Онлайн консультация психолога

Question 1

вчера, 22:27

3000.00 р.

НдаВот и наступила беспросветная задница)Теперь без психотерапии + без лечения...Меня не выпустили с чёрного списка.... и не выпустят))Злодейку.Не подумайте,что я кого-либо обвиняю..Ах,чудесная неделя:)Огромный шаг назад сделала за эту неделю..Как бы в яму не рухнуть ..Ах...

Ангелина, Калининград

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2025-04-06T21:17:42+03:00

Ангелина, добрый вечер.
Что сейчас произошло, почему такая острая боль и грусть накрывает -Вы переживаете о том, что прошлые контакты теперь не доступны? О каком черном списке речь-те с кем занимались не идут на контакт?
Если так-у них есть свои причины, все мы люди и у них свои слабости-у каждого свой ресурс выдерживать напряжение и общение. Но это не значит, что нет других людей, которые будут готовы и рады общению с Вами. Понимаю, что Вы привыкли, что было уже многое налажено, но в каждом измерении есть кроме минусов(которые мы так рассматриваем) и плюсы и наша задача сделать шаг вперёд-хотя бывает не просто и увидеть, что ща поворотом есть много интересных и важных для нас изменений, что все что было даже когда больно-прорастет для, нашей пользы и во благо🙏

Question 2

Как пережить смерть самого близкого человека

6 ответов

48 мин. назад

1000.00 р.

03.04.2025 умер самый близкий и родной для меня человек. Мой жених, летом должна была быть свадьба в его отпуске. Он был на сво, 1.5 года все было нормально, а в день его гибели ему прилетел осколок в голову и моментальная смерть😭😭😭😭😭😭 похорон ещё не было. Ждём, когда...

Анонимный пользователь

Гончарова Евгения Васильевна · Answer · 2025-04-07T10:37:25+03:00

Доброго дня. Примите мои глубочайшие соболезнования 🙏 🙏 Смерть - это всегда большой удар, она всегда приходит неожиданно, даже когда человек долго болеет, мы всегда не готовы, что это случится именно сейчас. Процесс горевания у каждого человека свой и сколько займёт времени предугадать сложно, все люди индивидуальны. Кто-то за год приходит путь от острого горя к печали по ушедшему человеку, а кто-то и всю оставшуюся жизнь не может принять утрату. И если процесс острого горя будет у вас затягиваться, вам уже необходимо будет подключать работу с психологом.
Позволяйте себе активно выражать чувства и эмоции которые вас наполняют ( плачте, кричите, возможно так вам будет легче.). Чувства нельзя сдерживать, дайте им выход. Можете в память о вашем молодом человеке купить цветок, посадить дерево и ухаживать за ним, проявляя заботу, возможно вам станет чуточку легче. Мне вас искренне жаль, но вы сильная и вы справитесь!!! Жить надо! Надо жить.....

Question 3

Навязчивые мысли при беременности

7 ответов

1 час назад

800.00 р.

Добрый день! Нахожусь на 33 неделе беременности. Сама по себе тревожная и очень эмоциональная (внутри), поэтому любой спорный вопрос, любое отличное от моего мнение воспринимается остро и болезненно. На днях купили малышу коляску, стала переживать, что многие говорят, что...

Валерия, Москва

Гончарова Евгения Васильевна · Answer · 2025-04-07T10:17:06+03:00

Валерия, доброго дня. Вы сейчас беременны и должны понимать, что ваш гормональный фон наравне с эмоциональным очень не стабилен. Даже сказанное слово не в том тембре, для вас в определённые моменты может показаться как грубость, либо обида в вашу сторону. Ваша задача максимально спокойно относится ко всему, что происходит. Люди говорили, говорят и будут говорить, постарайтесь не воспринимать все сказанные слова так остро. Вам нужно стараться быть на максимально комфортной эмоциональной волне, ведь прежде всего, все ваши эмоции чувствует ваш малыш.
Если вам сложно с ними справляться, либо вы слишком мнительная, ранимая, вы можете пообщаться более деликатно на эту тему, с психологом, как очно, так и онлайн, специалист даст вам эффективные рекомендации в данный период для вас и обязательно поддержит вас. Берегите себя, всё будет хорошо 👍

Question 4

Чувствую себя неправильной, когда веду себя не как обычная я

1 ответ

1 час назад

Я с давних пор хочу изменить что-то в себе, но как каждый раз планирую это поменять, то резко появляется чувство вины за то, что я веду себя не как обычно. К примеру «Хочу попробовать общаться так» и в голове резко появляется «Нет, ты обычно не так общаешься». Словно будто...

