пустая фотография

Онлайн консультация психолога

Вопросы психологу

17500 вопросов
Казню себя за случившееся.
5 апреля
800.00 р.
Здравствуйте.Как- то тихо сегодня на сайте,время пошуметь..Скучали ?)---------------------------------------К теме :Злость сменилась мучительным чувством вины за свои поступки...Я словно палач, вершивший расправу.Вспоминаю терапию и понимаю, что, возможно, все это время была...
Ангелина, Калининград
Вопрос закрыт
Прл и бар часто коморбидны.
Но поверьте и симптомы тревожно - депрессивного расстройства могут быть похожими на БАР, именно поэтому нужен толковый психиатр
Как понять есть ли у него семья или нет
6 апреля
800.00 р.
Здравствуйте! Пишу с аккаунта подруги и буду благодарна за вашу помощьДело в том что я познакомилась с мужчиной спустя время мы решили жить вместе и вот мы сняли квартиру я перевезла свои вещи а на следующий день он половину вещей перевез мы с ним провели одну ночь а на...
Анна
Вопрос закрыт
Здравствуйте! Ваши чувства вполне объяснимы, вы чувствуете себя обманутой, преданной и не понимаете, что происходит. Этот мужчина ведет себя непоследовательно и эгоистично, ставя свои интересы и комфорт выше ваших чувств.

Вот несколько ключевых моментов, на которые стоит обратить внимание: он скрывает отношения от бывшей жены, обманывает вас и манипулирует вашими чувствами. Он не берет на себя ответственность за свои слова и поступки, перекладывая вину на вас или на обстоятельства. Он игнорирует ваши просьбы и чувства, показывая, что ваше мнение для него не имеет значения.

Что делать в этой ситуации?
1.Сохраняйте спокойствие, не позволяйте эмоциям взять верх, постарайтесь рационально оценить ситуацию.
2.Встретьтесь с ним, чтобы прояснить ситуацию, но будьте готовы к тому, что он может избегать ответов или лгать.
3.Подумайте о своих границах:/, решите, что для вас приемлемо в отношениях, а что нет. Готовы ли вы мириться с таким отношением к себе?
4.Если вы понимаете, что эти отношения причиняют вам боль и не имеют будущего, не бойтесь уйти. Иногда это самое сложное, но самое правильное решение.

Ваше счастье и благополучие только в ваших руках. Не позволяйте никому манипулировать вами и не соглашайтесь на меньшее, чем вы заслуживаете.
Ребенок 1,8 не использует слово да, редко использует слово нет
6 апреля
Здравствуйте. Моему сыну 1,8г., первые слова появились в 1,4г., ранее использовал только звукоподражания, сейчас около 40 активных слов, включая глаголы, некоторые имеют одно значение у нескольких предметов/действий и понимаем только мы - родители. По именам всех...
Мария
Вопрос закрыт
Здравствуйте, Мария! По описанию у малыша хороший словарный запас и понимание речи(выполнят просьбы, подражает вам и тд), это говорит о его хорошем развитии. То, что он не умеет отвечать да/нет в его возрасте не является поводом для беспокойства, тк в данном возрасте у малыша активно развивается мозг, речевой аппарат, и он выбирает для себя самые удобные способы выражения(он так развивается, выражается). И отклонений здесь нет. Более того, сынишка в своих ответах подбирает более сложные конструкции(открой, холодная и тд), а не просто да, и это очень хорошо. Чтобы развить способность говорить да/нет, обучайте малыша в игровой форме (используйте наглядные материалы и ситуации из жизни. Упрощайте вопросы, напр, показывайте на морковку и спрашивайте "Это можно кушать? Да или нет?").Обязательно похвалите за правильные ответы. Можно придумать игру, где надо произносить только да/нет(напр, показывайте картинку в книжке и спрашиваете "Это кошка?" и малыш должен быстро ответить. Если отвечает "кошка" поправьте его(сами не отвечайте и не просите повторить за вами), скажите "надо отвечать коротко только да или нет, у нас такая игра". И за каждый ответ да/нет можно поощрить малыша(напр, любимая вкусняшка).
У ребенка (11 лет) ночью Скрежет зубами
6 апреля
800.00 р.
Сын несколько лет скрипит зубами (с 7/8 лет). (Паразитов исключили)Развод, новая семья (вышла замуж, родила ребенка).С отцом общается, часто живет у него.Занимается спортом (бокс).Ничего особо не рассказывает, не жалуется у него всегда «все нормально». Как вести себя с...
Анонимный пользователь
Вопрос закрыт
Спасибо большое за ваш ответ, он очень важен, ценен.

