Онлайн консультация психолога

Question 1

2 часа назад

800.00 р.

Хочу второго ребенка, но боюсь. Здравствуйте, мне 35 лет, есть дочь ей почти 16, девочка хорошая прилежная (не не как подростки в последнее время "Сорви голова"). Было 2 нежелательеые беременности (в браке), их исход понятен. После, сидела на контрацепции 5 лет, потом...

Ольга, Москва

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-04-19T09:42:07+03:00

Ольга, здравствуйте!
Вы сталкиваетесь не только с физическими испытаниями, но и с экзистенциальным выбором: продолжить борьбу за мечту или принять текущую реальность. Это невероятно сложно, и ваши слезы, страх, сомнения — естественная реакция на травмирующий опыт.
Если представить, что решение уже принято (в любую сторону), какие чувства возникают? Облегчение? Горечь? Тревога?
Что для вас значит «тихая размеренная жизнь» — это безопасность, покой… или, возможно, невыраженное горе?
Как вы замечаете свои потребности помимо материнства сейчас? Есть ли в вашей жизни пространство для заботы о себе вне этого конфликта?

Важно, что вы продолжаете искать выход, несмотря на отчаяние — это говорит о внутренней силе. Даже если выбор кажется тупиковым, исследование этих вопросов может помочь прояснить, какие ценности для вас первостепенны: быть матерью вопреки рискам или сохранить ресурс для себя и дочери. Вы не обязаны давить на себя срочным ответом — иногда решение рождается в паузе.
Позвольте себе оплакать потери. Это не слабость, а шаг к принятию. 🙏

Question 2

Отношения с парнем

7 ответов

5 часов назад

800.00 р.

Изначально мы были в свободных отношениях. В период с август по декабрь , в августе я общалась с одним парнем ( с тем парнем которым я была в свободных общение в этот момент было плохое он меня как бы кинул ) достаточно ну в флиртовой форме, секса не было. Парень который из...

Анонимный пользователь

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-04-19T07:07:42+03:00

Здравствуйте! Во -первых , отношения начались не с того , с какой целью ему знать о вашем прошлом? Это уже красный флаг , действительно. У него было прошлое , у вас было прошлое.

Он манипулирует вами- игнорирует , обижается на то, что невозможно изменить - ваше прошлое. Он тревожный и контролирующий . Фенибут - успокоительное , важно спросить с какой целью он его принимает ? Еще какие -нибудь странности замечали?
Здесь стоит себе честно ответить - готовы ли вы мириться с его контролем и постоянно жить на качелях ?

Вне проверки , он с вами добр ? Ласковый ? Нет ли ограничения вас в одежде ? С кем дружить, куда ходить?

Question 3

Про работу

8 ответов

6 часов назад

699.00 р.

Недавно у меня произошла замершая беременность, на работе все узнали и начали шушукаться. Мне неприятно выходить на работу , но мне нравится моя работа , зп и условия . Но видимо придется искать другую работу. Что делать подскажите

Анонимный пользователь

Булгаков Максим Николаевич · Answer · 2025-04-19T06:22:33+03:00

Здравствуйте! Мне очень жаль, что вам пришлось пережить такую потерю! Прежде всего, важно дать себе время на проживание горя. Потеря беременности, это серьезная утрата, и нормально испытывать широкий спектр эмоций. Не торопите себя, будьте бережны к себе. Что касается рабочей ситуации, то здесь можно рассмотреть несколько вариантов. Поговорите с руководством, объясните ситуацию и расскажите о своих чувствах, возможно, они смогут предпринять какие-то шаги, чтобы минимизировать сплетни и создать более комфортную атмосферу. Установите личные границы, вы не обязаны делиться подробностями своей личной жизни с коллегами, вежливо, но твердо пресекайте попытки расспросов или обсуждений. Поработайте над своей реакцией, понимаю, что это сложно, но попробуйте не принимать сплетни близко к сердцу, это отражает скорее уровень культуры и воспитания ваших коллег, чем что-то о вас. Обратитесь к психологу, краткосрочная терапия может помочь справиться с эмоциями, связанными с потерей и дискомфортом на работе. Решение об уходе с работы, это серьезный шаг, не принимайте его сгоряча, взвесьте все "за" и "против". Если работа действительно важна для вас, попробуйте использовать все возможности, чтобы улучшить ситуацию.

