Онлайн консультация психолога

Здравствуйте.
Стоит взвесить все за и против. Как давно вы дружите с подругой и как давно с этим парнем; действительно ли вы в отношениях раз парень не может сдвинуть свою работу/поменяться с кем-то если для вас это важно, подумать, что для вас будет значить если вы пойдёте на свадьбу без него, не впадаете ли вы в жертвенную позицию. Ответьте для себя на все эти вопросы.
Подробно разобрать ситуацию можно в рамках личной консультации.

Здравствуйте, Ирина! Скажите, сколько лет вы в браке? Муж всегда был импульсивным/ревнивым? Он применяет физическое насилие/ унижает вас морально? Что именно у вас вызывает страх? Какие-то действия предпринимали со своей стороны, чтобы "ад" закончился?

Здравствуйте! Процесс восстановления доверия требует времени и искренности. Первое, что необходимо это признать свою ответственность за произошедшее, не перекладывая вину на мужа. Да, его поведение во время ссор было недопустимым, но ваше решение вступить в связь с другим человеком было вашим выбором. Продолжайте проявлять искреннее раскаяние, но не давите на мужа, дайте ему время пережить боль и злость. Постарайтесь избегать оправданий и манипуляций, будьте готовы выслушать его обиды и гнев, не перебивая и не защищаясь. Покажите готовность работать над собой и над отношениями. Предложите вместе обратиться к семейному психологу, это поможет вам обоим разобраться в причинах кризиса и найти пути выхода из него. Самое главное сейчас это терпение и понимание. Нельзя заставить человека простить, дайте ему возможность принять решение самостоятельно. Если он решит, что отношения невозможно восстановить, вам придется принять это, но вы сможете сказать себе, что сделали все возможное.

Здравствуйте! Судя по вашему описанию, вы достигли значительного прогресса в борьбе с неврозом за последние 4 месяца. То, что вы снова можете выходить из дома, ездить на транспорте и даже справляться с медицинскими процедурами это огромные шаги вперед, но совершенно ясно, что у вас остается выраженный страх длительного пребывания в определенных ситуациях, особенно когда приходится стоять или сидеть на месте, это может быть связано со страхом потерять контроль или ощущением "запертости". Вот несколько моментов, на которые стоит обратить внимание, это постепенное привыкание, попробуйте постепенно увеличивать время пребывания в дискомфортных ситуациях, например, договоритесь с другом о короткой встрече на 15 минут, а затем постепенно увеличивайте время. Техники релаксации, когда чувствуете, что накатывает тревога, используйте техники дыхания или другие способы расслабления, чтобы снизить физическое напряжение. Осознание мыслей, обратите внимание на мысли, которые возникают в момент тревоги, часто они иррациональны и подпитывают страх, попробуйте критически оценить эти мысли. Если есть возможность, обратись к психологу или психотерапевту, специалист поможет разобраться в причинах ваших страхов и предложит индивидуальный план работы. Вы уже проделали большую работу, и дальнейшее улучшение возможно.

Здравствуйте! Примите мою поддержку. Понимаю, как Вам сейчас непросто и как Вы измотаны постоянной болью. Это сложно, но так же, как здоровье временно, так и болезнь может быть временной. Это как чёрные и белые полосы зебры. Любая болезнь поддаётся лечению. Что касается семьи, то, конечно, боли сказываются и на качестве жизни, и на отношениях, но разве тот, кто по-настоящему любит, будет воспринимать свою пару/сына/брата, как обузу? Конечно, нет.

"Да и жена вероятно через год два бросит без сексуальной жизни. Ибо это не норма."
- это исключительно Ваши домыслы. Отношения - это не только разделять радость, но и быть поддержкой в трудную минуту. Жена, если действительно любит, наверняка, понимает это и готова бороться с Вами.

Подскажите, Вы продолжаете поиски врача, который сможет поставить верный диагноз и назначить корректное лечение?