Видимо, развод стал травмирующим событием для вашего сына, и в этот момент он принял такую манеру поведения, которая называется «эмоциональная закупорка». Когда эмоции не транслируются, не проживаются, а подавляются в себе, держатся в себе, но иногда их бывает так много, что и контролировать становится очень тяжело. Это изнуряет нашу психику, это истощает нашу нервную систему, поэтому и проявляется через тревогу, через скрежет зубами.
Вы говорите о том, что сын с неохотой уезжает из того дома, где вы жили раньше. А бывало ли такое, чтобы он там оставался на ночь, спал? Там проявляется скрежет зубами? Видимо, то место жительства для него — зона комфорта и безопасности. А живя на новом месте жительства, оно представляется для него как раздражающий момент, что опять дарит ему порцию эмоций, которые он подавляет. Подавляет в силу того, что, скорее всего, не хочет вас расстраивать. Здесь можно мягко попробовать поговорить на тему того, а не хотел ли он, может быть, что-то изменить в жилище, в своей комнате, если такая имеется, может быть, сделать что-нибудь так, как на том месте жительства. Вот в таком разговоре может проявиться тот момент, что ему некомфортно тут жить, и вот этот постоянный стресс как раз и даёт такие проявленности.
Было бы очень полезно для вас поработать с детским психологом очно, чтобы он научил ребёнка-подростка проявлять свои эмоции. Здесь очень хорошо помогает и спор тот же самый, и арт-терапия.

Моменты ухудшения успеваемости в школе могут быть связаны с изменением программы, пятый класс — немного другие требования, много новых других учителей, более разнообразные предметы. Плюс, конечно же, переходный возраст, когда психика начинает меняться и сталкивается с много с чем она не знакома, и вот здесь вот как раз адаптивные процессы очень важны, и они всегда очень эмоционально, а он опять подавляет эти эмоции.

Вот эта установка вашего сына о том, что эмоции — что-то плохое, их не надо показывать, была им считана, его, возможно, его ругали за что-то, может быть, папа очень часто говорит о том, что мальчики не плачут, всё это сформировало вот такое отношение к эмоциям, то есть что-то неважное, ненужное, что-то опасное, за что я могу получить что-то негативное, и вот это надо обратно раскручивать.