Question 4

Что говорить ребенку про папу, если он рожден от донора с помощью ВРТ

3 ответа

6 часов назад

800.00 р.

Здравствуйте! Не замужем, один ребенок, мальчик, 2.6. Родила от донора. Живём с моими родителями.1. Что говорить ребенку про папу? 2. Как научить его отвечать другим на вопросы "а где твой папа, как зовут?" И прочее3. Ребенок стал иногда называть дедушку папой. "Деда-папа"....

Ольга, Улан-Удэ

Вопрос закрыт

Булгаков Максим Николаевич · Answer · 2025-04-19T06:16:37+03:00

Здравствуйте! Ребенку о папе можно говорить правду, но в доступной для его возраста форме. Объясните, что папа, это особенный человек, который помог ему появиться на свет. Можно сказать, что "у тебя есть биологический папа, который очень хотел, чтобы ты родился, но он живет далеко и мы с ним не вместе, но у тебя есть я, твоя мама, и дедушка, которые тебя очень любят". Научите ребенка простым фразам "У меня есть мама и дедушка", или "Мой папа, это моя мама". Важно, чтобы он чувствовал себя уверенно и не боялся этих вопросов. Называние дедушки "деда-папа", это нормально. Ребенок ищет мужскую фигуру, не стоит это пресекать, но продолжайте называть дедушку дедушкой, чтобы он не путался. Отсутствие отца не обязательно травма, главное это любовь, забота и стабильность в жизни ребенка. Вы можете вырастить счастливого человека, если будете уверены в себе и своей любви. Детский сад это хороший опыт социализации, и то, что ребенок будет видеть пап, это нормально. Обсуждайте с ним это, объясняйте, что у всех семьи разные. Ваши чувства вины и неудобства понятны, вы сделали все, чтобы ваш ребенок появился на свет, это ваше решение, и оно достойно уважения. Поговорите с психологом, чтобы проработать свои чувства, это поможет вам быть увереннее и спокойнее. Линия поведения, это честность с ребенком, уверенность в себе и любовь к нему. Не бойтесь говорить о папе, но не делайте из этого трагедию, покажите ребенку, что ваша семья полноценная и счастливая, несмотря на отсутствие папы.

Question 5

Истинное отношение.

5 ответов

9 часов назад

4000.00 р.

Хочу услышать мнение специалистов. Такая ситуация, у меня есть девушка сейчас мы на расстоянии. Когда мы только начинали строить отношения, у нас были разные беседы, видно было как я был интересен ей. Я искренне полюбил её по настоящему, я её во всём поддерживал, она...

Иван, Москва

Вопрос закрыт

Тяпкин Иван Васильевич · Answer · 2025-04-19T06:37:34+03:00

Здравствуйте Иван!
В описываемой вами ситуации с девушкой заметно её потребительское отношение к вам. Чем это вызвано - предыдущими отношениями, или особенностями её характера сказать затруднительно, даже то, что у неё были несколько отношений и она не смогла в них удержаться, говорит о сложностях её характера . Слова любви и признательности, которые она вам говорит, вполне могут быть только словами а не чувствами. Вы её поддерживаете, а ответной заинтересованности от неё не получаете. И это в тот момент, когда вам, в силу ваших обстоятельстве по службе, эта поддержка очень необходима. Вы правильно оценили ситуацию, эйфория первоначальных чувств проходит и настало время трезво оценить ваши с ней отношения.

