Онлайн консультация психолога

Question 1

Нет привязанности к маме у ребенка в 14 месяцев

15 июля 2025

Здравствуйте! Мой сын - долгожданный ребенок! С самого его рождения я всё время с ним. Кормила грудью до 5 месяцев (потом пропало молоко). Никуда не отлучалась от него больше чем на час-два - и это было крайне редко (нужно было к врачам). У нас есть замечательная няня, но она...

Дарья, Москва

Вопрос закрыт

Ивасенко Елена Константиновна · Answer · 2025-07-15T11:07:57+03:00

Здравствуйте, у вас хороший устойчивый и жизнерадостный малыш который уверен в своей маме, и знает что она у него есть поэтому и не плачет. Это прекрасно, вы воспитали спокойного ребенка.

Зачем вам понятные слезы и истерики? Это уже про чувства и значимости для него вас?
Вы тревожитесь, не он.

Question 2

Я, муж, свекровь, огород

8 ответов

15 июля 2025

Добрый день. Мой супруг рос в не полной семье, отец ушёл к другой женщине когда ему было 14, с тех пор мать все тащила на себе. Супруг у меня не конфликтный, любящий, заботливый. Ему 38, мне 33. Наш брак это его второй брак, первый был по молодости, детей не было, причину...

Кристина, Ульяновск

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-07-15T09:15:27+03:00

Здравствуйте! Вы абсолютно правы , ничья хобби и увлечение не должно приносить жертвы других, вы не обязаны , как и ваш муж пахать огород. Это желание и увлечение свекрови. Но есть одно «но». Муж сам должен увидеть в этом проблему и начать не бояться отказать матери , пока он соглашается из-за страха , жалости , обиды и тд - проблема не решится. Вы будете конфликтовать и огород будет яблоком раздора.
У вас скоро родится малыш, вам нужен будет отдых, помощь , помощь по дому , вам нужно будет уделять время друг друга , тк наступит кризис в семье.
Муж сам же не видит проблему , а лезть вам и учить свекровь , что сын уже не ее правая рука - это риск конфликта и виноватой будете вы и в глазах мужа и в глазах свекрови , к сожалению.
Вы пишите , что свекровь нормальная женщина. Поговорить с ней не получится ? Но говорить нужно вместе с мужем, решение , которое удовлетворит всех обязательно можно найти. Ведь муж судя по фразе, что он впервые гуляет по городу - тоже не так просто, наверняка и вы видите что он устал?
Возможно, рождение ребенка все само расставит на свои места и заставит мужа сепарироваться от матери, но все же лучшим способом будет поговорить и обсудить , без претензий и обвинений

Question 3

Поведение ребёнка 10 лет

1 ответ

15 июля 2025

Доброй ночи.Не могу найти общий язык с сыном, которому 10 лет.Сейчас каникулы, бесконечно сидит в ноутбуке.По дому не помогает. Читает после длительных уговоров.Может огрызаться.Такое поведение только со мной или бабушкой.Дедушку слушает

Юлия

Вопрос закрыт

Ивасенко Елена Константиновна · Answer · 2025-07-15T09:46:12+03:00

Здравствуйте, то что вы описываете характерно для начального этапа взросления- вступление в подростковый период.

Любая сепарация( отделение) происходит через конфликт именно с матерью.

Хорошо что в доме есть авторитетное мнение - дедушка.
Через это вы можете влиять на сына.
От вас на данный момент нужно принятие и терпение.Найти подход в том, что уважать его личные границы особенно территориально.

Все придет,но на это нужно время.

Question 4

ОКР, навязчивые мысли, панические атаки

8 ответов

15 июля 2025

Поставлен диагноз ОКР, боюсь пить антидепрессант. Знаю что надо лечиться, но переношу пока все без таблеток был опыт приема препарата Золофт, было много побочек.Не хочу и боюсь сталкиваться.Если пить препарат, назначили Ципралекс, то быть ещё в терапии, но у нас в городе нет...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-07-15T07:32:58+03:00

Здравствуйте! Окр действительно лечится комплексно - антидепрессантами группы СИОЗС и КПТ (КПТ можно заниматься удаленно - сайт ясно, Сберздоровье).