Помимо очной консультации с детским подростковым психологом, позвольте вам также порекомендовать книгу Джона Готтмана «Эмоциональный интеллект ребёнка». Книга вам будет полезна как применительно и к старшему ребёнку, также и применительно к младшему ребёнку. Есть глава, которая посвящена тому, как разводы родителей влияют на детей, для вас было бы очень полезно с этим ознакомиться.
Что делать, если постоянно боюсь, что меня убьют или изнасилуют
6 апреля
Здравствуйте, я боюсь, что меня из нас уют или убьют. Все началось с того, что эта тревога начиналась, когда я хожу по улице ночью. Теперь же это происходит даже дома, сегодня ночью вставала в туалет, легла, слышала звуки из зала и знала, что это моя собака, но все равно...
Катя
Вопрос закрыт
Доброе утро
Скажите, чем вам помогает ваш страх, он может помочь вам уберечься от чего-то или он мешает вам радоваться жизни?
Есть реальные предпосылки того, что с вами может что-то случиться?
Возможно ли исключить то, что вам приходится ходить по ночам одной?
Вам нужно разобрать детально ваш страх, от чего он идет, пробовать отпускать пугающие мысли, чтобы давать себе отдохнуть от постоянной тревоги
Проблемы с доверием к партнеру в отношениях
6 апреля
Я состою в отношениях с молодым человеком (мне 17, ему 18) полгода. За это время мы многое вместе прошли, были серьезные ссоры, но никогда не было измен. Недавно мы перешли на новую стадию отношений, более близкие и теперь мне кажется, что я ему не нужна, не нужно общение...
Олеся
Вопрос закрыт
Доброе утро
Вы пишете, что важно устранять любое недопонимание, вы сказали о том, что вам не нравится, когда вам говорят о том, что вы несете бред, и замыкаетесь от этого? Что вам эта ситуация неприятна?
Испытываю приступ паники на работе
6 апреля
Здравствуйте ✨ Как-то раз, находясь на рабочем месте, когда ко мне зашел покупатель ( работаю продавцом в парфюме ), я испытала какое-то страшное головокружение будто бы со звоном, накатывающую панику из-за этого, тошноту, ощущение жара и при этом потливость конечностей....
Софья
Вопрос закрыт
Доброе утро
Чем больше вы думаете о том, чтобы не допустить ту первую паническую атаку, тем сильнее ваша тревога. Вам нужно отпускать те мысли, а главное Вам нужно разобраться с изначальной причиной тревоги. Потому что паническая атака, ощущения в теле, страх ее повторения это уже результат постоянного прокручивания ваших негативных мыслей. Важно понять, что это за мысли, чего вы опасаетесь.
Вспомните ситуацию с покупателем, о чем вы тогда думали, нужно разобрать ваш страх как можно детальнее. Если вы преодолеете его, подобных ситуаций, когда вам становится плохо, не возникнет
Поведение ребенка
5 апреля
Ребёнку 2 года и 8 месяцев. Проявляет агрессию к детям. Особенно младше себя или девочкам - толкает их, может сыпануть песком, прогонять. Часто карризничает без причины. Не понимает слово Нельзя. Кривляется. Манипулирует взрослым. Например, не даёт поговорить по телефону...
Лариса
Вопрос закрыт
Здравствуйте, Лариса.
Сейчас у ребёнка проходит активное становление личности и границ.
Ребенок осознает себя отдельным человеком, поэтому пробует контролировать не только себя, но и других.
Возможен негативизм, когда ребёнок может отказываться делать даже то, что хочет сам.
Могу порекомендовать:

- При агрессии к другим детям. Останавливайте ребенка, проговорите его чувства, объясните, почему нельзя так делать. Главное коротко и понятно.
Например: "Толкать нельзя. Девочка может упасть и удариться. Ты злишься. Лучше давай топать ножками." Это для примера. Желательно показать собственным примером, как можно успокоиться, подружиться, извиниться.

- Хвалите за все положительные действия.

- Старайтесь спокойно реагировать на истерики. Иначе ребёнок поймет, что может так манипулировать. Нет реакции-нет манипуляции.

- Позвольте ребёнку быть самостоятельным в простых действиях (выбрать кофту, протирать пыль и т.п.).

- "В совместной игре со взрослым, вырвет игрушку и агрессивно говорит, что это его игрушка." Поиграйте в ролевую игру. Проиграйте момент, как можно попросить игрушку у другого, поменяться игрушками, как можно подружиться.

- Важно перед сном соблюдать четкий ритуал.
Минут за 30-40 перед сном можно добавить спокойные расслабляющие занятия. Например: рисовать красками, лепить или размазывать мягкий пластилин, играть водой или кинетическим песком, играть в рыбалку в ванной и т.д. Это хорошо расслабляет нервную систему.

- Можете добавить перед сном терапевтические сказки про агрессию и дружбу. Они есть в интернете для любого возраста.