Question 6

Сможете мне помочь

1 ответ

вчера, 23:12

У меня часто тревожность, всю трясет, и становится от этого плохо

Анонимный пользователь

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-04-19T00:06:20+03:00

Здравствуйте!
Для работы с тревожным состоянием нужен комплексный подход, это фармподдержка (анксиолитики, АД+ психотерапия (КПТ). Для этого необходимо очно обратиться к психотерапевту, который проведёт диагностику вашего состояния, назначит медтерапию, проработает ваши тревожные мысли, изменит ваши убеждения. Только комплексная работа улучшит качество вашей жизни.
Самостоятельно подключайте физическую активность (регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение).
Выполняйте релаксационную гимнастику по Джекобсону, заземление, медитации, йогу. Эти техники помогут снизить уровень тревоги.
Правильно питайтесь. Не переедайте, не употребляйте на ночь тяжёлую и жирную пищу, снизьте употребление кофеина (если вы кофеман), тк он может усиливать тревогу.
Так же должен быть полноценный сон(7-8ч), тк недостаток сна может усугублять тревожные симптомы.
Перед сном можно принять расслабляющую ванну с магниевой солью, выпить стакан тёплого молока с мёдом, исключить просмотр телефона, почитать, сделать аутогенную тренировку по Шульцу, включить фоном белый шум.
А также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги.
Также сдайте анализы на дефициты (вит D, вит группы В), гемоглобин, ферритин, гормоны ЩЖ (ТТГ, Т3, Т4).

Question 7

Тревожность

1 ответ

вчера, 22:42

Уже неделю я чувствую непрекращающуюся тревожность. Все началось с того ,что я проснулась с паникой посреди ночи,что ничем не было обоснованно. Далее почти каждый день меня трясет внутри(как внутренний озноб) , если у меня что-то начинает болеть (царапина,которую я не помню...

Анонимный пользователь

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-04-19T10:00:33+03:00

Доброе утро
Важно разобраться с причиной тревоги. Чем больше вы контролируете себя и свое тело, тем больше тревога усиливается.
Тревогу вызывают ваши мысли и чем их больше, тем тревога сильнее.
Вам стоит научиться управлять своим вниманием, чтобы во время тревоги переключать внимание с мыслей на другие объекты, тогда мысленная цепочка оборвется.
Практикуйте медитации, они успокаивают ум и тренируют внимание

Question 8

Хочу немного позитивного пинка

10 ответов

вчера, 20:25

800.00 р.

Здравствуйте наверное начну свое обращение с небольшой просьбой дать какой-то совет или рекомендацию, возможно как-то направить меня на другое мышление…Теперь ситуация : Я достаточно жизнерадостный человек , позитивный, не токсичная) моя первая беременность настала три года...

Юлия, Екатеринбург

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-04-18T20:54:30+03:00

Здравствуйте!
Примите мою поддержку!
На вас действительно все навалилось , много ответственности и поэтому вы решаете вопросы , которые требует вашей быстрой включености, это выматывает , вы устаете . Не заставляйте себя радоваться , вы обязательно порадуетесь , когда восстановите немного ресурс и замедлитесь.
Сейчас еще бушуют гормоны и состояние не совсем может быть стабильным.
Попробуйте сосредоточиться на том, как вам отдохнуть лишний раз , где уделить время себе любимой , тогда и придет это наслаждение и беременностью и радость и тд.

Question 9

Низкая самооценка

1 ответ

вчера, 19:30

Здравствуйте,недавно ввшла из отношений,упала низко самооценка,начинаю общение с мужчиной,а как доходит дело до встречи,то не могу встретиться...подкажите пожалуйста,может какие-то книги прочитать?мне говорят что я красива стройна,замечаю взгляды мужчин на себе

Виктория, Москва

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-04-19T09:56:04+03:00

Доброе утро
Лучше всего разобрать то, что произошло в ваших последних отношениях, из-за чего у вас возникли опасения в построении новых отношений.
Если случилось что-то неприятное, то вы ограждаете себя от повторения подобной ситуации, поэтому не спешите на встречу с новыми мужчинами

Question 10

Мы расстались и через 2 недели он погиб на СВО ,я чувствую свою вину

7 ответов

вчера, 18:21

700.00 р.

Мы давно друг друга знали ,он уже как 3 года был на сво ,в очередной отпуск он приехал на новый год ,мы встретились и у нас завязались отношения. У меня ребенок от первого брака 2.5 года и у него сын 8 лет. В общем отпуск закончился ,он уехал. Мы продолжили свои отношения ,я...