"Предлагают антидепрессанты и транквилизаторы чтобы боли были меньше."
- Вы были у психиатра? Правильно понимаю, Вы на данный момент не принимаете АД?

Юлия, доброго дня!
Бесспорно, ваши беспокойства за сестру понятны, проблема есть и она значительна.
Такое безудержное, нерациональное, импульсивное погружение в долги, отсутствие прогностичности, критичности и слабая оценка степени ответственности за столь немалые суммы для человека, не обладающими высокими доходами и не способным к их выплатам может свидетельствовать о ментальном неблагополучии сестры. Можно сколь угодно помогать ей решать вопросы с выплатами, но эта яма бездонна, пока человек сам не поймет, что она падает на дно этой ямы и рано или поздно это может закончится уголовной ответственностью
Кредитная зависимость как и любая другая - это повод обратиться к врачу -психотерапевту, но Юлия, все это возможно только, если сестра признает проблему и сама пойдет к врачу. Это не повод для принудительной госпитализации.
В ваших силах только прекратить делать вливания на погашение долгов, и показать ей, что придется решать проблемы ей самой, поскольку она никого не слушает. Пусть окунется в последствия своего поведения.
Разубедить вам ее в том, что "дольче вита", к которой она стремится не живется за счет кредитов, вероятно, никак не удастся, поскольку у человека есть четкие убеждения о том, как ей жить, хоть к прекрасной жизни она все никак не приходит, а только тонет в долгах, но этого не осознает.
Она не видит себя нездоровой. И любая ваша попытка разговора о том, что все это не про красивую жизнь упрется в стену из сопротивления.
Жаль вам это писать, но вы бессильны ее как либо сподвигнуть на лечение, мотивация, желание выкарабкаться из лап зависимости: все должно идти от нее.

Здравствуйте!
Какая вы сильная женщина и какой сложный период в жизни вы преодолеваете и вы справляетесь, вы изо всех сил боретесь, сражаетесь, но не теряете надежды.
Ваше отчаяние и бессилие в настоящий момент можно понять. Конечно, каждой маме хочется, чтобы детки росли здоровыми, ведь это наивысшая ценность любой матери и когда так не выходит по независящим от нас причинам, нам горько, ведь помочь мы можем только тем, что стойко выносим происходящее с нами.
Никому, к сожалению, не уготована безмятежная жизнь, никто не живет ее безоблачно, каждый из нас несет свою ношу, и наступает на свои колючки, а из облака своих страданий чужих мы не видим, но все что-то да преодолевают и не все в зоне нашей власти и контроля. И аварии с нами случаются, и другие несчастные случаи, вы не одиноки, поверьте. Не всегда все идет гладко и по проторенной тропке, которую мы себе придумали.
Вы устали, бесспорно, в этих больницах, устали от детского плача, от состояния тоски и отчаяния, и мелочам радоваться крайне сложно, когда одни переживания, но у вас обязательно наступит светлая полоса, малыш подрастет, он окрепнет, и вы очень везучая, у вас двое прекрасных малышей, мечта многих женщин. Они смотрят на вас и думают, что хотели бы лежать в больнице, но чтобы на руках у них сидел сынок. Не бывает так, что всегда плохо и тревожно, ночь всегда сменяется днем, солнце всегда выходит после дождя, это закон природы, и человеческой жизни. Как пришло, так и уйдет, а мы останемся с опытом, а мы станем другими, осознанными и зрелыми. Так и человек и становится мудрым.
Вы живете свою уникальную, неповторимую жизнь, вы все выдержите, ведь сверх этого нам не дается. Больницы закончатся, даже воспоминания о них притупятся, вы будете смотреть на своих повзрослевших детей со слезами счастья на глазах в их самые знаковые моменты жизни, для этого пока придется потерпеть. Принятие многих сложных в жизни вещей приходит тогда, когда съедается пуд соли, а вы свои полпуда уже съели точно.
Поправляйтесь!

