так.

Question 13

Мне нужен совет

1 ответ

6 сентября 2025

Здравствуйте , мне нужен совет. Есть мальчик в классе (перешла в 10) мы вместе сидим он интересный, однако тихий, а я очень люблю общаться, можно сказать зажигалочка. Замечаю что смотрит на меня на переменах, от подруги услышала что рассказал обо мне друзьям, однако ни слов,...

Ульяна

Вопрос закрыт

Ивасенко Елена Константиновна · Answer · 2025-09-06T20:16:01+03:00

Здравствуйте, могли бы вы более четко сформулировать запрос: помочь разобраться в чём?

Тогда я смогу Вам предложить соответственно нужные варианты рекомендаций.
Из вашего сообщения не совсем понятно в чем суть вопроса.

Question 14

Что делать, если мальчик теряет интерес

1 ответ

6 сентября 2025

это может прозвучать довольно глупо, но мне бы очень хотелось рассказать это всем кому только можно, просто что бы снять этот камень с душив общем есть мальчик, уже на данный момент бывший, встречались мы где то год назад и после этого все время общались, он мне несколько раз...

Полина

Вопрос закрыт

Ивасенко Елена Константиновна · Answer · 2025-09-06T20:28:17+03:00

Здравствуйте.
Самое лучшее что может быть в том, что бы вызвать интерес, стать интереснее, а вот как, это другой вопрос.

Саморазвитие. Займитесь тем что вам нравится. Хобби. То что вам приносит удовольствие и радость.

Когда человек занят своими делами, он интересен другим.

Question 15

После еды сразу хочется всё отработать, постоянные мысли о еде, что можно, а что нет. Еще у меня постоянно отекшее лицо, я всегда думаю что можно мне съесть, чтобы хоть чуть-чуть не быть отекшей. Возможно, у меня сильно повышен кортизол

1 ответ

6 сентября 2025

После еды сразу хочется всё отработать, постоянные мысли о еде, что можно, а что нет. Еще у меня постоянно отекшее лицо, я всегда думаю что можно мне съесть, чтобы хоть чуть-чуть не быть отекшей. Возможно, у меня сильно повышен кортизол

Анна

Вопрос закрыт

Ивасенко Елена Константиновна · Answer · 2025-09-06T20:20:57+03:00

Здравствуйте, отеки лица возможны на фоне повышенного кортизола, но так же возможна и другая патология.
Что бы не думать о еде рекомендую держать дефицит калорий, есть много хороший современных приложений которые могут в этом помочь, одним из них является "худеем вместе", адекватно подбирает каллораж под ваши параметры.

Так же, есть нюанс как скрытые соли и сахара. Когда мы вроде все исключили но в современной пище допустим сосиски или колбасы, есть нитрит натрия, который может вызывать отеки.
Начните вести дневник.

Прогулки. Обязательно - это поможет вам разгрузить мозг, снизить тревожность.