Наталья

Вопрос закрыт

Занозина Роза Абулфатовна · Answer · 2025-04-18T18:48:39+03:00

Наталья, здравствуйте!
Печальная история...История про жизнь.
Конечно,вам сейчас горестно, он вам не посторонний человек, хоть и не сложились ваши отношения и не вышла близость, и грусть, и чувство вины и безвозвратности произошедшего, невозможности уже ничего изменить сейчас будут вас преследовать, но они отступят.
Наташа, он был на войне, там смерть ходит по пятам независимо ни от каких обстоятельств и происходящих в жизни воинов событий - сегодня жив, завтра как судьба предрешит. Ни в вашей зоне власти и контроля было предотвратить то, что задумала вселенная и то, что написано ему на роду. Раньше вы сказать ему не могли, вы и сами не знали, сложится у вас что то или нет с ним, если бы все с первого дня были уверены в отношениях и всем была дарована вечная любовь, то не было бы расставаний и разлук. Люди узнаются со временем,вы его узнали и поняли, что не ваше и это нормальное состояние. И конечно, он утрировал, говоря, что не может без вас жить. Могут, поверьте,все без всех могут, погиб он не из за того, что не смог без вам, а потому что это зона боевых действий и когда кого там настигает непоправимое , никто не скажет.
Наташа, есть жизнь, а в ней есть смерть, она часть нашего бытия и никуда от этого не деться, у каждого свой срок, свое время. Безумно жаль молодого мужчину, это неоспоримый факт, он прошел свой путь, геройски погибнув в бою, но вы не имеете отношения к его гибели. Вы порядочный, искренний человек, который не стал водить за нос, обнадеживать и сказал то,что подсказывало сердце, ведь насильно мил не будешь, а быть из жалости и сочувствия к его нелегкой доле тоже была бы идея не совсем здоровая.
Не казните себя, вы не виноваты в его уходе, так распорядились высшие силы, есть что то над нами, что отмеряет путь каждого из нас.
Его путь был таков. Царствие ему небесное.

Question 11

Бросили любимый человек

8 ответов

вчера, 15:22

700.00 р.

Здравствуйте, жили полтора года вместе ,до этого встречались год, я его очень люблю , вначале было всё хорошо,но последние полгода ,я начала выносить ему мозг , мне не хватало его внимания, он не романтик ,ему не надо ничего, а мне так хотелось его внимания, последнее время...

Милана, Москва

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2025-04-18T15:40:04+03:00

Здравствуйте !Ваша ситуация говорит о глубокой эмоциональной зависимости и кризисе в отношениях. Вы испытываете сильную потребность в близости и внимании, которые партнёр, судя по всему, сейчас не может дать. Его отстранённость, усталость и ваши попытки «достучаться» создали порочный круг: чем больше вы требуете эмоций, тем сильнее он отдаляется, а его холодность усиливает вашу тревогу и страх потерять его. Это типичный сценарий созависимости, где ваше самочувствие полностью зависит от его реакций.
Сейчас вы в ловушке между страхом одиночества («не хочу жить с бабушкой») и болью от непринятия. Ваши мысли «не могу жить без него» — это не любовь, а симптом потери себя в отношениях. Его поступки (уходы, просьбы уйти) показывают, что он не готов работать над вашими потребностями, а вы, пытаясь удержать его, жертвуете своими границами.
Важно понять: так жить нельзя. Постоянные слёзы, чувство безысходности — сигналы, что пора сосредоточиться на себе. Обратитесь за поддержкой к тем, кто сможет выслушать без осуждения (друзья, психолог). Начните с малого: верните себе контроль над рутиной, вспомните, что радовало вас до этих отношений. Да, сейчас кажется, что всё кончено, но это этап, через который многие проходят. Разрыв боли — это начало пути к себе, а не конец жизни. Обращайтесь !

Question 12

Почему мне это снится?

8 ответов

вчера, 13:13

800.00 р.

Здравствуйте. Последние пару месяцев снится бывший мч. Наши отношения закончились около 8 лет назад и с тех пор я его больше ни разу в живую не видела, а в соц сетях его с момента нашего расставания нет. Наши отношения длились 5 лет. То есть с 19 до 25 лет мы были вместе, 3...

Ирина

Кочеткова Марина Владимировна · Answer · 2025-04-18T13:26:39+03:00

Здравствуйте! Вы с этим человеком пережили очень много чувств и эмоций. Которые ощутили впервые и проживали Вы их именно с этим человеком. Поэтому снится именно этот человек, с которым были связаны эти эмоции. Именно потому что эти чувства были новизной и они никогда уже не повторятся. Нельзя эти чувства и эмоции ощутить вновь, они уже не будут являться чем-то новым и не прожитым. Но видимо Ваше подсознание так работает и хочется вновь испытать те чувства, прожить те эмоции.