Доброго дня. Ваше состояние похоже, на дисбаланс между внутренней позицией ребёнка и взрослого - когда именно позиция ребёнка побеждает и Вы не можете начинать действовать, видите причины, по которым Вы не можете ходить в зал - трудно начать, скучно идти одной - это всё именно позиция ребёнка, ему трудно себя организовывать. Вспомните, как дети ходят на занятия - они не хотят, могут капризничать, придумывать миллион причин, НО, рядом есть родители, которые им помогают. А Вот рядом с Вами, внутри Вас, нет этой опоры, на которую может опираться Ваш внутренний ребёнок...
У вас должна быть истинная мотивация!

Катерина, добрый день.
Истерики и подобное поведение могут быть способом привлечь внимание и получить его. Это наиболее вероятное предположение.
Второй вариант, ревность и желание выделиться чтобы ощущать себя лучше. Ребёнок может не говорить о своих чувствах, но проявлять их через излишнюю активность и резкие движения о которых вы написали.
Нужно, чтобы ребёнок понимал, что это нормально злиться, обидеться, ревнивать, желать внимания или быть несогласным с чем-то. Научите его отличать все эти эмоции, понимать, что именно он чувствует в этих ситуациях и когда он поймет причину своих действий, предложить альтернативные способы проживания и выражения своих чувств.

Здравствуйте.
Нет смысла винить себя за прошлое, что вы не начали встречаться там и тогда. Дело в том, что тогда вы не знали, что в будущем вы будете с ним! У вас была та информация, которая была и тот опыт. Там и тогда вы поступили для себя лучшим образом на основе тех знаний и опыта , который был там и тогда.
Сейчас у вас есть ваше настоящее и вы вправе его менять так как хотите. Сейчас вы взрослая женщина.
Ваш мужчина приобрел с вами свой эксклюзивный опыт отцовства. Это уже говорит о многом.
Конечно во многом жизнь в браке с детьми утрачивает беззаботность. Но дети растут и вы можете позволять себе всё больше. Например больше проводить времени с мужем вдвоём, придумать общее хобби ( например вместе ходить в спортзал). Общее дело поможет вам получать от мужа больше внимания и любви. Того, чего вам не хватает.

Формат сайта предполагает короткие ответы. Если у вас есть ещё что-то, что «гложет» и не даёт покоя лучше прорабатывать это на личных консультациях с психологом

Здравствуйте!
Понимаю, что и супруг и Вы чувствуете какое то напряжение в отношениях, нет контакта и того, что объединяет- с другой стороны- есть чувства и желание что то изменить. Если супруг готов и видит проблему- хорошо бы вместе пойти к психологу и понять причину такого состояния, наладить коммуникацию(изменить старую модель общения). Но и сейчас, вы правы- стоит пересмотреть все, что было раньше- он повзрослел,да и Вы то же хотите уже серьезного отношения. поддержки и внимания с его стороны- вы пробовали разные метожды и они не работают- верно? Тогда действительно возьмите паузу в плане- постоянных разговоров, рассказов что не так- а попробуйте и сами и ему говорить то, что нравится, что хорошо- отмечать плюсы вашей совместной жизни. Чем кроме работы и ребенка занимаетесь еще Вы? Начните больше времени уделять себе, проявлять свои интересы- чтобы потом было о чем с ним так же разговаривать и он видел женщину, которая не только всегда рядом с ним- но и которая заслуживает его постоянного внимания. Да, можно начать периодически делать романтические вечера- вспомнить первое свидание, назначить встречу в кафе где встречались и тд.Но это начало для налаживания контакта и потепления между вами- потом надо будет все таки говорить о потребностях каждого. что хочется, чего не хватает и как конкретно будем это решать- шаги и работа вместе над ситуацией- это одновременно и уберет то, что мешает и сблизит эмоционально- когда мы идем на встречу друг другу)