Сейчас Ваша задача научить ребенка собственным примером, как надо поступать и как не надо. Ведь он сам еще только учится понимать собственные эмоции и других людей.
Главное набраться терпения. У Вас обязательно все получится.
Как отпустить ситуацию про беременность
5 апреля
800.00 р.
Завязчивая мысль не дает покоя, спецально занимаю все свободное время, работа для себя, вторая для саморазвития, домашние дела, взрослые дети, время для себя любимой, но мысль о беременности и родить не дает покоя уже полноценно два года, хочу уже отпустить ситуацию но не...
Лена, Москва
Вопрос закрыт
Добрый вечер !Вот несколько рекомендаций, которые помогут снизить напряжение и вернуть баланс:
1. Примите свои чувства
Это нормально — мечтать и переживать. Не ругайте себя за мысли, но напоминайте: вы уже делаете всё возможное. Иногда жизнь вносит свои коррективы, и важно сохранять внутренний покой.
2. Создайте «ритуал отпускания»
Например, напишите на листе бумаги свои переживания и сожгите его, мысленно отпуская контроль. Повторяйте: «Я открыта чуду, но разрешаю себе жить без ожидания».
3. Ограничьте «тревожные действия»
Постепенно сокращайте частоту тестов, УЗИ и анализов. Замените их приятными ритуалами: чашка чая, прогулка, творчество. Каждый раз, когда ловите себя на тревоге, переключайтесь на действие «здесь и сейчас».
4. Поговорите с мужем открыто
Даже если тема болезненная, поделитесь усталостью и страхами. Совместная поддержка снимет часть груза. Возможно, стоит вместе обратиться к психологу — это не стыдно, а мудро.
5. Перефокусируйтесь на «сейчас»
Составьте список того, что приносит радость сегодня: хобби, путешествия, время вдвоём. Напоминайте себе: ваша ценность не зависит от родительства, а жизнь может быть наполненной в любом сценарии.
6. Когда накатывает тревога, дышите медленно (4 секунды вдох — 4 задержка — 6 выдох). Спросите: «Что я могу сделать для себя в эту минуту?» Часто ответ — отдохнуть, а не действовать.
7. Исследуйте альтернативы
Обсудите с мужем другие пути к родительству (если актуально) или примите решение жить без детей, если так сложится. Иногда четкий выбор снижает тревогу неопределенности.
Важно: Если чувствуете, что не справляетесь в одиночку — обратитесь к перинатальному психологу. Работа с травмой нерожденных ожиданий требует поддержки, и это проявление заботы о себе. Вы не обязаны нести это в тишине. 🌱
Что со мной?
5 апреля
Здравствуйте. Мать купила дом. Переодически ездим, туда на электричке. И каждое утро перед дорогой мне плохо: крутит живот, тошнота. По приезду мне легче. Или когда сестра садиться за руль, она недавно получила права: у меня такие же симптомы! Попробовал попить: (биокор...
Константин
Вопрос закрыт
Добрый вечер
По телесной симптоматике похоже, что вас что-то тревожит. О чем вы думаете до того, как поехать в новый дом? Попробуйте провести анализ всех своих мыслей. Дело в том, что мысли могут быть еле уловимы, но влияют на ваше состояние, вызывая тревогу и тошноту
Нужна помощь
5 апреля
Подскажите как пережить расставание? Как справиться с ним
Анонимный пользователь
Вопрос закрыт
Добрый вечер
Нужно переключить внимание. Чем меньше вы будете думать о расставании, тем скорее вы освободитесь от неприятных эмоций и тем скорее у вас появятся силы начать новую жизнь.
Есть несколько вариантов переключения внимания:
Отключить мысли, заняться чем-то интересным для себя.
Сменить обстановку, чтобы ничего не напоминало об объекте расставания.
Все свободное время уделить себе, саморазвитию
Сильная тревога
5 апреля
699.00 р.
Здравствуйте у меня давно тревога , я много в этом капаюсь изучаю, вроде даже лучше было, а сейчас вообще так плохо как будто схожу с ума, кажется даже не понимаю что говорить, хотя вроде все понимаю. Знаю какие практики делать и медитации и дыхание. Но ничего не действует...
Оксана, Москва
Вопрос закрыт
Дело в том, что препараты при тревожно-депрессивном расстройстве назначаются только после очной оценки состояния и без рецепта их не купить. Не тратьте деньги. Лучше потратьте их на очный приём. Сейчас это можно сделать и у невролога. Они тоже теперь занимаются тревогой и депрессией и смогут выписать рецепт.