Анонимный пользователь

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-04-07T10:24:12+03:00

Доброе утро
Должно быть этот голос - ваше внутреннее сопротивление изменениям.
Человек всегда привыкает к тому, что с ним происходит, и перемены могут восприниматься болезненно, часто люди испытывают страх. Но вам нужно перейти эту границу, когда страшно, непривычно, и начать менять свою жизнь.
Постепенно начинайте делать то, что никогда не делали, отслеживайте свои ощущения при этом, так вы будете привыкать к тому, что это делаете вы сами, а не кто-то другой.
Вам нужно прийти к пониманию, что это все - части вашей личности. Что бы вы ни делали, чего бы ни желали - это все есть вы.

Question 5

Замершая беременность как пережить

8 ответов

3 часа назад

699.00 р.

Здравствуйте, почти неделю назад поставили замершую беременность, сделали чистку. Срок был 6 недель. Как замер, ходила как оказалось с ней почти 2 недели. Как пережить, вроде и срок маленький, понимаю нечего там не было, но не могу, как успокоиться. Помогите!

Татьяна

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2025-04-07T08:41:47+03:00

Бешляга Ольга Анатольевна

Рада, что могу немного помочь и поддержать Вас)

Question 6

Что делать если я накручиваю себя в отношениях?

1 ответ

8 часов назад

Здравствуйте! Состою в отношениях с замечательным молодым человеком, очень меня любит, проводим много вместе времени, делает почти всё что попрошу, короче говоря сдувает пылинки 😄Но есть одна проблема, когда мы не находимся вместе, я начинаю себя сильно накручивать, что он...

Анонимный пользователь

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-04-07T10:29:31+03:00

Доброе утро
Важно понять, чего вы опасаетесь конкретно, откуда появилось недоверие, что будет, если случится то, чего вы опасаетесь?
Отслеживайте свои мысли и выписывайте их. Также анализируйте, что ваши мысли говорят о вас. Если он так делает, то какая я, что во мне не так? Так вы найдете корень проблемы.
Возможно есть проблемы с уверенностью и самооценкой, тогда нужно взращивать их. Старайтесь, радуйте себя сами, не ждите, когда у другого человека появится на вас время - делайте это по первому своему желанию.

Question 7

Ссоры с мужем

1 ответ

11 часов назад

Сказала мужу, (не родному отцу ребёнка) что он не отец по документам, но всё он понял не так и на этой почве ссора, сначала не разговаривал, потом я вывела на разговор но больше это были истерики моей беседы , далее неделя молчания, потом я опять не выбердержила и наговорили...

Анонимный пользователь

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-04-07T00:28:13+03:00

Здравствуйте! Если супруг относится к вашему ребёнку как к родному, то, конечно ваши слова его сильно задели и обидели. Попробуйте поговорить с ним спокойно и объяснить в каком контексте вы ему сказали об этом, раз он понял неправильно ваши слова.

Question 8

Не могу проявлять любовь к мужу

9 ответов

вчера, 22:03

700.00 р.

Здравствуйте, я очень холодна в отношениях с мужем. Я его люблю, он меня тоже. Раньше я проблемы не замечала, пока муж не сказал, что ему не хватает моей ласки и любви. Мне часто стыдно проявлять чувства, особенно на людях, обниматься и целоваться - сразу неловко себя...

Ирина

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-04-06T22:13:31+03:00

Здравствуйте! Примите мою поддержку! Вы верно подметили, что вы несете сценарий родителей - проявление любви - это про слабость.
Но говорить о своих чувствах, быть открытым с партнером - это наоборот про силу , а не как принято думать , что про слабость.
Ваша детская травма как раз и не позволяет вам это делать, тк это не безопасно для психики , это не привычно , это новый опыт, а новый опыт - это всегда про тревогу и другие неприятные эмоции, поэтому психика вас уберегает от этого и вы повторяете сценарий родителей

Скажите , что страшного случится , если вы начнете проявлять к мужу заботу и любовь?

Обязательно нужно отделять детство от реальности , вы сейчас другая , психике нужно давать другой опыт и показывать , что вот все хорошо, эмоции можно проявлять , это сплотит меня с мужем, это будет давать много ресурса.

В идеале , можно пройти психотерапию с психологом и поработать над мышлением , тк все эти мысли у вас построены на ошибках , страхах, а не реальности.

Question 9

Помощь психолога

1 ответ

вчера, 21:12

Добрый день! Прошу помощи. Проблема в отношениях. Постоянные конфликты, ссоры, недопонимание крики. Иногда на пустом месте. С обеих сторон. Женаты 15 лет, двое детей. За 15 лет, прошли много, в основном всегда в напряжении. Не хорошая атмосфера какая то. Хочу починить все,...

