Онлайн консультация психолога

Алина, доброго дня!
Вы сейчас находитесь в таком разобранном состоянии, вы будто разорваны на клочки, которые пытаетесь всеми силами собрать в личность, которая сейчас, как отдельные части большой мозаики.
Алина, прошло всего 5 дней с момента признания, ваша психика переживает острую реакцию на стресс и все ваши чувства и эмоции, состояние тупика, бессилия, немощи, отвращения и отчаяния вполне понятны. Весть об измене, предательстве не может человеком восприниматься спокойно, он теряет сон и аппетит, тем более, что в отличие от вас у супруга была не однодневная связь. Закономерно, что у вас есть страх потерять его, проявления тревожной привязанности, но они были и изначально, вы находясь в деструктивных отношениях, где было насилие, воспринимали их как непреодолимую тягу и любовь. Это сценарий частый, где присутствуют жертва и абьюзер.
Для того, чтобы вы немного могли упорядочить свои мысли, привести в равновесие свою нервную систему должно пройти определенное время и при этом оно должно быть наполнено добрыми, теплыми отношениями с супругом, без обоюдных обвинений, без насилия, физического и эмоционального.
Вы можете и с ним проговорить ваши чувства, попросить поддержки, попросить утешить вас. Вам можно в корне пересмотреть формат ваших отношений, оздоровить их.
И у вас, и у него есть прошлое, его там и надо оставить и уже будучи в здоровых семейных отношениях идти вперед.
Можно сесть и обоюдно проговорить, какие маленькие шаги навстречу друг другу вы могли бы делать, что каждого из вас в отношениях беспокоит, что можно изменить? Каждый из вас как хотел бы, чтобы было?
Отношения - это про двоих, единолично за них никто ответственности не несет, так что обвинения в ваш адрес, что это вы виноваты в том, что в семье случился кризис по меньшей мере не обоснованы. Супруг также приложил к этому руку, его абьюзивное поведение не могло пройти для вас бесследно
Вы говорите, что не можете принять измену, но это просто невозможно за столь короткое время, не требуйте от себя выполнения непосильной задачи. Путь до принятия лежит через шипы и колючки боли, через тонны выплаканных слез.
Конечно,я не могу не порекомендовать вам семейную терапию, с тем учетом, что отношения на протяжении долгих лет имели деструктивный характер.