Онлайн консультация психолога

Question 1

8 апреля

700.00 р.

Добрый день.Такие жалобы трясутся руки с нечего начинают трястись,ноги тоже самое при ходьбе сильная слабость голова кружится,то грудной отдел всхватет спазм голова кружиться задыхаюсь раз отпустит.И на основании всего боюсь уже выходить из дома давления 130на 80 всегда что...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-04-08T12:25:47+03:00

Здравствуйте!
Со сном как дела ? Как давно мучают ПА?
Это может быть паническое расстройство и им занимается врач психиатр и психолог.
По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно:
1. Исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.

Question 2

Полный ребенок

10 ответов

8 апреля

700.00 р.

Добрый день. У сына избыточный вес 30 кг при росте 120. Врачи проблему не видят, но вижу я. Т.к. сейчас ребенок приятно пухлый, но еще чуть чуть и процесс будет не остановить. Сейчас в семье полные я, муж и старший сын. Младший интуитивный едок, поэтому держится на нижней...

Евгения

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-04-08T12:04:02+03:00

Здравствуйте!
Если лишний вес - вопрос наследственный , то конечно вопрос решать через врача.
Аутизм как-то корректируете ? Принимаете медикаменты ? Занятия ? Или у ребёнка очень легкая степень ?
Говорить про пузико не стоит. Стоит просто сделать условия для похудения - питание чистое , отдать в секции - футбол , любой спорт , где будет активность - вместе чаще гулять пешком. И дело пойдет в гору. Не акцентировать на весе ребенка - это не за мотивирует его. Папе объяснить, что не стоит так ребёнку говорить, это может сделать его неуверенным в себе

Question 3

Помогите пожалуйста

8 ответов

8 апреля

700.00 р.

ЗдравствуйтеУ меня большие проблемы в отношениях с моим молодым человекомИ я совсем не знаю что мне делать дальшеМы вместе уже 3 месяца, 2 из которых мы живём вместе По началу все было хорошо Но в начале марта у него начались сильные боли в спине У нас пропал сексНа все мои...

Анастасия, Самара

Вопрос закрыт

Заика Дарья · Answer · 2025-04-08T07:13:17+03:00

Здравствуйте Анастасия!
Изначально вас беспокоило отсутствие сексуальной близости между вами , и вы начали искать логическое для вас объяснение её отсутствия?
Судя по всему вы подозреваете парня в изменах? Или отсутствию чувств к вам?
А что было не так в вашем браке? расскажите пожалуйста.

Question 4

Панические атаки

9 ответов

8 апреля

800.00 р.

Здравствуйте, у меня ситуация следующая у меня была аритмия 2021 сделали рча на сердце вроде всё нормально, таблетки сейчас пью конкор кор 2,5 пол таблетки каждый день, и престариум 5мл тоже пол таблетки, а несколько дней назад начил пить для печень бциклол и урсосан вечером...

Ион, Москва

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-04-08T00:37:37+03:00

Здравствуйте! Как у вас дела со сном?
Возможно, это паническое расстройство.
1. Исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.

По Поводу панических атак:
1)ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать!
2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд.

3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты.

4)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови.

5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры.

6)В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону.

Question 5

Я не хочу зависеть не от кого и не от чего.

1 ответ

7 апреля

Здравствуйте, последнее время всё чаще подозрение на нарцистическое расстройство личности. Хотелось бы побольше узнать

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Хожаева Анастасия Олеговна · Answer · 2025-04-07T23:25:08+03:00

Здравствуйте. Если вы старше 18 лет, то можете обратиться к клиническому психологу для личной консультации и диагностики. Так можно точнее узнать верны ли опасения или нет.
Совсем мало вводных данных. Но обычно в подобных случаях рекомендуют пройти опросник СМИЛ. Результаты также может расшифровывать клинический психолог

Question 6

Моё появление на свет - ошибка.

15 ответов

6 апреля

3000.00 р.

НдаВот и наступила беспросветная задница)Теперь без психотерапии + без лечения...Меня не выпустили с чёрного списка.... и не выпустят))Злодейку.Не подумайте,что я кого-либо обвиняю..Ах,чудесная неделя:)Огромный шаг назад сделала за эту неделю..Как бы в яму не рухнуть ..Ах...

Ангелина, Калининград

Вопрос закрыт

Комиссаров Андрей · Answer · 2025-04-07T10:09:40+03:00

Ангелина, добрый день!