Анонимный пользователь

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-04-06T22:05:47+03:00

Здравствуйте! Вы пишите, что конфликты/недопонимания/крики и тд происходят с обеих сторон, и вы готовы работать над собой. Скажите, что супруга думает по этому поводу? Она готова, так же, как и вы, работать над вашими семейными отношениями?

Question 10

Нервные тики у ребёнка

6 ответов

вчера, 21:04

700.00 р.

Здравствуйте! У ребёнка периодически возникают тики, помаргивает. Плюс идёт повтор слов, например, я пошла, пошла, шла или мальчик, чик. Прошли обследование. Назначили процедуры. Но не могу сказать, что полностью доверяю предложенным мерам. Были у невролога, он ничего не...

Анонимный пользователь

Булгаков Максим Николаевич · Answer · 2025-04-06T21:14:04+03:00

Здравствуйте! Тики и вокализмы (повторение слов, звуков) могут быть проявлением разных состояний, от простых временных тиков до более сложных неврологических расстройств, но стоит учитывать, что часто тики у детей носят преходящий характер и проходят самостоятельно. Повторное обращение к специалисту, возможно, к другому неврологу или детскому психиатру, может быть полезным для получения второго мнения и более точной диагностики. Также, важно обратить внимание на эмоциональное состояние ребенка, уровень стресса, наличие тревожности, так как эти факторы могут усиливать проявления тиков. Попробуйте создать для ребенка спокойную, поддерживающую обстановку, избегать ситуаций, вызывающих стресс. Наблюдайте за ребенком, отмечайте, в какие моменты тики усиливаются, что предшествует их появлению, это может помочь выявить возможные триггеры. Ваша поддержка и спокойствие очень важны для ребенка в этот период.

Question 11

Раздражает бывший и его родственники

10 ответов

вчера, 20:54

700.00 р.

Здравствуйте . Уважаемые психологи, помогите, пожалуйста! Дело в том, что мы разошлись с бывшим мужем, пока не развелись официально, но не живем уже несколько месяцев вместе. У нас есть маленький ребёнок. Дело в том, что он приезжает периодически увидеться с ребёнком. Я умом...

Анонимный пользователь

Булгаков Максим Николаевич · Answer · 2025-04-06T21:05:11+03:00

Здравствуйте! Ваши чувства это нормальная реакция на стресс и изменения в жизни. Первое, что стоит сделать, это установить четкие границы, обсудите с бывшим мужем формат встреч с ребенком, объясните, что видеозвонки с родственниками, особенно с учетом прошлых конфликтов, неприемлемы, подчеркните, что ваше главное желание это благополучие ребенка. Попробуйте найти компромисс, возможно, стоит ограничить время встреч или установить определенное место, где вам будет комфортнее. Если есть возможность, попросите помощи у друзей или родственников, чтобы они могли присутствовать на встречах или забирать ребенка на прогулки. Не забывайте о себе, найдите время для отдыха и занятий, которые приносят вам удовольствие. Ваше эмоциональное состояние напрямую влияет на ваше взаимодействие с ребенком и бывшим мужем. Если чувствуете, что не справляетесь, обратитесь к психологу за профессиональной поддержкой.

Question 12

Страх тошноты, тревожность за здоровье

6 ответов

вчера, 19:55

1500.00 р.

Появилась одна проблемка которую не могу решить… В начале января простыл, сильно кашлял до рвотного рефлекса, выворачивало но не рвало, и тут же как будто нажали кнопочку и сильный страх что при этой ситуации сейчас умру от этого страшного кашля с позывами к рвоте, тут же...

Александр, Александров

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2025-04-06T20:12:48+03:00

Здравствуйте! Ваш мозг застрял в цикле «страх — напряжение — симптомы». Это как ожидание подвоха от собственного тела. Попробуем разорвать этот круг.
1.Не «сканируйте» организм каждое утро.
Сразу после пробуждения вы проверяете, есть ли аппетит — это запускает тревогу. Вместо этого:
- Создайте утренний ритуал: включите музыку, выпейте воды, сделайте зарядку. Не думайте о еде первые 30 минут — тело ещё в «сонном» состоянии, и тошнота часто связана с этим.
2. Не боритесь с тошнотой.
Страх рвоты усиливает её. Когда чувствуете тошноту:
- Скажите себе: «Это неприятно, но пройдёт». Дышите животом (вдох на 4 счета, выдох на 6). Отвлекитесь: посчитайте предметы вокруг, включите подкаст.
3.Ешьте, даже если нет аппетита.
Ждать «разрешения» от тела — ловушка. Начните с малого:
- Утром съешьте крекер, банан или кашу на воде. Не заставляйте себя, просто сделайте глоток. Если тошнит — не паникуйте. Постепенно организм поймёт, что еда безопасна.
4.Примите тревогу как гиперопеку мозга.
Страх смерти от кашля — попытка мозга защитить вас, но он преувеличивает угрозу.
- Напомните себе: «Я уже пережил это. Это эхо болезни, а не реальная опасность». Заведите дневник триггеров: часто страх связан с усталостью, а не с телом.
5. Добавьте «якоря» спокойствия.
Валерьянка и адаптол — хорошо, но создайте свои ритуалы:
- Носите с собой успокаивающий предмет (браслет, камень). Повторяйте мантру: «Я в безопасности, мой организм восстанавливается».
6. Не требуйте идеала.
Если день не задался — это нормально. Хвалите себя за маленькие победы: «Сегодня я позавтракал», «Справился с паникой быстрее».
Главное:тело помнит болезнь, но вы здоровы. Тревога — её эхо. Не подпитывайте страх вниманием, и он ослабнет. Попробуйте эти шаги 2–3 недели. Если станет тяжело, обратитесь к психологу .