По какой причине не хотите принимать антидепрессанты? В чём страх?
Я запуталась в себе
5 апреля
Я запуталась в себе и чувствах что поступила не на ту профессию которую хотела
Анонимный пользователь
Вопрос закрыт
Добрый вечер
Можно ли сейчас как-то исправить данную ситуацию?
Чем бы вы хотели заниматься?
О чем мечтали раньше?
Что сподвигло вас сделать этот выбор?
Были ли альтернативные варианты?
Если других вариантов нет и изменить свой выбор пока нельзя, то подумайте, какие плюсы есть у вас от сделанного выбора, какие выгоды?
17 лет сыну
5 апреля
Моему сыну 17 лет. Когда он волнуется, нервничает, переживает( вождение, зачёт,куда-то идёт первый раз) у него бывает тошнота. Посоветуйте пожалуйста, что делать?
Анонимный пользователь
Вопрос закрыт
Здравствуйте! А как обстановка? Вы сами тревожный человек?
Ведь эту тревожность, неуверенность парень может перенимать от Вас.
Рекомендую работать на уверенностью, самооценкой, преодолевать страхи. Можно пройти тренинг уверенного поведения очно.
Почему при выходи из дома начинаются как будто панические атаки?
5 апреля
Здравствуйте, уже 4 месяца подряд,страдаю тем что при выходи с дома, и езде на транспорте (даже машине)начинают потеть ладони и стопы и нехватка воздуха а ещё как расприение в области правой лопатки . Ходила к неврологу поставили диагноз Вегетативное расстройство нервной...
Диана, Ростов-на-Дону
Вопрос закрыт
Добрый день.
Нельзя исключить тревожное расстройство.
Дело в том, что тревога - это не момент стресса, а симптом уже пережитого стресса, потрясения, напряжения. Вроде ситуация стабильная, но дисбаланс нейромедиаторов никуда не делся.
Необходима очная консультация психотерапевта для оценки состояния и принятия решения о необходимости медикаментозной терапии. Фенибут не лечит тревогу. К тому же он не имеет доказанной эффективности и безопасности. Препараты рецептурные.
Важно также понимать, что медикаментозное лечение - это помощь здесь и сейчас. Медикаменты действуют на уровне биохимии.
А тревога - это мыслительный процесс.
Важно приводить своё психологическое состояние в порядок. Иначе состояние может возвращаться вновь и вновь.
Для самопомощи рекомендую книгу Р. Лихи "свобода от тревоги", "лекарство от нервов"
Работа со стрессом - это не уйти от него и забыть, это научиться правильно на него реагировать.

Рекомендую освоить техники расслабления, релаксации. Например, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу.
Т.к. нервное напряжение важно снимать.

Важно понимать, что тревога бывает разная. Есть нормальная - это когда есть реальная угроза и организм защищается. А есть патологическая тревога - это когда тревога проявляется гораздо сильнее, чем предполагаемая объективная опасность, часто не прекращается по мере ликвидации опасности, происходит зацикливание на проблеме. Т.е. проблема в голове превращается "из мухи в слона".