#1 Ваше появление на свет никак не может быть ошибкой, потому что там наверху не ошибаются. Понимаю, что вам, может быть, сейчас сложно, больно, горько, тяжело. Ну посмотрите, какой путь вы уже прошли, посмотрите, сколько всего вы сделали для себя, для своего состояния, для своего эмоционального здоровья. Разве это не говорит о том, что у вас есть силы, у вас есть возможность, у вас есть потенциал выйти из этого состояния? Знаете, я думаю, вам уже говорили эту фразу, но позволю повторить её ещё раз: нам никогда не даётся ничего такого, что мы не могли бы вынести, превозмочь. Все трудности, с которыми мы сталкиваемся на жизненном пути, они всегда имеют ресурс для своего разрешения, этот ресурс всегда есть внутри нас. Он есть. Вот пожалуйста, вот зафиксируйтесь, зацепитесь за эту фразу, что этот ресурс есть, вы можете всё улучшить, вы можете всё исправить, наладить. Да, сейчас кажется, что сложно, сейчас кажется, что тяжело. Давайте с вами представим альпиниста, который забирается на самую высокую гору. В самом начале пути перед ним ой какой большой, трудный путь. Ну с каждым разом, с каждым шагом он становится всё меньше и меньше, и потом, когда он стоит на вершине, он смотрит, ему кажется этот путь не таким большим, это несколько так метафорично. Давайте вспомним другую народную мудрость. Я думаю, вы с ней тоже сталкивались: путь назад всегда воспринимается проще и короче, потому что он нам знаком. Иными словами, потому что постфактум мы уже знаем, какие ресурсы нужны были. Это всё моменты для того, чтобы вы вернули себе веру в себя, веру в то, что всё это возможно, и это не просто какие-то пустые и мотивирующие слова, а на самом деле так.

Question 7

Как сказать ребенку о смерти бабушки

1 ответ

7 апреля

800.00 р.

Бабушка погибла в пожаре, как сказать ребенку (5 лет) о смерти бабушки.

Евгения, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-04-07T22:05:53+03:00

Здравствуйте, Евгения! Примите мои соболезнования и поддержку!
Чтобы сообщить ребенкуо трагедии, вам надо будет сначала подготовиться. Перед разговором вы должны находиться в состоянии, которое позволит вам сохранить спокойствие и оказать ребёнку поддержку. При разговоре не должно быть отвлекающих факторов (телевизор, музыка, посторонние люди т тд). Продумайте заранее, что вы хотите сказать, чтобы не растеряться и не забыть важные моменты, когда будете сообщать печальную новость. В разговоре не используйте обходные пути, говорите честно (у меня очень плохие новости о бабушке, она погибла при пожаре). Разговаривайте с ребёнком на языке, который понятен его возрасту (без абстрактных понятий). Насколько возможно, сохраняйте спокойствие в выражении лица и голосе, это поможет ребёнку не испугаться.
А дальше, Евгения, если ребенок с бабушкой был близок, может последовать реакция, которая может быть непредсказуемой. Будьте к ней готовы. Это могут быть слезы, вопросы и тд, не сдерживайте в этот момент ребенка, позвольте выразить свои чувства и эмоции, и ответьте на вопросы. Будьте в этот момент рядом, чтобы он чувствовал вашу поддержку. Напомните ребёнку как бабушка его сильно любила, как она была счастлива, что у нее такой внук/внучка, как она заботилась о нем/ней, и гордилась им/ей.

Question 8

Муж пьет и бьет!

1 ответ

7 апреля

Здравствуйте!В моей жизни произошла ситуация, что я изменила своему мужу. Произошло это на фоне того, что он выписал и во время того, как я пыталась с ним поговорить и обсудить вопросы быта, да и вцелом обсудить проблему, игноор, секс только когда и как хочет он. А тут...

Юлия

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-04-07T21:13:00+03:00

Здравствуйте, Юлия! Вы описали очень тревожную ситуацию, связанную с неконтролируемыми вспышками гнева супруга и физическим насилием, но не задали вопрос. Конкретизируйте пожалуйста свой вопрос.

Question 9

Ребенок 2.9 отказывается одеваться

1 ответ

7 апреля

Ребенок 2.9 отказывается одеваться. Проблемы начались примерно в 2.6 зимой постоянно жаловалась на "неудобную" верхнюю одежду. Позже начались проблемы со сборами в сад ( в садик ходила почти год, через 4-5 месяцев адаптации ей там очень понравилось. На данный момент в сад не...

Маргарита

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2025-04-07T21:16:01+03:00

Здравствуйте, Маргарита! В первую очередь влияет кризис трёх и стрессовая ситуация (ребёнок болел, был в больнице). Надо вернуть позитивный якорь к процессу одевания через попробуй сама, смотри как красиво куколка одета , теперь ты также на себя, переключения.

Question 10

Проблемы с мужем

10 ответов

7 апреля

699.00 р.

Постараюсь все мысли написать. Мы с мужем познакомились 4 года назад. В общем дела обстоят так После 3 лет отношений я забеременела. В анализах нашли на тот момент хламидии ( он утверждает, что не изменял мне. На коленях даже стоял) значит они там уже много лет. Дело в том,...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2025-04-07T20:52:09+03:00

Понимаю Вас, осталось пока тревожность и недоверие. Очень хорошо, что прошли лечение. Вы все сделали вовремя. А с мужем стоит работать над этими переживаниями. Чаще с ним разговаривайте, делитесь тем, что тревожит, чего хочу еще почувствовать, где пока возможно недостает чего то в отношениях-и обязательно в совместной поддержке и шагах навстречу пройдет эта тревожность. Для этого нужно время и внимание супруга)

Question 11

Проблема выбора

7 ответов

7 апреля

1000.00 р.