Если вам подобрали антидепрессанты, назначили транквилизатор , то первые две недели побочки будут минимальны. Бояться их не стоит. Можно зайти на антидепрессанты рамках стационара.

Но можно пробовать справляться КПТ , если не хотите антидепрессантов, препараты никогда не поздно подключить. Так же немаловажно психообразование , поэтому рекомендую книгу И. качай «бесполезные мысли»

Question 5

Меня отвергли из-за внешности.

1 ответ

15 июля 2025

Добрый день.Мне 35 лет. Впервые в жизни не знаю, как привести свой адекватный ум в порядок.Познакомилась на работе онлайн с молодым человеком, младше меня на 4 года, живой, общительный молодой человек.Общались по работе только в сети, так как работаем в разных концах города,...

Лиза, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Болдырева Лидия Андреевна · Answer · 2025-07-15T13:25:18+03:00

Лиза, добрый день.
То, что Вы переживаете сейчас — это эмоциональная реакция на разрыв не только ожиданий, но и потребности в принятии, которая была долго не реализована. Вы вложились душой и получили отказ не как профессионал или знакомая, а как женщина, как личность. Это травма отвержения, и она может быть очень болезненной.
Ваш разум не может согласиться с тем, что:
«Он ценит мою душу, но при этом я не достойна любви из-за внешности».
Это вызывает внутренний конфликт: «Значит, душа —не главное? А если я оказалась недостаточно привлекательной —значит, я обманула? Или не соответствую?»
Но правда в том, что он сам создал в голове нереальный образ. Вы никого не обманывали. Не Вы подвели — его фантазия подвела его. Это не Ваша вина.
Ощущение вины и стыда — ложные.
Вы не сделали ничего постыдного. Вы открылись, были искренни, теплы. Это говорит о Вашей живости и способности к доверию. Он же —не выдержал столкновения своих иллюзий с реальностью.
Вы не обязаны «быть выше и стройнее», чтобы заслужить любовь. Его реакция— это про его незрелость,а не про Вашу ценность.
Ограничьте общение с ним хотя бы временно —даже под предлогом занятости. «Дружба» сразу после отвержения —это ловушка. Вам больно, и каждое новое взаимодействие с ним лишь подкрепляет травму. Важно регулярное питание, движение, короткие, но чёткие планы на день. Работайте с мыслями. Когда возникает мысль:
«Я не оправдала ожиданий»
Замените её на:
«Я просто не совпала с чужой фантазией. Но я осталась собой, я прекрасна такая, какая я есть—и это самое ценное. Я не сто рублей, чтобы всем нравиться😌»
Вы справитесь!

Question 6

Сильное уныние из за поставленного диагноза

8 ответов

15 июля 2025

Здравствуйте. Понимаю что лучше было бы посетить врача очно и поговорить. Но могу пока что только тут по состоянию здоровья. Я на протяжении 2х лет лечилась не от того чем болею в действительности. Принимала антидепрессанты и транквилизаторы. И только сейчас поняла что на...