Question 13

Муж не уделяет внимание

10 ответов

вчера, 09:14

800.00 р.

Доброго времени суток! Уважаемые специалисты, направьте меня пожалуйста в нужное русло. Может, я что-то не понимаю. В ноябре я родила второго ребенка. Муж очень просил, очень ждал малышку. Первые три месяца он был трепетный, всюду помогал, я прям нарадоваться не могла. Тут он...

Оксана, Ижевск

Вопрос закрыт

Занозина Роза Абулфатовна · Answer · 2025-04-18T11:37:15+03:00

Оксана, да, это может быть его проекция, приписывание своих мыслей вам. Развод - это конечно, уже черта, точка невозврата. Конечно, малышка подрастет, будет проще, легче, может быть не будет столько требований к нему, связанных с ребенком, но ведь вы и сами знаете, что вам не понравится, если он будет все свое свободное время сидеть за игрой, например. Посмотрите, как он воспринимает ваши просьбы - как заявку на свою свободу, как ограничения, но в семье действительно, не всегда люди делают то, что хотят, чаще всего живут по принципу "не хочу, но надо". Устал, не хочу, хочу лежать или скроллить ленту, но надо готовить, надо учить уроки, надо заказать доставку или идти за продуктами, надо идти с ребенком к врачу, сделать поделку в садик, менять колеса на машине, помочь мужу (жене) и т.д. Он к сожалению, несколько не понимает этого. Вот семейная терапия и нужна для того, чтобы услышать позицию обоих, он то ведь считает, что вы как то не так себя ведете, давите на него, заставляете его жить не так, как он хочет.
Вам безусловно, предстоит еще долго и много разговаривать, но только так вы к чему то придете. У вас с ним разнится представление о роли мужчины в семье и отца семейства, кому то из вас придется принять виденье другого, если компромисс вы не можете найти.

Question 14

Навязчивые мысли

1 ответ

вчера, 09:03

Я узнал, что моя девушка занималась сексом со своим бывшим, во время их отношений (это было до меня). Стоит ли загоняться и как перестать себя накручивать по этой теме

Александр

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-04-18T09:33:04+03:00

Александр, здравствуйте!
Что именно вызывает дискомфорт: это страх сравнения, тревога о надежности отношений сейчас или что-то иное? Важно отделить факты от интерпретаций: ее прошлый опыт не определяет вашу совместную реальность, если между вами есть доверие и честность.

Возможно, стоит спросить себя: «Что эта ситуация символизирует для меня лично?» Часто такие реакции связаны с глубинными потребностями в безопасности или принятии. Попробуйте перенести фокус на текущие проявления ваших отношений — что в них дает вам опору?
Если навязчивые мысли сохраняются, полезно исследовать их природу: это внутренняя критика, проекция неуверенности или сигнал к диалогу с партнером? Вы имеете право на чувства, но их стоит проживать так, чтобы не разрушать ваше эмоциональное благополучие.

Question 15

Мне не комфортно в своем теле, я ненавижу его

1 ответ

вчера, 09:01

Здравствуйте, я ненавижу свое тело, мне в нем некомфортно, когда я дома , все в порядке , но когда я нахожусь в людном месте мне неприятно , ощущение будто все видят мои недостатки, хочется выпрыгнуть из своего тела , я не могу его принять , я его стесняюсь, не сказать чтобы...

Анонимный пользователь

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-04-18T09:14:20+03:00

Здравствуйте!
То, что вы описываете, напоминает внутреннюю борьбу между «собой» и образом, который, как кажется, видят другие. Это изматывающее противостояние, и я вижу, как сильно оно ограничивает вашу свободу.
Важно, что вы замечаете эту разницу между состоянием дома и на людях: возможно, в безопасности привычной среды вы чуть ближе к себе настоящей, а вне её — сталкиваетесь с давлением «быть оцененной». Но давайте зададимся вопросом: чей это голос звучит в вас на улице? Чьи правила, чьи мерки вы пытаетесь угадать? Часто за этим стоит не ваша потребность, а усвоенные когда-то установки, которые теперь стали вашим внутренним критиком.