Добрый день!Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь снизить тревогу и улучшить ваше состояние:
1. Остановите «информационный штурм»
Перестаньте искать симптомы и отзывы о лекарствах в интернете. Это усиливает тревогу и путаницу. Доверяйте только проверенным врачам — задавайте им вопросы напрямую, а не Google.
2. Запишите тревожные мысли
Когда в голове крутится «а если…» — выплесните это на бумагу. Затем переформулируйте каждую мысль в более спокойную. Например:
«Это лекарство меня убьет» → «Я начинаю с малой дозы и слежу за реакцией. Врачи знают о рисках».
3. Верните рутину в жизнь
Даже через «не хочу» выделяйте 15–30 минут в день на простые дела (игра с ребенком, короткая прогулка). Это вернет ощущение контроля и отвлечет от мыслей о болезни.
4. Договоритесь с телом
Тревога усиливает симптомы ЖКТ. Попробуйте техники «заземления»:
— 5 глубоких вдохов через нос, выдох через рот;
— 5 минут смотрите в окно, называя вслух то, что видите («дерево», «машина»).
5. Правило «стоп-крана»
Если чувствуете, что погружаетесь в панику, скажите себе: «Стоп. Сейчас я дышу. Я в безопасности». Повторяйте, пока пульс не замедлится.
6. Доверьтесь специалистам, но задавайте вопросы
Перед приёмом составьте список сомнений (например: «Почему эта доза безопасна? Какие есть альтернативы?»). Так вы снизите неопределенность и ощущение беспомощности.
7. Разрешите себе быть неидеальной
Дом может быть неидеальным, еда — простой. Сейчас ваша главная задача — восстановление. Это временно.
8. Используйте «правило трёх»
Каждый день выбирайте три небольших действия для себя (выпить чай, принять душ, послушать музыку). Это поддержит ресурс.
Важно: вы уже сделали главное — обратились за помощью. Тревога — не ваша вина, а реакция на стресс. Здоровья!

Здравствуйте! По описанию складывается впечатление, что есть задержка речевого развития. Диагноз аутизм устанавливает детский психиатр.
Можно пройти онлайн тестирование M-chat для родителей при подозрении аутистических расстройств у детей, результаты опросника обсудить с психиатром.

Здравствуйте, Дарья, дело в том, что ребёнок растет и если не были введены правила и последствия, то он будет уже иметь больше власть, чем родители. Дело в том, что Вы не обращаетесь к нему с просьбой, есть правила, которые в доме члены семьи соблюдают и это обязательства - перед самими собой, перед членами семьи, перед домом и то, что сейчас предстоит - это выстраивать границы и давать ребёнку возможность соприкасаться с ними, понимая и последствия.
Попробуйте провести границы в плане ответственности в делах - какие у него обязанности? по отношению к себе? к дому? о чем Вы просите его? перейдите к методу логических последствий, когда не Вы его наказываете, а когда он сам, если что-то не сделает, то будет сталкиваться с последствием и от него его никто не убережет. Например, у него обязанность перед самим собой - класть свои грязные вещи в стирку, если он этого не сделает, то не будет чистых вещей и ему придется столкнуться с этим, но, так он получит опыт. Если Вы будете его просить - положи вещи, или делать это за него, то тогда он так и не столкнется с этими последствиями. Если у него обязательство, перед семьей, например, мыть посуду, то Вы все столкнетесь и он тоже, что не будет чистой посуды и при этом, никто не будет ему ничего говорить, подгонять, ругать, ничего, он сам это увидит, что и ему не из чего есть. Ему нужно создавать те условия, при которых уже не Вы наказываете его, а он сам приводит к последствиям. При этом, Вы не просите, не напоминаете, не критикуете, не делаете за него, а просто ждете и сохраняете спокойствие, тем самым, у него не будет ниточек для манипулирования Вами и Вашими эмоциями.

Здравствуйте. Расскажите пожалуйста, какое количество времени вас беспокоит проблема с паническими атаками? Что-то уже применяли? Психотерапию или возможно медикаментозную поддержку? Как часто панические атаки происходят?