Алина, Белгород

Вопрос закрыт

Заика Дарья Владимировна · Answer · 2025-07-15T05:04:29+03:00

Алина здравствуйте!
Понимаю, как вам сейчас тяжело, примите слова поддержки! Диагноз РС на самом деле к сожалению не редкость, и многие живут с ним нормально. Ведь многое зависит от внутреннего настроя!
Рекомендую вам обратиться к хорошему врачу, чтобы обсудить текущее состояние и разобраться в правильности лечения. Рассмотрите вариант обращения к психотерапевту и возможность на время вернуться к антидепрессантам.
Полагаю близкие понимают что вас не легко. Объясните это и вашему молодому человеку, то,что вам нужны поддержка и понимание.
Поищите группу поддержки для людей с РС. Там вы можете узнать ответы на свои тревожные мысли, поделиться переживаниями и получить поддержку от тех, кто понимает, что ты чувствуешь.
РС – это не приговор. Многие люди с этим диагнозом живут полноценной жизнью, работают, занимаются хобби и радуются каждому дню. Вам нужно прожить и прийти в принятие. Чуть позже станет легче!
Не обвиняйте себя что сейчас мало уделяете своему ребёнку внимания. В зависимости от возраста вы можете это обсудить, поговорить с ребёнком. Почему вы считаете что от недостатка внимания он избалован?

Question 7

Лечении депрессии и смены настроения

5 ответов

14 июля 2025

Здравствуйте! Принимаю Феварин 100 мг и Ламотриджин Сейзар 100 мг. Подняли дозировку неделю назад с 50 мг. За ночь просыпаюсь по 10 раз точно. Долго не могу уснуть. Что делать? Сейзар принимаю в 9 утра и 8 вечера. Феварин на ночь в 22:45 и засыпаю ближе к 2-3 ночи и то с...

Ана

Вопрос закрыт

Лавров Никанор Васильевич · Answer · 2025-07-14T16:40:11+03:00

Вас понял. Не надо делить приём точно. Здесь просто надо потерпеть немного и в течение недели и состояние должно нормализоваться

Question 8

Виню себя за то что сломала себе жизнь

8 ответов

14 июля 2025

Вопроса конкретного сформировать не могу начну с информации о себе: мне 32, замужем 3 года, ребенок почти 3 года. С мужем в общем сложности около 7 лет, познакомились на его свадьбе, я туда приглашена случайно, но общение начали через несколько лет после его развода, он за...

Карина

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2025-07-14T15:32:24+03:00

Здравствуйте. Попробую кратко обобщить и задать уточняющие вопросы, чтобы лучше понять ваше состояние. Противоречие между желаниями и реальностью:Вы стремитесь к развитию, стабильности, активному достижению целей, но сталкиваетесь с пассивностью партнера, что вызывает раздражение и чувство безысходности . Эмоциональное истощение: Годы конфликтов, постоянные ссоры, необходимость тянуть все быт на себе и отсутствие поддержки создают усталость, которая усиливается чувством вины за разрушенные планы . Тревожность и страх: Вас мучают воспоминания о прошлом (бывший жених, манипуляции мужа угрозами и контролем), которые, возможно, блокируют способность видеть текущие ресурсы или новые возможности .Влияние на ребенка: Тревога за психоэмоциональное состояние малыша, растущего в атмосфере конфликта, усиливает вашу ответственность и внутренний конфликт уйти, но не оставить ребенка без отца.Уточняющие вопросы (если бы мы говорили вживую): Что для вас важнее всего в браке сейчас: стабильность для ребенка, личное счастье или развитие? Есть ли в вашем окружении люди, которые могут поддержать вас без осуждения? Какие маленькие шаги могли бы сегодня улучшить ваше самочувствие, даже если они кажутся незначительными?
Ваша склонность сравнивать настоящее с идеализированным прошлым это попытка найти точку опоры в хаосе. Это нормально, но может мешать принимать решения здесь и сейчас .Муж, вероятно, боится потери контроля и использует давление как способ сохранить связь. Но его поведение (агрессия, манипуляции) недопустимо и требует границ .
Важно не винить себя: вы делали выбор в условиях эмоционального давления, а не сломали жизнь. Сейчас шанс начать заботиться о себе, чтобы и ребенку было легче .

Question 9

Что делать если мой брак на грани развода и мой выход только уйти из жизни

1 ответ

14 июля 2025

Мы вместе почти 20 лет и я не представляю жизнь без него поэтому в голове крутится только одно решение

Оксана

Вопрос закрыт

Гончарова Евгения Васильевна · Answer · 2025-07-14T15:43:25+03:00

Добрый день, Оксана. Для того, чтобы полноценно ответить на ваш вопрос и дать эффективные рекомендации, хотелось бы, чтобы вы более детально рассказали о том, что у вас произошло? Слишком уж мало информации.