У меня появилась дилемма….Мне родители дали 37 000.Пока я ни разу не работала.В интернет-магазине нашла очень красивое кольцо за 20 тысяч(причём это кольцо со скидкой).Не знаю,что делать.Если куплю кольцо,у меня останется мало денег.Если оставлю деньги,буду жалеть о своём...

Алия

Вопрос закрыт

Гончарова Евгения Васильевна · Answer · 2025-04-07T18:09:28+03:00

Тогда, руководствуйтесь своим разумом. Если действительно, это ваши деньги, которые дали вам просто так, тогда порадуйте себя. Другое дело, если денежные средства направлены для какой то определённой цели, к примеру, оплата курсов, учебы, коммунальных платежей и пр...

Question 12

Хочу развестись с мужем

2 ответа

7 апреля

Здравствуйте. Меня зовут Екатерина. В браке 10 лет, двое детей. Муж пьет, поднимает руку, выгоняет из дома. Уже пыталась развестись, но он уговорил, что измениться, но нет. И вот опять. Я хочу уйти, выйти из этих отношений, я не счастлива с ним, но как он видит мои намерения,...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-04-07T17:48:30+03:00

Здравствуйте, Екатерина! Шанс всегда надо давать человеку, но! Один раз! Вы этот шанс мужу дали, он его не оценил. А дальше уже начинается система(пьет/бьет/исправился). Вам нужны такие отношения? А тем более, чтобы дети смотрели на физическое насилие в семье, и алкоголизм отца? Люди если хотят меняться, то им достаточно одного раза. Если вы приняли решение, то действуйте без оглядки на прошлое. Захочет муж изменить что-то, изменится и без вас, а дальше уже покажет действиями, а не словами. И запомните, никто ни при каких условиях не имеет права поднимать на вас руку!

Question 13

Зависимость от людей

1 ответ

7 апреля

Эмоциональная зависимость от человека. Привязанность, из-за дефицита внимания в детстве и сейчас. Постоянное чувство одиночества и депрессивные навязчивые мысли. Стараюсь переключиться, но безрезультатно

Кристина

Вопрос закрыт

Егорова Ирина Васильевна · Answer · 2025-04-07T17:48:44+03:00

Здравствуйте. Эмоциональная зависимость, привязанность, чувство одиночества возникает тогда, когда нет опоры на себя. И эту опору, поддержку, заботу, похвалу и другие «поглаживания» такой человек ищет в других. Поэтому переключаться тут безрезультатно, нужно работать над самоотношением, когда есть опора на себя, когда человек уверен в своих силах, когда он сам себе мама, папа, брат, сестра, лучший друг и пр, когда человек сам себя поддерживает в любых ситуациях и всегда на своей стороне.

Question 14

Боюсь ходить на свидания.

12 ответов

7 апреля

700.00 р.

Мне стыдно признаться но, мне 30 лет и я боюсь ходить на свидания. Одна из главных причин, это то что мне крайне редко кто то нравится. Мужчины периодически пытаются со мной познакомиться в сети интернет, но я к этому отношусь скептически и всегда отказываю, считаю, что...

Анна

Вопрос закрыт

Альварес Кристина Айговна · Answer · 2025-04-07T16:08:43+03:00

Анна, здравствуйте.
Нельзя однозначно сказать, стоит ли ходить на свидания без симпатии через силу или ждать той самой искры. Однако, можно однозначно сказать, что та самая искра не всегда возникает мгновенно. Например, кто-то может раскрыться только спустя время, когда начнёт чувствовать себя в безопасности. Порой для возникновения чувст нужно время, нужно лучше узнать друг друга, поэтому, шанс дать можно. Тут еще и ваш настрой важен. С учетом накопленного негативного опыта я рекомендую вам взять несколько личных сессий со специалистом, чтобы не идти в новые знакомства с прошлыми травмами и снизить страх от свиданий.

Question 15

Моментами тяжело жить

1 ответ

7 апреля

Иногда ночью я могу вспомнить какую нибудь плохую ситуацию которая произошла со мной , у меня от этого начинает биться и словно болеть сердце , тяжело дышать становится и я теряю смысл жизни . Не понимаю к чему это ? Зачем вот именно я живу ? Я бесполезная и ничего у меня не...

Аня

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-04-07T14:11:38+03:00

Добрый день
Может быть несколько причин, почему у вас ничего не получается.
Во-первых, когда вы что-то делаете, вы заранее планируете негативный исход и тратите энергию на проигрывание этого исхода, потому у вас не хватает сил на основное занятие
Во-вторых, вы ставите перед собой высокие планки и долженствования, что нужно сделать идеально, а если не идеально, то значит плохо.
Вам нужно отлавливать свои негативные мысли, останавливать их, не давая дальнейшего хода, и переключаться на позитивные мысли, обращая внимание на то, что у вас получилось, не оценивая это. Например, у вас получилось написать обращение на этот сайт. Получилось осознать свою проблему.
Пробуйте заранее думать о хорошем.