Question 13

Проблема в семье. С супругой

1 ответ

вчера, 19:51

Здравствуйте. Накопились натянутые отношения с супругой. Был взрыв, ушла ничего не сказала из дома. Потом написала, все хорошо я сняла квартиру. Дала время все обдумать,. Пишу сможем восстановить отношения, не знаю отвечает. Мне просто очень тяжело быть в таком подвешенном...

Анонимный пользователь

Гончарова Евгения Васильевна · Answer · 2025-04-06T20:02:55+03:00

Добрый вечер. Здесь главный вопрос: хотите ли вы сохранить семью? А хочет ли этого ваша жена? Что произошло в вашей семье, что она решила уйти от вас?
Вы должны помнить одну важную вещь, что за сохранение отношений, семьи, должны бороться оба! Один, в поле не воин. Предложите вашей жене посетить семейного психолога, возможно как очно, так и онлайн.

Question 14

Отношения с мужем во время беременности сошли на нет

2 ответа

вчера, 19:09

Здравствуйте, беременность с помощью ЭКО, как мне казалось по обоюдному согласию, у нас мужской фактор. Но как я забеременела, начался токсикоз, муж сказал что я это выдумываю, мол гормоны в голову ударили. Меня это обидело. Время вместе не проводим, он играет целыми днями,...

Марина

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-04-06T19:17:46+03:00

Здравствуйте, Марина! Скажите, муж всегда занимал отстраненную позицию (отсутствие совместного досуга, игры, финнагрузка на вас)? Или он изменился после того, как у вас наступила беременность?

Question 15

Страх за ребенка, эметофобия

9 ответов

вчера, 16:43

700.00 р.

Ужасная тревожность за ребенка, страх тошноты, очень страшно когда ребенок себя чувствует не очень, сразу меня начинает трясти и начинает паника, в 15 лет у меня были панические атаки, и как то смогла их побороть, но после рождения дочки все обострилось, почти ежедневно у...

Лидия

Комиссаров Андрей · Answer · 2025-04-06T16:54:16+03:00

Лидия, добрый день.

Понимаю ваши чувства. Как вы переживаете за дочку, за самого важного и ценного человека в вашей жизни. Можно даже сказать о том, что переживать за своих детей — это есть некий родительский материнский долг. Но вот только уровень этих переживаний и уровень этой тревоги может быть разным. Ни одна мама не хочет, чтобы её ребёнок болел. Алина, давайте подумаем с вами: от того, что вы ещё сильнее будете переживать, это как-то сможет конструктивно повлиять на ситуацию?
Ваши панические атаки из юности никуда не ушли. Они были в латентном состоянии, и сейчас, когда вы стали мамой, когда уровень стресса повысился, когда переживаний стало намного больше, нервная система истощилась, и вот они снова вернулись. Панические атаки — это частный случай тревожности, а тревога всегда связана с тем, как мы воспринимаем информацию из внешней среды, какой негативный образ будущего мы формируем. И что вам будет полезно в моменте, когда вашей дочке плохо, а у вас случается паническая атака, задайте себе вопросы: «А что самое страшное может случиться?» Не бойтесь, это просто мысль, просто образ. Потом задайте себе следующий вопрос: «Насколько вероятно, что именно это самое страшное случится?» А может ли случиться что-то другое, менее страшное? А что сейчас более продуктивно: бояться, переживать или быть для своей дочки опорой, помощью и поддержкой?
Это вам поможет в моменте сфокусироваться на рациональных моментах, следовательно, погасить тревогу. В целом вам, конечно, надо задаться этим вопросом и уже достаточно систематично полноценно поработать над привычками вашего мышления, потому что именно они являются причиной такого состояния. Здесь очень перспективно выглядит когнитивно-поведенческая терапия.