Question 10

Пропал интерес к жизни, уже давно

7 ответов

14 июля 2025

Здравствуйте. Последний год может больше заметила, что пропал интерес к жизни, полная апатия. Сначала была апатия что я в 25 лет и не в отношениях, а потом прибавились и другие проблемы.Напишу по пунктам свои ощущения:1. Чувство полной опустошенности, своей бесполезности.2....

Милена

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-07-14T13:06:03+03:00

Котулева Алина Николаевна

Будьте здоровы 🍀

Question 11

Переезд и сон в 2.5 года

9 ответов

14 июля 2025

Добрый день, через 3 месяца планируется переезд в Беларусь. Собираемся всей семьёй,дочери на данный момент 2.2 года. Проблема со сном ,боюсь ,что будет стресс ,не будет спать или ещё чего хуже. Сейчас дома засыпает ,но исключительно дома ,даже на даче просится домой когда...

Вероника, Москва

Вопрос закрыт

Заика Дарья Владимировна · Answer · 2025-07-14T09:24:02+03:00

Здравствуйте Вероника!
Чтобы ребёнок быстрее адаптировался и мягче всего прошли перемены в смене мест можно максимально адаптировать новое место, похожим на старое.
Например если затемняете окна ,так же затемнить. Если есть какая-то игрушка, брать с собой.
Какие именно проблемы со сном есть сейчас?
Как укладываете ребёнка? Какие есть сейчас ассоциации на сон? Например колыбельные, определённая подушка, массаж и тд?

Question 12

Выгорание и депрессия

7 ответов

14 июля 2025

проблемы сильные начались у меня , выгорание я ушла с работы , сижу и боюсь выходить из дома уже неделю. Мою дочь водят и приводят из садаМое тело обезвоженно Перестала себя радовать Не могу правильный подход найти к дочери и к ситуации

Наталья

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2025-07-14T07:50:05+03:00

Здравствуйте. Мне искренне жаль, что вы оказались в таком состоянии. Вы упомянули, что боитесь покидать дом уже неделю. Хотелось бы уточнить: что именно вызывает этот страх? Например, тревога о том, что за пределами дома произойдет что-то пугающее, или, наоборот, чувство усталости, которое делает даже простые действия невыносимыми? Обезвоживание и отсутствие заботы о себе часто связаны с эмоциональным истощением. Пробуете ли вы хотя бы минимально пить воду, есть? Или даже эти действия кажутся слишком тяжелыми? Отношения с дочерью: Вы говорите, что не находите подход к ней. Что изменилось в вашем общении? Например, вы стали более раздражительной, или, наоборот, отстраненной? Как дочь реагирует на ваше состояние? Что может быть полезно обсудить.Причины выгорания: Что стало «последней каплей» перед уходом с работы? Ситуация на работе, личные обстоятельства или накопленное напряжение? Сейчас вы не обязаны справляться одна. Есть ли люди, которым вы можете доверять (семья, друзья), или, может, стоит обратиться к специалисту для супервизии, чтобы разгрузить эмоции ?
Ваше тело и психика тесно связаны. Когда мы выгораем, организм буквально выключает нас, чтобы остановить перегрузку. Это не слабость, а сигнал: вам нужно восстановление. Дочь, возможно, чувствует ваше состояние. Дети часто компенсируют тревогу родителей через собное поведение. Но даже если сейчас контакт нарушен, это временно при поддержке можно восстановить связь .Можете ли вы начать с малого? Например, сегодня просто открыть окно, выпить стакан воды, умыться действия, которые «напомнят» телу, что вы все еще управляете собой. Если выход из дома пока невозможен, попробовать мини-выходы: сесть на балкон, выйти во двор. Шаг за шагом без принуждения.