В настоящее время можно воспользоваться следующими советами:
Обязательно прогулки на свежем воздухе - кислород+активность будет стимулировать выработку эндорфинов для поднятия настроения
Тепловые процедуры - ванна, сауна - помогут нормализовать сон, расслабиться
Контрастный душ - для того, чтобы взбодриться.
Соблюдение гигиены сна для восстановления сил.
Достаточное количество чистой воды.
Популярные вопросы по теме «Консультация психолога»
Детский онанизм
11 января 2023
Анастасия
Вопрос закрыт
Ребёнок перестал кушать
17 декабря 2022
Виктория
Вопрос закрыт
Срываюсь на ребенка
6 декабря 2022
Татьяна
Вопрос закрыт
Ночные истерики у ребёнка
24 ноября 2022
Наташа, Одинцово
Вопрос закрыт
Накручиваю себя. Страдаю ипхондрией
17 ноября 2022
Мария
Вопрос закрыт
Ребенок засыпает по 1,5-2 часа
10 октября 2022
Лера
Вопрос закрыт
Стоит ли писать мужчине, который на войне?
25 августа 2022
Дина, Владикавказ
Вопрос закрыт
Ребенок 11 лет мастурбирует
6 июля 2022
Анна
Вопрос закрыт
Как перестать думать, что болен
2 июля 2022
Дарья
Вопрос закрыт
Кардиофобия или невроз
29 июня 2022
Ольга
Вопрос закрыт
Соска на засыпание в 3,5
20 июня 2022
Светлана
Вопрос закрыт
Сильный страх за здоровье ребенка
16 июня 2022
Ирина, Москва
Вопрос закрыт
Тревога, трясет тело
12 мая 2022
Марина
Вопрос закрыт
Усталось в декрете
10 мая 2022
Ксения
Вопрос закрыт
Алина Николаевна  Котулева
13 отзывов
Психолог
2015-2021 Государственный
Опыт работы: 5 лет
Юлия Сергеевна Георгиева
10 отзывов
Психолог
2021-2022
Опыт работы: 3 года
Кристина Эдуардовна Аникеева
8 отзывов
Психолог
2003-2009 Московский Гума
Опыт работы: 16 лет
Лилия Ростамовна Курмалеева
9 отзывов
Психолог
2019-2020, Автономная нек
Опыт работы: 8 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
Яна Игоревна Потехина
775 отзывов
Невролог
2009-2015, Кыргызско-Росс
Опыт работы: 8 лет
Наиль Фидаилевич Рагун
31 отзыв
Педиатр
2007-2014, Казанский госу
Опыт работы: 8 лет
Наталья Петровна  Гербутова
89 отзывов
Венеролог, Дерматолог
1987-1994, Благовещенский
Опыт работы: 30 лет
Елена Борисовна Абрамович
310 отзывов
Акушер, Гинеколог
2012 - 2018 ВолгГМУ Педиа
Опыт работы: 7 лет
Ольга Александровна Торозова
258 отзывов
Гастроэнтеролог
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Анна Павловна  Солтыс
49 отзывов
Гематолог, Терапевт
2009-2015 ВолгГМУ, лечебн
Опыт работы: 5 лет
Лариса Михайловна Воднева
52 отзыва
Аллерголог-Иммунолог
2018 год, Смоленский госу
Опыт работы: 6 лет
фотография пользователя
Психологу Елена Шендерова
Не понравилось Такое ощущение, что всем одно и то же отправляет , по шаблону . написала...
— Олеся, г. Омск
фотография пользователя
Психологу Елена Шендерова
Я получила быстрый, развернутый и профессиональный ответ. Елена очень четко и подробно...
— Анна, г. Пенза
фотография пользователя
Врач отлично разобрал мою проблему и дал советы Информативность Советую! Врач отлично разбирает...
— Сергей
фотография пользователя
Психологу Ирина Егорова
Как с вами связаться для дальнейшего сотрудничества Пока в процессе Хорошо описала моя состояние
— Ион, г. Москва
фотография пользователя
Не перестаю восхищаться трудоголизмом и отзывчивостью этого специалиста. Благодаря своевременной...
— Ангелина, г. Калининград
фотография пользователя
Психологу Маргарита Пикк
Мне очень понравился развернутый ответ на мой вопрос. Получила ясный и четкий ответ на свой...
— Светлана, г. Электросталь
фотография пользователя
Первый врач, который работал не по шаблону, а именно услышал истинную проблему. Врач от бога!!!!...
— Анна, г. Иваново
фотография пользователя
Психиатру Никанор Лавров
Относительно вежливое Проконсультировал Однозначно посоветовала бы
— Анастасия
фотография пользователя
Психологу Артур Ткачев
Внимательное к проблеме Мне очень помог ответ специалиста однозначно рекомендую
— Евгения
фотография пользователя
Внимательное к проблеме Мне очень помог ответ специалиста по моему вопросу, грамотно, доходчиво...
— Евгения
фотография пользователя
Психиатру Никанор Лавров
компетентный и вежливый доктор полезная консультация советую однозначно
— Valeriy, г. Донецк
фотография пользователя
Психологу Маргарита Пикк
Спасибо за вдумчивое отношение, желание разобраться в проблеме! Это очень ценно! Маргарита...
— Светлана, г. Москва
фотография пользователя
Очень помогла в моем вопросе: расписала от и до как и что нужно сделать, чтобы прийти к...
фотография пользователя
Психологу Роза Занозина
Роза Абулфатовна, спасибо большое за подробную консультацию. Были даны ценные рекомендации, с...
— Елена, г. Москва
фотография пользователя
Психологу Максим Булгаков
Отношение врача понравилось. Чуствуется соучастие, сопереживание. Чуствуется то, что человек...
— Дарья