Question 13

Не могу ходить на работу

8 ответов

14 июля 2025

Добрый день! В 2017 году уволилась с работы, так вообще практически не платили, потом ходила на собеседования, стажировки, но не где не задерживалась. Вопрос почему как только надо выходить на работу даже на пробный день у меня по утрам слезы и тошнота, которые проходят если...

Анастасия, Москва

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-07-14T07:16:44+03:00

Здравствуйте!
Были ли какие -то неприятные инциденты связаны с работой?
У вас закрепила реакция избегания на тему работу, тошнота и тд - это все проявление тревоги. А тревога возникает не просто так, что-то вас беспокоит.
Может вам не нравилась вся работа? Может были инциденты ?
Важно понимать , чем больше вы будете избегать- тем сильнее будет проявляться тревога , тем больше будет появляться разных симптомов.
Удаленная работа такие же эмоции вызывает ?

Question 14

Аутоагрессия

6 ответов

14 июля 2025

Здравствуйте, в конфликте с мужем, когда я не могла донести свое мнение, начала бить себя по лицу, расцарапала себе лицо, ударялась обо все головой и рвала волосы. Длилось примерно 30 минут. Я не могу находиться в конфликте, максимум выдерживаю 1 день и потом весь фокус моего...

Мания

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2025-07-14T06:18:18+03:00

Здравствуйте. Ваше поведение говорит о сильном эмоциональном перегрузе и возможно о непереработанной травме. Однозначно стоит обратиться к специалисту. Начните с психотерапевта, он может диагностировать состояние и при необходимости направить к психиатру. В моменте попробуйте дыхательные упражнения, медитацию, физическую активность. Необходимо найти безопасные способы выразить гнев. Скорее всего это связано с травматичным опытом в прошлом браке. Возникает ли чувство беспомощности, когда вы не можете донести свою точку зрения? Какие мысли и чувства предшествуют приступам самоагрессии?

Question 15

Тревожность

8 ответов

14 июля 2025

Я всегда была довольно опасливой, но во время беременности у меня произошло обострение, выходя на улицу, постоянного было ощущение, что кто-нибудь может навредить мне (ударить по животу и тп). После родов все обострилось, не могла спокойно сходить на процедуры и оставить...

Екатерина, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-07-14T03:12:58+03:00

Здравствуйте, Екатерина! По описанию можно поедположить у вас повышенный уровень тревожности. Данное состояние может усиливаться в стрессовых ситуациях и приводить к паническим атакам. Когда тревожность становится чрезмерной и мешает качеству жизни, важно принять меры для ее снижения. Что вы можете делать самостоятельно:
• выполняйте дыхательные упражнения, медитации, они помогут снизить уровень тревоги. Уделяйте ежедневно время на эти практики, так вы научитесь управлять своими эмоциями;
• подключайте умеренную физическую активность (физические упражнения помогают уменьшить стресс и улучшают общее самочувствие). Это может быть прогулка на свежем воздухе, ходьба, плаванье в бассейне и тд;
• попробуйте вести дневник, в котором будете записывать свои тревожные мысли и чувства. Это поможет вам лучше понять их природу и найти способы управления;
• выделяйте время для отдыха, занимайтесь делами, которые приносят положительные эмоции (напр, хобби, общение с подругами и тд);
•исключите просмотр негативной информации в сетях;
• соблюдайте режим сна (не менее 7-8ч), тк недостаток сна может усиливать тревогу;
• на ночь принимайте магниевые ванны (успокаивают), выполняйте аутогенную тренировку по Шульцу, включайте фоном белый шум.
Также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги, и книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги".
Екатерина, если техники самопомощи будут малоэффективны, то придется всё же обратиться к психотерапевту (не обязательно к платному. Можно в поликлинику по месту жительства). Доктор оценит ваше состояние, и назначит психотерапию (эффективен в этом случае метод КПТ), и при, необходимости фармподдерку (АД, анксиолитики). Вам обязательно надо стабилизировать ваше состояние, тк спокойная мама=счастливый малыш.